প্রস্তুত সুবিধাগুলিতে খেলাধুলা করা হল যা লক্ষ লক্ষ লোক সময়ের সাথে অনুশীলন করতে পারে। কারো কারো জন্য কিছু পর্যায়ে থাকা সত্ত্বেও, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি একটি সুশৃঙ্খলভাবে এবং সর্বদা নির্দেশের অধীনে করা হয় যোগ্য লোকদের।
আমরা আপনাকে উপস্থাপন অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা জিম অ্যাপস, যার সাহায্যে আপনি প্রতিদিনের সমস্ত সেশন জুড়ে রুটিন তৈরি করতে এবং শারীরিকভাবে উন্নতি করতে পারেন৷ একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকা আপনাকে উন্নতি করবে, তাই আপনি যদি প্রতিটি অনুশীলনে মনোযোগ দেন তবে আপনার আরও ভাল পারফরম্যান্স থাকবে।
জিওয়াইএম প্রশিক্ষক ফিট এবং বডি বিল্ডিং
স্বাস্থ্যের সর্বোত্তম অবস্থা বজায় রাখার জন্য ব্যায়ামের রুটিন অত্যাবশ্যক. জিম প্রশিক্ষক ফিট এবং বডি বিল্ডিংকে ধন্যবাদ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন এবং শারীরিকভাবে উন্নতি করতে পারবেন। এই ইউটিলিটির সংজ্ঞা রুটিন রয়েছে, যা প্রায় পাঁচ দিন পুরানো এবং আপনাকে সেগুলি সংরক্ষণ করতে দেয়।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে পুষ্টি সহ বিভিন্ন বিভাগ যুক্ত করা হয়েছে, যদি আমরা একটি সুষম খাদ্য পেতে চাই তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কীভাবে খেতে হবে তা জানার সাথে ব্যায়ামগুলিকে একত্রে মিশ্রিত করা আপনাকে পূর্ণ অবস্থায় পৌঁছাতে সক্ষম করে তুলবেএছাড়াও, পরিকল্পনাগুলি পেশাদারদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে।
সময় জানার জন্য জিম প্রশিক্ষক ফিট এবং বডিবিল্ডিং একটি স্টপওয়াচ যোগ করে যে আমরা প্রশিক্ষণ করছি, প্রতিটি পেশীর জন্য প্রশিক্ষণ এবং এমনকি ভিডিও দেখার সম্ভাবনাও। জিমে ফিট হওয়ার জন্য এটি আজকের সবচেয়ে সম্পূর্ণ অ্যাপগুলির মধ্যে একটি।
সেরা ফিট প্রো
এই অ্যাপ্লিকেশনের উদ্দেশ্য আপনি এটি দিয়ে শুরু করার পরে এটি রাখেন, যদিও এটি আপনাকে অন্য একটি বেছে নিতে দেবে যদি আপনি দেখেন যে আপনি প্রাথমিকটি সম্পূর্ণ করেছেন বা না করেছেন৷ সেরা ফিট প্রো আপনাকে প্রতিদিন চিহ্নিত করবে যাতে আপনি ভাল বোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসটি করেন এবং শরীরের সমস্ত ধাপ জুড়ে উন্নতি হয়।
এটি কার্ডিও, কাঁধ, বাইসেপ, পিঠ, বুক এবং শরীরের অন্যান্য পেশী যেমন পা যেমন ব্যায়াম বিভিন্ন ধরনের আছে. ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের দ্বারা তৈরি একটি অ্যাপ যার সাহায্যে 6 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি করা যায়, সবই 5 দিনের চক্রে দৈনন্দিন ব্যায়ামের রুটিন দ্বারা পরিচালিত।
আপনার সেশনগুলিকে এই টুলে মানিয়ে নিন, এর জন্য সর্বনিম্ন সময় হল 30 মিনিট৷, যে ক্লাসে আপনাকে এটি অনুসরণ করার জন্য সময় চিহ্নিত করতে হবে। সেরা ফিট প্রো পেশাদারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয় যারা প্রতিদিন জিমে যান, সমস্ত চিত্র এবং ভিডিওর মাধ্যমে নির্দেশিত।
লাভ
একটি প্রদত্ত অ্যাপ্লিকেশন হওয়া সত্ত্বেও, ProFit হল সেইগুলির মধ্যে একটি যা ভাল পারফর্ম করে৷ নিম্ন ও মাঝারি পারফরম্যান্স সহ সহজ ক্লাস সহ পেশাদার নন এমন লোকেদের। আপনি যদি উচ্চ কার্যকারিতা চান, অ্যাপটি আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, তবে এটি যে ব্যক্তি প্রশিক্ষণ দেয় তার উপর এটি অনেকাংশে নির্ভর করে।
পুরো সেশন জুড়ে, ProFit আপনাকে সেই জিনিসগুলি বলবে যা আপনার জানা দরকার, যেমন প্রতিটি ওয়ার্কআউটের অবস্থান, যা গুরুত্বপূর্ণ এবং অত্যাবশ্যক৷ আপনার নিজের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকবে, এর জন্য আপনাকে অবশ্যই তাকে আপনার আকারটি বলতে হবে, যা মূলত মুহূর্তের উপর নির্ভর করবে।
অ্যাপ্লিকেশন অগ্রগতি এবং কর্মক্ষমতা পরিমাপ, এইভাবে সমস্ত কিছুর সাথে সম্পর্কিত তথ্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সহ, ভাল প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হওয়া। আপনি যদি তাকে ধরে রাখেন তবে আপনি একজন গুরুত্বপূর্ণ ক্রীড়াবিদ হবেন। অ্যাপটি 1 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ ডাউনলোড করেছেন।
ফিটনেস এবং শরীরচর্চা
মোট 150টি ব্যায়াম, সেগুলির সবকটিই বাড়িতে করতে গতিশীল৷ বা একই জিমে। এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা কয়েক মাস ধরে উন্নত হচ্ছে, ব্যবহারকারীকে একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা দিয়েছে। ফিটনেস এবং বডিবিল্ডিং আপনি যা কিছু জিজ্ঞাসা করেন তার সাথে খাপ খায়, যেহেতু এটি নতুনদের, মাঝারি বা উচ্চ স্তরের জন্য একটি ভাল অভিজ্ঞতার প্রতিশ্রুতি দেয়।
গাইডটি বিস্তারিতভাবে সবকিছু দেখায়, প্রতিটি ওয়ার্কআউটের উন্নতির জন্য সেই জিনিসগুলি সহ, কিছু বিশেষায়িত যেমন কাঁধ, বুক, পিঠ, পা এবং কিছু বিস্তারিত বিষয়গুলি সহ। অ্যাপ্লিকেশনটি সেরা রেটগুলির মধ্যে রয়েছে, প্রতিনিধি ফটো এবং ভিডিও থাকা ছাড়াও.
একটি নির্দিষ্ট সময়ের ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার শরীরের ব্যায়াম করুন, আপনার যা কিছু আছে এবং আরও অনেক কিছু, সেইসাথে কার্ডিওর মতো অন্যান্য জিনিসগুলি নিয়ে আসুন। এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জেনে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি একটি ভাল পারফরম্যান্স পাবেন। এটি 1 মিলিয়নেরও বেশি লোক ডাউনলোড করেছে এবং এর রেটিং 4.5।
গুড লাক!
কার্যত একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে প্রশিক্ষণের সম্ভাবনা রয়েছে, আবেদন অগ্রসর পদক্ষেপ গ্রহণ ছাড়াও সেরা বাজি এক. Virtuagym ফিটনেস সেই লোকেদের আগ্রহী যারা শুরু থেকে প্রশিক্ষণ নিতে চান এবং ব্যক্তিগতভাবে বেড়ে উঠতে চান।
4.000 টিরও বেশি ব্যায়ামের সাথে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় রুটিন ব্যায়াম দেবে, যা আজ বেশ কয়েকটি, তাদের প্রতিটি প্রযোজ্য। যদি আপনি একটি পাস করতে সক্ষম হন, অন্যরা সেলাই এবং গানের বিষয় হবে, যদিও এটা নিশ্চিত যে আপনাকে আরও ভাল দেওয়া হবে।
ভিডিও 3D হয়, উপরন্তু তাদের প্রতিটি এক বিস্তারিত এবং যাতে ব্যবহারকারী আপনাকে যে বিষয়গুলি প্রয়োগ করতে হবে তার মধ্যে তাদের প্রতিটি থেকে সেরাটি পান, উদাহরণস্বরূপ, একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ হওয়া৷ আপনি যদি পারফর্ম করতে চান, তাহলে সবচেয়ে ভালো জিনিস হল আপনি এমন সব কিছু এড়াতে চেষ্টা করুন যা আপনাকে খুব বেশি বাধ্য করে, যা সামান্য হবে না।
জিম WP - জিম রুটিন
জিমের জন্য রুটিন তৈরি করতে যান আমাদের সব দিক থেকে উন্নতি করতে সাহায্য করবে, আমরা নিজেদেরকে যে স্তর দিতে এবং প্রতিদিন উন্নত করার চেষ্টা তাদের অন্তর্ভুক্ত. জিম ডব্লিউপি-এর সাথে আমাদের একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আছে যিনি আমাদের স্তরকে ছোট কিন্তু তীব্র ব্যায়ামের মাধ্যমে পরিমাপ করবেন।
এটি এমন একটি অ্যাপ যা অনেক সংখ্যক মানুষ ইতিমধ্যেই ব্যবহার করে, সুপারিশ হল লিল অ্যাপস দ্বারা তৈরি অ্যাপটি চেষ্টা করার জন্য, যা আপনাকে অঙ্কন, পুনরাবৃত্তি এবং অন্যান্য নির্দেশাবলী দেয়। একটি খুব বিস্তৃত ইন্টারফেস, জিম ডব্লিউপি তাদের মধ্যে একটি যা প্রতি সেশনে সর্বাধিক সময় প্রশিক্ষণের উপর ফোকাস করে, একটি ভাল পারফরম্যান্স প্রদান, এই সব একটি জিমে প্রবেশ করে যেখানে আপনার স্বাভাবিক রুটিন আছে।
একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা শুরু করুন এবং কর্মক্ষমতা দেখতে অপেক্ষা করুন প্রতিটি জিনিসের সাথে, আপনার সম্পূর্ণ করার জন্য কয়েকটি পৃথক চ্যালেঞ্জ রয়েছে। স্কোর মানে আমরা সময়ের সাথে এটি সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করতে পারি।
