Xiaomi কোম্পানি গত কয়েক বছর ধরে নতুন অগ্রগতি অর্জন করছে, বাজারে লঞ্চ করা হাজার হাজার পণ্যে অনেক বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করে। সর্বশেষ কৃতিত্বগুলির মধ্যে একটি হল PAI, এই মুহূর্তে Xiaomi এবং Amazfit ডিভাইসে উপলব্ধ, যদিও এটা উড়িয়ে দেওয়া যায় না যে এটি আরও বেশ কয়েকটিতে পৌঁছাবে।
Xiaomi Mi ব্যান্ডের বেশ কয়েকটি মডেলে ফাংশনটি দেখা যায় PAI, পূর্বে অন্যান্য স্মার্ট ব্যান্ডে আসার জন্য পরিচিত ছিল, বিশেষ করে Amazfit-এ, কোম্পানীর একটি সুপরিচিত সহায়ক। প্রযুক্তিগত উদ্ভাবন প্রতিটি কোম্পানির অংশ যাতে ব্যবহারকারীদের জন্য একটি সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা আনতে পারে।
PAI একটি সাধারণ সংক্ষিপ্ত শব্দের চেয়ে বেশি, এমন একটি কাজ যা বহু বছরের কাজের ফলাফল এবং একটি পুরষ্কার সহ যা অনেক স্মার্টওয়াচ উপকৃত হয়। PAI এর পথ হল আগামী কয়েক বছরে নতুন অগ্রগতি দেখা, কারণ এটি একটি সাধারণ প্রযুক্তি হওয়া বন্ধ করবে না।
PAI কি?
PAI মানে হল Personal Activity Intelligence., Amazfit দ্বারা তৈরি একটি অ্যালগরিদম যা দৈনন্দিন জীবনের মান গণনা করে। আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে, এটি আপনাকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে যে কার্যকলাপটি করতে হবে তা পরিমাপ করবে, প্রস্তাবিত।
ফাংশনটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট, ব্যক্তির লিঙ্গ, বয়স, হার্ট রেট এবং পূর্বে পরিমাপ করা অন্যান্য মানগুলির উপর এটি গণনা করবে। PAI এর লক্ষ্য হল আপনার 100 তে পৌঁছানো, কিন্তু একটি ব্যক্তিগত লক্ষ্য থাকবে যা 125 এ পৌঁছাতে হবে, এমন একটি স্কোর যা আপনি পাস করলে আপনি লক্ষ্যে পৌঁছে যাবেন।
ব্যক্তিগত কার্যকলাপ বুদ্ধিমত্তা (PAI) এটি সমস্ত Huami Amazfit স্মার্টওয়াচ মডেলগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, তবে এখন সেগুলি Xiaomi-তেও অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এশিয়ান ব্র্যান্ডটি এক ধাপ এগিয়েছে, যার ফলে অ্যামাজফিট ঘড়ির সমকক্ষ হতে চায়।
PAI-তে আদর্শ মান
PAI মান 0 থেকে 125 পর্যন্ত যাবে, একজন ব্যক্তির শারীরিক কার্যকলাপের ফলাফল এটি অবশ্যই সর্বোচ্চ 100 সহ 125 তে পৌঁছাতে হবে বা অতিক্রম করতে হবে৷ যারা নিজেদের উন্নতি করতে চান তারা এই বৈশিষ্ট্যটিকে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে দেখবেন, যেহেতু তারা বাজারে বিভিন্ন Mi ব্যান্ড বা Amazfit মডেলগুলির একটি ব্যবহার করলে এটি হয়৷
প্রতিদিন এক ঘণ্টা ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা, প্রতিদিন অন্তত ৩০-৪৫ মিনিট হাঁটারও পরামর্শ দেওয়া হয়। মান জানতে শারীরিক কার্যকলাপ পরিমাপ করা আবশ্যকঅতএব, এই ধরনের ক্ষেত্রে PAI-কে সর্বোত্তম মিত্র হিসাবে রাখা বাঞ্ছনীয়।
PAI দ্বারা পরিমাপ করা 125 মান কমপক্ষে এক ঘন্টা একটানা চলার মধ্য দিয়ে যায়এটি 100 পৌঁছানো খারাপ জিনিস নয়, যা সুপারিশ করা হয়। এটি অন্যান্য মান ছাড়াও গৃহীত পদক্ষেপ, দূরত্ব ভ্রমণ এবং এ পর্যন্ত যে ক্যালোরি হারিয়েছে তা পরিমাপ করবে।
PAI সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইস
Amazfit PAI অনেক ডিভাইসে উপলব্ধ, Xiaomi থেকে অন্তত একটি সহ, তবে এটি তার নতুন স্মার্ট ব্যান্ডগুলিতে শীঘ্রই এটি করবে বলে আশা করা হচ্ছে৷ অ্যামাজফিট এই মুহুর্তে সবচেয়ে বেশি উপকৃত, বিশেষ করে এই সুপরিচিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত বিভিন্ন মডেলের দ্বারা।
স্মার্ট ঘড়ি এবং ব্রেসলেটগুলি এই ফাংশনের সাথে আসে যা পলিশযোগ্য, বর্তমানে এটি অনেক নতুন বৈশিষ্ট্য যুক্ত করে, তবে আগামী মাসগুলিতে তারা আরও খবরের প্রত্যাশা করে৷ PAI Amazfit কয়েক বছর ধরে উন্নতি করছে এবং এর পিছনের প্রকৌশলীরা চান যে এটি খেলাধুলায় যা করছে তার চেয়ে বেশি অবদান রাখুক।
PAI সহ ঘড়ি এবং ব্যান্ডের মডেলগুলি নিম্নরূপ:
- শাওমি ব্যান্ড 5
- অ্যামফিট ব্যান্ড 5
- Amazfit GTR এবং GTR2
- Amazfit GTS এবং GTS2
- অ্যামফিট নেক্সো
- Amazfit BIP U
- Amazfit BIP-S
- অ্যামফিট টি-রেক্স
কিভাবে এটি গণনা করা হয়
PAI প্রত্যেক ব্যক্তির প্রোফাইল ব্যবহার করে, নিম্নলিখিত পরামিতিগুলি ব্যবহার করে: ব্যক্তির বয়স, লিঙ্গ, ওজন এবং শারীরিক অবস্থা। স্কোরটি প্রায় 7 দিনের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে কমপক্ষে 100 স্কোর বজায় রাখা মানুষের মধ্যে ভাল স্বাস্থ্য প্রদান করে।
PAI অ্যালগরিদম HUNT হেলথ স্টাডিতে সংগৃহীত ডেটার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা 25 বছর ধরে করা হয়েছে এবং এতে 45.000 জনেরও বেশি অংশগ্রহণকারী জড়িত। বিভিন্ন দেশে তথ্য যাচাই করা হয়েছে, 56.000 টিরও বেশি পুরুষ ও মহিলা অন্তর্ভুক্ত ছিল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র শীর্ষ দেশগুলির মধ্যে একটি।
গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 100টি PAI ধরে রাখা আমাদের আরও 5 থেকে 10 বছর দিতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি 25% পর্যন্ত হ্রাস করে। প্রতিটি ব্যক্তিকে বিভিন্ন ব্যায়াম করতে হবে, প্রতিদিন 100 তে পৌঁছানোর জন্য অনুশীলনে জোর করবেন না।
50% পৌঁছানো ভাল, অনেক লোক প্রতিদিন 100 তে পৌঁছাতে পারে না, বয়স্ক লোকেদের মধ্যে কমপক্ষে 50 বা 60 শতাংশের প্রয়োজন হয়। এটির সাথে আপনি স্বাস্থ্যকর হওয়ার সুবিধা উপভোগ করবেনএটি সব বয়সে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, যা 70-75 বছর পর্যন্ত বোঝা যায়।
সময়ের সাথে সাথে আরও PAI উপার্জন করতে অসুবিধা
যখন একজন ব্যবহারকারী স্ক্র্যাচ থেকে PAI দিয়ে শুরু করেন, তখন এটি সহজ হবে স্কোর অর্জন করুন, আপনার যদি ইতিমধ্যেই উচ্চতর PAI স্কোর থাকে, তবে সময়ের সাথে সাথে এটির কিছুটা খরচ হবে। 7 দিন জুড়ে, অ্যালগরিদম আপনার শারীরিক অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করবে, তবে আপনাকে অবশ্যই ব্যায়ামটি গড়ের উপরে রাখতে হবে।
আপনি যদি কমপক্ষে দুই সপ্তাহ ব্যায়াম না করেন, তাহলে PAI স্কোর শূন্যে নেমে যাবে, অসুবিধা রিসেট হলেও শূন্য থেকে শুরু করতে হবে। এটি একটি ক্রমাগত ব্যায়াম বজায় রাখা ভাল, দিনে অন্তত এক ঘন্টা উত্সর্গীকৃত, যতক্ষণ আপনি সময় করতে পারেন.
100 এর বেশি PAI
100 বা তার বেশি PAI স্তরে থাকা এটি 100-এর কম PAI-এর তুলনায় কার্ডিওরেসপিরেটরি স্বাস্থ্যের স্তরকে বেশি করে তুলবে। সেই সপ্তাহে পরিমাপ করা সময়কাল PAI-এর সমতুল্য, তাই প্রতিদিনের অনুশীলনের একটি স্কেল তৈরি করা যেতে পারে।
ব্যায়াম পরিবর্তিত হতে পারে, তা ক্রমাগত দৌড়ানো, বিচক্ষণ সময়ের জন্য হাঁটা, অন্যান্য ধরণের ব্যায়াম করা, জিম হোক বা ডেরিভেটিভস। ব্যবহারকারী সেই ব্যক্তি যিনি শেষ পর্যন্ত একটি বা অন্য বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেন, জিম একটি মৌলিক অংশ, ওজন, কার্ডিও ব্যায়াম ইত্যাদির সাথে কিনা।