I vores mobil har vi en række top 5 fitness apps det vil give os mulighed for at opretholde den fysiske linje eller komme os, når vi har mulighed for at forlade huset mere. Med andre ord vil du finde dig selv et sundt hav, og du vil hurtigt bemærke, hvordan din krop ændrer sig, så musklerne er mere synlige end de hævede områder som maven.
Til dette dig vi skal lære disse 5 apps, at hver enkelt har en mission, der adskiller den resten. Det vil sige, at hver af dem kunne suppleres med resten for at nyde en generøs gratis oplevelse gennem vores mobiltelefon for at få vores krop perfekt udøvet. Og selvfølgelig kan vi også gå gennem boksen for at gå til dine premium-løsninger. Gå efter det.
Adidas Running fra Runtastic
Vi starter med denne app fordi det perfekt kombinerer to vigtige aspekter af øvelsen at vi kan gøre for at være i de bedste linjer. På den ene side, hvad ville fitness være med en række øvelser, som vi kan gøre perfekt derhjemme, og på den anden side, hvad der går til et løb eller løb.
Det er vigtigt at huske på, at sammenhængen med at løbe (eller tage en cykel eller svømme) plus hvad det er at lave øvelser, hvor vi gør vores kroppe faste, det vil give os mulighed for at skitsere hver af kroppens muskler, som vi bruger til sådanne formål.
Og det er her Adidas Running fra Runtastic skiller sig ud over resten. Ja det er sandt det Jeg er sikker på, at vi til fitness vil finde en anden app, som dem på denne liste, der dykker dybere ned i træningstabellerne, men hvis vi ikke vil have mere end en app til at dræbe to fugle i én smag, er dette sensationelt.
Dets dyder
Med Adidas Running vil du være i stand til registrer alle dine sportsaktiviteter og indsaml fremskridtsstatistikker som du har i din dag til dag i tide. Det er i stand til at måle afstand, tid, tempo, forbrændte kalorier, hastighed, højde og andre meget praktiske dataserier for at have grafer i vores hånd, som vi kan vurdere vores progression og sportspraksis.
Blandt nogle af dets dyder er:
- Personlig stemme coach: gennem stemmebeskeder holder det dig informeret om dine fremskridt og tider, du opnår
- udfordringer: udfordringer, som appen vil motivere dig til at fortsætte med at vokse
- Tillader mærkning dine sportssko til at knytte de tilbagelagte kilometer
- Opret en gruppe venner, som du kan stikke med
- Kompatibilitet mellem smarte enheder såsom armbånd: kompatibel med Android Wear 2.0 og Polar ure, integration med Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS-aktiveret Vivo eller Edge cykelcomputer), Google Fit
Din premium-løsning
Como mange af disse apps, der tilbyder næsten komplette oplevelserHvis vi vil gå til et andet niveau, har vi den førsteklasses oplevelse, som Adidas Running har.
Dette er de bedste funktioner:
- Personlige træningsplaner af Adidas selv
- Ubegrænset personaliseret løbstræning til niveau type 5K, 10K, halvmaraton, maraton og mange andre
- Oplev andre brugeres ruter for at følge dem på den næste træningsdag
- Intervalltræning: du kan gå til et andet niveau med cardio og løbende sessioner
- Statistik og avanceret analyse
- Send supportmeddelelser til venner med din stemme
- Integreret musikafspiller med Powersong
La månedligt abonnement koster 9,99 euro pr. måned, og hvis du går til den årlige betaling for 59,99 euro, får du Adidas Running, så du bevæger dig eksponentielt i din fysiske tilstand.
Kaloritæller
Du spekulerer helt sikkert på, hvorfor vi citerede en app som Calorie Counter. Og det er meget klart, en god linje og en god krop de har brug for en sund kost, der giver det, der er nødvendigt så vi er fuldt funktionelle. Derfor regerer denne app af sig selv i kategorien af apps for at vide, hvad vi spiser dagligt og rette de maddefekter, der skyldes dårlige spisrutiner.
Og det er vi også taler om en af de mest populære fitnessapps blandt millioner af brugere jorden rundt. Det er i sig selv en app til at kontrollere kalorieindtag, men det er også gyldigt til andre opgaver. Det understøtter diæter, mad og endda makroer.
Selvfølgelig også opretter forbindelse til andre apps og enheder, så som vi sagde i begyndelsen af denne artikel af de 5 bedste apps til fitness, er det et godt værktøj og kan perfekt ledsage resten af de gennemgåede applikationer.
Det er også kendetegnet ved optage stort set alle former for træning, forbinder til en masse andre enheder og applikationer, og det har endda fysisk træningssporing, såsom push-ups eller timere til at udføre x push-ups på et bestemt tidspunkt.
Sandheden bliver fortalt, men det er det vanskeligt at finde apps med den dybde, det tilbyder på alle niveauer hvilket giver som erfaring. Og vi taler om, at det i sin database har mere end 6 millioner fødevarer, og det giver os mulighed for at indtaste de fødevarer, vi spiser på en ret enkel måde med favoritter og endda komplette måltider.
Dens bedste funktioner
- Database med 6 millioner fødevarer
- Stregkodescanner
- Registrer alle næringsstoffer som du kan lægge i munden, såsom kalorier, fedtstoffer, proteiner, kulhydrater, sukker, fibre, kolesterol og mere
- Gem og genbrug hele måltider
- Mere end 350 øvelser
- Registrerer alle typer træning, selv gentagelser af øvelser
- Forbind dig med dine venner
- Personlige mål i henhold til din profil specifik diæt
- Registrer din vægt, måling og mere
- Se statuskort
- Daglig ernæringsoversigt
Præmieoplevelsen
My Fitness Pal eller Calorie Counter har også en førsteklasses løsning med abonnement med disse dyder:
- Næringsstofpanel for at nå dine mål personlig
- Fødevareanalyse for at finde ud af, hvilke der har flere næringsstoffer
- Download filer i CSV med information om fremskridt, måltider og øvelser
- Måltid for at vide, hvordan det påvirker dig
- Sæt et kalorimål til hvert måltid
- Sæt mål for kalorier, kulhydrater, protein og fedt
- Definer makronæringsstoffer mål pr. gram
- Uden annoncer
Har en 30-dages gratis prøveperiode, så du senere kan gå til kassen for at betale 4,17 euro pr. Måned med en årlig betaling på 49,99 euro, eller bliv 9,99 euro pr. Måned, hvis du betaler pr. Måned.
Træning derhjemme - Træning uden udstyr
Nu sker det direkte til en fitnessapp og at ligesom resten også er på spansk, så vi har ikke noget problem at gøre os til det.
Som det angives i sit eget navn, vi vil være i stand til at træne som om vi skulle på et motionscenter og uden behov for at have udstyr derhjemme til at udøve musklerne, der giver os mulighed for at forbedre vores profil.
Det bedste ved denne app er, at giver dig adgang til daglige træningsrutiner for alle muskelgrupper vigtigste. Og det er, at hvis vi taler om, at vi ikke har brug for udstyr, er det fordi vi vil bruge vægten af vores egen krop til det.
Øvelser derhjemme giver os adgang til øvelser til mavemuskler, bryst, ben, arme og hele kroppen. Det, vi har brug for, er at lægge vores daglige konstant fra vores side, så selv med et par minutter er vi i stand til at pålægge en rutine, der passer godt til de muskelgrupper, vi har i vores krop meget godt.
Det skiller sig også ud for dets grafik og den grafik, der lærer os alle detaljerne i de øvelser, vi skal udføre. Med mere end 1.680.000 anmeldelser kan vi forstå, hvorfor disse tegninger De har gjort det muligt for millioner af mennesker rundt om i verden at træne uden behov for en træner eller udstyr derhjemme.
Dens bedste funktioner
Vi vil opsummere det bedste af denne godt visuelle app og hvad fokuserer på ens egen fitness ikke engang at forlade huset for at holde os i en stor fysisk tone; Det er en perfekt app til at ledsage den forrige i at tage sunde fødevarer.
- Opvarmningsrutiner og strækker sig
- Registrerer træningsfremskridt automatisk
- Grafikken, der genereres, er forbundet til dine vægttendenser
- Tilpas træningspåmindelser
- Videoguider og animationer
- Personlig træner til at tabe sig
Dine premium-funktioner
Du har 7 dages prøveperiode til at betale til en betaling på 41,99 euro om året for denne række funktioner (du kan også betale 9,99 pr. måned):
- Fjern annoncer
- Ubegrænset træningsplaner
- Mere end 300 træningsprogrammer at forbrænde fedt
- Tilføj konstant nye træningsprogrammer
Personlig træner: træning
En anden fantastisk app til at være hjemme og træne med tusindvis af forskellige rutiner så du bliver online i disse dage for at være mere hjemme. En af dyderne med denne app er audio og video af busser, så vi lader os lede og dermed forbedrer vores fysiske tone.
Se kendetegnet ved dens mangfoldighed, så vi endda kan gøre yoga selv gør cardio som vægtløftning. Det giver mulighed for at fokusere på præcise muskelgrupper i vores krop for at forbedre brystet eller blot forbedre benene.
Er en ansøgning, vi har på spansk Og lad os sige, at det rører alle fitnessklubberne lidt. Måske er det ikke så specifikt som det foregående, men det er angivet, så vi hjemmefra kan træne i henhold til vores alder og niveau. Det vil sige, at vi ikke behøver at blive en superatlet for at bruge det dagligt.
Nogle af de bedste funktioner er:
- Modtag lydinstruktioner som forbedringer og tegn på fremskridt
- Opret brugerdefinerede træningsprogrammer
- Del træningerne gennem sociale netværk, mail ...
- Påmindelser på din mobil
- Afspil din yndlingsmusik
- Synkroniser med dine forbrændte kalorier
Personlig træner som en premium-løsning tilbyder den også nogle funktioner at fremhæve som de er:
- låse op over 100 individuelt købte træningsprogrammer og det kan koste mere end 1.000 dollars i hele deres sæt
- Pulsydelse: du kan sammenligne træningspas og den samlede tid i hver hjertezone
- Avancerede værktøjer: til at oprette programmer, træning og øvelser
- Eksklusivt indhold: Kun PRO-træning
- Ingen annoncer
- Få adgang til eksklusive fora for at møde mennesker i nærheden og dermed deltage i samfundet
Tilbyder en gratis prøveperiode og til 5,75 euro pr. Måned du kan få adgang til denne PRO-version. For 59,99 euro om året har du det årlige abonnement.
7 minutters træning
En meget speciel app, der adskiller sig fra de andre fire ved at tilbyde os det erfaring, hvor vi skal stole på 7 minutter, der tælles godt at udføre en række øvelser. En hel app, der for dem, der ikke har meget tid på dagen, kan være mere end perfekt.
7 minutters træning er en fitnessapp, der indeholder hurtige øvelser og kort, så du kan gøre dem i det tidsrum på dagen, hvor du vil være i stand til at gøre dem. En af dens største fordele er dens videotutorials, der giver os mulighed for at kende i detaljer den øvelse, der skal udføres.
Mellem nogle af fordelene er muligheden for at integrere appen med Google Fit, så vi fra den store G-app kan få de data, der er indsamlet fra vores øvelser og daglige sportsrutiner.
Kort sagt, hvad vi står over for en app, der er perfekt for dem, der ikke ønsker lange sessioner og foretrækker korte, men produktive sessioner. Det har funktioner til at justere kredsløbet og hviletiden til at tilpasse den daglige dag.
Dine bedste funktioner
Mere end 3 millioner brugere bruger det, så lad os gå med de bedste funktioner:
- Stemme indikerer, hvornår sessionen skal startes og stoppes og øvelser
- Indstil tiden for kredsløbet
- Juster hviletiden
- Skærmen forbliver tændt i løbet af 7 minutters træning
- Moderne og meget intuitivt interface design
- Træningslog med global tid af alle de lavede
- Du kan sætte træning på pause og springe til øvelser
- Daglig træningsmeddelelse
For 3,19 euro kan du fjerne reklamen gennem erhvervelsen af PRO-versionen.
Disse er de 5 bedste fitnessapps til din Android-mobil og som du vil være i stand til at komme online gennem udholdenhed og deres hjælp.