La Digitální odpojení se stává každým dnem nutností pro všechny uživatele mobilních telefonů. Být celý den před obrazovkou mobilu může opravdu vést k velkým zdravotním problémům, kterým se lze vyhnout kontrolou času, kdy mobil používáte. Proto vám to dnes vysvětlím Jak můžete vědět, jak dlouho jste byli pryč, aniž byste vypnuli svůj mobilní telefon?.
Zdravotní problémy vyplývající z toho, že máte neustále zapnutý mobilní telefon
Mějte telefon neustále zapnutý Pokud jej nepřestaneme užívat, může mít několik negativních účinků na zdraví.. Některé z problémů vyplývajících ze zneužívání mobilního telefonu obvykle souvisí s vystavením obrazovce mobilního telefonu, únavou očí nebo spánkovou apnoe. A nejen to, můžeme také trpět bolestmi těla v důsledku špatného držení těla nebo souvisejících s duševním zdravím například z vystavení sociálním sítím.
A přesto Existují velmi dobré aplikace pro zlepšení a péči o naše zdraví, tyto nemoci pocházejí přímo z používání mobilních technologií, takže řešení může spočívat v omezení používání mobilních zařízení a nikoli v externí aplikaci.
Takže, pokud si myslíte, že byste mohli trpět některým z těchto problémů nebo prostě chcete používat svůj mobilní telefon vhodněji a zdravěji, řeknu vám jak zjistit, jak dlouho je váš mobilní telefon zapnutý.
Jak dlouho jste byli bez vypnutí telefonu?
Abyste věděli, jak dlouho jste byli bez vypnutí telefonu, můžete přejít do nastavení operačního systému a zkontrolovat tyto informace. Nyní ne všechny operační systémy mají tyto informace ve stejné cestě z nastavení, ale Je to velmi podobné.
Jak vidíte na obrázku výše, dělám tento proces v a Operační systém MIUI 13, ale tento proces můžete extrapolovat na jakýkoli operační systém. Chcete-li zjistit, jak dlouho uplynulo od posledního vypnutí mobilního telefonu Android, budete muset postupovat podle těchto kroků.
- Otevřeno «Nastavení» z ozubeného kola v horní nabídce nebo ze samotné aplikace „Nastavení“.
- Najděte a otevřete sekci s názvem «Informace o telefonu» o "Po telefonu".
- Nyní budete muset hledat možnost "Čas aktivity", pokud jej nemůžete najít, možná se budete muset ponořit do specifikací mobilních zařízení. Zasáhněte tam, kde se říká "Všechny specifikace".
- Pokud jste to udělali správně, objeví se možnost, která říká "Stav" a v tomto okně "Čas aktivity" který shrnuje, jak dlouho byl váš telefon zapnutý.
A pokud z nějakého důvodu stále nemůžete najít tuto sekci, měli byste vědět, že můžete přímo vstoupit do vyhledávacího pole ve svém nastavení a vyhledat slovo „Čas“. Normálně uvidíme čas, kdy byl náš terminál zapnutý, a přístupovou cestu k těmto informacím.
Kontrolujte čas, který strávíte před digitálními zařízeními
Tohle je rada Lze jej aplikovat na všechna digitální zařízení, jako jsou tablety, smartTV nebo samotné počítačeať už stolní nebo přenosné. A být před obrazovkou, ať už je to mobilní telefon, televize nebo monitor, nás může vážně ovlivnit a změnit naše návyky a kvalitu života.
Proto doporučujeme nejen kontrolovat, jak dlouho bez vypnutí mobilního telefonu jdete, ale také kontrolovat čas, který strávíte před jakýmkoli terminálem. Proto tento proces zjistit, jak dlouho byl terminál aktivní Můžete to udělat také z počítače, pokud trávíte mnoho hodin před monitorem z vašeho PC nebo notebooku.
Doufám, že vám tyto tipy pomohou držte oči a mysl daleko od mobilních technologiíAlespoň v době spánku.