Ясно е, че физическата активност е от съществено значение за добро здраве, но също така е важно да го следим, за да го направим по-ефективен и да го адаптираме към нашите нужди.
Крачкомерите, например, ни помагат да следим контрол на стъпките, които предприемаме. Ако някога сте се чудили как работи един, ние ще ви го обясним.
Как работи крачкомерът?
Ще започнем с най-основната част на крачкомера и тя не е нищо друго освен разберете как работи.
Можем да открием няколко вида в зависимост от вашето разположение: китка, глезен или ръка, но те наистина могат да бъдат групирани въз основа на тяхната работа, независимо дали са механични или цифрови.
механичен крачкомер
Работата на механичния крачкомер е доста проста, тъй като се състои от a махало, свързано със зъбно колело че с движението брои стъпките.
с всяка стъпка махалото се люлее, преместване на предавката и напредване на един зъб, което би било еквивалентно на една стъпка. Тази система не се използва днес и отстъпи място на по-модерните технологии.
електронен крачкомер
Те са най-точни и използвани днес, добавяйки най-новите постижения в GPS измерването, предлагайки ни почти точен резултат за разстояние.
Към традиционния брой стъпки се добавя използваната скорост, време и дори посока. Друга особеност е използването на програми, които отчитат консумираните калории.
Носим крачкомер или приложение: сравнение и на двете
След като анализираме двата съществуващи варианта на това какво би представлявал крачкомерът и е устройство, което не е освободено от непрекъсната еволюция, откриваме друг алтернатива, свързана със смартфони.
В този случай имаме предвид множество приложения, които можем да намерим както в Apple Store, така и в Play Store и които ще ни предложат резултат еквивалентен на този на преносимото устройство.
Трябва да се отбележи, че всеки от тези два варианта има своите положителни и отрицателни точки, които трябва да вземем предвид при вземането на нашето решение.
крачкомер за носене
Носещият крачкомер ще бъде устройство, както го познаваме и това променя дизайна му и дори разширява неговите възможности и производителност с течение на времето.
В момента можем да кажем, че най-използваната и разпространена би била тип часовник или лента за китка.
Предимство
- Обикновено имат a ниска цена.
- Работата му е проста, позволява известна конфигурация.
- Su размерът и теглото са намалени, което го прави лесен за транспортиране.
- Те могат да ни предложат някои допълнителни функции, като броене на калории или изминато разстояние.
- В момента автономността е много добра, като можете да ги използвате няколко дни, без да е необходимо да ги презареждате.
недостатъци
- Възможностите му са ограничени.
- В много от тези устройства няма да можем да програмираме дейността.
- Трябва да се носи с допълнително устройство.
Прилагане
Развитието на мобилни устройства ни позволи да се възползваме от тях за тези цели и затова чрез приложение можем трансформирайте нашия смартфон в брояч на стъпки.
В допълнение, тези приложения се предлагат с множество опции, които не са налични на преносимото устройство, като например брой калории, време за активна активност, разстояние, календар или актуализации за времето.
Предимство
- Възможност за инсталиране на всеки телефон или таблет.
- Разнообразие от опции и много повече функции.
- Множество налични програми.
- Ще трябва да носим само едно устройство.
недостатъци
- Трябва да носите телефона със себе си по време на самото обучение.
Всички крачкомери, от най-простото или основно до най-модерното или най-развитото приложение, има грешки в броя на стъпките.
Тази грешка възниква поради различни причини, вариращи от грешка на самия модел до неправилно използване или поставяне на устройството.
В случай на преносими крачкомери, тяхното поставяне трябва да се извърши вертикално положение, и трябва да бъде добре прикрепен към панталоните или колана, което позволява на разчитане на стъпките чрез движение на бедрото бъдете възможно най-точни.
Ако се фокусираме върху най-новите електронни устройства, по-специално смарт ленти, ще открием това грешките са много по-изразени, отколкото в предишните.
Тези устройства да отидат поставен на китката не може да използва движението на самото бедро за измерване на стъпките, като е принуден да приложи a фиктивна корекция на крачката и кара резултата да се различава значително от реалността.
Ако нашето устройство има измерване на разстояние, интересно е да разберем дали има GPS измерване или не. В случай на наличие на GPS, полученото разстояние ще бъде много точно, докато в противен случай се изчислява чрез прилагане на определена стойност към всяка стъпка, така че грешката е значителна.
Програмите, които можем да инсталираме на нашия телефон, представляват същия проблем като часовниците, интелигентните ленти или крачкомерите на китката, въпреки че поне гарантираме поддръжката на GPS сигнала за някои измервания.