Aplicaciones de atención psicológica: las mejor idea para tu mente

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestra vida, que influye en nuestra felicidad, nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestro rendimiento. Sin embargo, muchas veces no le damos la importancia que se merece y a su vez dejamos de lado nuestros problemas, nuestras emociones o nuestras necesidades.

Afortunadamente, hoy en día existen diferentes recursos y herramientas que nos pueden ayudar a cuidar nuestra salud mental y a superar las dificultades que nos encontramos. Uno de estos recursos son las aplicaciones de atención psicologica, que nos permiten acceder a servicios profesionales de psicoterapia desde nuestro móvil o tablet.

Qué son las aplicaciones de atención psicológica

Las aplicaciones atención psicológica son plataformas digitales que nos conectan con psicólogos colegiados y especializados en diferentes áreas, que nos ofrecen asesoramiento, orientación y tratamiento. Estas aplicaciones tienen varias ventajas:

• Son accesibles: podemos usarlas desde cualquier lugar y en cualquier momento, solo necesitamos una conexión a internet y un dispositivo móvil.
• Son económicas: tienen un precio más bajo que la terapia presencial, y muchas de ellas ofrecen planes adaptados a nuestro presupuesto o incluso sesiones gratuitas.
• Son confidenciales: garantizan la privacidad y la seguridad de nuestros datos y nuestras conversaciones, cumpliendo con la normativa legal y ética.
• Son personalizadas: nos asignan un psicólogo que se adapta a nuestro perfil  y nuestros objetivos, y que nos ofrece un tratamiento individualizado y ajustado a nuestras necesidades.
• Son efectivas: cuentan con el respaldo científico y experiencia de los profesionales que trabajan en ellas, y han demostrado su eficacia en diferentes estudios.

Cómo elegir la mejor aplicación para ti

Con tantas aplicaciones atención psicológica disponibles, puede resultar difícil elegir la mejor para ti. Por eso, te damos algunos criterios que te pueden ayudar a tomar una decisión acertada:

• Comprueba la credibilidad y la profesionalidad de la aplicación. Asegúrate de que la aplicación cuenta con el aval científico y la experiencia de los psicólogos que trabajan en ella, y que cumple con la normativa legal y ética sobre la protección de datos y el secreto profesional.
• Elige una aplicación que se adapte a tus necesidades y a tus objetivos. Busca una aplicación que ofrezca un servicio personalizado y ajustado a tu problema, a tu perfil y a tus expectativas. También ten en cuenta el tipo de terapia que prefieres, ya sea por videollamada, chat o mensaje, y el horario y la frecuencia que te convienen.
• Compara los precios y las formas de pago de las diferentes aplicaciones. Busca una aplicación que se ajuste a tu presupuesto y que te ofrezca facilidades de pago. También puedes aprovechar las ofertas, los descuentos o las sesiones gratuitas que ofrecen algunas aplicaciones.
• Prueba varias aplicaciones antes de decidirte por una. La mejor forma de saber si una aplicación te gusta y te funciona es probarla por ti mismo. Por eso, te recomendamos que pruebes varias aplicaciones antes de elegir una, y que te quedes con la que más te convenza y te haga sentir cómodo.

Aplicaciones atención psicológica: las más destacadas

• TherapyChat:  es una de las aplicaciones más populares y reconocidas en el ámbito de la terapia online. Cuenta con un equipo de más de 300 psicólogos colegiados y especializados en diferentes áreas, como ansiedad, depresión, estrés, autoestima, pareja o sexualidad. TherapyChat ofrece sesiones ilimitadas de videollamada por 49 euros al mes, o sesiones sueltas por 24 euros cada una. Además, ofrece una primera sesión gratuita para probar el servicio.
• Sincrolab:  es una aplicación especializada en la intervención neuropsicológica, que se dirige tanto a profesionales como a pacientes. Sincrolab ofrece juegos de entrenamiento cognitivo personalizados y adaptados a las necesidades de cada usuario, gracias a una tecnología de inteligencia artificial. Sincrolab también ofrece informes automáticos sobre el rendimiento, el progreso y las necesidades de los usuarios.
• Wake Up:  es una aplicación enfocada en el desarrollo personal y el crecimiento emocional. Wake Up ofrece cursos online sobre diferentes temas, como autoconocimiento, inteligencia emocional, mindfulness o comunicación. Cada curso consta de vídeos explicativos, ejercicios prácticos y audios de relajación. Wake Up también ofrece un servicio de chat con coaches profesionales que te ayudan a resolver tus dudas y a alcanzar tus metas.
• CITA.iO:  es una aplicación que te permite contactar con psicólogos online de forma rápida y sencilla. Solo tienes que elegir el tema que te preocupa, el día y la hora que prefieres, y el psicólogo que más te guste entre los disponibles. CITA.iO ofrece sesiones de 50 minutos por 35 euros, o de 25 minutos por 20 euros. También ofrece un bono de 4 sesiones por 120 euros. Todas las sesiones se realizan por videollamada y son totalmente confidenciales.
• Phobious:  es una aplicación que te ayuda a superar tus fobias mediante la realidad virtual. Phobious te expone gradualmente a la situación que te provoca miedo, mediante imágenes y sonidos que simulan la realidad. Phobious también te enseña técnicas de relajación y respiración para controlar tu ansiedad. Phobious está diseñada por psicólogos expertos en el tratamiento de las fobias, y ha demostrado su eficacia en diferentes casos.

Cuida tu salud en cualquier momento

En este artículo te hemos mostrado algunas de las mejores aplicaciones atención psicológica que te pueden ayudar a cuidar tu salud mental y a mejorar tu bienestar emocional. Estas aplicaciones te ofrecen servicios profesionales, personalizados y confidenciales de psicoterapia desde tu móvil o tablet.

Estas aplicaciones son una opción cómoda, económica y accesible para recibir ayuda psicológica cuando la necesites, sin tener que desplazarte ni esperar citas. Sin embargo, no sustituyen a la terapia presencial, sino que la complementan o la facilitan. Por eso, es importante que consultes con un psicólogo antes de usar estas aplicaciones, y que sigas sus indicaciones y recomendaciones.

Esperamos que este artículo te haya gustado y que te haya servido para conocer más sobre el mundo de las aplicaciones atención psicológica. Si quieres saber más sobre estas aplicaciones, puedes visitar sus páginas web oficiales o descargarlas en tu móvil o tablet. También puedes dejarnos un comentario si tienes alguna duda o sugerencia. ¿Has usado alguna de estas aplicaciones? ¿Qué te han parecido? ¿Qué otras aplicaciones nos recomiendas? Cuéntanos tu opinión y comparte tu experiencia con nosotros. ¡Gracias por leer! 😊