Ako čitate ovaj post prije dolaska proljeća, trebali biste znati da je bilo koji od ovih aplikacije za obavljanje trbušnjaka Pomoći će vam da ljeti stignete sa isklesanijim tijelom i s izraženijim mišićima.
To su aplikacije koje mogu zamijenite instruktora u teretani i ako ćemo uspjeti pretvoriti njihove vježbe u svakodnevnu rutinu, ako se fotografirate prvog dana u proteklih nekoliko mjeseci, primijetit ćete primjetnu fizičku razliku; osim što se osjećate bolje prema sebi. S tim aplikacijama radimo trbušnjake i tako vježbamo svoje tijelo.
Trbušnjaci za 30 dana
Mi smo prije najtraženija i najomiljenija aplikacija stotina hiljada korisnika. Aplikacija za trbušne mišiće koja koristi tri nivoa plana treninga: gubite masnoće na trbuhu, trbušnjake poput kamenja i čokoladicu. Ovi planovi treninga napravljeni su s fiksnom idejom da gubite masnoće i pretvarate tu masnoću u mišić koji se s vremenom može pretvoriti u toj čokoladici.
Prema rečima primljene recenzije možemo razumjeti da se ne suočavamo ni s jednom aplikacijom te da sva primljena obuka zaista stupa na snagu. Planovi treninga za 30 dana i ako ćete ih moći svakodnevno pratiti, odmah ćete pronaći rezultate. Odnosno, ako to radite tri mjeseca, imat ćete najbolju moguću tjelesnu građu da ovo ljeto bez srama i više idete na plažu. Potpuno je besplatan, iako ima mikroplaćanje unutar aplikacije od 5,49 €.
Samo 6 tjedana
A ako prethodni za završetak ciklusa potrebno je 30 dana treninga, ovo nam traje 6 tjedana s kojima će se vaš plan treninga ispuniti trbušnjacima i više vježbi. Zasnovan je na planu od 5 osnovnih programa vježbanja.
Jedan od vrhunaca ove aplikacije za trbušne mišiće je da pregleda trenutno stanje korisnika kako bi savjetovao kada započeti program obuke. Provjerite status kroz niz pitanja. Svidjelo nam se što uključuje teoretske informacije koje pomažu razumjeti zašto bismo trebali vježbati i cjelokupni plan treninga koji nas očekuje. Ima sjajno sučelje i sveukupno je sjajno iskustvo. Naravno, nema toliko recenzija kao prethodna, ali je na putu.
Trening 100 sklekova
Ova se aplikacija sastoji od plana treninga koji će nam, ako budemo u mogućnosti da ga slijedimo, omogućiti da značajno poboljšamo tjelesnu građu, kao i da sagorimo one kalorije koje su nam ostale. Plan se sastoji od 3 dnevne vježbe koje moramo obaviti i da će postepeno povećavati intenzitet kako bi poboljšali naše fizičko stanje.
Svaka od njih dnevna vježba traje najviše 10 minuta, tako da ćemo s 30 minuta dnevno moći održavati formu i poboljšati taj aspekt, kao i osjećati se bolje; o čemu se zapravo i radi. Laganom tijelu nije potrebna tolika potrošnja energije i treba uzeti u obzir svjetlost koja se dobije. Imamo štopericu, kalendar sa statistikama, podsjetnicima i tragom svih izvedenih vježbi. Takođe besplatno, naravno.
Abs Sit Ups trening
I dok su prethodne aplikacije povezane s raznim vježbama, ova je jedna aplikacija potpuno posvećena poboljšanju trbušnih mišića. Jedan od znatiželjnih vrhunaca ove aplikacije je taj koristite mobilne senzore za registraciju trbuha takvi kakvi jesu i tako pretvoriti mobitel u alat za istinsku registraciju tih trbušnjaka.
Bilježi sve pokrete i kako oni postaju potrošnja kalorija za tijelo. Da, ima i niz vježbi na šest nivoa za nastavak rada i u svom fizičkom stanju možemo primijetiti da ta svakodnevna rutina koja se veže za naše dane postaje značajno poboljšanje našeg zdravlja.
7 minuta vježbanja
Ovu je aplikaciju odabrao Google Play kao najbolja aplikacija 2016. godineDakle, ima sve što vam vizualno treba za potpuno gubljenje kilograma i trbušnjake. Takođe ima Google Fit, aplikaciju Google za bilježenje fizičke aktivnosti, a treninzi su mu raznoliki kako bi imali čitavo iskustvo.
I naravno treninge su 7 minuta tako da dnevno integrirate ih u svoj dan za danom. Ima stotine hiljada recenzija i više od 7 miliona instalacija za aplikaciju koja se savršeno uklapa u ovu listu najboljih aplikacija za trbušne mišiće. Ukupno postoji 12 vježbi koje se moraju obaviti za 30 sekundi s pauzama od 10 sekundi između svake vježbe. Slijedite ih i vidjet ćete promjenu koju ćete uskoro primijetiti.
Vježbe kod kuće
I kao što mu samo ime govori, iako se poput ostalih aplikacija bave trbušnjacima, suočeni smo s drugom aplikacijom koja se može pohvaliti širokim spektrom vježbi. Ovdje ulazimo u 30-dnevni izazov da ga pokušamo završiti i primijetimo to poboljšanje u našoj tjelesnoj građi. Ima automatski zapis svih vježbi, obavijesti da bismo znali kada ih moramo odraditi, video vodič (i vrlo korisno raditi vježbe onako kako ih moramo raditi) i mogućnost izrade ekstremnog plana treninga za one koji su osnovni, nisu uspjeli.
Ukupno ih ima tri nivoa obuke koje ćemo završiti po završetku tih 30 dana treninga. Za tri mjeseca moći ćete ponovo fotografirati kako biste vidjeli razliku s kojom ste snimili. Freemium aplikacija s mikroplaćanjima u aplikaciji za neke planove treninga koliko možemo razumjeti.
