Es uno de los deportes que se llegan a practicar en cualquier rincón del mundo debido a que tenemos que mover nuestro propio peso con ejercicios llamados plenos. Conocido como Calistenia, este suele resultar imprescindible en aquellas personas las que han ido visto con el paso de las semanas de ejercer esta conocida rutina, que al menos debe realizarse entre una a dos veces semana.
Con esta selección de aplicaciones de calistenia para Android tendrás al detalle todas aquellas que suelen ir mostrando cualquier tipo de ejercicio en sitios preparados. Vale casi cualquiiera, dado que es esencial tener zonas que soporten nuestro peso y no se venga abajo, que a veces puede pasar si no están habilitadas para tal cosa, como son zonas de cemento, barras, etc.
Índice
Thenics
Centrada en la Calistenia, Thenics es un programa que lleva tiempo y está siendo uno de los preferidos de aquellas personas que hacen de su cuerpo el propio peso con tal de entrenar. Todo ejercicio es bienvenido, sobre todo si se mejora en fuerza y en una destresa que se ganará debido a las repeticiones además de los entrenamientos, que han de ser fuertes para piernas junto a los brazos, lo que se ejercita.
Thenics dispone de planes que empiezan por el nivel intermedio, el alto es únicamente para personas que deseen mejorar de manera importante al paso del tiempo. De igual manera se aconseja primero hacer estiramientos, ya que a veces son cosas de hacer esfuerzos a niveles que pueden causar lesiones si no se hacen de manera correcta.
Se centra en los músculos que quieras trabajar, entre ellos la espalda, bíceps, piernas, hombros y otros tantos que puedas ir mejorando en aquellos ejercicios con repeticiones. Una aplicación que es cuanto menos recomendable y es válida para todo esto. Una de las apps que obtiene una alta puntuación, por encima de las cuatro estrellas.
Calisteniapp
Bajo este nombre, se centra única y exclusivamente en esta rutina que ha hecho que muchos maestros e instructores se hayan pasado a esta debido al potencial adquirido. Con el tiempo han visto como la mejoría en fuerza y músculos es brutal, comparado siempre con los que se llega a practicar en cualquier gimnasio.
Se necesita de poco, apenas algún que otro punto en el que ir haciendo esto, como una barra, una pared con espacio y otros sitios de agarre. Válido para hacer esto tanto solo como con otras personas, se hace más divertido si se practica en grupo debido a que será mucho más llevadero y no nos aburriremos.
Calisteniaapp es una de las aplicaciones más famosas, dispone de más de 150 ejercicios distintos y ha sido realizada por expertos en la materia. Recomendable para quiénes vayan a empezar, también para los que llevan un tiempo y quieran con ello dar el paso definitivo, mejorando con el paso de las semanas a base de ejercicios.
We’re working out
Llega a practicar la calistenia de Al Kavadlo, especialista en ella, además de creador de la técnica a lo largo de los últimos diez años. We’re working out centra su poder en las posiciones y levantamiento de peso a lo largo de cada uno de los ejercicios en sitios y zonas donde se pueda hacer de manera correcta.
We’re working out dispone de dos versiones, la gratuita con múltiples ejercicios y una llamada premium por unos 9,99 euros con unos planes específicos que resultan ser los mejores del mercado. Merece la pena pagar una cuota con la que llegar a mejorar física y mentalmente, que es algo en lo que se trabaja con ella a lo largo de las semanas.
Una utilidad a tener en cuenta, aquel que no necesite ir al gimnasio y disponga de sitios en el que hacerlo, todo lo demás te sobrará, eso sí, toca dedicarle en torno a los 15-20 minutos diarios al menos. Las sesiones son perfectas para hacer estas en varias repeticiones. La misma obtiene 4,3 estrellas.
Ejercicios en casa: Sin equipo
Con un nombre distinto al resto, esta suele ser de ejercicios tanto de calistenia como de otros variados que se hacen como cualquier gimnasta, eso siempre sin equipo. Permite entrenar distintas fases del cuerpo, la que dice «Todo el cuerpo» lo hace bajo varios ejercicios que son realmente importantes, hasta llegar a la zona abdominal.
Dispone de un gran y amplio abanico de cosas que hacer, igualmente todo es asistido por imágenes fijas, algún que otro vídeo con tal de hacer entrenamientos y estiramientos. Una de las consideradas top para hacer calistenia en tu teléfono Android. La nota es de 4,9 estrellas y supera los 100 millones de descargas a sus espaldas.
Street Workout App
Con una gran cantidad de ejercicios, Street Workout App es una de la aplicaciones que disponen de muchos de Calistenia, con otras técnicas a lo largo del tiempo. Detrás de ella están profesionales con los que hacer todo esto de manera segura y consiguiendo siempre los mejores resultados para llegar a tener el mejor cuerpo.
Street Workout App es una utilidad que lleva tiempo entre nosotros, ha conseguido algún premio y lleva además relación con otras, de las que bebe. La aplicación espera poder llegar a los números de las anteriores, aunque para ello tiene por delante mucho tiempo y sobre todo el valor de los comentarios, que son todos positivos. La nota es de 4,7 estrellas y supera las 500.000 descargas ahora mismo desde su subida hace algunos años.
Calistree | Bodyweight fitness
Pensada para hacer la calistenia de manera profesional, Calistree Bodyweight fitness es una de las apps que están disponibles para cualquier usuario de Android. Es cierto que tiene una tabla específica, a ella le suma por ejemplo unos detalles importantes, como es el de hacer cada uno mediante imágenes.
Calistree Bodyweight Fitness es una utilidad gratuita, además de ser relativamente fácil de usar por todos los usuarios, que son varios millones de personas en la actualidad. Pesa en torno a los 20 megas y tiene varias actualizaciones a lo largo del año. La nota es de 4,8 estrellas sobre cinco.
