Recuerdo que, de pequeño, necesitaba escuchar la radio para relajarme y dormirme. Pero no música, sino simplemente gente hablando de lo que fuera, me daba exactamente igual, necesitaba un murmullo de fondo para poder conciliar el sueño. Igual que yo utilizaba la radio de fondo para relajarme y dormir, otras personas lo consiguen escuchando otro tipo de sonidos.
Esta técnica de relajación se llama ASMR (Autonomous Sensory Meridian Responde), que podemos traducirlo como Respuesta sensorial autónoma de los meridianos. Los meridianos del cuerpo, 12 en total, es por donde circula la mayor parte de la sangre (Xue) y energía (Qi) del cuerpo.
Si quieres probar esta técnica para relajarte, a continuación, te mostramos las mejores aplicaciones ASMR para dormir.
Para disfrutar al máximo de esta técnica de relajación es recomendable utilizar unos auriculares, ya que, de lo contrario, no se disfruta de la misma forma.
Twitch
Twitch nació como una plataforma para transmitir videojuegos en directo, sin embargo, conforme han ido pasando los años, ha ido ampliando el abanico de categorías disponibles.
Una de estas categorías es ASMR, una categoría que se ha desvirtualizado ligeramente por algunas streamers que han sexualizado hasta el infinito este tipo de contenido sin que Amazon (propietaria de Twitch) haga nada al respecto.
Sin embargo, es no significa que no podamos encontrar a streamers de calidad, tanto chicos como chicas, que se toman muy en serio su trabajo sin sexualizar en ningún momento su contenido.
A través de este enlace, puedes acceder a la categoría ASMR de Twitch. Dentro de esta categoría, vamos a encontrar un gran número de streamers que hablan español, pero también canales que únicamente emiten sonidos, sin que ninguna persona interrupta con su voz.
La aplicación Twitch, nos permite reproducir sonido en segundo plano, por lo que podemos utilizarla sin ningún problema para irnos a dormir sin que la batería se resienta mucho y por la mañana tengamos que cargarlo.
YouTube
Antes de convertirse en una de las categorías más populares y polémicas de Twtich, YouTube siempre ha sido la plataforma ideal para acceder a este tipo de sonidos.
En la plataforma de vídeos de Google, podemos encontrar vídeos ASMR de cualquier sonido que nos guste, tan solo tenemos que hacer una búsqueda con el sonido que nos gusta acompañado del término ASMR.
El problema de YouTube es que a no ser que utilicemos aplicaciones de terceros que nos permite reproducir en segundo plano o seamos usuarios premium, utilizar el móvil con la pantalla encendida lo único que consigue es que por la mañana no tengamos batería.
Spotify
La plataforma reina de la música en streaming no podía faltar en este recopilatorio de aplicaciones ASMR. En Spotify podemos encontrar completas listas de reproducción ASMR, listas que podemos guardar y escuchar siempre que queramos.
Además, el algoritmo de recomendaciones, nos mostrará nuevas listas y pistas ASMR conforme vaya conociendo nuestros gustos, de una forma mucho más efectiva que hace el algoritmo de YouTube.
Lo mejor de todo, es que la aplicación incluye un temporizador, lo que nos permite programar la aplicación para que se detenga automáticamente transcurrido el tiempo que previamente hemos establecido.
Tingles ASMR – Relaxing & Soothing Sleep Sound
Si estás buscando una aplicación que superar el insomnio, mejorar la calidad de su sueño o lidiar con la ansiedad, debes darle una oportunidad a la aplicación Tingles donde podemos encontrar videos de más de 1500 creadores de contenido y miles de horas de contenido.
La aplicación nos permite escuchar los vídeos en segundo plano, con la pantalla apagada del dispositivo y también descargarlo para reproducirlo sin conexión a internet.
La aplicación incorpora un temporizador de sueño que garantiza que te despertarás cuando quieras. Además, ofrece la opción de extender el temporizador hasta por 30 minutos si aún no tiene ganas de levantarse de la cama.
Tingles ASMR está disponible para su descarga de forma gratuita e incluye compras dentro de la aplicación para acceder a todo el contenido disponible en la plataforma.
TestEar – ASMR Meditation & Slime Simulator Game
Si te gusta el sonido que producen las texturas al entrar en contacto con la piel, tienes que probar TestEar, una aplicación que simula más de 100 texturas viscosas, como la miel, yogurt, confeti entre otros muchos.
La aplicación también nos permite interactuar con cada textura colocando los dedos en la pantalla de smartphone para producir el sonido que potencialmente puede activar el ASMR.
La versión gratuita de la aplicación le otorga acceso a solo una cantidad limitada de texturas y debes comprar una suscripción semanal o mensual para desbloquear todo el contenido disponible en la plataforma.
Mindwell
Mindwell no es necesariamente una aplicación ASMR, es más bien una aplicación para ayudar a relajarnos mentalmente.
Esta aplicación pone a nuestra disposición más de 350 meditaciones diarias que duran entre uno y treinta minutos que combinan frecuencias de solfeo personalizadas con tonos isócronos para sincronizarse con sus ondas cerebrales y ayudarnos a lograr el estado de calma.
Mindwell nos ayudará a estar más alerta mientras realizamos las tareas diarias, establecemos el equilibrio emocional y es una manera perfecta de terminar el día, ya que le permite crear una lista de reproducción de programas de mediación especializados.
Para poder disfrutar de todo el acceso que nos ofrece Mindwell, es necesario pagar una suscripción que desbloquea todas las funciones.
Corte ASMR
AMSR Slicing nos permite cortar objetos hechos de arena. Gracias a la simulación realista del proceso de corte y los sonidos que se reproducen al cortar objetos hacen que jugar a esta aplicación sea increíblemente divertido.
A medida que subimos de nivel, vamos recolectando oro y desbloqueando nuevos objetos para cortar, haciendo que sea más divertido seguir jugando.
La aplicación no mejora la calidad de su sueño ni lo ayuda a superar la ansiedad o la depresión, pero sin duda es una excelente opción pare relajarnos.
AMSR Slicing está disponible para su descargar de forma gratuita, incluye anuncios y compras dentro de la aplicación para acceder a todo el contenido disponible.
ASMR Sounds
Cerramos este listado con las mejores aplicaciones ASMR disponibles para Android con ASMR Sounds, una aplicación ideal para todos aquellos usuarios que necesitan relajarse antes de irse a dormir escuchando sonidos. Esta aplicación pone a nuestra disposición más de 100 sonidos diferentes.
AMSR Sounds nos permite escuchar sonidos de aleteo, golpeteo, masaje, susurros, caricias, tijeras, spray…
A diferencia de otras aplicaciones, ASMR Sound está disponible para su descarga de forma totalmente gratuita, incluye anuncios, pero ningún tipo de compra dentro de la aplicación. Tampoco es necesario hacer uso de ninguna suscripción.
