एकाग्रता एक जटिल अवस्था है, चूंकि दैनिक दिनचर्या में हमारे आस-पास की हर चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है. रोजमर्रा की चीजों के प्रति जागरूक होने के कारण व्याकुलता बहुत आम है, लेकिन कभी-कभी किसी कार्य को करने के लिए जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करना आवश्यक हो जाता है, चाहे वह काम हो या अध्ययन, जिसका विचार हमें यह भी याद दिलाता है कि हमने अध्ययन करने के लिए ऐप्स विशिष्ट।
एकाग्रता में सुधार करने के लिए, सब कुछ उन विचारों को साफ करने, कार्यों को हटाकर इसे थोड़ी देर बाद छोड़ने के माध्यम से जाता है। कई एप्लिकेशन ऐसा करने में मदद करते हैं, ध्यान केंद्रित करने के लिए, इसलिए यदि हम चाहते हैं कि कुछ दिन बाकी दिनों से अलग हों तो इस पर काम करना आवश्यक है।
ध्यान केंद्रित करने के सर्वोत्तम अनुप्रयोगों के बारे में जानें, ध्यान एक ऐसी चीज है जिसका उपयोग लंबे समय से किया जा रहा है, आदर्श यदि आप जो चाहते हैं वह है ध्यान केंद्रित करना। इसके लिए आपको कम से कम एक आधार की आवश्यकता होगी, इसका एक हिस्सा कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना है जब तक कि आप इसे प्राप्त नहीं कर लेते हैं, कुछ ऐसा जो बहुत से लोग ढूंढ रहे हैं।
मस्तिष्क फोकस
यह उच्च एकाग्रता बनाए रखते हुए, उपयोग के पहले दिनों में इसकी प्रभावशीलता दिखाता है कि आपको अन्य चीजों से ऊपर इसकी आवश्यकता है। एप्लिकेशन उन अनुप्रयोगों को अवरुद्ध करता है जो कष्टप्रद हो सकते हैं, जिससे हमें कुछ समय के लिए उनसे कुछ भी देखने या सुनने के लिए प्रेरित नहीं किया जाता है, विशेष रूप से हमें जिस समय की आवश्यकता होती है।
यह उत्पादकता बढ़ाने के लिए जाना जाता है, आदर्श यदि आप काम कर रहे हैं या काम पर जा रहे हैं, पेशेवर वातावरण में ध्यान रखते हुए। ब्रेन फोकस उत्पादकता टाइमर समय को समायोजित करता है, न्यूनतम से लेकर अधिकतम तक, इसे उपकरण का उपयोग करने वाले व्यक्ति द्वारा अधिकतम 24 घंटों तक समायोजित किया जा सकता है।
ब्रेन फोकस में एक टाइमर होता है, बहुत से लोग उस एप्लिकेशन को सबसे अच्छे में से एक के रूप में देखते हैं जब वे जो खोज रहे हैं उसे खोजने के लिए, ध्यान केंद्रित करते हुए। सत्रों को रोका और फिर से शुरू किया जा सकता है, क्योंकि हर घंटे कम से कम एक ब्रेक लेना सबसे अच्छा है, जो कि 10-15 मिनट हो सकता है।
इसकी विशेषताओं में, ब्रेन फोकस 30 भाषाओं में उपलब्ध है, स्थापना के लिए बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं है और किसी भी मोबाइल डिवाइस पर चलने पर इसका वजन नहीं होता है. रेटिंग 4,7 में से 5 स्टार है और यह Google Play Store में कई मुफ्त ऐप्स में से एक है।
फोकस्ड रहें
यह एप्लिकेशन और फोन की सूचनाओं को अवरुद्ध करने के लिए सबसे लोकप्रिय धन्यवाद में से एक है, एक उपकरण जो आमतौर पर हमारे दिन के एक बड़े हिस्से पर कब्जा कर लेता है। स्टे फोकस्ड इस सब के लिए बैकग्राउंड या थर्ड प्लेन में जाने के लिए समय निकालने पर ध्यान केंद्रित करता है और हम अपना समय कार्यों पर बिता सकते हैं।
अनुप्रयोगों और सूचनाओं के लिए, आप एक अधिसूचना प्राप्त करने के लिए विशिष्ट साइटों को भी ब्लॉक कर सकते हैं, जो आमतौर पर महत्वपूर्ण है अगर यह परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त से है। एप्लिकेशन फ़िल्टर में न्यूनतम समय होता है, लेकिन अधिकतम भी यदि आप इसे छोटे या लंबे समय के लिए ब्लॉक करना चाहते हैं।
इसके कई विकल्पों में से, स्टे फोकस्ड में एक सख्त मोड होता है, जिसमें एक एक्सपायरी फंक्शन शामिल होता है और क्यूआर कोड, यदि आपका आत्म-नियंत्रण कमजोर है तो मदद करता है। ऐप का मूल्यांकन 4,1 में से 5 स्टार है। इसे 1 मिलियन लोगों ने डाउनलोड किया है और 1 जनवरी 2022 को अपडेट किया गया था।
पोमोडोन
इसे काउंटडाउन टाइमर के रूप में जाना जाता है, यह घड़ी के दौरान विभिन्न कार्यों को करने के द्वारा अधिक दक्षता का वादा करता है। पोमोडोन को एक खाता बनाना होगा, मौजूदा टूल को कनेक्ट करना होगा, कार्य को सिंक्रनाइज़ करना होगा और काम पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करना होगा।
इसके मुख्य कार्यों में, पोमोडोन में पूर्वोक्त टाइमर है, जिसे आप जब चाहें शुरू या रोक सकते हैं, टाइमर और अधिक सुविधाओं के भीतर कार्यों को बदल सकते हैं। यह सही है अगर हम किसी कार्य को अनुमानित समय में पूरा करना चाहते हैं जो उस पर निर्भर करेगा और अपने आप में बहुत कुछ भारी नहीं है।
पोमोडोन एकीकरण निम्नलिखित उपकरणों के साथ है: ट्रेलो, जैपियर, माइक्रोसॉफ्ट टूडू, गूगल कैलेंडर, आईकैल, गूगल टास्क, एवरनोट, वंडरलिस्ट, टोडिस्ट, अन्य। इसका उपयोग करना आसान है, वर्तमान में 50.000 से अधिक लोगों की सेवा कर रहा है। इसने 3,3 में से 5 स्टार की रेटिंग हासिल की है, इसका वजन लगभग 50 मेगाबाइट है और यह Android 5.0 या उच्चतर पर काम करता है।
AppBlock
स्मार्टफोन सबसे बड़ी विकर्षणों में से एक है, इसलिए इसे निश्चित समय पर ब्लॉक करना सबसे अच्छा है, या तो होमवर्क करना या काम करना। आदर्श यदि आप व्हाट्सएप, टेलीग्राम या सोशल नेटवर्क का उपयोग करके कई घंटे बिताते हैं, यह हमें फोन का उपयोग करने के लिए कम समय देगा और इस प्रकार किसी भी कार्य में प्रदर्शन प्राप्त करेगा।
पृष्ठों और अनुप्रयोगों को अवरुद्ध करने का समय चिह्नित करें, आप न्यूनतम मिनटों से अधिकतम घंटों तक जा सकते हैं, जिसके बाद आपके द्वारा रोकी गई कोई भी सूचना चलती रहेगी। Play Store पर लॉन्च होने के बाद से शामिल सुविधाओं के लिए AppBlock मूल्य प्राप्त कर रहा है।
ऐपब्लॉक को काम पर, कक्षा में या घर पर भी इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह लगभग 100% विन्यास योग्य होने के अलावा, किसी भी साइट के लिए मान्य है। स्कोर उच्चतम में से एक है, इसे 4,5 में से 5 स्टार मिले हैं और इसे एक मिलियन से अधिक लोगों ने डाउनलोड किया है।
वन
2018 में इसने अपनी श्रेणी में सर्वश्रेष्ठ ऐप्स में से एक होने का पुरस्कार जीता, जो इसे ध्यान में रखने वाले ऐप्स में से एक बनाता है। फ़ॉरेस्ट को घंटों के दौरान मोबाइल फ़ोन को भूलने के लिए डिज़ाइन किया गया है आवेदन द्वारा चिह्नित, इस प्रकार घर या काम पर काम करने का समय देता है।
सूचनाओं और उन अनुप्रयोगों को अवरुद्ध करने के लिए एकाग्रता प्राप्त की जाती है अधिक गतिविधि के मामले में, आमतौर पर इसके नियम होते हैं यदि आप उपलब्ध प्रोफाइल को संशोधित करना चाहते हैं। ट्रीज़ फ़ॉर द फ़्यूचर संगठन के साथ फ़ॉरेस्ट असली पेड़ लगाने की सुविधा देता है। रेटिंग 4,7 में से 5 स्टार है।
एकाग्रता प्रशिक्षण
इस एप्लिकेशन की दिनचर्या आपको किसी भी प्रकार के वातावरण में ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी, इसमें कई सप्ताह लगते हैं, लेकिन यदि आप अपना समय उत्पादक चीजों पर बिताना चाहते हैं तो यह आदर्श है। एप्लिकेशन आपको इसके भीतर कुछ कार्य करने के लिए कहेगा, जिस पर ध्यान देना आपके लिए अधिक से अधिक जटिल होता जा रहा है।
अभ्यासों का उद्देश्य एकाग्रता की सटीकता और गति है, उनमें से निम्नलिखित हैं: एक बड़ी संख्या खोजें, समान चित्र खोजें, सही दिशा में स्वाइप करें, याद रखें और संख्याओं को आरोही क्रम में खोजें और दस और उपलब्ध अभ्यास करें।
