Træning giver dig ikke kun mulighed for at opretholde en et godt fysisk helbred, men giver også en masse fordele for kroppen generelt. På samme måde, ifølge undersøgelser udført af specialister, kan enhver form for fysisk aktivitet én gang om dagen i mindst tredive minutter være i stand til at kurere depression. Det er af denne grund, at du i denne artikel finder en top over de bedste apps til fitnessfolk
Men at bevæge vores krop hjælper med at styrke søvnmønstret. Samt at tillade bedre humørskifte. Det er lige meget, hvor du laver denne type aktivitet, det vigtige er, at du kan træne, uanset hvor du er.
OpenFit
Denne applikation er ideel til at starte i fitnessverdenen, da de træningsrutiner, den har, er baseret på begyndere. Men hvis du allerede har erfaring, kan du vælge at tage de live klasser, der kræver meget mere fysisk efterspørgsel.
På samme måde kan du hos OpenFit ikke kun træne funktionelle øvelser, men også deltage i fitnesstimer. yoga udspænding, øvelser til at styrke muskler, barre, pilates og kredsløb.
Google Fit
Google kan selvfølgelig ikke gå ubemærket hen, og nu har man lanceret Google Fit-applikationen på markedet. Dette værktøj er i stand til at give hver af sine brugere en fuld stræk plus custom. Men i sit moderne design indeholder den en række ideelle tips til at forbedre din sundhedstilstand. Den indeholder også konstant overvågning, der giver dig mulighed for lettere at visualisere de opnåede resultater.
Her kan du spore enhver form for fysisk aktivitet, fra svømning til en simpel gåtur rundt i dit nabolag. Google Fit kan oprette forbindelse til forskellige apps og fitness eller en lang række sundhedsudstyr.
fitness
En af de mest bemærkelsesværdige fordele, som du vil være i stand til at visualisere med brugen af AiFitness-applikationen, er, at dette værktøj Det er specifikt baseret på kunstig intelligens. Ud over at være i stand til at skabe totalt personlige træningsprogrammer for hver af sine brugere, i henhold til hver af dems behov og krav.
Her vil du ikke kun motionere, men du vil have en konstant registrering af den fysiske aktivitet, du laver, og det tæller den tid, der er nødvendig for at holde en pause. Hvad angår fremskridtene, vil du fra tid til anden kunne modtage en besked med hver enkelt af de fremskridt, du har haft gennem hele processen.
FIIT
I tilfælde af at du ikke kan deltage i fitnesscenteret på daglig basis, kan du downloade denne applikation til fitnessfolk på din mobil og lave øvelser hjemmefra. Et af fordelene ved denne applikation er, at du hver dag kan opdage en ny træningsrutine, da de indeholder millioner af øvelser, som du kan kombinere og variere for ikke at kede dig under processen.
Og hvis du ikke kan lide at træne alene, er det ikke et problem hos FIIT, da du kan tage gruppetimer, hvor du kan føle dig i selskab. Du vælger sværhedsgraden: du har muligheden fra begynder til avanceret.
myfitnesspal
På den anden side finder vi denne applikation, der er perfekt til at tælle alle de kalorier, du indtager i hvert af dine måltider. Ud over at tillade en daglig registrering af brugerens kost i deres daglige liv. På samme måde vil du ved at have denne applikation på din mobil have mere end 6 millioner fødevarer ledig. Og hvis dem, du forbruger, ikke var der, kan du fortsætte med at lave en registrering og tilføje den til din database.
Sworkit
Ansøgninger til fitnessfolk, fungerer som en ideel personlig træner til at motivere dig og også nå mål på ret kort tid. Men takket være dens design og algoritme er dens brugsmåde ret enkel og giver enhver bruger mulighed for at bruge den uden omfattende viden i teknologiens verden.
De mange muligheder, der er tilgængelige i Sworkit, tillader tilpasning af træningsplaner med brug af værktøjer eller, hvis det ikke er muligt, uden brug af dem og fra dit hjems komfort. Du kan dog også nyde forskellige videoer som giver dig mulighed for at få en orientering om den korrekte udførelse af hver af øvelserne forklaret under timerne.
Nike Run Club
I applikationer til fitness-folk er dette ideelt til træning, såvel som et halvmaraton eller blot for at starte i den stærke verden af fysisk aktivitet. Hver af de planer, du kan finde, er beregnet til dine behov som bruger, så det skal du ikke bekymre dig om.
Tilføjet til dette vil du have kardiovaskulær rekord på en detaljeret og præcis måde i hver af de fysiske aktiviteter, du udfører. Med hensyn til de data, der leveres til applikationen, har de et fantastisk sikkerhedssystem, så bare rolig, de vil ikke blive afsløret.
Øvelser i hjemmet: Uden udstyr
Dette er en applikation, der har en fordel i sin favør, som er, at den kan tilpasses dine personlige krav og behov som bruger. Hver af øvelserne tilpasset din plan er beregnet til kroppens forskellige muskler. På samme måde kan du vælge mellem at øge muskelmassen eller at undlade at definere. Det skal bemærkes, at alle planer kan udføres hjemmefra. Uden at du behøver at gå ud til et fitnesscenter på daglig basis.
Hertil kommer øvelserne udføres med egen kropsvægt af deltageren. Derfor skal du ikke betale i et område for at træne, meget mindre i en personlig træner. I denne applikation har du al denne fordel, lige når du trykker på 'download' på din mobile enhed.
Der er også en masse øvelser som sit-ups, squats, øvelser til at styrke arme og bryst. Derfor er det i øjeblikket den ideelle allierede for alle dem, der beslutter sig for at vove sig ind i fitnessverdenen, selv når de har lidt viden.