学习如何备份 Instagram 非常重要，无论您拥有企业帐户还是个人帐户。 由于通过备份，您可以备份所有信息，并且如果您在任何时候遇到帐户问题，都不会丢失您在其中创建的所有内容。
如果您不知道如何在本文中备份 Instagram，我们将为您提供对您备份帐户信息非常有用的方法。
无需第三方应用程序即可备份 Instagram 的步骤
如果你想做备份 无需下载任何外部应用程序，您只需按照我们在下面为您提供的步骤操作即可：
- 你应该做的第一件事是 输入您的用户 计算机 或手机，显然是在使用您的密码和用户名。
- 一旦你进入，你必须 转到您的个人资料并选择隐私和安全选项.
- 进入隐私和安全部分后，您应该寻找名为“资料下载“。
- 在数据下载部分，您必须选择选项“请求下载“。
- 一旦您请求下载，Instagram 将带您进入一个菜单，他们会在该菜单中询问您所需的格式，并向您发送包含信息的链接。 他们给你 两个选项 HTML 或 .JSON，后者是最佳选择，因为您可以将其导入到另一个允许您查看数据的服务中。
- 选择了您喜欢的选项后，您必须按选项“siguiente“。
- 当您按下一个选项时，系统会要求您 重新输入用户密码 以确认您是进行下载的人。
- 输入用户数据后，您可以按选项“下载数据”，这样做时平台会告诉您 下载链接将在 48 小时内到达您的电子邮件 并且只能下载 4 天。
- 收到电子邮件的链接后，您只需 按链接并继续下载 您的 Instagram 数据。
完成所有这些步骤后，您将能够获得 Instagram 备份，从而备份您的数据。 理想情况下，您将这些数据下载到您的个人计算机，从而防止图像、视频、卷轴和其他数据等数据落入坏人之手。
如何查看电子邮件中的 Instagram 备份？
如果您已设法创建 Instagram 备份，但 你想看看你备份了哪些文件， 您可以按照以下步骤操作：
- 你应该做的第一件事是 检查文件的格式 您从 Instagram 上发送给您的链接下载的。 通常文件为 ZIP 格式。
- 找到 ZIP 文件后，您必须 在您的计算机上创建一个文件夹 文件将在其中解压缩。
- 创建文件夹后，将 ZIP 文件放入其中， 按右键并选择提取选项 这里。 （为了解压缩文件，您的计算机上必须安装 ZIP 程序）。
- 解压缩文件后 他们将向您展示一系列 .Json 格式的文件夹和文件. 它为您提供有关评论、消息、您收到的点赞、联系人、 照片、故事、视频以及更多与您的帐户相关的数据。
您必须记住，要查看 .json 格式文件，您可以通过 Python、Excel、JavaScript、一些在线平台和名为 JSON Genie 的应用程序查看它们。
使用 JSON Genie 应用访问 Instagram 备份的步骤
JSON 精灵应用程序 如果您想查看在 Instagram 备份中下载的数据，这将非常有用。 接下来，我们将为您提供实现它的步骤：
- 如果您想要查看 .json 格式的数据，您可以 下载 JSON Genie 应用程序 安装后，您必须运行该应用程序。
- 在左上角的菜单按钮上运行它后，您必须输入并查找选项“打开 JSON 文件“。
- 当按下选项打开 JSON 文件时，您必须 找到JSON格式的文件 你要看什么。
- 选择后，应用程序 将上传文件，以便您可以看到内容 您从 Instagram 数据下载中获得的。 要查看此格式的所有文件，请对每个要查看的文件重复从步骤 6 开始的过程。
这两个过程的组合可以被认为是相当长的，但是一旦你第一次这样做，当你想查看你在 Instagram 备份中下载的其余文件时，这对你来说就变得很容易了。