Aja jooksul on ilmunud dieedid, mis lubavad kaalust alla võtta nädalas mitu kilogrammi, mõned imekõned. Praegu pole kedagi, kes saaks oluliselt kaalust alla võtta, kui seda ei segata spordi ja füüsilise tegevusega, seega on kaalu langetamiseks mugav teha mõlemat.
Tänapäeval on oluline ketogeenne dieet, mida viivad läbi professionaalid ja inimesed, kes soovivad nädalatega rasva kaotada, tarbides vähem süsivesikuid. Selleks võite järgida nendes toodud samme 6 rakendust keto dieedi läbiviimiseks oma Android-telefonis.
Carb Manager: Keto dieedi rakendus
Sellel on suurim Play poes saadaolevate rakenduste andmebaas, mis ületab enam kui 350.000 XNUMX madala süsivesikusisaldusega retsepti. Ideaalne, kui soovite järgida keto dieeti, nädala jooksul kaalu langetamine ja rikkaliku toitumise säilitamine, lisaks sellele, et pole üldse igav.
Salvestab teavet nende kohanemisvõimeliste toiduainete kohta, Need sobivad suurepäraselt ka siis, kui soovite neid lisada selle retsepti juurde, mida tavaliselt nädala jooksul valmistate. Lisage hea retseptiraamat, kus on erinevad nädalased toidukorrad. Ideaalne, kui soovite tsüklite jooksul üht või teist valmistada.
Rakendus sisaldab ka igapäevast treeningu jälgimist, näidates sammude kaupa, kui palju olete kõndinud, kilomeetreid, kaotatud kaloreid ja kontrolli kõigi spordialade üle üldiselt. Rakendus on üks parimaid hinnanguid, mille reiting on 4,5 tärni ja üle 10 miljoni allalaadimise, väga lähedal 20 miljonile.
Senza: Keto ja paastumine
See on üks keto dieedi algatamise rakendusi, mille esialgne juhend, mis kestab vähem kui nädal, annab põhieesmärgid, toidu, mida peaksime sööma. Senza hakkas mõtlema inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kõik põhines vähese süsivesikute söömisel, mis on üks soovitusi seda tüüpi dieedi puhul.
Kui sellega alustate, näete palju teavet, nõu annavad inimesed, kes on kulutanud aega sellele plaanile oma elu pühendamisele. See lisab oma andmebaasi tuhandeid retsepte, millest igaüks on samm-sammult lahti seletatud et inimene saaks jälgida ja kasu saada.
Jälgige toitu ja toitumist, söömine aknad ja paastumine, ketoonid- glükoos, harjutused, mida iga päev teha ja kaal, mida kaotada. Saate jälgida oma igapäevast edenemist, see sisaldab ka märkmikut, kuhu kirjutada, mida iganädalaselt kaotate.
Keto
Dieedi nime all on Keto käivitatud ainult ja mõeldud ainult plaani järgimiseks sõna-sõnalt. See pakub mitmesuguseid madala süsivesikute sisaldusega roogasid ja toite, millele lisab olulise funktsiooni, see annab teile teada iga söödud toidu kalorisisalduse.
Tavaliselt kontrollib see rasvu, valke ja süsivesikuid, võimaldades teil igal nädalal kaalust alla võtta ja saavutada soovitud kilod. Sellest saab rakendus, mis ütleb teile, kas teete seda plaanide kaudu õigesti või mitte, sisaldab iga seda kasutava inimese järelkontrolli.
Valige dieet, koostage keto-toidu nimekiri, kasutage süsivesikute kalkulaatorit, kontrollige veetaset ja kogu andmeid esitavat teavet. Kui te pole kunagi keto dieeti pidanud, on see tööriist, millega alustada ja tervislikult toituda. Rohkem kui 500.000 XNUMX allalaadimist garanteerivad selle rakenduse.
Madal Carb
Kui olete ketogeense dieediga uustulnuk, siis Low Carb Ta annab nõu ja näitab parimaid menüüsid, kuidas seda igavlemata teha. Suurepärane toiduvalik teeb sellest ühe sobiva, millele lisandub oluline punkt, valge väikeste värviliste detailidega liides.
See erineb teistest, sisaldab videoid keto dieediga liitumiseks, annab nõu, koostab ostunimekirja, sööb vähese süsivesikusisaldusega asju ja palju muud. Lisage iganädalane toitumiskava, Samuti saate näha, kui palju te põletate 7 ja 14 päeva jooksul, mis on aeg, mille jooksul näete tulemusi.
Esialgne versioon annab meie käsutusse põhitõed, samas kui esmaklassiline versioon lisab rohkem kui 20 erinevat funktsiooni, mis muudab selle ideaalseks rakenduseks, kui soovite täielikult keto dieediga liituda. Rakendus on oma kategooria parimate hulgas, võite päevade jooksul kaotada, kui järgite mõnda juhist.
Keto retseptid – Hispaania dieet
Keto retseptide abil valmistame madala süsivesikusisaldusega toite, rasva põletamine ja sellega peab kaasnema sport. See annab teavet parima ketogeense dieedi läbiviimiseks, mis on praegu üks populaarsemaid, et põletada kiiresti ja süüa tervislikult toitva toidu kaudu.
Tavaliselt on kavades valmivad kerged ja lihtsad toidud, lisades rohkem kui 2.000 erinevat retsepti juhuks, kui soovid süüa mitmekesiselt ja proovimisest ei hakka igav. Rakendus on väga soovitatav, kuna sellel on otsingumootor kui soovite leida lemmikut, salvestage retsepte ja isegi jagage neid.
Võite minna otsima soovitud toitu, kujutage ette keto pitsa valmistamist, keto tortilla või palju muid maitsvaid ja rikkalikke roogasid. Sellel on postkast mis tahes ketogeense toidu saatmiseks, lisamiseks andmebaasi, mis tavaliselt aja jooksul laieneb. See jõuab enam kui 550.000 XNUMX allalaadimiseni.
Keto dieet
Saate leida igasuguseid retsepte väga mitmekesise toiduga ja võimaldab teil mitte igavleda kogu keto dieedi ajal, mis on praegu üks moes. KetoDiet on igal nädalal üles laadinud üle 20 retsepti, mis on laienenud enam kui 2.500 retseptile, mis on rakenduse andmebaasis saadaval.
See sisaldab kasulikke ressursse, ekspertide nõuandeid ketogeense dieedi edukaks läbiviimiseks ja saate abi küsida foorumites saadaolevalt kogukonnalt. Põhipakett on tasuta, samas kui teil on lisatasu pakett hinnaga 8 eurot millega nad lisavad mitmeid lisafunktsioone. Üle 100.000 XNUMX allalaadimise.
