Με τον καιρό, εμφανίζονται δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους εβδομαδιαία πολλά κιλά, κάποιες θαυματουργές κλήσεις. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει κανείς που να μπορεί να χάσει βάρος σημαντικά εάν δεν αναμιχθεί με αθλήματα και σωματική δραστηριότητα, επομένως είναι βολικό να κάνετε και τα δύο για να χάσετε βάρος.
Μια σημαντική δίαιτα σήμερα είναι η κετογονική, που γίνεται από επαγγελματίες και άτομα που θέλουν να χάσουν λίπος μέσα στις εβδομάδες καταναλώνοντας λιγότερους υδατάνθρακες. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ακολουθήσετε τα βήματα σε αυτά 6 εφαρμογές για να κάνετε τη δίαιτα κετο στο τηλέφωνό σας Android.
Διαχειριστής υδατανθράκων: Εφαρμογή Keto Diet
Διαθέτει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων εφαρμογών που είναι διαθέσιμη στο Play Store, ξεπερνώντας περισσότερες από 350.000 συνταγές χαμηλών υδατανθράκων. Ιδανικό αν θέλετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα κετο, αδυνάτισμα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και διατήρηση μιας πλούσιας διατροφής, εκτός του ότι δεν είναι καθόλου βαρετό.
Αποθηκεύει πληροφορίες για τα προσαρμόσιμα τρόφιμα, Είναι επίσης τέλεια αν θέλετε να τα ενσωματώσετε σε όλη τη συνταγή που φτιάχνετε συνήθως κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Προσθέστε ένα καλό βιβλίο συνταγών, δίνοντας διαφορετικούς κύκλους εβδομαδιαίων γευμάτων, ιδανικά αν θέλετε να φτιάξετε το ένα ή το άλλο κατά τη διάρκεια των κύκλων.
Η εφαρμογή ενσωματώνει επίσης καθημερινή παρακολούθηση της άσκησης, που δείχνει πόσο έχεις περπατήσει σε βήματα, χιλιόμετρα, θερμίδες που έχεις χάσει και γενικά τον έλεγχο όλων των αθλημάτων. Η εφαρμογή είναι από τις καλύτερες βαθμολογίες, με βαθμολογία 4,5 αστέρια και ξεπερνά τα 10 εκατομμύρια λήψεις, πολύ κοντά στα 20 εκατομμύρια.
Senza: Κέτο & Νηστεία
Είναι μια από τις εφαρμογές έναρξης της κετο δίαιτας, με έναν αρχικό οδηγό που διαρκεί λιγότερο από μια εβδομάδα, δίνοντας τους βασικούς στόχους, το φαγητό που πρέπει να τρώμε. Ο Senza άρχισε να σκέφτεται ανθρώπους που ήθελαν να χάσουν κιλά, όλα βασισμένα στην κατανάλωση λίγων υδατανθράκων, μια από τις συστάσεις σε οποιαδήποτε δίαιτα αυτού του τύπου.
Μόλις ξεκινήσετε με αυτό θα δείτε πολλές πληροφορίες, δίνονται συμβουλές από άτομα που έχουν αφιερώσει χρόνο αφιερώνοντας τη ζωή τους με βάση αυτό το σχέδιο. Στη βάση δεδομένων του προσθέτει χιλιάδες συνταγές, καθεμία από τις οποίες εξηγείται βήμα προς βήμα για να ακολουθήσει και να επωφεληθεί το άτομο.
Παρακολουθήστε τα τρόφιμα και τη διατροφή, τρώγοντας παράθυρα και νηστεία, κετόνες-γλυκόζη, καθημερινή άσκηση και απώλεια βάρους. Θα μπορείτε να παρακολουθείτε την καθημερινή σας πρόοδο, ενσωματώνει επίσης ένα σημειωματάριο για να καταγράφετε τι χάνετε κάθε εβδομάδα.
κετο
Κάτω από το όνομα της δίαιτας, το Keto κυκλοφόρησε αποκλειστικά και αποκλειστικά σχεδιασμένο για να ακολουθεί το σχέδιο τα αυτολεξεί. Προσφέρει μια ποικιλία από πιάτα και φαγητά με χαμηλούς υδατάνθρακες, στα οποία προσθέτει ένα σημαντικό χαρακτηριστικό, θα σας πει τις θερμίδες καθενός από τα πιάτα που καταναλώνετε.
Συνήθως ελέγχει τα λίπη, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να χάνετε βάρος εβδομαδιαίως και να φτάσετε τα κιλά που θέλετε. Γίνεται μια εφαρμογή που θα σας πει αν το κάνετε σωστά ή όχι μέσα από τα σχέδια, ενσωματώνει μαζί του μια παρακολούθηση για κάθε ένα από τα άτομα που το χρησιμοποιούν.
Επιλέξτε μια δίαιτα, δημιουργήστε μια λίστα κετοτροφών, χρησιμοποιήστε μια αριθμομηχανή υδατανθράκων, ελέγξτε τη στάθμη του νερού και όλες τις πληροφορίες που παρέχουν δεδομένα. Εάν δεν έχετε κάνει ποτέ τη δίαιτα κετο, αυτό είναι ένα εργαλείο με το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε και να τρώτε υγιεινά. Περισσότερες από 500.000 λήψεις εγγυώνται αυτήν την εφαρμογή.
Χαμηλός υδατάνθρακας
Εάν είστε νέοι στην κετογονική δίαιτα, χαμηλοί υδατάνθρακες Δίνει συμβουλές και δείχνει τα καλύτερα μενού όταν πρόκειται να το κάνετε αυτό χωρίς να βαρεθείτε. Η μεγάλη επιλογή φαγητού το καθιστά ένα από τα κατάλληλα, στο οποίο προστίθεται ένα σημαντικό σημείο, η διεπαφή που είναι λευκή με μικρές χρωματιστές λεπτομέρειες.
Είναι διαφορετικό από τα άλλα, περιλαμβάνει βίντεο για να συμμετάσχετε στην κετοδίαιτα, θα σας δώσει συμβουλές, θα φτιάξετε τη λίστα αγορών, θα τρώτε πράγματα χαμηλά σε υδατάνθρακες και πολλά άλλα. Ενσωματώστε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων, μπορείτε επίσης να δείτε πόσο καίτε τις 7 και 14 ημέρες, που είναι ο χρόνος στον οποίο θα δείτε τα αποτελέσματα.
Η αρχική έκδοση έρχεται να θέσει στη διάθεσή μας τα βασικά, ενώ η premium έκδοση προσθέτει περισσότερες από 20 διαφορετικές λειτουργίες, γεγονός που την καθιστά ιδανική εφαρμογή εάν θέλετε να μπείτε πλήρως στη δίαιτα κετο. Η εφαρμογή είναι από τις καλύτερες στην κατηγορία της, μπορείτε να χάσετε με την πάροδο των ημερών απλώς ακολουθώντας μερικές οδηγίες.
Συνταγές Keto – Ισπανική δίαιτα
Χρησιμοποιώντας τις συνταγές κετο θα φτιάξουμε γεύματα χαμηλών υδατανθράκων, καύση λίπους και αυτό πρέπει να συνοδεύεται από αθλήματα. Δίνει πληροφορίες για να πραγματοποιήσετε την καλύτερη κετογονική δίαιτα, μια από τις πιο δημοφιλείς αυτή τη στιγμή για γρήγορη καύση και υγιεινή διατροφή μέσω θρεπτικών τροφών.
Τα σχέδια έχουν συνήθως ελαφριά και απλά γεύματα για να φτιάξετε, προσθέτοντας περισσότερες από 2.000 διαφορετικές συνταγές σε περίπτωση που θέλετε να φάτε ποικιλία γευμάτων και να μην βαρεθείτε να δοκιμάσετε. Η εφαρμογή συνιστάται ανεπιφύλακτα, αφού διαθέτει μηχανή αναζήτησης σε περίπτωση που θέλετε να βρείτε ένα αγαπημένο, αποθηκεύστε συνταγές και ακόμη και κοινοποιήστε τις.
Μπορείτε να ψάξετε για το φαγητό που θέλετε, φανταστείτε να φτιάξετε μια πίτσα κετο, μια κετο τορτίγια ή πολλά άλλα νόστιμα και πλούσια πιάτα. Διαθέτει γραμματοκιβώτιο για αποστολή οποιουδήποτε κετογονικού τροφίμου, για προσθήκη στη βάση δεδομένων, η οποία συνήθως επεκτείνεται με την πάροδο του χρόνου. Φτάνει περισσότερες από 550.000 λήψεις.
Κέτο δίαιτα
Βρείτε συνταγές όλων των ειδών, με πολύ ποικίλα φαγητά και επιτρέποντάς σας να μην βαρεθείτε καθ' όλη τη διάρκεια της κετο δίαιτας, μια από τις μοντέρνες σήμερα. Η KetoDiet ανεβάζει περισσότερες από 20 συνταγές εβδομαδιαίως, επεκτείνοντας τις περισσότερες από 2.500 που είναι διαθέσιμες στη βάση δεδομένων της εφαρμογής.
Ενσωματώνει χρήσιμους πόρους, συμβουλές ειδικών για να κάνετε σωστά την κετογονική δίαιτα και μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από την κοινότητα που είναι διαθέσιμη στα φόρουμ. Το βασικό πρόγραμμα είναι δωρεάν, ενώ έχετε premium πρόγραμμα 8 ευρώ με το οποίο προσθέτουν πολλαπλές επιπλέον λειτουργίες. Πάνω από 100.000 λήψεις.
