हे स्पष्ट आहे की शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे चांगल्या आरोग्यासाठी, परंतु ते अधिक कार्यक्षम बनवण्यासाठी आणि आमच्या गरजेनुसार ते जुळवून घेण्यासाठी त्याचा मागोवा ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे.
Pedometers, उदाहरणार्थ, आम्हाला मागोवा ठेवण्यास मदत करतात आम्ही उचललेल्या पावलांचे नियंत्रण. एखादी व्यक्ती कशी कार्य करते असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल, तर आम्ही तुम्हाला ते समजावून सांगू.
पेडोमीटर कसे कार्य करते?
आम्ही pedometer च्या सर्वात मूलभूत भागासह प्रारंभ करणार आहोत आणि ते दुसरे कोणीही नाही ते कसे कार्य करते ते समजून घ्या.
आपण अनेक प्रकार शोधू शकतो तुमच्या प्लेसमेंटवर अवलंबून: मनगट, घोटा किंवा हात, परंतु ते यांत्रिक किंवा डिजिटल असोत, त्यांच्या ऑपरेशनवर आधारित गटबद्ध केले जाऊ शकतात.
यांत्रिक pedometer
मेकॅनिकल पेडोमीटरचे ऑपरेशन अगदी सोपे आहे कारण त्यात अ गियरला जोडलेला पेंडुलम चळवळीसह पावले मोजतात.
प्रत्येक पाऊल सह पेंडुलम स्विंग करतो, गियर हलवणे आणि एक दात पुढे करणे, जे एका पायरीच्या समतुल्य असेल. ही प्रणाली आज वापरली जात नाही आणि अधिक आधुनिक तंत्रज्ञानाला मार्ग दिला आहे.
इलेक्ट्रॉनिक pedometer
ते सर्वात अचूक आणि वापरलेले आहेत आज, GPS मापनात नवीनतम प्रगती जोडून, आम्हाला जवळजवळ अचूक अंतर परिणाम ऑफर करत आहे.
पायऱ्यांच्या पारंपारिक मोजणीमध्ये वापरलेला वेग, वेळ आणि दिशा जोडली जाते. आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे प्रोग्राम्सचा वापर जे वापरलेल्या कॅलरी मोजतात.
घालण्यायोग्य पेडोमीटर किंवा अॅप: दोन्हीची तुलना
पेडोमीटर काय असेल आणि सतत उत्क्रांतीपासून मुक्त नसलेले उपकरण असण्याचे दोन विद्यमान प्रकारांचे विश्लेषण केल्यानंतर, आम्हाला दुसरे सापडले पर्यायी स्मार्टफोनशी जोडलेले.
या प्रकरणात, आम्ही एकापेक्षा जास्त ऍप्लिकेशन्सचा संदर्भ देत आहोत जे आम्ही ऍपल स्टोअर आणि प्ले स्टोअरमध्ये शोधू शकतो आणि ते आम्हाला एक परिणाम देईल. पोर्टेबल उपकरणाच्या समतुल्य.
हे लक्षात घेतले पाहिजे की या दोन पर्यायांपैकी प्रत्येकाचे सकारात्मक आणि नकारात्मक मुद्दे आहेत जे आपला निर्णय घेताना विचारात घेतले पाहिजेत.
घालण्यायोग्य pedometer
घालण्यायोग्य pedometer असेल आम्हाला माहित आहे म्हणून डिव्हाइस आणि ते त्याच्या डिझाइनमध्ये बदल करत आहे आणि कालांतराने त्याची क्षमता आणि कार्यप्रदर्शन देखील वाढवत आहे.
सध्या, आम्ही असे म्हणू शकतो की सर्वात जास्त वापरलेले आणि व्यापक असेल घड्याळ प्रकार किंवा मनगट बँड.
फायदे
- त्यांच्याकडे सहसा ए कमी किंमत.
- त्याचे ऑपरेशन सोपे आहे, काही कॉन्फिगरेशनला अनुमती देते.
- Su आकार आणि वजन कमी होते, जे वाहतूक करणे सोपे करते.
- ते आम्हाला काही अतिरिक्त कार्ये देऊ शकतात, जसे की कॅलरी मोजणे किंवा प्रवास केलेले अंतर.
- सध्या स्वायत्तता खूप चांगली आहे, त्यांना रिचार्ज न करता अनेक दिवस वापरता येते.
कमतरता
- त्याची क्षमता मर्यादित आहे.
- यापैकी अनेक उपकरणांमध्ये आम्ही क्रियाकलाप प्रोग्राम करण्यास अक्षम असू.
- अतिरिक्त उपकरण घेऊन जाणे आवश्यक आहे.
अर्ज
मोबाईल डिव्‍हाइसेसच्‍या विकासामुळे आम्हाला या उद्देशांसाठी देखील त्‍यांचा फायदा घेण्‍याची अनुमती दिली आहे आणि म्‍हणूनच आम्ही अॅप्लिकेशनद्वारे आमच्या स्मार्टफोनला स्टेप काउंटरमध्ये रूपांतरित करा.
याव्यतिरिक्त, हे ऍप्लिकेशन्स अनेक पर्यायांसह येतात जे पोर्टेबल डिव्हाइसवर उपलब्ध नाहीत, जसे की कॅलरी संख्या, सक्रिय क्रियाकलाप वेळ, अंतर, कॅलेंडर किंवा हवामान अद्यतने.
फायदे
- कोणत्याही फोन किंवा टॅब्लेटवर ते स्थापित करण्याची शक्यता.
- पर्यायांची विविधता आणि बरेच काही फंक्शन्स.
- अनेक कार्यक्रम उपलब्ध.
- आम्हाला फक्त एकच उपकरण घेऊन जावे लागेल.
कमतरता
- प्रशिक्षणादरम्यान फोन सोबत ठेवणे आवश्यक आहे.
सर्व pedometers, सर्वात साधे किंवा मूलभूत पासून सर्वात प्रगत किंवा सर्वात विकसित अनुप्रयोग, चरणांच्या मोजणीत त्रुटी आहेत.
ही त्रुटी मॉडेलच्या त्रुटीपासून ते डिव्हाइसचा चुकीचा वापर किंवा प्लेसमेंटपर्यंतच्या विविध कारणांमुळे उद्भवते.
पोर्टेबल पेडोमीटरच्या बाबतीत, त्यांचे प्लेसमेंट मध्ये केले जाणे आवश्यक आहे अनुलंब स्थिती, आणि पॅंट किंवा बेल्टशी चांगले जोडलेले असणे आवश्यक आहे, जे अनुमती देते कूल्हेच्या हालचालीद्वारे पायऱ्यांचे वाचन शक्य तितके अचूक व्हा.
जर आपण नवीनतम इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांवर, विशेषतः स्मार्टबँड्सवर लक्ष केंद्रित केले तर आपल्याला ते आढळून येते मागील त्रुटींपेक्षा त्रुटी अधिक स्पष्ट आहेत.
जाण्यासाठी ही उपकरणे मनगटावर ठेवले पायऱ्या मोजण्यासाठी हिपच्या हालचालीचा वापर करू शकत नाही, लागू करण्यास भाग पाडले जात आहे डमी स्ट्राइड सुधारणा आणि परिणाम वास्तविकतेपेक्षा मोठ्या प्रमाणात भिन्न आहेत.
आमच्या डिव्हाइसमध्ये अंतर मोजणे असल्यास, त्यात GPS मापन आहे की नाही हे जाणून घेणे मनोरंजक आहे. GPS असल्‍याच्‍या बाबतीत, परिणामी अंतर अगदी तंतोतंत असेल, अन्‍यथा ते प्रत्येक पायरीवर विशिष्‍ट मूल्य लागू करून मोजले जाते, त्यामुळे त्रुटी लक्षणीय आहे.
आम्ही आमच्या फोनवर जे प्रोग्राम स्थापित करू शकतो ते घड्याळे, स्मार्टबँड किंवा मनगटाच्या पेडोमीटर सारख्याच समस्या मांडतात, जरी आम्ही काही मोजमापांसाठी GPS सिग्नलचा आधार सुनिश्चित करतो.