தண்ணீர் குடிக்க சிறந்த ஆப்ஸ்

உங்கள் உடலின் செரிமான செயல்முறையை சரியாக மேற்கொள்ள தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். மேலும், இந்த முக்கியமான திரவத்தை உட்கொள்வது நம் உடலுக்கு நிறைய நன்மைகளைத் தருகிறது. எனவே சில சமயங்களில் அதைச் செய்ய மறந்துவிடுபவர்களில் ஒருவராக நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் சிறந்த இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள், ஏனென்றால் இன்று இந்த இடுகையில் நீங்கள் ஒரு பெறுவீர்கள் தண்ணீர் குடிக்க சிறந்த பயன்பாடுகளில் டாப்.

போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்வது உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும் ஒரு சாதாரண வழியில். இதனுடன், இது நல்ல சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு பங்களிக்கிறது. அதே வழியில், இது மூளை மற்றும் மனித உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு நரம்புகளின் உகந்த செயல்பாட்டை அனுமதிக்கிறது. 

நீர் நினைவூட்டல்

தண்ணீர் குடிப்பதிலும், அதே சமயம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் அக்கறை காட்டும்போதும் உங்களின் சிறந்த கூட்டாளியாக மாறும் பயன்பாடு இதுவாகும். நாளடைவில் இந்த முக்கிய திரவத்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிடுபவர்களாக இருந்தால், இந்த ஆப்ஸ் தான் நீங்கள் தேடும் அனைத்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் ஒவ்வொரு செயல்பாடுகளையும் அனுபவிக்க நீங்கள் பணம் செலுத்தக்கூடாது முற்றிலும் இலவசம்.

இந்த பயன்பாட்டின் முக்கிய செயல்பாடு, ஒவ்வொரு பயனர்களும் நீர் நுகர்வு பற்றிய பதிவை அனுமதிப்பதும், இந்த செயலைச் செய்ய குறிப்பிட்ட நேரத்தை நிறுவுவதும் ஆகும், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்களுக்கு உதவும் சிறந்த வாழ்க்கைத் தரம். அதே வழியில், நீங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களைக் கையாள்வதில் நிபுணராக இல்லாவிட்டால், இதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் அதன் இடைமுகம் மிகவும் எளிமையானது, இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை இரண்டு நிமிடங்களில் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

இதையொட்டி, நீங்கள் குடிக்க விரும்பும் தண்ணீரின் அளவை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அதை ஒரு பயன்பாடாக மாற்றுவது எது பயனரின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள முடியும். எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், இந்த புதிய பழக்கத்தை உங்கள் நாளுக்கு நாள் தொடங்க இது ஒரு நல்ல வழி.

நீர் கண்காணிப்பு

தண்ணீர் குடிப்பதும், உடலை சீராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது இனி கனவுகளின் பொருளாக இருக்காது. இப்போது நீங்கள் அதை சாத்தியமாக்கலாம், இந்த பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, நீங்கள் உட்கொள்ளும் நீரின் அளவைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கும். மேலும் கடந்த சில நாட்களாக உடல் எடையை குறைப்பது பற்றி நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், ஆரோக்கியமான உணவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதே உங்கள் எதிர்பார்ப்பு. இதனுடன், நினைவூட்டலை தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் குறிப்பிட்ட நேரங்களை அமைக்கவும் இதில் நீங்கள் இந்தச் செயலைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

இங்கே நீங்கள் உங்கள் எடை மற்றும் பாலினத்திற்கு ஏற்ப தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம், திட்டமிடப்பட்ட நினைவூட்டல் நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய சரியான அளவைக் குறிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களால் முடியும் இரண்டு கூடுதல் பானங்கள் சேர்க்கவும் இது உங்கள் புதிய இலக்கில் உங்களுக்கு மிகவும் உதவும். போன்றவை: பழச்சாறுகள், சூப்கள், குலுக்கல் மற்றும் பல.

அறிவிப்புப் பட்டியில் ஒரே ஒரு தொடுதலுடன், தண்ணீர் உட்கொள்ளல் உடனடியாக பதிவு செய்யப்படும். இந்த முக்கிய திரவத்தை நீங்கள் கணக்கிட விரும்பும் உங்கள் சுவை அளவை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் முன்னேறும்போது அவை போய்விடும் புதிய சாதனைகள் மற்றும் நிலைகளைத் திறக்கிறது இது பெரிய வெகுமதிகளைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும்.

ஹைட்ரோ பயிற்சியாளர்

ஹைட்ரோ கோச் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது இப்போது ஒரு கனவு நனவாகும், இது நீங்கள் தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டிய சரியான தருணத்தை நினைவூட்ட அனுமதிக்கிறது. இந்த பயன்பாடு பயனர்களின் விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், அதுவும் உள்ளது சிஎன்என், எவ்ரிடே ஹெல்த், வோக் மற்றும் ஹெல்த்லைன் ஆகியவற்றால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நீர் நுகர்வு கண்காணிப்புக்கு எந்த செலவும் இல்லை, எனவே நீங்கள் பண முதலீடு செய்வது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் 'பதிவிறக்கம்' பெட்டியில் கிளிக் செய்யவும், இப்போது உங்கள் மொபைலின் வசதியிலிருந்து அதன் ஒவ்வொரு செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

பயன்பாட்டைத் தொடங்கும்போது, ​​தனிப்பயனாக்குதல் செயல்முறையைத் தொடங்குவது அவசியம். இதைச் செய்ய, உங்கள் சரியான உடல் எடை, வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இதனுடன், தொடர்புடைய நினைவூட்டல்கள் உங்கள் அறிவிப்புப் பட்டியில் வரும் சிறிய ஊக்கமளிக்கும் செய்திகள் அது நீங்கள் குறிக்கோளுடன் மிதக்க உதவும். அதே வழியில், பயன்பாட்டால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பழங்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம், இது இந்த முழு செயல்முறையையும் மிகவும் வேடிக்கையாக மாற்றும்.

நீர்ப்பாசனம்

இது ஒரு சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும் தண்ணீர் குடிக்கும்போது துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள டிராக்கர். மேலும், இதை நிறுவுவதற்கு நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இது உங்கள் Android சாதனத்தில் Play Store இல் கிடைக்கிறது, ஒரே கிளிக்கில் இந்த பயன்பாட்டை உங்கள் சாதனத்தில் வைத்திருப்பதன் நன்மைகள் ஒவ்வொன்றையும் அனுபவிப்பீர்கள். நீங்கள் திரவத்தை உட்கொள்ள வேண்டிய சரியான தருணத்தை இங்கே நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், மேலும் ஒவ்வொரு ஷாட்களையும் நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், உங்கள் உடலில் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு பயனராக உங்கள் நோக்கங்கள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல்கள் ஒவ்வொன்றின் கால்குலேட்டரை இங்கே பெறுவீர்கள். இதையொட்டி, ஏ தனிப்பட்ட நீரேற்றம் பயிற்சியாளர் தினசரி அல்லது வாராந்திர அடிப்படையில் உங்கள் நுகர்வு பற்றிய புள்ளிவிவரங்கள் உங்களிடம் இருக்கும். நீங்கள் தண்ணீரை இணைக்க விரும்பினால், இந்த செயல்முறையின் போது மற்றொரு பானத்தை நிரப்பியாக தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

வெட்

தண்ணீர் நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, அதனால்தான் இந்த முக்கிய திரவத்தை உட்கொள்ள திட்டமிடும் போது BeWet சிறந்த கூட்டாளியாகிறது. கூடுதலாக, தண்ணீர் தொடர்ந்து குடிப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது. H₂O இன் வழக்கமான நுகர்வு உங்களை அனுமதிக்கிறது உங்கள் ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் அமைதியை மேம்படுத்தவும். அதே வழியில், தனிப்பயன் அல்லது கையேடு ஷாட் உள்ளமைவு விருப்பத்திற்கு இடையே நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அனைத்தும் ஒரு பயனராக உங்கள் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. கூடுதலாக, நீங்கள் இன்னும் சில வகையான பானங்களைச் சேர்க்கலாம், இது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும்: தேநீர், காபி, பழச்சாறு, பால் போன்றவை.

மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற உங்களால் முடியும் உங்கள் எடை மற்றும் பாலினத்தை வழங்கவும் உங்கள் உடலுக்கு தினசரி தேவைப்படும் திரவத்தை கணக்கிட பயன்பாட்டிற்குள். எடை குறைப்புடன் தொடங்க இது ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கும். உங்கள் மொபைலில் அவை தோன்றும் ஒலியளவையும் நேரத்தையும் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் அறிவிப்புகளைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.