V našem mobilním telefonu máme řadu top 5 fitness aplikací to nám umožní udržovat fyzickou linii nebo se zotavit, když máme možnost opustit více domu. Jinými slovy, ocitnete se v moři zdravých a rychle si všimnete, jak se vaše tělo mění tak, aby byly svaly patrnější než oteklé oblasti, jako je břicho.
Za to ty budeme učit těchto 5 aplikací, že každá z nich má poslání, které ji odlišuje zbytek. To znamená, že každý z nich by mohl být doplněn o zbytek, aby si mohli vychutnat velkorysý bezplatný zážitek prostřednictvím našeho mobilního telefonu, aby bylo naše tělo dokonale procvičeno. A samozřejmě můžeme také projít touto krabicí a přejít na vaše prémiová řešení. Jít na to.
Adidas Běh Runtastic
Začínáme s touto aplikací protože dokonale kombinuje dva důležité aspekty cvičení které můžeme udělat, abychom byli v tom nejlepším. Na jedné straně, co by to bylo za fitness, s řadou cviků, které dokážeme dokonale dělat doma, a na druhé, co si jde zaběhat nebo zaběhat.
Je důležité mít na paměti, že spojení běhání (nebo jízdy na kole nebo plavání) a co to je dělat cvičení, při nichž děláme naše těla pevnými„Umožní nám to obrysovat každý ze svalů našeho těla, který používáme pro takové účely.
A to je místo, kde Adidas Running by Runtastic vyniká nad ostatními. Ano, je to pravda Jsem si jistý, že pro fitness najdeme nějakou další aplikaci, stejně jako ty na tomto seznamu, který se ponoří hlouběji do cvičebních tabulek, ale pokud nechceme nic jiného než aplikaci zabít dva ptáky jedním kamenem, je to senzační.
Jeho ctnosti
S Adidas Running budete moci zaznamenávejte všechny své sportovní aktivity a shromažďujte statistiky pokroku které máte ve svém každodenním čase včas. Je schopen měřit vzdálenost, čas, tempo, spálené kalorie, rychlost, nadmořskou výšku a další velmi vhodná data, abychom měli v ruce grafy, pomocí kterých lze hodnotit náš postup a sportovní postupy.
Mezi jeho ctnosti patří:
- Hlasový osobní trenér: prostřednictvím hlasových poznámek vás bude informovat o vašem pokroku a dobách, které dosahujete
- výzvy: výzvy, s nimiž vás aplikace bude motivovat k dalšímu růstu
- Umožňuje označování vaše sportovní obuv, aby spojovala ujeté kilometry
- Vytvořte skupinu přátel, se kterými můžete žihat
- Kompatibilita s chytrými zařízeními, jako jsou náramky: kompatibilní s hodinkami Android Wear 2.0 a Polar, integrace s Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS Vivo nebo Edge bike computer), Google Fit
Vaše prémiové řešení
Como mnoho z těchto aplikací nabízí téměř úplné zážitkyPokud chceme přejít na jinou úroveň, máme prémiové zkušenosti, které Adidas Running má.
Toto jsou jeho nejlepší vlastnosti:
- Personalizované tréninkové plány sám Adidas
- Neomezené osobní tréninkové plány pro úroveň typu 5K, 10K, půlmaraton, maraton a mnoho dalších
- Objevte trasy ostatních uživatelů, abyste je mohli sledovat další školicí den
- Intervalový trénink: můžete jít na jinou úroveň s kardio a běžícími relacemi
- Statistiky a pokročilá analýza
- Odesílejte zprávy podpory svým přátelům svým hlasem
- Integrovaný hudební přehrávač s Powersong
La měsíční předplatné stojí 9,99 EUR měsíčně, A pokud půjdete na roční platbu 59,99 eur, budete mít Adidas Running, abyste ve své fyzické kondici postupovali exponenciálně.
Počítadlo kalorií
Určitě se divíte, proč jsme citovali aplikaci jako Calorie Counter. A je to velmi jasné, dobrá linie a dobrá postava potřebují zdravou stravu, která poskytuje to, co je nezbytné abychom byli plně funkční. Proto tato aplikace sama o sobě vládne v kategorii aplikací, aby věděla, co denně konzumujeme, a napravila vady jídla způsobené špatnými stravovacími návyky.
A my jsme hovoří o jedné z nejpopulárnějších fitness aplikací mezi miliony uživatelů okolo světa. Jedná se o aplikaci k řízení příjmu kalorií, ale je platná i pro jiné úkoly. Podporuje stravu, jídlo a dokonce i makra.
Samozřejmě taky připojuje k dalším aplikacím a zařízením, tak jak jsme řekli na začátku tohoto článku o 5 nejlepších aplikacích pro fitness, je to skvělý nástroj a může dokonale doprovázet ostatní přezkoumávané aplikace.
Vyznačuje se také zaznamenává v podstatě všechny druhy cvičení, připojuje se k spoustě dalších zařízení a aplikace a má dokonce i sledování fyzického cvičení, jako jsou kliky nebo časovače, které v určitém čase provedou x kliky.
Po pravdě řečeno, ale je obtížné najít aplikace s takovou hloubkou na všech úrovních což dává jako zkušenost. A mluvíme o tom, že ve své databázi má více než 6 milionů potravin a umožňuje nám zadávat potraviny, které konzumujeme, poměrně jednoduchým způsobem, s oblíbenými a dokonce i kompletními jídly.
Jeho nejlepší vlastnosti
- Databáze se 6 miliony potravin
- Skener čárových kódů
- Zaznamenejte všechny živiny které si můžete vzít do úst, jako jsou kalorie, tuky, bílkoviny, sacharidy, cukry, vlákniny, cholesterol a další
- Uložte a znovu použijte celá jídla
- Více než 350 cvičení
- Zaznamenává všechny typy tréninku, dokonce i opakování cvičení
- Spojte se se svými přáteli
- Personalizované cíle podle vašeho profilu specifická strava
- Zaznamenejte svou hmotnost, měření a další
- Zobrazit grafy pokroku
- Denní shrnutí výživy
Prémiový zážitek
My Fitness Pal nebo Calorie Counter má také prémiové řešení s předplatným s těmito ctnostmi:
- Panel s živinami k dosažení vašich cílů osobní
- Analýzou potravin zjistíte, které z nich mají více živin
- Stahujte soubory ve formátu CSV s informacemi o pokroku, jídle a cvičeních
- Hodiny jídla, abyste věděli, jak na vás působí
- Stanovte si kalorický cíl za každé jídlo
- Stanovte si cíle pro kalorie, sacharidy, bílkoviny a tuky
- Definujte cíle makroživin na gram
- Bez reklam
Má 30denní bezplatná zkušební verze, takže můžete později přejít k pokladně a zaplatit 4,17 eura měsíčně s roční platbou 49,99 eura, nebo zůstaňte na 9,99 eura měsíčně, pokud platíte měsíčně.
Cvičení doma - cvičení bez vybavení
Tady jsme přímo pro fitness aplikaci a stejně jako ostatní je to také ve španělštině, takže s tím nebudeme mít žádný problém.
Jak naznačuje svým vlastním jménem, budeme moci trénovat, jako bychom šli do tělocvičny a bez nutnosti mít doma vybavení na cvičení svalů, které nám umožňuje zlepšit náš profil.
Nejlepší na této aplikaci je to vám poskytuje přístup k každodenním cvičením pro všechny svalové skupiny hlavní. A je to tak, že když o tom mluvíme, nebudeme potřebovat vybavení, je to proto, že k tomu použijeme váhu vlastního těla.
Cvičení doma nám umožňuje přístup ke cvičením na břišní svaly, hrudník, nohy, paže a celé tělo. To, co budeme potřebovat, je dát z naší strany naši denní stálost, abychom i za několik minut dokázali zavést rutinu, která vyhovuje těm svalovým skupinám, které máme v těle velmi dobře.
Vyniká také svým vizuálem a grafikou, která nás naučí všechny podrobnosti o cvičeních, která musíme provést. S více než 1.680.000 XNUMX XNUMX recenzí můžeme pochopit, proč tyto kresby Umožnily milionům lidí po celém světě cvičit bez potřeby trenéra nebo vybavení doma.
Jeho nejlepší vlastnosti
Shrneme to nejlepší z této dobře vizuální aplikace a co se zaměřuje na vlastní fitness neopustit dům, aby nás udržel ve velkém fyzickém tónu; Je to perfektní aplikace, která doprovází předchozí při přijímání zdravých potravin.
- Zahřívací rutiny a protahování
- Zaznamenává průběh tréninku plně automaticky
- Generovaná grafika je propojena podle vašich trendů hmotnosti
- Přizpůsobte si připomenutí cvičení
- Videoprůvodci a animace
- Osobní trenér na hubnutí
Vaše prémiové funkce
Na platbu ve výši 7 EUR ročně máte 41,99 dní na vyzkoušení pro tuto řadu funkcí (můžete také platit 9,99 měsíčně):
- Odebrat reklamy
- Neomezené tréninkové plány
- Více než 300 tréninků spalovat tuky
- Neustále přidávejte nová cvičení
Osobní trenér: Cvičení
Další skvělá aplikace, jak být doma a cvičit s tisíci různých rutin takže v dnešní době, kdy budete více doma, zůstanete online. Jednou z předností této aplikace je audio a video trenérů, takže se necháme vést a zlepšujeme tak svůj fyzický tón.
Se vyznačuje se svou rozmanitostí, takže můžeme dělat i jógu dokonce dělá kardio jako vzpírání. Nabízí možnost zaměřit se na přesné svalové skupiny v našem těle, aby se zlepšil hrudník nebo jednoduše vylepšily nohy.
Je aplikace, kterou máme ve španělštině A řekněme, že se to trochu dotkne všech fitness klubů. Možná to není tak konkrétní jako ten předchozí, ale je to naznačeno, abychom z domova mohli cvičit podle našeho věku a úrovně. To znamená, že se nemusíme stát super sportovcem, abychom jej mohli používat každý den.
Mezi jeho nejlepší funkce patří:
- Přijímat zvukové pokyny jako vylepšení a známky pokroku
- Vytvářejte vlastní tréninky
- Sdílejte školení prostřednictvím sociálních sítí, pošta…
- Připomenutí v mobilu
- Pusťte si svou oblíbenou hudbu
- Synchronizujte se spálenými kaloriemi
Osobní trenér jako prémiové řešení nabízí také některé funkce zvýraznit takové, jaké jsou:
- Odblokujte více než 100 individuálně zakoupených cvičebních programů a to může stát více než 1.000 XNUMX dolarů v celé jejich sadě
- Výkon srdeční frekvence: můžete porovnat tréninky a celkovou dobu v každé srdeční zóně
- Pokročilé nástroje: vytváření programů, cvičení a cvičení
- Exkluzivní obsah: PRO pouze cvičení
- Žádné reklamy
- Vstupte do exkluzivních fór, kde můžete potkat lidi v okolí, a zapojit se tak do komunity
Nabízí bezplatnou zkušební verzi a za 5,75 EUR měsíčně můžete přistupovat k této verzi PRO. Za 59,99 EUR ročně máte roční předplatné.
7 minut cvičení
Velmi speciální aplikace, která se liší od ostatních čtyř tím, že nám ji nabízí zkušenost, ve které musíme počítat se 7 minutami dobře spočítanými provést řadu cvičení. Celá aplikace, která pro ty, kteří nemají během dne mnoho času, může být více než dokonalá.
7minutové cvičení je fitness aplikace, která obsahuje rychlá cvičení a krátké, abyste je mohli dělat v tom časovém období dne, ve kterém je budete moci dělat. Jednou z jeho největších výhod jsou videonávody, které nám umožňují podrobně znát cvičení, které má být provedeno.
Mezi některé z jeho výhod je možnost integrace aplikaci s Google Fit, abychom z velké aplikace G mohli získávat data shromážděná z našich cvičení a každodenních sportovních rutin.
Stručně řečeno, co čelíme aplikaci, která je dokonalá pro ty, kteří nechtějí dlouhé sezení a dávají přednost krátkým, ale produktivním sezením. Má funkce pro úpravu obvodu a doby odpočinku pro přizpůsobení každodenního dne.
Vaše nejlepší vlastnosti
Používají ji více než 3 miliony uživatelů, tak pojďme s jeho nejlepšími funkcemi:
- Hlas označuje, kdy zahájit a zastavit relaci a cvičení
- Nastavte čas pro okruh
- Upravte dobu odpočinku
- Displej zůstane zapnutý po dobu 7 minut fitness cvičení
- Moderní a velmi intuitivní design rozhraní
- Protokol školení s globálním časem ze všech vyrobených
- Můžete pozastavit trénink a skočit na cvičení
- Denní oznámení o školení
Za 3,19 eur můžete reklamu odstranit získáním verze PRO.
Jedná se o 5 nejlepších fitness aplikací pro mobilní zařízení Android a se kterými se budete moci dostat online díky vytrvalosti a jejich pomoci.