U našem mobilnom telefonu imamo niz 5 najboljih aplikacija za fitnes to će nam omogućiti da održimo fizičku liniju ili se oporavimo kad budemo imali mogućnost da više napuštamo kuću. Tako ćete pronaći more zdravog i brzo ćete primijetiti kako se vaše tijelo mijenja tako da su mišići uočljiviji od natečenih područja poput trbuha.
Za ovo ti naučit ćemo ovih 5 aplikacija da svaka od njih ima misiju koja je razlikuje ostalo. Odnosno, svaki od njih mogao bi se nadopuniti s ostalim da uživaju u izdašnom besplatnom iskustvu putem našeg mobilnog uređaja kako bi naše tijelo bilo savršeno vježbano. I naravno, također možemo proći kroz okvir da bismo došli do njihovih vrhunskih rješenja. Samo naprijed.
Adidas Running by Runtastic
Počinjemo s ovom aplikacijom jer savršeno kombinira dva važna aspekta vježbe što možemo učiniti da budemo u najboljem redu. S jedne strane, kakva bi bila kondicija sa nizom vježbi koje možemo savršeno raditi kod kuće, a s druge strane ono što ide za trčanje ili trčanje.
Važno je imati na umu da sprega za trčanje (ili vožnju biciklom ili plivanje) plus šta je to što treba raditi vježbe u kojima učvršćujemo naša tijela, omogućit će nam da ocrtamo svaki od mišića našeg tijela koje koristimo u takve svrhe.
I tu se Adidas Running by Runtastic ističe iznad ostalih. Da, istina je Siguran sam da ćemo za fitnes pronaći neku drugu aplikaciju, poput onih na ovom popisu, koji se dublje upušta u tablice vježbi, ali ako ne želimo ništa više od aplikacije da ubijemo dvije ptice jednim kamenom, ovo je senzacionalno.
Njegove vrline
Uz Adidas Running moći ćete evidentirajte sve svoje sportske aktivnosti i prikupljajte statistiku napretka koje imate svakodnevno. Sposoban je mjeriti udaljenost, vrijeme, tempo, sagorijevane kalorije, brzinu, nadmorsku visinu i druge vrlo prikladne serije podataka kako bi u našoj ruci bili grafikoni za procjenu napretka i sportskih praksi.
Među neke od njegovih vrlina su:
- Lični trener glasa: putem glasovnih bilješki obavijestit će vas o vašem napretku i vremenima koja postižete
- Izazovi: izazovi s kojima će vas aplikacija motivirati da i dalje rastete
- Omogućava označavanje sportske cipele za povezivanje pređenih kilometara
- Stvorite grupu prijatelja s kojima možete bockati
- Kompatibilnost pametnih uređaja kao što su narukvice: kompatibilan sa Android Wear 2.0 i Polar satovima, integracija s Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS Vivo ili Edge biciklistički računar), Google Fit
Vaše vrhunsko rješenje
como mnoge od ovih aplikacija nude gotovo potpuna iskustvaAko želimo prijeći na drugi nivo, imamo vrhunsko iskustvo koje Adidas Running zaista ima.
Ovo su njegove najbolje karakteristike:
- Prilagođeni planovi obuke od samog Adidasa
- Neograničeni personalizirani planovi treninga za trčanje za nivo 5K, 10K, polumaraton, maraton i mnoge druge
- Otkrijte rute drugih korisnika kako biste ih slijedili sljedećeg dana treninga
- Intervalni trening: možete prijeći na drugi nivo s kardio i trčanjem
- Statistika i napredna analiza
- Pošaljite poruke podrške prijateljima sa svojim glasom
- Integrisani muzički plejer sa Powersongom
La mjesečna pretplata košta 9,99 eura mjesečno, a ako idete na godišnju uplatu od 59,99 eura, imat ćete Adidas Running, tako da možete eksponencijalno napredovati u svom fizičkom stanju.
Brojač kalorija
Sigurno se pitate zašto smo citirali aplikaciju poput brojača kalorija. I to je vrlo jasno, dobra linija i dobra tjelesna građa potrebna im je zdrava prehrana koja pruža ono što je potrebno tako da smo u potpunosti funkcionalni. Zbog toga ova aplikacija sama vlada u kategoriji aplikacija kako bi znala što svakodnevno konzumiramo i otklonila nedostatke u hrani uzrokovane lošom prehranom.
I jesmo govoreći o jednoj od najpopularnijih fitness aplikacija među milionima korisnika oko svijeta. Sama je aplikacija za kontrolu unosa kalorija, ali vrijedi i za druge zadatke. Podržava dijete, hranu, pa čak i makronaredbe.
Naravno, takođe povezuje se s drugim aplikacijama i uređajima, pa kao što smo rekli na početku ovog članka o 5 najboljih aplikacija za fitnes, to je sjajan alat i može savršeno pratiti ostatak pregledanih aplikacija.
Takođe ga karakteriše snimaju u osnovi sve vrste vježbanja, povezuju se s gomilom drugih uređaja i aplikacije, a ima čak i praćenje fizičkih vježbi, poput sklekova ili vremenskih tajmera za x sklekove u određenom vremenu.
Istini za volju, ali jeste teško je pronaći aplikacije sa dubinom koju nudi na svim nivoima što daje kao iskustvo. Govorimo o tome da u svojoj bazi podataka ima više od 6 miliona hrane i omogućava nam da hranu koju konzumiramo unesemo na prilično jednostavan način, s omiljenim, pa čak i cjelovitim obrocima.
Njegove najbolje karakteristike
- Baza podataka sa 6 miliona hrane
- Skener za barkod
- Zabilježite sve hranjive sastojke koje možete staviti u usta, poput kalorija, masti, proteina, ugljikohidrata, šećera, vlakana, holesterola i još mnogo toga
- Sačuvajte i ponovo koristite cjelovite obroke
- Više od 350 vježbi
- Bilježi sve vrste treninga, čak i ponavljanja vježbi
- Povežite se sa svojim prijateljima
- Prilagođeni ciljevi prema vašem profilu specifična prehrana
- Snimite svoju težinu, mjerenje i još mnogo toga
- Pogledajte grafikone napretka
- Dnevni sažetak prehrane
Vrhunsko iskustvo
My Fitness Pal ili brojač kalorija takođe ima vrhunsko rješenje uz pretplatu sa ovim vrlinama:
- Hranjiva ploča za postizanje vaših ciljeva lični
- Analiza hrane kako bi se otkrilo koji imaju više hranjivih sastojaka
- Preuzmite datoteke u CSV sa informacijama o napretku, obrocima i vježbama
- Sati obroka da znate kako to utječe na vas
- Postavite kalorijski cilj za svaki obrok
- Postavite ciljeve za kalorije, ugljene hidrate, proteine i masti
- Definirajte ciljeve makronutrijenata po gramu
- Bez oglasa
Ima a 30-dnevno besplatno probno razdoblje da biste kasnije mogli otići na naplatu i platiti 4,17 eura mjesečno uz godišnju uplatu od 49,99 eura ili ostanite na 9,99 eura mjesečno ako plaćate mjesečno.
Vježbe kod kuće - Treninzi bez opreme
Idemo direktno za fitnes aplikaciju a to je kao i ostalo na španjolskom, tako da nećemo imati nikakvih problema s navođenjem na to.
Kao što to pokazuje u svoje ime, moći ćemo raditi treninge kao da idemo u teretanu i bez potrebe da kod kuće imamo opremu za vježbanje mišića koji nam omogućavaju da poboljšamo svoj profil.
Najbolja stvar kod ove aplikacije je to daje vam pristup svakodnevnim rutinama vježbanja za sve mišićne skupine glavni. A ako govorimo o tome da nam oprema neće trebati, to je zato što ćemo za nju iskoristiti težinu vlastitog tijela.
Vježbe kod kuće omogućavaju nam pristup vježbama za trbušnjake, prsa, noge, ruke i cijelo tijelo. Ono što će nam trebati je da odradimo svoj dio svakodnevne postojanosti, tako da čak i nakon nekoliko minuta uspijemo nametnuti rutinu koja jako odgovara onim mišićnim skupinama koje imamo u tijelu.
Također se ističe svojim vizualima i onom grafikom koja nas uči svim detaljima vježbi koje moramo izvesti. Sa više od 1.680.000 pregleda možemo razumjeti zašto ti crteži Omogućili su milionima ljudi širom svijeta da vježbaju bez potrebe trenera ili opreme kod kuće.
Njegove najbolje karakteristike
Rezimirat ćemo najbolje od ove dobro vizualne aplikacije i čega fokusira se na vlastitu kondiciju čak ni da izađemo iz kuće kako bismo bili u dobrom fizičkom tonu; Savršena je aplikacija koja prati prethodnu u uzimanju zdrave hrane.
- Rutine zagrijavanja i istezanje
- Potpuno automatski bilježi napredak treninga
- Grafika koja se generira je povezana prema težini
- Prilagodite podsjetnike na vježbe
- Video vodiči i animacije
- Lični trener za mršavljenje
Vaše premium funkcije
Imate 7 dana probe da pređete na plaćanje od 41,99 eura godišnje za ovu seriju funkcija (možete platiti i 9,99 mjesečno):
- Ukloniti reklame
- Neograničeni planovi treninga
- Više od 300 treninga za sagorijevanje masti
- Stalno dodajte nove treninge
Lični trener: Treninzi
još jedan sjajna aplikacija za biti kod kuće i vježbati s hiljadama različitih rutina tako da ostajete na mreži ovih dana kad ste više kod kuće. Jedna od vrlina ove aplikacije su audio i video trenera, tako da se prepuštamo vođenju i tako poboljšavamo fizički tonus.
Se odlikuje se raznolikošću tako da možemo čak i jogu čak i radeći kardio poput dizanja tegova. Nudi mogućnost fokusiranja na precizne mišićne grupe u našem tijelu kako bismo poboljšali prsa ili jednostavno poboljšali noge.
To je a aplikaciju koju imamo na španskom I recimo da pomalo dodiruje sve fitnes klubove. Možda nije tako specifičan kao prethodni, ali je naznačen tako da od kuće možemo vježbati u skladu s godinama i nivoom. Odnosno, ne moramo postati super sportaši da bismo ga svakodnevno koristili.
Neke od njegovih najboljih karakteristika su:
- Primajte audio upute kao poboljšanja i znaci napretka
- Kreirajte prilagođene treninge
- Podijelite treninge putem društvenih mreža, pošta…
- Podsjetnici na vašem mobitelu
- Reprodukujte svoju omiljenu muziku
- Sinkronizirajte sa sagorijelim kalorijama
Lični trener kao vrhunsko rješenje nudi i neke funkcije da istaknemo takve kakve jesu:
- Deblokiraj preko 100 pojedinačno kupljenih programa vježbanja a to može koštati više od 1.000 dolara u njihovom kompletu
- Performanse otkucaja srca: možete usporediti treninge i ukupno vrijeme u svakoj zoni srca
- Napredni alati: za stvaranje programa, treninga i vježbi
- Ekskluzivni sadržaj: PRO samo treninzi
- Nema oglasa
- Pristupite ekskluzivnim forumima da biste upoznali ljude u blizini i tako učestvovali u zajednici
Nudi besplatnu probnu verziju po cijeni od 5,75 eura mjesečno možete pristupiti ovoj PRO verziji. Za 59,99 eura godišnje imate godišnju pretplatu.
7 minuta vježbanja
Vrlo posebna aplikacija koja se razlikuje od ostale četiri nudeći nam to iskustvo u kojem moramo računati na dobro izbrojanih 7 minuta izvoditi niz vježbi. Cijela aplikacija koja za one koji nemaju puno vremena tijekom dana može biti i više nego savršena.
7-minutni trening je aplikacija za fitnes koja sadrži brze vježbe i kratki, tako da ih možete raditi u onom vremenskom periodu dana u kojem ćete ih moći raditi. Jedna od njegovih najvećih prednosti su video tutorijali koji nam omogućavaju da detaljno znamo vježbu koju ćemo izvesti.
između neka od njegovih prednosti je mogućnost integracije aplikaciju s Google Fitom, tako da iz velike G aplikacije možemo dobiti podatke prikupljene iz naših vježbi i svakodnevnih sportskih rutina.
Ukratko, šta suočavamo se sa savršenom aplikacijom za one koji ne žele duge sesije i više vole kratke, ali produktivne seanse. Ima funkcije za podešavanje strujnog kruga i vrijeme odmora za personalizaciju dana u dan.
Vaše najbolje karakteristike
Koristi ga više od 3 miliona korisnika, pa krenimo sa njegovim najboljim karakteristikama:
- Glas pokazuje kada treba započeti i zaustaviti sesiju i vježbe
- Postavite vrijeme za krug
- Podesite vrijeme odmora
- Zaslon ostaje uključen tokom 7-minutnog kondicijskog treninga
- Moderan i vrlo intuitivan dizajn interfejsa
- Dnevnik treninga sa globalnim vremenom od svih napravljenih
- Možete pauzirati trening i skočiti na vježbe
- Obavijest o svakodnevnom treningu
Za 3,19 eura možete ukloniti reklamu sticanjem PRO verzije.
To su 5 najboljih aplikacija za fitnes za vaš Android mobitel i pomoću kojih ćete moći ući u mrežu putem ustrajnosti i njihove pomoći.