ลดน้ำหนัก หรือเพียงแค่ดูแลรักษามันไม่ใช่งานง่ายๆ การเล่นกีฬาและการรับประทานอาหารที่ดีแน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง แต่ก็ยังมีตัวช่วยบางอย่างที่เราไม่ควรละเลย เราพูดถึง แอพนับแคลอรี่
ที่เก็บแอปพลิเคชันของ Google มีความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดแม้ว่าจะเป็นไปตามที่คาดไว้ แต่ก็เป็นไปตามที่คาดไว้ ดังนั้นหากคุณไม่อยากหงุดหงิดและเสียเวลากับการค้นหานาน ๆ เราได้เตรียมรายการสำหรับคุณด้วย 5 แอพที่ดีที่สุดในการนับแคลอรี่และฟรี
EasyFit เป็นหนึ่งในแอพนับแคลอรี่ที่ดีที่สุด
แอพนับแคลอรี่ตัวแรกที่เราอยากแนะนำคือ อีซี่ฟิต. เพียงแค่ชื่อของเขาเขาก็ทำให้เราชัดเจนแล้วว่าเขาจะทำให้สิ่งต่างๆเป็นเรื่องง่ายสำหรับเรา ไม่ว่าคุณจะต้องการรักษาน้ำหนักที่คุณทำได้และพอใจหรือหากคุณต้องการลดแอพนี้จะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและแน่นอนว่ามันฟรี
ตัวนับแคลอรี่ที่คุณสามารถมีได้ในโทรศัพท์มือถือของคุณจะทำให้ ติดตามอาหารที่คุณกินและการออกกำลังกายที่คุณทำ นอกจากนี้ยังจะแสดงสถิติเกี่ยวกับน้ำหนัก / เอวของคุณเพื่อให้คุณมีกำลังใจและผลักดันตัวเองมากยิ่งขึ้น และจุดที่สำคัญมากไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักหรือไม่ก็ตามการบริโภคน้ำและมาโครในแต่ละวัน
คุณจะสามารถดูสถิติภาพเคลื่อนไหวของคุณ เพิ่มสูตรของคุณ และแอปจะแสดงให้คุณเห็นและแน่นอนว่าบรรลุเป้าหมายของคุณ EasyFit เป็นแอปพลิเคชันที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยคุณในการต่อสู้เพื่อลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเพียงแค่ปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณ
คุณสามารถเพิ่มอาหารที่คุณทานได้ด้วยตนเองแม้ว่าคุณจะมีตัวเลือกในการเพิ่มอาหารมากกว่า 1500 มื้อก็ตาม ด้วยวิธีนี้แอปพลิเคชันจะสามารถคำนวณแคลอรี่และมาโครได้โดยอัตโนมัติและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
FatSecret ชื่อที่ไม่ต้องสงสัยเลย
เรายังคงแนะนำแอปเพื่อนับแคลอรี่และฟรีด้วย ไขมันลับ. ชื่ออื่นที่แสดงให้เราเห็นอยู่แล้วว่าเราสามารถหาอะไรได้ ในเคาน์เตอร์แคลอรี่นี้คุณจะพบเครื่องมือทุกประเภทเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้วยการควบคุมอาหาร
คุณจะสามารถ บันทึกอาหารแต่ละรายการที่คุณรับประทานได้อย่างสะดวกพร้อมข้อมูลทางโภชนาการของแคลอรี่ของแต่ละรายการเหล่านี้. จะมีข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากแบรนด์อาหารซูเปอร์มาร์เก็ตและแม้แต่ร้านอาหารบางแห่ง คุณจะสามารถถ่ายภาพอาหารของคุณและสร้างบันทึกใหม่ที่ไม่ได้อยู่ในฐานข้อมูลของแอปพลิเคชัน ความเป็นไปได้อีกอย่างที่คุณมีคือบันทึกการออกกำลังกายและกีฬาที่คุณฝึกเพื่อเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปและสิ่งที่เผาผลาญไป
ยาซิโอ
ถัดไปของ แอพนับแคลอรี่ แน่นอนว่าในรายการคือ Yazio และเช่นเดียวกับรายการอื่น ๆ ที่เราแสดงให้คุณเห็นโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายในการติดตั้ง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถนับการบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวันได้อย่างแม่นยำด้วยความสะดวกในการทำได้จากโทรศัพท์มือถือเมื่อคุณดาวน์โหลดและป้อนข้อมูลทั้งหมด
ในขณะที่คุณบันทึกอาหารที่คุณบริโภคในแต่ละวันคุณจะสามารถดูได้ว่าเป็นอาหารชนิดใดคุณมีความก้าวหน้าในแผนภูมิพร้อมกับสรุปอาหารประจำวันของคุณ ทำโดยแอปพลิเคชันและอิงตามข้อมูลที่คุณได้รับการลงทะเบียน
ในแอปพลิเคชันการนับแคลอรี่นี้คุณมีเครื่องสแกนบาร์โค้ดเพื่อให้คุณสามารถบันทึกผลิตภัณฑ์อาหารที่คุณซื้อและต้องการเพิ่มได้ คุณมีฐานข้อมูลอาหารมากมายพร้อมแคลอรี่รวมทั้งข้อมูลทางโภชนาการโดยละเอียด นอกจากนี้คุณมีกีฬาให้เลือกมากกว่า 200 ประเภทสำหรับการออกกำลังกายประจำวันของคุณ และการรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์จะไม่เพียงพอสำหรับสุขภาพร่างกายของคุณหากคุณไม่เสริมด้วยการออกกำลังกาย
แพ้!
แอปนับแคลอรี่ของ Android อีกตัวที่เหมาะกับคุณมากและนั่นก็คือ คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แพ้มัน!. เป็นแอปพลิเคชั่นที่มีเครื่องมือมากมายที่คนอื่น ๆ มีซึ่งเราได้สอนคุณไปแล้วในการรวบรวมนี้
แพ้! มีฐานข้อมูลที่ เรามีอาหารที่แตกต่างกันมากกว่า 7 ล้านรายการอาหารในร้านอาหารและแม้แต่แบรนด์อาหารระดับโลกมากมาย. แอปพลิเคชั่นนี้อนุญาตให้ผู้ใช้สแกนบาร์โค้ดของอาหารเพื่อให้มีข้อมูลทางโภชนาการทั้งหมดซึ่งเกี่ยวข้องกับอาหารแต่ละชนิด
นอกจากนี้คุณยังจะมีความเป็นไปได้ ถ่ายรูปอาหารของคุณเพื่อลงทะเบียน. ในแอปมีชุมชนขนาดใหญ่ที่มีผู้ใช้รายอื่น ๆ เพื่อให้พวกเขาสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาได้อย่างไรและพวกเขาจัดการเพื่อกระตุ้นตัวเองอย่างไรเมื่อพวกเขาคิดว่าพวกเขาต้องการลดน้ำหนักและควบคุมอาหารได้ดีขึ้น .
แมโคร
แอพนับแคลอรี่สุดท้ายที่เราอยากแนะนำมีชื่อว่า แมโคร. การค้นหาอย่างรวดเร็วในร้านค้าของโทรศัพท์ Android ของคุณจะแสดงให้คุณเห็นตัวเลือกของแอพนี้ที่มีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย
Macros เป็นแอพที่ ไม่เพียง แต่ใช้ในการนับแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังสามารถเป็นตัววางแผนมื้ออาหารของคุณได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้คุณจะมีตัวช่วยที่ดีในการคำนวณแคลอรี่ที่คุณบริโภคนอกเหนือจากการบันทึกอาหารประจำวันด้วยวิธีที่ง่ายกว่ามาก
ด้วยมาโครคุณจะสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการเช่นนี้และเคารพผู้ที่เป็นของคุณเสมอ เป้าหมายรายวันสำหรับไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต. คุณจะสามารถคำนวณได้ว่าความต้องการแคลอรี่ของคุณคืออะไรธาตุอาหารหลักทั้งหมดคืออะไรเป้าหมายในการลดน้ำหนักของคุณคืออะไร แม้ว่าคุณอาจต้องการรักษาหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อซึ่งก็หมายถึงการเพิ่มน้ำหนักแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในไขมันก็ตาม นอกจากนี้คุณยังมีตัวเลือกในการสร้างห้องสมุดอาหารของคุณเองและใช้ห้องสมุดสาธารณะของคุณเองหรือแม้แต่ทำอาหารของคุณเอง
