Jasno je da fizička aktivnost je neophodna za dobro zdravlje, ali je isto tako važno da ga pratimo kako bismo ga učinili efikasnijim i prilagodili našim potrebama.
Pedometri, na primjer, pomažu nam da pratimo kontrolu koraka koje preduzimamo. Ako ste se ikada zapitali kako jedan funkcioniše, mi ćemo vam to objasniti.
Kako radi pedometar?
Počećemo s najosnovnijim dijelom pedometra i to nije ništa drugo nego razumjeti kako to funkcionira.
Možemo pronaći nekoliko vrsta u zavisnosti od vašeg položaja: zglob, skočni zglob ili ruka, ali se zaista mogu grupirati na osnovu njihovog rada, bilo mehaničkog ili digitalnog.
mehanički pedometar
Rad mehaničkog pedometra je prilično jednostavan jer se sastoji od a klatno povezano sa zupčanikom da sa pokretom broji korake.
sa svakim korakom klatno se ljulja, pomeranje zupčanika i napredovanje jednog zuba, što bi bilo ekvivalentno jednom koraku. Ovaj sistem se danas ne koristi i ustupio je mjesto modernijim tehnologijama.
elektronski pedometar
Oni su najprecizniji i najkorišćeniji danas, dodajući najnovija dostignuća u GPS mjerenju, nudeći nam gotovo tačan rezultat udaljenosti.
Tradicionalnom broju koraka dodaje se brzina, vrijeme, pa čak i smjer. Još jedna karakteristika je korištenje programa koji broje unesene kalorije.
Nosivi pedometar ili aplikacija: poređenje oba
Nakon analize dvije postojeće varijante šta bi pedometar bio i koji je uređaj koji nije izuzet od kontinuirane evolucije, nalazimo još jednu alternativa povezana sa pametnim telefonima.
U ovom slučaju mislimo na više aplikacija koje možemo pronaći i u Apple Store-u i u Play Store-u i koje će nam dati rezultat ekvivalentan onoj na prijenosnom uređaju.
Treba napomenuti da svaka od ove dvije opcije ima svoje pozitivne i negativne strane koje moramo uzeti u obzir prilikom donošenja odluke.
nosivi pedometar
Nosivi pedometar bi bio uređaj kakav poznajemo i to je modificiralo njegov dizajn, pa čak i proširilo njegove mogućnosti i performanse tokom vremena.
Trenutno se može reći da bi najkorišćeniji i najrašireniji bio tip sata ili narukvica.
Ventajas
- Obično imaju niska cijena.
- Njegov rad je jednostavan, omogućava određenu konfiguraciju.
- Su veličina i težina je smanjena, što ga čini lakim za transport.
- Mogu nam ponuditi neke dodatne funkcije, poput brojanja kalorija ili prijeđene udaljenosti.
- Trenutno je autonomija veoma dobra, moguća je upotreba nekoliko dana bez potrebe za dopunom.
Nedostaci
- Njegove mogućnosti su ograničene.
- U mnogim od ovih uređaja nećemo moći programirati aktivnost.
- Potrebno je nositi s dodatnim uređajem.
Aplikacija
Razvoj mobilnih uređaja omogućio nam je da ih iskoristimo u ove svrhe i zato putem aplikacije možemo transformirajte naš pametni telefon u brojač koraka.
Osim toga, ove aplikacije dolaze s mnoštvom opcija koje nisu dostupne na prijenosnom uređaju, kao što je broj kalorija, vrijeme aktivne aktivnosti, udaljenost, kalendar ili ažuriranja vremena.
Ventajas
- Mogućnost instaliranja na bilo koji telefon ili tablet.
- Raznolikost opcija i mnogo više funkcija.
- Mnoštvo dostupnih programa.
- Trebat ćemo nositi samo jedan uređaj.
Nedostaci
- Telefon treba da nosite sa sobom tokom samog treninga.
Svi pedometri, od najjednostavnijih ili osnovnih do najnaprednijih ili najrazvijenijih aplikacija, imaju greške u broju koraka.
Ova greška se javlja iz različitih razloga, od greške samog modela do nepravilne upotrebe ili postavljanja uređaja.
U slučaju prijenosnih pedometara, njihovo postavljanje se mora izvršiti vertikalni položaj, i moraju biti dobro pričvršćeni za pantalone ili kaiš, što omogućava čitanje koraka kroz pokret kuka budite što precizniji.
Ako se fokusiramo na najnovije elektronske uređaje, posebno pametne trake, otkrićemo to greške su mnogo izraženije nego u prethodnim.
Ovi uređaji za odlazak postavljen na zglob ne može koristiti pokret samog kuka za mjerenje koraka, prisiljen je primijeniti a lažna korekcija koraka i uzrokujući da se rezultat uveliko razlikuje od stvarnosti.
Ako naš uređaj ima mjerenje udaljenosti, zanimljivo je znati ima li GPS mjerenje ili ne. U slučaju posjedovanja GPS-a, rezultujuća udaljenost će biti vrlo precizna, dok se inače izračunava primjenom određene vrijednosti na svaki korak, tako da je greška znatna.
Programi koje možemo instalirati na naš telefon predstavljaju isti problem kao satovi, pametne trake ili ručni pedometri, iako barem osiguravamo podršku GPS signala za neka mjerenja.