Si estàs llegint aquesta publicació abans que arribi la primavera, has de saber que qualsevol d'aquestes aplicacions per fer abdominals et servirà per arribar a l'estiu amb un cos més esculpit i amb uns músculs més marcats.
Són apps que poden substituir un instructor en un gimnàs i que si som capaços de convertir els seus exercicis en rutines diàries, si us feu una foto del primer dia a l'passat després de mesos, aneu a notar una diferència física notable; a part de sentir-vos millor amb vosaltres mateixos. Anem amb aquestes apps per fer abdominals i exercitar així el nostre cos.
Abdominals en 30 dies
estem davant l'app més sol·licitada i agradada per centenars de milers d'usuaris. Una app per fer abdominals i que se serveix de tres nivells de pla d'entrenament: perdre greix de la panxa, abdominals com pedres i rajola de xocolata. Aquests plans d'entrenament estan fets amb la idea fixa de que perdis greix i converteixis aquest greix en múscul que pot convertir-se en el temps en aquesta rajola de xocolata.
segons les ressenyes rebudes podem entendre que no estem davant d'una app qualsevol i que realment té efecte tots els entrenaments rebuts. Plans d'entrenament per 30 dies i que si ets capaç de seguir-los diàriament trobaràs resultats immediats. O sigui, si ho fas durant tres mesos vas a tenir el millor físic possible per anar a la platja aquest estiu sense vergonyes i més. És totalment gratuïta, encara que té un micropagament dins de l'app de 5,49 €.
Just juny Weeks
I si l'anterior exigeix 30 dies per completar un cicle d'entrenament, aquesta ens porta a 6 setmanes amb la qual es complirà el seu pla d'entrenament a través d'abdominals i més exercicis. Es basa en un pla de 5 programes d'exercicis bàsics.
Un dels puntazos d'aquesta app per fer abdominals és que revisa l'estat actual de l'usuari per així aconsellar quan ha de començar el programa d'entrenament. Revisa l'estat a través d'una sèrie de preguntes. El que ens ha agradat és que inclou informació teòrica que ajuda a comprendre el perquè de caixa exercici i tot el pla d'entrenament que ens espera. Compta amb una gran interfície i en general és una gran experiència. Això sí, no té tantes ressenyes com l'anterior, però va en camí.
D'entrenament 100 flexions
Aquesta aplicació consta d'un pla d'entrenament a què si som capaços de seguir-ens permetrà millorar notablement el nostre físic a l'igual que cremar aquestes calories que ens sobren. El pla consta de 3 exercicis diaris que hem de completar i que gradualment anirà en intensitat per així millorar el nostre estat físic.
Cada un d'aquests exercicis diaris no porta més de 10 minuts, Així que amb 30 minuts diaris serem capaços de mantenir-nos en forma i millorar aquest aspecte a l'igual que sentir-nos millor; que és realment del que es tracta. Un cos lleuger no necessita tant despesa energètica i la lleugeresa que s'obté és a prendre-ho molt en compte. Tenim un cronòmetre, un calendari amb estadístiques, recordatoris i un rastreig de tots els exercicis duts a terme. També gratuïta, és clar.
Abs Sit Ups Workout
I mentre les anteriors apps estan relacionades amb diversos exercicis, aquesta sí que és una app dedicada totalment a millorar els abdominals. Un dels puntazos curiosos d'aquesta app és que usa els sensors de el mòbil per registrar tal qual els abdominals i així convertir el mòbil en tota una eina per a registrar de veritat que es fan aquestes abdominals.
Registra tots els moviments fets i com aquests es converteixen en un despesa calòrica per al cos. Sí que compta també amb una sèrie d'exercicis de sis nivells per continuar el treball i puguem notar en el nostre estat físic que aquesta rutina diària adherida als nostres dies es converteix en una notable millora en la nostra salut.
Entrenament de 7 minuts
Aquesta app va ser seleccionada per Google Play com la millor aplicació de 2016, Així que té tot el necessari de forma visual per a ser tota una experiència per perdre pes i fer abdominals. També compta amb Google Fit, l'app de Google per registrar l'activitat física, i els seus entrenaments són ben variats per tenir tota una experiència.
I com no els entrenaments són de 7 minuts perquè diàriament els vagis integrant en el teu dia a dia. Té centenars de milers de ressenyes i més de 7 milions d'instal·lacions per a una app que entra perfectament en aquesta llista de millors apps per fer abdominals. En total són 12 exercicis que s'han de fer en 30 segons amb descansos de 10 segons entre cada exercicis. A seguir-los, i veureu el canvi que notareu d'aquí a poc.
Exercicis a casa
I tal com el seu nom indica, encara que igual que la resta d'apps per fer abdominals, estem davant d'una altra app que fa gala d'una gran varietat d'exercicis. Aquí entrem en un repte de 30 dies per intentar acabar-lo i notar aquesta millora en el nostre físic. Té un registre automàtic de tots els exercicis, notificacions per saber quan hem de fer-los, guia de vídeo (i molt útil per fer els exercicis tal qual hem de fer-los), i la possibilitat de fer un pla d'entrenament extrems per a aquells que se'ls quedi curt el bàsic.
En total són tres nivells d'entrenament que anirem completant segons acabem aquests 30 dies d'entrenament. En tres mesos seràs capaç de fer-te una foto de nou per veure la diferència amb la que et vas prendre. Una app freemium amb micropagaments dins de l'app per a alguns plans d'entrenament segons podem entendre.
