Κάθε 22 Μαρτίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Νερού, μια σημαντική ημερομηνία αφού είναι θεμελιώδες στοιχείο για τα ανθρώπινα όντα, τα ζώα και τη φύση. Αυτή τη στιγμή Συνιστάται να πίνετε 2 έως 2 λίτρα και μισό νερό καθημερινά, καθώς μας βοηθά να διατηρήσουμε τον κατάλληλο τόνο και ένα υγιές επίπεδο τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Η ενυδάτωση συνιστάται σε οποιαδήποτε εποχή, ειδικά το καλοκαίρι όπου οι θερμοπληξίες παίζουν ένα πολύ δύσκολο τέχνασμα σε ορισμένα άτομα. Πολλοί από αυτούς δεν θυμούνται να πίνουν νερό κάθε μέρα, αλλά υπάρχουν εφαρμογές που σας το θυμίζουν αυτό μέσω μιας ειδοποίησης κάθε τόσο συχνά.
Οι εφαρμογές είναι εξαιρετικά διαμορφώσιμες για την επίτευξη αυτού του στόχου τουλάχιστον δύο λίτρων, το θετικό είναι να μπορείτε να πίνετε σε δόσεις το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Κάθε ένα από αυτά προσαρμόζεται σε διαφορετικές παραμέτρους, οπότε είναι πάντα καλό να έχετε ένα μπουκάλι στο χέρι.
Υπενθύμιση για πόσιμο νερό
Η εφαρμογή Υπενθύμιση πόσιμου νερού Χρησιμοποιεί μια πολύ απλή διεπαφή, σε αυτό μπορείτε να προσθέσετε ποτήρια νερό που πίνετε ανά πάσα στιγμή. Σας βοηθά να μάθετε πόση ποσότητα νερού χρειάζεται το σώμα σας σε καθημερινή βάση και μπορείτε να προσθέσετε ποτήρια διαφορετικών μεγεθών, καθώς ορισμένοι χρησιμοποιούν άλλα μέτρα.
Τα μπουκάλια θα είναι επίσης διαθέσιμα κατά τη στιγμή της στόχευσης αυτών των γυαλιών, σε περίπτωση που επιλέξετε ένα από τα 33 cl, 50 cl, 1 λίτρο, 1,5 λίτρα ή 2 λίτρα. Τα καράφε δεν λαμβάνονται υπόψη προς το παρόν χωρίς να ξέρετε ακριβώς τι να πίνετε, αλλά μαζί τους μπορείτε να γεμίσετε ποτήρια και ακόμη και μπουκάλια.
Η υπενθύμιση για πόσιμο νερό δείχνει ότι το νερό χρησιμεύει για να σας κρατήσει σε φόρμα, ο καθαρισμός του δέρματος και η υγεία των νυχιών είναι μερικά από τα υγιή πράγματα. Η εφαρμογή έχει περισσότερες από ένα εκατομμύριο λήψεις και είναι μία από τις καλύτερες βαθμολογίες στο Play Store.
Υπενθύμιση πόσιμου νερού - Ειδοποίηση και αρχείο καταγραφής
Επιλέχθηκε ως μία από τις καλύτερες εφαρμογές το 2016, ειδικά πριν από περίπου πέντε χρόνια για να εκτιμηθεί πολύ από τους ανθρώπους για αυτο-βελτίωση. Είναι μια εφαρμογή που θα σας υπενθυμίζει τις στιγμές του πόσιμου νερού, σηματοδοτώντας τους χρόνους και όλα με στόχο από 2 έως 2,5 λίτρα.
Οι ειδοποιήσεις είναι ορατές, με ή χωρίς ήχο, αλλά είναι καλύτερο να διατηρείτε τη συσκευή με ήχο, ώστε να μπορείτε να τις ακούτε. Υπάρχει ένας καθημερινός στόχος για να φτάσετε στο ελάχιστο που είναι περίπου δύο λίτρα, καταμέτρηση με γυαλιά και με διαφορετικά μεγέθη μπουκαλιών.
Είναι πολύχρωμο, έχει εικόνες με γυαλιά, ποτήρια και μπουκάλια, οπότε πρέπει να επιλέξετε ποια καταναλώνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εάν επιτύχετε τους στόχους, θα ανταμειφθείτε για να επιτύχετε τους διαφορετικούς στόχους κάθε 24 ώρες. Υπερβαίνει τα 10 εκατομμύρια λήψεις.
Χρόνος νερού
Το πόσιμο νερό είναι υγιές, τουλάχιστον έτσι το θυμάται ο Χρόνος νερού κάθε φορά που μας ειδοποιείτε, δίνοντάς μας πληροφορίες για ό, τι κάνετε για δικό μας όφελος. Μεταξύ των σημαντικών πραγμάτων είναι να είμαστε σε θέση να χάσουμε βάρος και ιδανικό, πάνω από όλα, να τρέφουμε τον εαυτό μας, είτε τρώμε είτε έξω από διαφορετικά γεύματα.
Μεταξύ των συμπτωμάτων της μη κατανάλωσης αρκετού νερού είναι οι κύριοι λόγοι για πονοκεφάλους και κόπωση, αν και δεν είναι τα μόνα πράγματα. Ο συναγερμός θα σας υπενθυμίσει εγκαίρως, ειδικά επειδή είναι πολύ σημαντικό να επιτύχουμε το στόχο των 24 ωρών που έχουμε.
Το νερό καθαρίζει το δέρμα, βελτιώνει τη γενική υγείαΕίναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους και αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά, είναι επίσης ευεργετική σε μέταλλα. Το καλύτερο πράγμα είναι η διεπαφή, διαισθητική και με πολλές λειτουργίες, υποδεικνύοντας το ποσό που πίνουμε ανά πάσα στιγμή, όπως οι άλλες εφαρμογές.
Νερό - υπενθύμιση, ειδοποίηση και αρχείο καταγραφής
Είναι μια εφαρμογή για να πιείτε το απαραίτητο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, το κάνει με μερικές εικόνες για να σας ενθαρρύνει να επιτύχετε το στόχο. Το εργαλείο διαθέτει έξυπνους συναγερμούς για να σας ειδοποιεί για κάθε λήψη, διατηρεί επίσης όλα τα αρχεία κάθε μέρα για παρακολούθηση.
Προσαρμόστε τα δοχεία με πολλά διαφορετικά χρώματα, καθένα από αυτά μπορεί να περιέχει διαφορετική ποσότητα υγρού, καθώς τα μέτρα είναι αρκετά επιλέξιμα. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ένα γράφημα για να σας παρακινήσουν με τα δεδομένα όλων των ημερών που πίνετε κατά μέσο όρο δύο λίτρα την ημέρα.
Μπορείτε να ακολουθήσετε μια τέλεια ενυδάτωση με μέσο όρο που θα κυμαίνεται από 1,5 έως 2 λίτρα, για να χάσετε βάρος, να ελαφρύνετε το δέρμα, να αποφύγετε λοιμώξεις, καθώς το νερό είναι για αυτό και πολλά άλλα. Ξεπερνά τις 500.000 λήψεις και είναι μια τέλεια εφαρμογή αν θέλετε να ξεκινήσετε να ζείτε μια πολύ πιο υγιεινή ζωή.
BeWet - Υπενθύμιση για πόσιμο νερό
Το BeWet είναι μια από τις καλύτερες υπενθυμίσεις για πόσιμο νερό ακριβώς όταν το σώμα το χρειάζεται, για αυτό έχετε τον στόχο να επιτύχετε το στόχο των δυόμισι λίτρων. Είναι κατάλληλο για την απώλεια βάρους, τη βελτίωση του μεταβολισμού, τη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας και την επιλογή να πίνετε αυτό το απαραίτητο καθημερινό νερό.
Το νερό βελτιώνει τη διάθεση, αποτρέπει επίσης πονοκεφάλους και άλλα πράγματα που μπορεί να συμβούν σε εμάς εάν δεν πίνουμε τουλάχιστον ένα μισό λίτρο την ημέρα. Το δέρμα και τα νύχια θα χρειαστούν νερό για να αναγεννηθούν., επομένως, συνιστάται να φτάσετε στο ελάχιστο κάθε μέρα με την εφαρμογή.
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις αυτόματες υπενθυμίσεις ή να τις ρυθμίσετε χειροκίνητα έτσι ώστε να σας υπενθυμίζει στις καθορισμένες ώρες, όλα αυτά θα εξαρτηθούν από εσάς και τον χρόνο που έχετε. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα ποτήρια που έχετε χρησιμοποιήσει για να έχετε πλήρη έλεγχο όλου του νερού που πίνετε μέχρι εκείνη τη στιγμή. Φτάνει ένα εκατομμύριο λήψεις.
hydrillo
Δεν είναι εύκολο να φτάσετε το ελάχιστο των δύο λίτρων νερού την ημέρα, αλλά με το Hydrillo είναι δυνατόν να φτάσετε με βάση υπενθυμίσεις, θα το κάνει με συναγερμούς και μηνύματα. Το Hydrillo βοηθά στον υπολογισμό της ποσότητας νερού που χρειάζεστε για τέλεια ενυδάτωση, συνιστάται 10 ποτήρια νερό των 25 ml.
Με μια καλή δόση νερού, το άγχος θα διατηρηθεί και η ενέργεια θα αυξηθεί, για αυτό εάν δεν είναι εφικτό να έχετε ένα ποτήρι κοντά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι. Το νερό θα μειώσει επίσης τους πονοκεφάλους, πόνος στην πλάτη και άλλες κοινές ασθένειες.
Το Hydrillo είναι μια τέλεια εφαρμογή για να σας προειδοποιεί για τις ώρες της πρόσληψης νερού 20 ή 25 ml, σημειώστε κάθε πρόσληψη και θα σας ενημερώσει για το τι πίνετε εκείνη τη στιγμή. Ένα από τα θετικά σημεία είναι ότι περιλαμβάνει ένα widget κατανάλωσης σε πραγματικό χρόνο. Περισσότερα από 100.000 άτομα το έχουν ήδη δοκιμάσει.
Nox WaterTime
Προγραμματίστε πότε θα πίνετε νερό και κάντε ένα πλήρες ιστόγραμμα της παρακολούθησης ημερήσια, εβδομαδιαία και μηνιαία κατανάλωση, όλα σε ένα ορατό γράφημα. Ήρθε η ώρα να καθορίσετε μια σειρά στόχων, τα επιτεύγματα θα είναι επωφελώς επειδή είναι το θεμελιώδες νερό για να μπορείτε να ανακάμψετε από μέρα σε μέρα.
Με συχνή κατανάλωση αλκοόλ, το δέρμα θα βελτιωθεί με αξιοσημείωτο τρόπο, γι 'αυτό πάρτε μια καθημερινή ενυδάτωση για να μπορέσετε να ζήσετε μια καλύτερη ζωή. Μπορείτε να προσαρμόσετε ως αρχάριος να πίνετε περίπου 4 ή 5 λίτρα νερό κάθε μέρα και ξεκινήστε με επίπεδα άνεσης και ικανότητας να επιταχύνετε τα επίπεδα του μεταβολισμού σας.
Υπάρχει ένα γράφημα με γραφική παράσταση που δείχνει πόση ποσότητα νερού έχει πιωθεί καθ 'όλη την περίοδο. Ελέγξτε όλα αυτά με το νερό σε μια αρκετά απλή διεπαφή. Το αίμα είναι περισσότερο από 90% νερό και το αίμα μεταφέρει οξυγόνο σε διάφορα μέρη του σώματος. Παρόλο που δεν είναι μία από τις περισσότερες λήψεις, είναι μια πραγματικά ευεργετική εφαρμογή.
Πίνουν νερό
Πρέπει να πίνετε μια ποσότητα νερού ένα από τα καλύτερα εργαλεία Αυτό που θα σας βοηθήσει είναι το "Πίνετε νερό", όπως υποδηλώνει το όνομά του, θα επικεντρωθεί στη λήψη κατάλληλης ποσότητας. Υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με το πόσο υγιεινό είναι να πίνουμε από 2 έως 3 λίτρα και μας δίνουν πολλές συμβουλές για την επίτευξη ενός στόχου, όλα με προειδοποιήσεις.
Υπολογίστε πόση ποσότητα νερού πρέπει να πίνετε ανά ημέρα Με βάση το βάρος σας, προγραμματίστε τις μη αυτόματες ειδοποιήσεις εάν θέλετε να επιτύχετε αυτόν τον καθημερινό στόχο που πρέπει να επιτύχετε για να βελτιώσετε σημαντικά με κάθε τρόπο. Κάντε μια ημερήσια, εβδομαδιαία και μηνιαία παρακολούθηση για να καταλάβετε εάν γνωρίζετε ότι έχετε κάνει καλά μέχρι τώρα. Πάνω από ένα εκατομμύριο λήψεις και είναι μια εφαρμογή που πρέπει να λάβετε υπόψη καθώς είναι δωρεάν.
Υπενθύμιση νερού - Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα
Η βάση της υπενθύμισης νερού είναι ότι πίνετε περίπου 8 ποτήρια νερό την ημέραή το ίδιο, λίγο περισσότερο από 1,5 λίτρα νερό την ημέρα. Το καλύτερο είναι ότι θα σας ειδοποιήσει για όλες τις λήψεις που πρέπει να κάνετε στο τέλος της ημέρας, συνιστάται περίπου 10 ποτήρια των 20 ml (2 λίτρα).
Έχει μινιμαλιστικό σχεδιασμό, εύκολο στη χρήση αν θέλετε να αντιμετωπίσετε την πρόκληση να πίνετε αυτά τα 8 ποτήρια την ημέρα συν άλλα ανάμεικτα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Οι μέθοδοι είναι πολύ φυσικές και μερικές φορές τα ποτήρια χρειάζονται φαγητό να πίνουν υγρό.
