من الواضح أن النشاط البدني ضروري من أجل صحة جيدة ، ولكن من المهم أيضًا تتبعها لجعلها أكثر كفاءة وتكييفها مع احتياجاتنا.
عدادات الخطى ، على سبيل المثال ، تساعدنا في تتبع السيطرة على الخطوات التي نتخذها. إذا كنت قد تساءلت يومًا كيف يعمل المرء ، فسنشرح لك ذلك.
كيف يعمل عداد الخطى؟
سنبدأ بالجزء الأساسي من عداد الخطى وهو ليس سوى فهم كيف يعمل.
يمكننا أن نجد عدة أنواع حسب موضعك: المعصم أو الكاحل أو الذراع ، ولكن يمكن تجميعها بالفعل بناءً على طريقة عملها ، سواء كانت ميكانيكية أو رقمية.
عداد الخطى الميكانيكي
تشغيل عداد الخطى الميكانيكي بسيط للغاية لأنه يتكون من a البندول متصل بمعدات أن مع الحركة تحسب الخطوات.
مع كل خطوة يتأرجح البندول، تحريك الترس وتقديم سن واحد ، وهو ما يعادل خطوة واحدة. لا يتم استخدام هذا النظام اليوم وقد أفسح المجال لمزيد من التقنيات الحديثة.
عداد الخطى الإلكتروني
هم الأكثر دقة والأكثر استخداما اليوم ، مضيفًا أحدث التطورات في قياس GPS ، مما يوفر لنا نتيجة المسافة الدقيقة تقريبًا.
يتم إضافة السرعة المستخدمة والوقت وحتى الاتجاه إلى العد التقليدي للخطوات. ميزة أخرى هي استخدام البرامج التي تحسب السعرات الحرارية المستهلكة.
عداد الخطى أو التطبيق القابل للارتداء: مقارنة الاثنين
بعد تحليل المتغيرين الحاليين لما سيكون عداد الخطى وكونه جهازًا غير مستثنى من التطور المستمر ، نجد آخر بديل مرتبط بالهواتف الذكية.
في هذه الحالة ، نشير إلى العديد من التطبيقات التي يمكن أن نجدها في كل من Apple Store و Play Store والتي ستوفر لنا نتيجة يعادل ذلك الموجود في الجهاز المحمول.
وتجدر الإشارة إلى أن لكل من هذين الخيارين نقاطه الإيجابية والسلبية التي يجب أخذها في الاعتبار عند اتخاذ قرارنا.
عداد خطى يمكن ارتداؤها
سيكون عداد الخطى القابل للارتداء هو الجهاز كما نعرفه وقد تم تعديل تصميمه وحتى توسيع قدراته وأدائه بمرور الوقت.
حاليًا ، يمكننا القول أن الأكثر استخدامًا وانتشارًا هو نوع الساعة أو حزام المعصم.
ميزة
- عادة ما يكون لديهم ملف سعر منخفض.
- تشغيله بسيط ، مما يسمح ببعض التكوين.
- Su يتم تقليل الحجم والوزن، مما يسهل عملية النقل.
- يمكنهم أن يقدموا لنا بعض الوظائف الإضافية ، مثل حساب السعرات الحرارية أو المسافة المقطوعة.
- حاليًا ، الاستقلالية جيدة جدًا ، حيث يمكنك استخدامها لعدة أيام دون الحاجة إلى إعادة شحنها.
السلبيات
- قدراتها محدودة.
- في العديد من هذه الأجهزة ، لن نتمكن من برمجة النشاط.
- تحتاج إلى حمل مع جهاز إضافي.
تطبيق
لقد سمح لنا تطوير الأجهزة المحمولة بالاستفادة منها أيضًا لهذه الأغراض وهذا هو السبب في أننا نستطيع ذلك من خلال تطبيق حول هاتفنا الذكي إلى عداد للخطوات.
بالإضافة إلى ذلك ، تأتي هذه التطبيقات مع العديد من الخيارات التي لا تتوفر على الجهاز المحمول ، مثل عدد السعرات الحرارية ووقت النشاط النشط والمسافة والتقويم أو تحديثات الطقس.
ميزة
- إمكانية تثبيته على أي هاتف أو جهاز لوحي.
- مجموعة متنوعة من الخيارات والمزيد من الوظائف.
- العديد من البرامج المتاحة.
- سنحتاج فقط إلى حمل جهاز واحد.
السلبيات
- بحاجة إلى حمل الهاتف معك أثناء التدريب نفسه.
جميع عدادات الخطوات ، من أبسط أو أساسي إلى أكثر التطبيقات تقدمًا أو الأكثر تطورًا ، لديها أخطاء في عدد الخطوات.
يحدث هذا الخطأ لأسباب مختلفة تتراوح من خطأ النموذج نفسه إلى الاستخدام أو الموضع غير الصحيح للجهاز.
في حالة عدادات الخطوات المحمولة ، يجب أن يتم وضعها في الوضع الرأسي، ويجب أن يكون مثبتًا جيدًا على البنطال أو الحزام مما يسمح بامتصاص قراءة خطوات حركة الورك كن دقيقًا قدر الإمكان.
إذا ركزنا على أحدث الأجهزة الإلكترونية ، وتحديداً العصابات الذكية ، نجد ذلك تكون الأخطاء أكثر وضوحًا مما كانت عليه في الأخطاء السابقة.
هذه الأجهزة للذهاب يوضع على المعصم لا يمكن استخدام حركة الورك نفسها لقياس الخطوات ، وإجبارها على تطبيق أ تصحيح الخطوة الوهمية وتسبب في اختلاف النتيجة بشكل كبير عن الواقع.
إذا كان جهازنا يحتوي على قياس المسافة ، فمن المثير للاهتمام معرفة ما إذا كان يحتوي على قياس GPS أم لا. في حالة وجود نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، ستكون المسافة الناتجة دقيقة للغاية ، بينما يتم حسابها من خلال تطبيق قيمة معينة على كل خطوة ، وبالتالي فإن الخطأ كبير.
تمثل البرامج التي يمكننا تثبيتها على هواتفنا نفس المشكلة مثل الساعات أو العصابات الذكية أو عدادات المعصم ، على الرغم من أننا على الأقل نضمن دعم إشارة GPS لبعض القياسات.