Želimo dijetu, mršavimo, hranimo se zdravije, u konačnici imamo zdrav život. A za to nam tehnologija može u velikoj mjeri pomoći Danas ćemo vidjeti koje su najbolje aplikacije za brojanje koraka i postavljanje zdravih ciljeva.
Pomoću njih možemo iscrpnije kontrolirati svoje ciljeve i postignute ciljeve, počevši od više hodanja. Nešto što će nam pomoći u zdravlju i još malo poboljšati fizičko stanje.
Dakle, posegnite za pametnim telefonom ili pametnim satom i Izađite na ulicu u šetnju uz pomoć ovih aplikacija:
Google Fit: praćenje aktivnosti i zdravlja
Aplikacija najpoznatija po tome što je iz gigantskog Googlea, bez sumnje će nam pomoći u postizanju cilja.
Google Fit je sjajna aplikacija za brojanje koraka. Kompatibilan sa svim Wear OS pametnim telefonima, besprijekorno se uklapa u druge aplikacije za vježbanje. Besplatni pedometar za preuzimanje, bez oglašavanja u aplikaciji i koji će pratiti vašu dnevnu rutinu.
Google Fit vam omogućava izmjerite, zabilježite i pohranite svoje podatke o fizičkoj aktivnosti na vašim mobilnim uređajima i pametnim satovima.
Moći ćete izvršiti sljedeće radnje:
- Set ciljeve lična kondicija
- Automatski izmjerite koliko vam je preostalo za postizanje vaših ciljeva
- Pogledajte vrste aktivnosti šta radite dnevno i njegovo trajanje
- Uporedite svoju aktivnost s vremenom da vidite kako se možete poboljšati
- Spremite i pregledajte podatke iz drugih aplikacija za fitnes koje ste povezali s Google Fitom
Nakon što postavite Google Fit da bilježi vaše aktivnosti, koristite aplikaciju ili gledajte da vidite koliko vam je preostalo za postizanje vaših ciljeva. Pored toga, možete upoređivati svoje aktivnosti sa aktivnostima prethodnih dana.
Kada otvorite aplikaciju Google Fit, na vrhu ekrana možete vidjeti svoje aktivnosti u fitnesu. Ovaj sažetak uključuje procjene vaših minuta aktivnosti, koraka koje ste poduzeli, potrošenih kalorija i podataka sa vašeg zadnjeg treninga.
Besplatni pedometar - brojač koraka i kalorija
Iako Google Fit omogućava opsežnije praćenje sportskih aktivnosti, Pedometar je specijaliziran za brojanje koraka. Očito će nam dati informacije poput potrošnje kalorija, ali sve o istoj stvari.
Pored toga, govori nam i tokom koliko dugo hodamo, i pokazuje nam pređene udaljenosti. Jednostavniji način da provjerite i 10.000 8 koraka i XNUMX kilometara dnevno što bi trebao biti idealan cilj, započeti fizičku aktivnost i postići svoje ciljeve.
Da biste koristili ovu aplikaciju, nije potrebno da je mobilni zaslon uključen, ali nas u svom opisu obavještava da neki mobiteli ne mogu brojati korake ako je zaslon isključen ili zaključan. I kažu nam da rade na svemu što je moguće kako bi osigurali da bilo koji uređaj radi ispravno, pa se pobrinite da nemate ovaj problem s aplikacijom.
Praćenje koraka - besplatni pedometar
Više praćenja koraka precizno i jednostavno koji automatski prati vaše korake, sagorijevane kalorije , prijeđena udaljenost, trajanje, tempo, podaci o zdravlju itd. tijekom dana i prikazuje ih na intuitivnim, lako dostupnim grafikonima.
Brojač koraka prati vaše dnevne korake pomoću ugrađenog senzora koji izuzetno štedi bateriju. Snimite tačno svoje korake čak i kada je ekran zaključan, bilo da je telefon u ruci, džepu, ruksaku ili ruci.
U GPS načinu praćenja, brojač koraka detaljno prati vaše kondicijske aktivnosti (udaljenost, tempo, vrijeme, kalorije) i bilježi vaše rute na karti s GPS-om u stvarnom vremenu. Međutim, ako ne želite koristiti GPS praćenje, on će imati korake s integrirani senzor radi uštede baterije.
Ova aplikacija je 100% besplatna i 100% privatna. Nema blokiranih funkcija i nema potrebe za prijavom. Sve funkcije možete slobodno koristiti bez prijave.
Podaci o hodanju bit će prikazani na jasnim grafikonima. Možete jednostavno provjeriti svoje dnevne, tjedne i mjesečne statistike hodanja. Pored toga, podaci se mogu sinhronizirati sa Google Fit.
Postavite ciljeve dnevnih koraka. Neprestano ispunjavanje vaših ciljeva držati će vas motiviranima. Nadalje, također možete postaviti ciljeve za svoje kondicijske aktivnosti (udaljenost, kalorije, trajanje itd.).
Runtastic Steps: brojte korake i dnevne aktivnosti
Uđite u formu korak po korak pomoću Runtastic Stepsa, svog brojača koraka i aktivnosti, monitora zdravog života i zdravlja. Otkrijte kako živjeti zdravo i kako dolaziti u formu malim dnevnim gestama: brojati korake, sagorijevane kalorije i još mnogo toga! Preuzmite odmah Runtastic Steps i krenite!
Znate li jeste li dovoljno aktivna osoba? Saznajte sa brojačem koraka Runtastic Steps i budite motivirani da povećate nivo aktivnosti, poboljšate zdravlje, izgubite kilograme, izbrojite korake, zabilježite unos kalorija ili procijenite kvalitetu svog sna. S dnevnim, sedmičnim i mjesečnim prikazima možete vidjeti kako napredujete i poboljšati svoje dnevne aktivnosti.
Značajke aplikacije
- Pedometar- Broji korake ili vidi koliko daleko hodaš
- Integracija sa Google Fit
- Izračunavanje sagorijevane kalorije da se osposobite ili izgubite kilograme
- Dnevne informacije, sedmično, mjesečno ili godišnje za zdrav život
- Samo s vašom aplikacijom: Krenite u šetnju bez povezivanja više uređaja, ovaj brojač koraka više je nego dovoljan!
- Statistika Aplikacija Sleep Better ili iz sesija snimljenih Runtastic nosivim uređajima
- Ručne sesije u slučaju da ste zaboravili koristiti aplikaciju Sleep Better
Adidas Running by Runtastic - Trčanje i fitnes
"Prvi korak do bilo kojeg mjesta je odlučiti da nećete ostati tu gdje jeste", anonimno.
Prednosti hodanja su zaista izvanredne i savršeno rješenje za one koji se ne osjećaju spremni započeti trčati ili odraditi trening sa vlastitom težinom. U stvari, hodanje je toliko nevjerovatno da su s ovom aplikacijom stvorili plan vježbanja od 12 tjedana koji će vam pomoći da krenete prema svojoj idealnoj težini.
Cilj s kombinacijom dnevnih koraka i aktivnih minuta po danu (i slobodnim danima) pomoći će vam da date sve od sebe i prijeđete iz dana u dan, iz tjedna u tjedan. Plan „Hodanje za mršavljenje“ dinamičan je i automatski se prilagođava na osnovu toga koliko je lako ili teško.
Izmjerite udaljenost, vrijeme, tempo, potrošene kalorije, brzinu, nadmorsku visinu i još mnogo toga pomoću pametnog telefona. Pratite svoje rute putem GPS-a ili dodajte svoje treninge ručno: trčanje, hodanje, vožnja biciklom, plivanje, skijanje, ples, trening crossfita, igranje nogometa ... Raznolikost je vrlo široka!
Pratite svoje aktivnosti besplatno i iskoristite širok spektar funkcija:
- Snimite treninge u vremenu sa stvarnim sa integrisanim GPS-om
- Voice coach: vaš lični trener vam govori kako stojite u skladu sa svojim željama
- Statistika o vašem učinku
- Izazovi: sudjelujte u izazovu koji aplikacija nudi da vas motivira da date sve od sebe
- Označite cipele za trčanje i pratite svoju kilometražu
- Grupe i prijatelji: stvorite grupu sa svojim prijateljima da ih motivirate
- Praćenje i motivacija uživo: primajte poruke podrške od svojih prijatelja u stvarnom vremenu
- Postavite svoj cilj: prilagodite svoj godišnji cilj trčanja
- Kompatibilan s vašim zglobom: kompatibilan sa Android Wear 2.0 i Polar satovima, integracija s Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS Vivo ili Edge biciklistički računar), Google Fit
- Podelite svoja dostignuća na vašim omiljenim društvenim mrežama direktno iz aplikacije.
Brojač koraka i kalorija sa brojačem koraka
Pomoću ove aplikacije za mjerenje koraka, a posebno pogodne za ljude koji žele izgubiti kilograme, možete takođe nadgledajte kalorije i mjerite putove pređene tokom šetnji.
Pomoću ove aplikacije možemo konfigurirati funkcije poput aktiviranja podsjetnika, postoje opcije poput motiviranja za ustajanje i hodanje. Vrlo je jednostavno moći izmjeriti udaljenost pješačenja, možemo je aktivirati ili zaustaviti dok želite izračunati korake i kalorije.
Takođe možete podijelite svoja postignuća i ciljeve s prijateljima preko društvenih medija.
MyFitnessPal
Budući da nije sve u hodanju ili trčanju, trebali biste znati i unos kalorija, a kako to utječe na vaš trening, ukazat će i na vrijednosti koliko hrana koja kupujete u supermarketu može biti zdrava ili ne.
Ova aplikacija omogućuje nam ne samo praćenje naše aktivnosti, već i zadržavanje pratiti što jedemo, s kvantifikatorom kalorija na osnovu dnevnih ciljeva. Takođe, MyFitnessPal ima izvrsnu sinhronizaciju s drugim aplikacijama za praćenje aktivnosti i koraka.
Naučite voditi dnevnik obroka kako biste lakše razumjeli svoje navike i povećali vjerovatnoću da ćete postići svoje ciljeve. Uključuje funkciju s pristupom kameri za čitanje barkodova proizvoda na vašoj listi za kupovinujer možete čitati barkodove, spremati obroke i recepte i koristiti brze alate za brzu i jednostavnu registraciju hrane.
Možete se pridružiti najvećoj fitnes zajednici na svijetu i u svakom trenutku dobiti savjete, savjete i pomoć.
Povezuje se s više od 50 aplikacija. Svoj MyFitnessPal račun možete lako povezati s aplikacijama koji vam pomažu da živite zdravije. Ne radi se samo o kalorijama, već o tome da se osjećate bolje, izgledate bolje i živite bolje.