te Ko nga mahinga Cardio mo te Android ka taea te whakapai ake i o maatau ahua a-tinana ahakoa kei hea tatou. Ko te kii, ko tana whainga kia kaha taatau ki te korikori ahakoa kei te kaainga tatou kei waho ranei i tetahi papa. No reira ka whakaatuhia e matou nga mea pai o tenei waahanga kia ngaro etahi atu taumaha i muri o te Kirihimete, i mua ranei i to hararei ki te takutai i te raumati. Ana ka toe mai he toa me tetahi atu raupapa ka taea te whakapai ake i runga ano i o tatou hiahia.
Tuhinga o mua he waatea noa taatau, ahakoa he maha o raatau e tuku ana i tetahi putea moni i raro i te ohaurunga ki te tango i nga rohe katoa ki era "freemium" (e tuku ana i tetahi mea hei utu mo te whakatairanga). Me mahi e taatau me enei taputapu kua whakatapua hei mahi korikori.
Taurangi
Te Kaiwhakaako Fitbit: te mahinga cardio pai rawa atu
Ko Fitbit tetahi o nga rama e pai ake ana te whakaaro o te smartband kei te hangaia mo te maakete tetahi o nga kaihoko pai rawa atu. Ae ra, he whakamahinga cardio i whakatapua e ahei ai tatou ki te tango i nga taonga pai o tera maamaa Fitbit me te maaramatau atamai ranei i hokona e maatau.
Na i roto i te meka whakamahi ana i nga korero a-tinana katoa mo te taha ki ia ra i a koe e kawe ana i te taputapu Fitbit hei tohutohu me te taunaki i te maha o nga mahi hei mahi. I etahi atu kupu, kei te mohio ia ki te tuku mai i a maatau ki te tango i ana tohutohu mohio hei kaiawhina maatau.
He taupānga to tatou i roto i Spanish Ana i raro i te ohaurunga ka uru koe ki nga rau mahi kia tuuturu ko te Kaiwhakaako Fitbit hei kaiwhakangungu maau me te kore e whatiia to mahunga. Mo tenei take, kua tohua maatau hei tino pai ki te whakamahi i te cardio app me te maha o nga taputapu hei hono.
Kaiwhakangungu Whaiaro: Nga Mahi!
Ko tenei mahinga ka whakatapua ki te cardio a he tika ki te urutau nui ki taua kaiwhakamahi hou e hiahia ana ki te tiimata ki te whakapai ake i o ratau a tinana me o raina. peera ki era atu o te waa ki nga whare whakangahau, me nga here o tenei wa na te mate uruta o te mate ka kitea ki te whakamahi i to ratau kaainga mo nga mahi korikori.
Un he patai maamaa i te tiimatanga o te taupānga ka ahei koe ki te Kaiwhakangungu Whaiaro tiimata ana ki te whakarite i nga mahi whakangungu, me nga whaainga kua whakaritea ka taea e koe te arotau kia kotahi te teepu whakangungu. Ko nga panui me nga whakamaumaharatanga e mau tonu ana te noho mataara i ia ra, i tenei ra, kia pai ake ai to tatou ahua a tinana.
una Tuhinga o mua kei i a maatau i runga i ta maatau waea pukoro a Android ana ko te noho ki te Panipani tetahi o nga tino mahi katoa. Ka tukuna he hainatanga mo ia marama ki te iriti i nga rohe katoa o te whiringa koreutu kei roto i a ia ano Kaiwhakangungu Whaiaro.
Tuawhitu - 7 meneti te whakangungu
He tino maarama he aha te kaupapa mai i tenei kaarorohiko cardio mo Android aua 7 meneti whakangungu kia pai ai to noho, kia pai ranei. Inaa hoki, he mea nui tenei waahanga reo Paniora ina kaore o maatau waa i te ra na te kaha o te whanau, o nga mahi me te maha atu o nga mea e tangohia ana.
Katoa e hiahia ana koe he 7 meneti i te ra mo nga marama 7 ki te rapu hua whakamiharo. E whakaatuhia ana e te tini o nga kauwhata e tohu ana i nga mahi 7-meneti katoa i ia ra, i tenei ra, me te kii ano ka taea e koe te whakapai ake i to raina kia taea ai te haere hararei me te whakaatu momo i te takutai.
Ko tetahi atu o ona painga me ona ahuatanga ko te taapiri atu ki etahi hoa hoa hoa ranei ki te nauhea i waenga i te rua ka ngana ki te wawahi i au ake rekoata. Ina hoki, ka whakaatuhia e te mahinga nga mahi hou ki te taea e koe nga mahi hou. Ka taea e taatau te uru atu ki te ohaurunga ki te iriti i nga kohinga-kounga tiketike katoa o tenei taupānga e akiaki ana matou ki a koe kia tarai i nga hua i roto i te wa poto.
Karapu whakangungu Nike
Y Kaore i taea e au te ngaro i te kaupapa Nike cardio ma te huarahi koreutu e tuku ki a koe te wharepukapuka nui me nga momo momo whakangungu e arotahi ana ki nga waahanga o te tinana, ki nga whaainga whakapakari tinana ranei, me te toro atu, te pana ranei mai i te 15 ki te 45 meneti.
te nga taunakitanga whaiaro mai i tenei Nike cardio app E ahu mai ana i nga waahanga mahi e whiriwhiria ana e taatau, e whakapaitia ana kia pai ake ai to noho tinana. He kohinga nui o nga momo mahi katoa kia ora ai to hinengaro me to tinana.
Podemos whakaputa mo te ohaurunga moni hei kawe i a maatau ki te hotaka 4-6 wiki, te kai totika me te arahi hei whakapai ake i to hauora me te kounga o te ora. He mahinga pai mai i te waitohu hākinakina e mohiotia ana e te katoa, ana, he tika, he rau rau mano nga akonga i te ao katoa.
IEPITI
Kei te anga atu taatau ki tetahi mahinga ma te reo Ingarihi, engari te kounga o te tata whakakapi i tetahi kaiwhakangungu whaiaro ka uru maua ki roto i te whare omaoma, ana ko ia hei rangatira ki te whakairo i o tatou tinana kia rite ki a Cristiano Ronaldo. Arā, ka rumakina ia e ia ki roto i nga mahi whakatinana tinana e utaina ana e ia tekau mano nga momo whakangungu ka taea tonu te mihi ki ana whakaahua e whakaatu pai ana.
Ko te taupānga he whakamahere whakangungu, tohutohu taipitopito whakangungu, hitori o te korikori, Arotake ahunga whakamua, tohu-taima, tohu-waa ranei me te honohono me te tohu JEFIT; ara, he paetukutuku tana ka uru atu tatou.
La he putanga koreutu o te JEFIT tae atu ki te whakatairanga, na ki te hiahia koe ki te tango atu me uru atu ki etahi atu moni taapiri, ehara i te mea kino te utu i te ohaurunga o ia marama.
Mutu
Ētahi atu taupānga cardio kē e hia mano nga rawa kei reira mo tona hapori o nga kaiwhakamahi e mohio ana ki o raatau raarangi me o raatau tinana. Ka tukuna he mahinga whakangungu e hia mano hei hipoki i nga roopu uaua katoa o te tinana ka tohu i nga waahanga hei whakapai ake.
Ka taea e koe te whakauru ki a raatau riipene puoro me nga kaiarahi ataata kia kore e ngaro i a koe nga korero mo te whakahaere i nga mahi. Ko nga Kaitono Freeletics e ahei mo nga mahere whakangungu hohonu, taatai mahi, whaainga whakangungu, me te momo whakangungu. Ko te whakangungu "2X2" kaore he mea nui atu i te waahi iti Hei whakangungu.
La Ko te taupānga Fitbit te taupānga cardio pai rawa atu kei te waatea koe i runga i to waea pukoro Android, ahakoa kei kona etahi kei te kapi i nga hiahia katoa o te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i o raatau a-tinana, ki te pupuri ranei.