Det er tydelig at fysisk aktivitet er viktig for god helse, men det er også viktig å holde styr på det for å gjøre det mer effektivt og tilpasse det våre behov.
Skrittellere hjelper oss for eksempel å holde styr på kontroll over trinnene vi tar. Hvis du noen gang har lurt på hvordan en fungerer, vil vi forklare det for deg.
Hvordan fungerer en skritteller?
Vi skal starte med den mest grunnleggende delen av skrittelleren, og det er ingen ringere enn forstå hvordan det fungerer.
Vi kan finne flere typer avhengig av plasseringen din: håndledd, ankel eller arm, men de kan virkelig grupperes basert på hvordan de fungerer, enten de er mekaniske eller digitale.
mekanisk skritteller
Betjeningen av en mekanisk skritteller er ganske enkel siden den består av en pendel koblet til et tannhjul som med bevegelsen teller trinnene.
med hvert skritt pendelen svinger, flytting av giret og fremføring av en tann, som vil tilsvare ett trinn. Dette systemet brukes ikke i dag og har viket for mer moderne teknologier.
elektronisk skritteller
De er de mest nøyaktige og brukte i dag, og legger til de siste fremskrittene innen GPS-måling, og gir oss et nesten nøyaktig avstandsresultat.
Til det tradisjonelle antall skritt legges hastigheten som brukes, tid og jevn retning. En annen funksjon er bruken av programmer som teller forbrukte kalorier.
Bærbar skritteller eller app: sammenligning av begge
Etter å ha analysert de to eksisterende variantene av hva en skritteller ville være og å være en enhet som ikke er unntatt kontinuerlig utvikling, finner vi en annen alternativ knyttet til smarttelefoner.
I dette tilfellet refererer vi til flere applikasjoner som vi kan finne både i Apple Store og i Play Store, og som vil gi oss et resultat tilsvarende den for den bærbare enheten.
Det skal bemerkes at hver av disse to alternativene har sine positive og negative punkter som må tas i betraktning når vi tar avgjørelsen vår.
bærbar skritteller
Den bærbare skrittelleren ville være enheten slik vi kjenner den og det har endret designet og til og med utvidet funksjonene og ytelsen over tid.
Foreløpig kan vi si at den mest brukte og utbredte ville være klokketype eller armbånd.
Advantage
- De har vanligvis en lav pris.
- Betjeningen er enkel, og tillater en viss konfigurasjon.
- Su størrelse og vekt reduseres, som gjør den enkel å transportere.
- De kan tilby oss noen ekstra funksjoner, som å telle kalorier eller tilbakelagt distanse.
- For øyeblikket er autonomien veldig god, og kan bruke dem i flere dager uten å måtte lade dem opp.
ulemper
- Dens evner er begrenset.
- I mange av disse enhetene vil vi ikke kunne programmere aktiviteten.
- Trenger å bære med en ekstra enhet.
Aplicación
Utviklingen av mobile enheter har gjort det mulig for oss å dra nytte av dem til disse formålene, og det er derfor vi kan gjennom en applikasjon forvandle smarttelefonen vår til en skrittteller.
I tillegg kommer disse applikasjonene med en rekke alternativer som ikke er tilgjengelige på den bærbare enheten, for eksempel kaloritelling, aktiv aktivitetstid, distanse, kalender eller væroppdateringer.
Advantage
- Mulighet for å installere den på hvilken som helst telefon eller nettbrett.
- En rekke alternativer og mange flere funksjoner.
- Mange programmer tilgjengelig.
- Vi trenger bare å bære en enkelt enhet.
ulemper
- Må ha med deg telefonen under selve treningen.
Alle skrittellere, fra den enkleste eller grunnleggende til den mest avanserte eller mest utviklede applikasjonen, har feil i antall skritt.
Denne feilen oppstår av ulike årsaker, alt fra feilen til selve modellen til feil bruk eller plassering av enheten.
Når det gjelder bærbare skrittellere, må plassering gjøres i vertikal stilling, og må være godt festet til buksene eller beltet, noe som gjør det mulig lesing av trinnene gjennom hoftens bevegelse være så nøyaktig som mulig.
Hvis vi fokuserer på de nyeste elektroniske enhetene, spesielt smartband, finner vi det feilene er mye mer uttalt enn i de forrige.
Disse enhetene å gå plassert på håndleddet kan ikke bruke selve hoftens bevegelse til å måle trinnene, blir tvunget til å bruke en dummy skrittkorreksjon og får resultatet til å avvike mye fra virkeligheten.
Hvis enheten vår har avstandsmåling, er det interessant å vite om den har GPS-måling eller ikke. I tilfelle av å ha GPS vil den resulterende avstanden være veldig presis, mens den ellers beregnes ved å bruke en viss verdi på hvert trinn, så feilen er betydelig.
Programmene vi kan installere på telefonen vår presenterer det samme problemet som klokker, smartbånd eller skrittellere på håndleddet, selv om vi i det minste sikrer støtte for GPS-signalet for noen målinger.