Χάστε βάρος ή απλά να το διατηρήσετε, δεν είναι απλό έργο. Το να παίζετε σπορ και να τρώτε μια καλή διατροφή είναι φυσικά το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε υγιείς και υγιείς, αλλά υπάρχουν πάντα ορισμένα βοηθήματα που δεν πρέπει να αγνοούμε. Μιλάμε για εφαρμογές μέτρησης θερμίδων.
Το κατάστημα εφαρμογών Google έχει άπειρες δυνατότητες, αν και όπως αναμενόταν, οι καλύτερες πληρώνονται. Αν δεν θέλετε να απογοητευτείτε και να χάσετε χρόνο σε μια μακρά αναζήτηση, Έχουμε ετοιμάσει μια λίστα για εσάς με τις 5 καλύτερες εφαρμογές για τη μέτρηση θερμίδων και δωρεάν.
Το EasyFit είναι από τις καλύτερες εφαρμογές μέτρησης θερμίδων
Η πρώτη από τις εφαρμογές μέτρησης θερμίδων που θέλουμε να προτείνουμε είναι Easyfit. Ακριβώς με το όνομά του, μας ήδη καθιστά σαφές ότι πρόκειται να κάνει τα πράγματα εύκολα για εμάς. Είτε θέλετε να διατηρήσετε το βάρος που έχετε επιτύχει και είστε ικανοποιημένοι, ή εάν θέλετε να χάσετε, αυτή η εφαρμογή θα είναι μια εξαιρετική επιλογή και, φυσικά, είναι δωρεάν.
Αυτός ο μετρητής θερμίδων που μπορείτε να έχετε στο κινητό σας τηλέφωνο θα δημιουργήσει Παρακολουθήστε το φαγητό που τρώτε και την άσκηση που κάνετε. Θα σας δείξει επίσης στατιστικά στοιχεία για το βάρος / τη μέση σας, ώστε να μπορείτε να μαζέψετε οπτικά και να πιέσετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο. Και ένα πολύ σημαντικό σημείο, είτε κάνετε δίαιτα είτε όχι, την καθημερινή κατανάλωση νερού και τις μακροεντολές.
Θα μπορείτε να δείτε τα κινούμενα στατιστικά σας, προσθέστε τις συνταγές σας, και η εφαρμογή θα σας δείξει μερικά, και φυσικά, να επιτύχετε τους στόχους σας. Το EasyFit είναι μια υπέροχη εφαρμογή που θα σας βοηθήσει στον αγώνα σας για να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε μυς ή να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Μπορείτε να προσθέσετε τα τρόφιμα που τρώτε χειροκίνητα, αν και έχετε επίσης την επιλογή να προσθέσετε ανάμεσα στα περισσότερα από 1500 γεύματα που έχει. Με αυτόν τον τρόπο, η εφαρμογή θα μπορεί να υπολογίζει αυτόματα τις θερμίδες και τις μακροεντολές και με πολύ πιο αποτελεσματικό τρόπο.
FatSecret, ένα όνομα που δεν αφήνει περιθώρια αμφιβολίας
Συνεχίζουμε με τη σύστασή μας για εφαρμογές για τη μέτρηση θερμίδων και δωρεάν με FatSecret. Ένα άλλο όνομα που μας δείχνει ήδη μέρος αυτού που μπορούμε να βρούμε. Σε αυτόν τον μετρητή θερμίδων μπορείτε να βρείτε όλα τα είδη εργαλείων για να επιτύχετε τον στόχο σας με τη διατροφή.
Θα είστε σε θέση καταγράψτε εύκολα κάθε φαγητό που τρώτε με διατροφικές πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες κάθε ενός από αυτά. Θα έχει πληροφορίες για προϊόντα από μάρκες τροφίμων, σούπερ μάρκετ, ακόμη και ορισμένα εστιατόρια. Θα μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες των πιάτων σας και να δημιουργήσετε έτσι μια νέα εγγραφή που δεν περιλαμβάνεται στη βάση δεδομένων της εφαρμογής. Μια άλλη πιθανότητα που έχετε είναι να καταγράψετε την άσκηση και τον αθλητισμό που ασκείτε για να το προσθέσετε στον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται και σε αυτές που καίγονται.
Γιάζιο
Το επόμενο από το εφαρμογές μέτρησης θερμίδων της λίστας είναι το Yazio, φυσικά, και όπως τα άλλα που σας δείχνουμε, δωρεάν εγκατάσταση. Με αυτό μπορείτε να κάνετε μια ακριβή μέτρηση της κατανάλωσης θερμίδων καθημερινά, με την ευκολία να μπορείτε να το κάνετε από το κινητό σας τηλέφωνο μόλις κατεβάσετε και εισαγάγετε όλα τα δεδομένα σας.
Καθώς καταγράφετε τα τρόφιμα που καταναλώνετε κάθε μέρα, θα μπορείτε να δείτε ποια είναι tπροχωράτε σε ένα γράφημα μαζί με μια περίληψη της καθημερινής σας διατροφής, υποβάλλονται από την εφαρμογή και βασίζονται στις πληροφορίες που έχετε εγγραφεί.
Σε αυτήν την εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων έχετε έναν σαρωτή γραμμωτού κώδικα, ώστε να μπορείτε να κάνετε εγγραφή των προϊόντων διατροφής που αγοράζετε και θέλετε να προσθέσετε. Έχετε στη διάθεσή σας μια μεγάλη βάση δεδομένων για τρόφιμα με τις θερμίδες τους, καθώς και λεπτομερείς διατροφικές πληροφορίες. Επιπλέον, πρέπει να επιλέξετε από περισσότερους από 200 τύπους αθλημάτων για την καθημερινή σωματική σας δραστηριότητα. Και το να τρώτε καλά και υγιεινά δεν θα είναι αρκετό για την υγεία του σώματός σας εάν δεν το συμπληρώσετε με κάποια άσκηση.
Το χάνω!
Μια άλλη από τις εφαρμογές καταμέτρησης θερμίδων Android που μπορεί να είναι εξαιρετική για εσάς, και αυτό μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν είναι Χάσε !. Είναι μια εφαρμογή που έχει πολλά από τα εργαλεία που έχουν και άλλοι που σας έχουμε ήδη διδάξει σε αυτήν τη συλλογή.
Το χάνω! έχει μια βάση δεδομένων στην οποία έχουμε περισσότερα από 7 εκατομμύρια διαφορετικά τρόφιμα, πιάτα εστιατορίων και ακόμη και πολλές από τις μάρκες τροφίμων στον κόσμο. Η εφαρμογή επιτρέπει στον χρήστη να σαρώσει τον γραμμωτό κώδικα ενός τροφίμου για να έχει όλες τις διατροφικές του πληροφορίες, οι οποίες σχετίζονται με κάθε ένα από τα τρόφιμα.
Θα έχετε επίσης τη δυνατότητα να τραβήξτε φωτογραφίες από τα πιάτα σας για να τα δηλώσετε. Στην εφαρμογή υπάρχει μια μεγάλη κοινότητα με άλλους χρήστες, έτσι ώστε μεταξύ τους να μπορούν να μοιράζονται ποιες είναι οι εμπειρίες τους και πώς κατάφεραν να κινητοποιηθούν όταν θεώρησαν ότι ήθελαν να χάσουν βάρος και έτσι έχουν καλύτερο έλεγχο στη διατροφή τους .
Μακροεντολές
Κλήθηκε η τελευταία από τις εφαρμογές μέτρησης θερμίδων που θέλουμε να σας προτείνουμε Μακροεντολές. Μια γρήγορη αναζήτηση στο κατάστημα του τηλεφώνου σας Android θα σας δείξει την επιλογή αυτής της εφαρμογής που, χωρίς αμφιβολία, μπορεί να είναι χρήσιμη.
Οι μακροεντολές είναι μια εφαρμογή που Δεν χρησιμοποιείται μόνο για τη μέτρηση θερμίδων, αλλά μπορεί επίσης να είναι ο προγραμματιστής γευμάτων σας. Με αυτό θα έχετε μεγάλη βοήθεια για τον υπολογισμό των θερμίδων που καταναλώνετε, εκτός από την καθημερινή καταγραφή των τροφίμων με πολύ πιο εύκολο τρόπο.
Με τις μακροεντολές θα μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε έτσι, και πάντα να σέβεστε εκείνους που είναι δικοί σας ημερήσιοι στόχοι για το λίπος, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες. Θα μπορείτε να κάνετε έναν υπολογισμό του τι είναι οι θερμιδικές σας ανάγκες, καθώς και ποια είναι όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά, ποιος είναι ο στόχος για την απώλεια βάρους σας. Παρόλο που μπορεί επίσης να προσπαθείτε να το διατηρήσετε ή να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, κάτι που συνεπάγεται επίσης αύξηση βάρους, αν και όχι σε λίπος. Έχετε επίσης την επιλογή να δημιουργήσετε τη δική σας βιβλιοθήκη τροφίμων και να χρησιμοποιήσετε τη δική σας δημόσια βιβλιοθήκη και ακόμη και να φτιάξετε το δικό σας φαγητό.
