On selvää, että fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta, mutta on myös tärkeää seurata sitä, jotta se tehostaa ja mukauttaa tarpeisiimme.
Esimerkiksi askelmittarit auttavat meitä seuraamaan tilannetta omien vaiheiden hallintaan. Jos olet joskus miettinyt, miten jokin toimii, selitämme sen sinulle.
Miten askelmittari toimii?
Aloitamme askelmittarin alkeellisimmalla osalla, ja se ei ole mikään muu kuin ymmärtää miten se toimii.
Löydämme useita tyyppejä sijoituksestasi riippuen: ranne, nilkka tai käsivarsi, mutta ne voidaan todellakin ryhmitellä toiminnan perusteella, joko mekaanisesti tai digitaalisesti.
mekaaninen askelmittari
Mekaanisen askelmittarin toiminta on melko yksinkertaista, koska se koostuu a heiluri kytketty vaihteeseen joka liikkeen kanssa laskee askeleita.
joka askeleella heiluri heiluu, liikuttamalla hammaspyörää ja siirtämällä yhtä hammasta eteenpäin, mikä vastaisi yhtä askelta. Tätä järjestelmää ei käytetä nykyään, ja se on väistynyt nykyaikaisemmalta tekniikalta.
elektroninen askelmittari
Ne ovat tarkimmat ja käytetyimmät tänään, lisäämällä viimeisimmät edistysaskeleet GPS-mittauksessa, tarjoten meille lähes tarkan matkatuloksen.
Perinteiseen askelmäärään lisätään käytetty nopeus, aika ja tasainen suunta. Toinen ominaisuus on ohjelmien käyttö, jotka laskevat kulutetut kalorit.
Puettava askelmittari tai sovellus: molempien vertailu
Analysoituamme kahta olemassa olevaa versiota siitä, mikä askelmittari olisi ja joka on laite, joka ei ole vapautettu jatkuvasta kehityksestä, löydämme toisen älypuhelimiin yhdistetty vaihtoehto.
Tässä tapauksessa tarkoitamme useita sovelluksia, jotka voimme löytää sekä Apple Storesta että Play Kaupasta ja jotka tarjoavat meille tuloksen vastaava kuin kannettava laite.
On huomattava, että kummallakin näistä kahdesta vaihtoehdosta on positiiviset ja negatiiviset puolensa, jotka on otettava huomioon päätöstä tehdessämme.
puettava askelmittari
Käytettävä askelmittari olisi laite sellaisena kuin sen tunnemme ja se on muuttanut sen suunnittelua ja jopa laajentanut sen ominaisuuksia ja suorituskykyä ajan myötä.
Tällä hetkellä voimme sanoa, että eniten käytetty ja yleisin olisi kellotyyppi tai rannehihna.
Etu
- Heillä on yleensä alhainen hinta.
- Sen toiminta on yksinkertainen, mikä mahdollistaa jonkin verran konfigurointia.
- Su koko ja paino pienenee, mikä helpottaa kuljettamista.
- Ne voivat tarjota meille lisätoimintoja, kuten kalorien tai kuljetun matkan laskemisen.
- Tällä hetkellä autonomia on erittäin hyvä, sillä niitä voi käyttää useita päiviä ilman, että niitä tarvitsee ladata.
haitat
- Sen ominaisuudet ovat rajalliset.
- Monissa näistä laitteista emme voi ohjelmoida toimintaa.
- Pitää kuljettaa lisälaitteen kanssa.
Asennus
Mobiililaitteiden kehitys on antanut meille mahdollisuuden hyödyntää niitä myös näihin tarkoituksiin ja siksi sovelluksen kautta voimme muuta älypuhelimemme askellaskuriksi.
Lisäksi näissä sovelluksissa on monia vaihtoehtoja, jotka eivät ole käytettävissä kannettavassa laitteessa, kuten kalorimäärä, aktiivisen aktiivisuuden aika, matka, kalenteri tai säätiedot.
Etu
- Mahdollisuus asentaa se mihin tahansa puhelimeen tai tablettiin.
- Erilaisia vaihtoehtoja ja paljon muita toimintoja.
- Useita ohjelmia saatavilla.
- Tarvitsemme vain yhden laitteen mukana.
haitat
- Sinun on kannettava puhelin mukanasi itse koulutuksen aikana.
Kaikki askelmittarit, yksinkertaisimmasta tai perustason edistyksellisimpiin tai kehittyneimpiin sovelluksiin, vaiheiden laskennassa on virheitä.
Tämä virhe ilmenee useista syistä, jotka vaihtelevat itse mallin virheestä laitteen väärään käyttöön tai sijoitteluun.
Kun kyseessä ovat kannettavat askelmittarit, ne on sijoitettava sisään pystyasento, ja sen on oltava hyvin kiinnitetty housuihin tai vyöhön, mikä mahdollistaa askeleiden lukeminen lonkan liikkeen kautta olla mahdollisimman tarkka.
Jos keskitymme uusimpiin elektronisiin laitteisiin, erityisesti älybandeihin, huomaamme sen virheet ovat paljon selvempiä kuin edellisissä.
Nämä laitteet menevät asetettu ranteeseen ei voi käyttää itse lonkan liikettä askelten mittaamiseen, vaan on pakko soveltaa a nuken askeleen korjaus ja saada tulos poikkeamaan suuresti todellisuudesta.
Jos laitteessamme on etäisyysmittaus, on mielenkiintoista tietää, onko siinä GPS-mittaus vai ei. GPS:n tapauksessa tuloksena oleva etäisyys on erittäin tarkka, kun taas muutoin se lasketaan soveltamalla jokaiseen askeleeseen tietty arvo, joten virhe on huomattava.
Puhelimeen asennettavat ohjelmat aiheuttavat saman ongelman kuin kellot, älynauhat tai ranneaskelmittarit, vaikka ainakin joissain mittauksissa varmistamme GPS-signaalin tuen.