Las 5 Mejores apps de fitness para el móvil

Apps de Fitness

En nuestro móvil tenemos una serie de las 5 mejores apps de fitness que nos van a permitir mantener la línea física o recuperarnos cuando tengamos la posibilidad de salir más de casa. O sea que vais a encontraros la mar de sanos y vais a notar rápidamente como vuestro cuerpo va modificándose para que se note más los músculos que las zonas hinchadas como la barriga.

Para ello os vamos a enseñar estas 5 apps que cada una tiene una misión que la diferencia del resto. Es decir, que cada una de ellas se podría complementar con el resto para disfrutar de una generosa experiencia gratuita a través de nuestro móvil para tener nuestro cuerpo perfectamente ejercitado. Y claro está que también podemos pasar por caja para pasarnos a sus soluciones premium. Vamos a ello.

Adidas Running by Runtastic

Adidas Runner

Comenzamos con esta app porque conjuga perfectamente dos aspectos importantes del ejercicio que podemos realizar para estar en la mejor de las líneas. Por un lado lo que sería el fitness con una serie de ejercicios que podemos hacer perfectamente en casa, y por otro lo que es el salir a correr o el running.

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Es importante tener en cuenta que la conjunción de salir a correr (o coger una bicicleta o hacer natación) más lo que es hacer ejercicios en los que ponemos firmes nuestros cuerpos, nos va a permitir perfilar cada uno de los músculos de nuestro cuerpo que usamos para tales fines.

Y es aquí donde Adidas Running by Runtastic destaca sobre el resto. Sí que es verdad que a bien seguro que para el fitness vamos a encontrar alguna otra app, como las de esta lista, que profundiza más en las tablas de ejercicios, pero si no queremos nada más que una app para matar dos pájaros de un tiro, esta es sensacional.

Sus virtudes

Con Adidas Running vas a poder registrar todas tus actividades deportivas y recoger en estadísticas la progresión que estás teniendo en tu día a día en el tiempo. Es capaz de medir la distancia, el tiempo, el ritmo, las calorías quemadas, la velocidad, la altitud y otra serie de datos muy convenientes para tener en nuestra mano gráficas con las que valorar nuestra progresión y prácticas deportivas.

Adidas Running por Runtastic

Entre algunas de sus virtudes están:

  • Entrenador personal por voz: a través de notas de voz te irá manteniendo informado de tus avances y tiempos que estás logrando
  • Retos: desafíos con los que la app te motivará para seguir creciendo
  • Permite etiquetar tus zapatillas deportivas para asociar los kilómetros recorridos
  • Crea un grupo de amigos con el que puedes picarte
  • Compatibilidad de dispositivos inteligentes como pulseras: compatible con Android Wear 2.0 y relojes Polar, integración con Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS-enabled Vivo o Edge bike computer), Google Fit

Su solución premium

Como muchas de estas apps que ofrecen experiencias casi completas, si ya queremos pasar a otro nivel tenemos la experiencia premium que sí tiene Adidas Running.

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Estas son sus mejores características:

  • Planes de entrenamientos personalizados por la propia Adidas
  • Planes de entrenamientos personalizados de running ilimitados para nivel tipo 5K, 10K, media maratón, maratón y otros tantos
  • Descubre las rutas de otros usuarios para seguirlas el próximo día de entrenamiento
  • Entrenamientos a intervalos: puedes pasar a otro nivel con sesiones de cardio y running
  • Estadísticas y análisis avanzado
  • Envía mensajes de apoyo a amigos con tu voz
  • Reproductor de música integrado con Powersong

La suscripción mensual tiene un coste de 9,99 euros al mes, y si te pasas al pago anual por 59,99 euros tendrás Adidas Running para que avances exponencialmente en tu estado físico.

Contador de calorías

Contador de calorías

Seguramente que te preguntes porque citamos una app como Contador de calorías. Y está bien claro, una buena línea y un buen físico necesitan de una alimentación sana que aporte lo necesario para que estemos plenamente funcionales. Es por ello que esta app reina por si sola en la categoría de apps para saber lo que consumimos diariamente y arreglar los desperfectos alimenticios producidos por malas rutinas alimenticias.

Y es que estamos hablando de una de las apps de fitness más populares entre millones de usuarios en todo el mundo. Es en si una app para el control de la toma de calorías, pero también vale para otras tareas. Da soporte a dietas, comida e incluso macros.

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Como no, también se conecta a otras aplicaciones y dispositivos, así que como hemos dicho al principio de este artículo de las 5 mejores apps para el fitness, es una gran herramienta y puede acompañar perfectamente al resto de aplicaciones reseñadas.

Se caracteriza también por registrar básicamente todo tipo de ejercicio, se conecta a un montón de otros dispositivos y aplicaciones, e incluso tiene rastreo de ejercicio físico como flexiones o cronómetros de tiempo para hacer x flexiones en un determinado tiempo.

La verdad sea dicha, pero es difícil encontrar apps con la profundidad que ofrece a todos los niveles que da como experiencia. Y es que hablamos que en su base de datos cuenta con más de 6 millones de alimentos, y permite introducir los alimentos que consumimos de una forma bastante simple, con favoritos e incluso comidas completas.

Sus mejores características

Contador de calorías

  • Base de datos con 6 millones de alimentos
  • Escáner de código de barras
  • Registra todos los nutrientes que te puedas llevar a la boca como son calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, azúcares, fibras, colesterol y más
  • Guarda y usa de nuevo comidas completas
  • Más de 350 ejercicios
  • Registra todo tipo de entrenamiento incluso repeticiones de ejercicios
  • Conecta con tus amigos
  • Objetivos personalizados según tu perfil de dieta específico
  • Registra tu peso, medida y más
  • Visualiza gráficos de progreso
  • Resumen nutricional diario

La experiencia premium

My Fitness Pal o Contador de calorías también cuenta con una solución premium con suscripción con estas virtudes:

  • Panel de nutrientes para conseguir tus objetivos personales
  • Análisis de alimentos para saber cuales tienen más nutrientes
  • Descarga archivos en CSV con la información de avances, comidas y ejercicios
  • Horas de comida para saber cómo te afecta
  • Fija un objetivo de calorías para cada comida
  • Establece objetivos de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas
  • Define objetivos de macronutrientes por gramo
  • Sin publicidad

Tiene una prueba de 30 días gratuita para que después pases por caja para pagar 4,17 euros al mes con un pago anual de 49,99 euros, o quedarnos en los 9,99 euros mensual si pagas por mes.

Ejercicios en Casa – Entrenamientos sin equipo

Ejercicios en casa

Aquí nos vamos directamente para una app de fitness y que al igual que el resto también está en español, así que no vamos a tener ningún problema de hacernos a ella.

Tal como indica en su propio nombre, vamos a poder hacer entrenamientos como si fuéramos a un gimnasio y sin la necesidad de tener equipo en casa para ejercitar los músculos que nos permitan mejorar nuestro perfil.

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Lo mejor de esta app es que te permite acceder a rutinas de ejercicios diarias para todos los grupos musculares principales. Y es que si hablamos de que no vamos a necesitar equipo es porque vamos a usar el peso de nuestro propio cuerpo para ello.

Ejercicios en Casa nos permite acceder a ejercicios para abdominales, pecho, piernas, brazos y todo el cuerpo. Lo que sí que vamos a necesitar es poner de nuestra parte la constancia diaria para que incluso con unos minutos seamos capaces de imponer una rutina que le venga muy bien a esos grupos musculares que tenemos en nuestro cuerpo.

Destaca también por sus visuales y esos gráficos que nos enseñan todos los detalles de los ejercicios que hemos de realizar. Con más de 1.680.000 reseñas podemos entender porque esos dibujos han permitido a millones de personas de todo el mundo ejercitarse sin necesidad de entrenador o equipo en casa.

Sus mejores características

Ejercicios en casa

Vamos a resumir las mejores de esta app bien visual y que se centra en el fitness propio para no salir ni de casa para mantenernos en un gran tono físico; es una app perfecta para acompañar la anterior en la toma de alimentos saludables.

  • Rutinas de calentamientos y estiramientos
  • Registra el progreso del entrenamiento de forma totalmente automática
  • Los gráficos que se generan están vinculados a tus tendencias de peso
  • Personalizar los recordatorios de ejercicio
  • Guías de vídeos y animaciones
  • Entrenador personal para perder peso

Sus funciones premium

Tienes 7 días de prueba para pasar a un pago de 41,99 euros al año para esta serie de funciones (también puedes pagar 9,99 al mes):

  • Elimina anuncios
  • Planes de entrenamiento ilimitados
  • Más de 300 entrenamientos para quemar grasa
  • Añade nuevos entrenamientos constantemente

Entrenador personal: Workouts

Otra gran app para estar en casa y ejercitarnos con miles de distintas rutinas para que así te mantengas en línea en estos días de estar más en casa. Una de las virtudes de esta app es el audio y vídeo de los entrenadores para que nos dejemos guiar y así mejorar nuestro tono físico.

Se distingue por su variedad para que incluso podamos hacer yoga hasta hacer cardio como levantamiento de pesas. Ofrece la posibilidad de centrarnos en conjuntos musculares precisos de nuestro cuerpo para mejorar el torax o simplemente mejorar las piernas.

Es una aplicación que tenemos en español y que digamos toca un poco todos los palos del fitness. Quizás no es tan específica como la anterior, pero sí que está indicada para que desde casa podamos ejercitarnos según nuestra edad y nivel. Es decir, que no tenemos que convertirnos en un super deportista para usarla diariamente.

Algunas de sus mejores características son:

  • Recibe instrucciones de audio según mejoras y señales de progreso
  • Crea entrenamientos personalizados
  • Comparte los entrenamientos por redes sociales, correo…
  • Recordatorios en tu móvil
  • Reproduce tu música favorita
  • Sincroniza con tus calorías quemadas

Entrenador personal

Entrenador personal como solución premium también ofrece algunas características a destacar como son:

  • Desbloquear más de 100 programas de ejercicios adquiridos individualmente y que pueden llegar a costar más de 1.000 dólares en todo su conjunto
  • Rendimiento de la frecuencia cardiaca: puedes comparar sesiones de entrenamientos y el tiempo total en cada zona cardiaca
  • Herramientas avanzadas: para crear programas, entrenamientos y ejercicios
  • Contenido exclusivo: entrenamientos solo PRO
  • Sin anuncios
  • Accede a foros exclusivos para conocer gente cerca y así participar de la comunidad

Ofrece una prueba gratuita y por 5,75 euros al mes puedes acceder a esta versión PRO. Por 59,99 euros al año tienes la suscripción anual.

Training - Workout Trainer
Training - Workout Trainer
Developer: Skimble Inc.
Price: Free+

Entrenamiento de 7 minutos

Una app bien especial y que se diferencia de las otras cuatro por ofrecernos esa experiencia en la que hemos de contar con 7 minutos bien contados para realizar una serie de ejercicios. Toda una app que para los que no tengan mucho tiempo en el día les puede venir más que perfecto.

Entrenamiento de 7 minutos es una app fitness que contiene ejercicios rápidos y cortos para que puedas hacerlos en ese espacio de tiempo del día en el que vas a poder realizarlos. Una de sus mayores ventajas son sus videotutoriales que nos permiten conocer en detalle el ejercicio a realizar.

Entre alguna de sus ventajas está la posibilidad de integrar la app con Google Fit para que desde la app de la gran G podamos obtener los datos recogidos de nuestros ejercicios y rutinas diarias deportivas.

En definitiva, que estamos ante una app que es perfecta para los que no quieran sesiones largas y prefieran cortas, pero productivas. Tiene funciones para ajustar el circuito y el tiempo de descanso para personalizar el día a día.

Sus mejores funciones

Más de 3 millones de usuarios la usan, así que vamos con sus mejores características:

  • Voz indica cuando iniciar y parar la sesión y ejercicios
  • Ajusta el tiempo para el circuito
  • Ajusta el tiempo de descansa
  • La pantalla se mantiene encendida durante el entrenamiento de 7 minutos de fitness
  • Diseño de interfaz moderno y muy intuitivo
  • Registro de entrenamientos con el tiempo global de todos los realizados
  • Puedes pausar el entrenamiento y saltar a ejercicios
  • Aviso diario de entrenamiento

Por 3,19 euros puedes eliminar la publicidad a través de la adquisición de la versión PRO.

7-Minuten-Training
7-Minuten-Training
Developer: Simple Design Ltd.
Price: Free+
7-Minuten-Training Pro
7-Minuten-Training Pro
Developer: Simple Design Ltd.
Price: 3,09 €

Estas son las 5 mejores apps fitness para tu móvil Android y con las que vas a poder ponerte en línea a través de la constancia y su ayuda.


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