Matkapuhelimessamme on sarja 5 parasta kuntosovellusta se antaa meille mahdollisuuden ylläpitää fyysistä linjaa tai toipua, kun meillä on mahdollisuus lähteä talosta enemmän. Joten aiot löytää itsellesi terveellisen meren ja huomaat nopeasti, kuinka kehosi muuttuu niin, että lihakset ovat havaittavampia kuin turvonnut alueet, kuten vatsa.
Tätä varten sinä Opetamme näille viidelle sovellukselle, että jokaisella on tehtävä, joka erottaa sen loput. Toisin sanoen kutakin niistä voitaisiin täydentää muilla, jotta voisimme nauttia antelias ilmaisesta kokemuksesta matkapuhelimemme kautta kehon täydelliseen harjoittamiseen. Ja tietysti voimme myös käydä läpi laatikon mennäksesi premium-ratkaisuihisi. Anna palaa.
Adidas Juoksu Runtasticilta
Aloitamme tästä sovelluksesta koska siinä yhdistyvät täydellisesti harjoituksen kaksi tärkeää näkökohtaa että voimme tehdä ollaksemme parhaimmillaan. Ensinnäkin, mikä olisi kunto sarjoilla harjoituksia, jotka voimme tehdä täydellisesti kotona, ja toisaalta mitä juoksemaan tai juoksemaan.
On tärkeää pitää mielessä, että juoksemiseen (tai polkupyörän ottamiseen tai uimiseen) sekä siihen liittyvien harjoitusten yhteydessä teemme kehostamme kiinteän, Sen avulla voimme hahmotella jokaisen kehomme lihaksen, jota käytämme tällaisiin tarkoituksiin.
Ja tässä Adidas Running by Runtastic erottuu muiden joukosta. Kyllä, se on totta Olen varma, että kuntoiluun löydämme jonkin muun sovelluksen, kuten tässä luettelossa olevat, jotka syventyvät harjoituspöytiin, mutta jos emme halua muuta kuin app tappaa kaksi lintua yhdellä kivellä, se on sensaatiomainen.
Sen hyveet
Adidas Runningin avulla voit kirjaa kaikki urheilutoiminnot ja kerää edistymistilastoja että sinulla on päivittäin ajoissa. Se pystyy mittaamaan etäisyyttä, aikaa, vauhtia, kulutettuja kaloreita, nopeutta, korkeutta ja muita erittäin käteviä tietoja, jotta kädessämme olisi kaavioita, joiden avulla voimme arvioida etenemistä ja urheilutapoja.
Joihinkin sen hyveisiin kuuluvat:
- Ääni henkilökohtainen kouluttaja: äänimuistiinpanojen avulla se pitää sinut ajan tasalla edistymisestäsi ja saavutamistasi ajasta
- haasteet: haasteet, joilla sovellus motivoi sinua kasvamaan
- Sallii merkinnät urheilukenkäsi yhdistämään kuljetut kilometrit
- Luo joukko ystäviä, joiden kanssa voit pistää
- Älylaitteiden, kuten rannekkeiden, yhteensopivuus: yhteensopiva Android Wear 2.0- ja Polar-kellojen kanssa, integrointi Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS-yhteensopiva Vivo tai Edge -pyörätietokone), Google Fit
Ensiluokkainen ratkaisusi
Como monet näistä sovelluksista tarjoavat lähes täydelliset kokemuksetJos haluamme mennä uudelle tasolle, meillä on ensiluokkainen kokemus, joka Adidas Runningilla on.
Nämä ovat sen parhaat ominaisuudet:
- Henkilökohtaiset koulutussuunnitelmat itse Adidas
- Rajoittamattomat henkilökohtaiset juoksuharjoittelusuunnitelmat tasotyypille 5K, 10K, puolimaraton, maraton ja monet muut
- Löydä muiden käyttäjien reitit seuraamaan niitä seuraavana harjoituspäivänä
- Intervalli harjoittelu: voit siirtyä toiselle tasolle sydän- ja juoksuharjoitusten avulla
- Tilastot ja edistynyt analyysi
- Lähetä tukiviestejä ystäville äänelläsi
- Integroitu musiikkisoitin Powersongin kanssa
La kuukausitilaus maksaa 9,99 euroa kuukaudessa, ja jos siirryt 59,99 euron vuosimaksuun, sinulla on Adidas Running, jotta voit edetä eksponentiaalisesti fyysisessä kunnossa.
Kalorilaskuri
Mietit varmasti, miksi mainitsimme sovelluksen, kuten Kalorilaskuri. Ja se on hyvin selkeä, hyvä linja ja hyvä fysiikka he tarvitsevat terveellisen ruokavalion, joka tarjoaa tarvittavan jotta toimisimme täysin. Siksi tämä sovellus hallitsee itsensä sovellusten luokassa tietääksesi, mitä kulutamme päivittäin, ja korjata huonojen syömisrutiinien aiheuttamat ruokaviat.
Ja me olemme puhuminen yhdestä suosituimmista kuntosovelluksista miljoonien käyttäjien keskuudessa maailman ympäri. Se on itse sovellus kalorien saannin hallitsemiseksi, mutta se soveltuu myös muihin tehtäviin. Se tukee ruokavalioita, ruokaa ja jopa makroja.
Tietysti myös muodostaa yhteyden muihin sovelluksiin ja laitteisiin, joten kuten sanoimme tämän viiden parhaan kunto-sovelluksen artikkelin alussa, se on loistava työkalu ja voi täydellisesti seurata muita tarkasteltuja sovelluksia.
Sille on ominaista myös tallentaa pohjimmiltaan kaikenlaista liikuntaa, muodostaa yhteyden useisiin muihin laitteisiin ja sovelluksia, ja siinä on jopa fyysisen harjoituksen seuranta, kuten punnerrukset tai ajastimet x punnerrusten suorittamiseksi tietyssä ajassa.
Totta puhuen, mutta se on vaikea löytää sovelluksia, joiden syvyys se tarjoaa kaikilla tasoilla joka antaa kokemuksena. Ja puhumme siitä, että sen tietokannassa on yli 6 miljoonaa ruokaa, ja sen avulla voimme syöttää kuluttamiamme ruokia melko yksinkertaisella tavalla suosikkien ja jopa täydellisten aterioiden kanssa.
Sen parhaat ominaisuudet
- Tietokanta, jossa on 6 miljoonaa ruokaa
- Viivakoodilukija
- Kirjaa kaikki ravintoaineet jonka voit ottaa suuhusi, kuten kaloreita, rasvoja, proteiineja, hiilihydraatteja, sokereita, kuituja, kolesterolia ja muuta
- Tallenna ja käytä uudelleen kokonaisia aterioita
- Yli 350 harjoitusta
- Tallentaa kaiken tyyppisen harjoittelun, jopa harjoitusten toistot
- Ota yhteyttä ystäviisi
- Henkilökohtaiset tavoitteet profiilisi mukaan erityinen ruokavalio
- Tallenna painosi, mittauksesi ja paljon muuta
- Tarkastele edistymiskaavioita
- Päivittäinen ravintosisältö
Ensiluokkainen kokemus
My Fitness Pal- tai Calorie Counter -laitteellani on myös ensiluokkainen ratkaisu tilaamalla nämä hyveet:
- Ravintopaneeli tavoitteidesi saavuttamiseksi henkilökohtainen
- Ruoka-analyysi selvittääksesi, millä on enemmän ravintoaineita
- Lataa tiedostoja CSV-muodossa tietoa edistymisestä, aterioista ja harjoituksista
- Ateriatunnit tietääksesi, miten se vaikuttaa sinuun
- Aseta kaloritavoite kutakin ateriaa kohti
- Aseta tavoitteet kaloreille, hiilihydraateille, proteiineille ja rasvoille
- Määritä makroravinteiden tavoitteet grammaa kohden
- Ilman mainoksia
Onko 30 päivän ilmainen kokeilu, jotta voit myöhemmin mennä kassalle maksamaan 4,17 euroa kuukaudessa ja vuosimaksu 49,99 euroa, tai pysy 9,99 eurossa kuukaudessa, jos maksat kuukaudessa.
Harjoitukset kotona - Harjoitukset ilman laitteita
Nyt sitä mennään suoraan kuntosovellukseen ja että kuten muualla, se on myös espanjaksi, joten meillä ei ole mitään ongelmia sen tekemisessä.
Kuten se osoittaa omassa nimessään, voimme tehdä liikuntaa kuin menisimme kuntosalille ja ilman tarvetta pitää kotona tarvikkeita lihasten harjoittamiseen, joiden avulla voimme parantaa profiiliamme.
Parasta tässä sovelluksessa on se antaa sinulle pääsyn päivittäisiin rutiineihin kaikille lihasryhmille tärkein. Ja jos puhumme siitä, emme tarvitse tarvikkeita, se johtuu siitä, että aiomme käyttää siihen oman kehomme painoa.
Kotiharjoitukset antavat meille pääsyn harjoituksiin vatsalihaksille, rintakehälle, säärille, käsivarsille ja koko vartalolle. Tarvitsemme on laittaa päivittäinen jatkuvuus omalta osaltamme niin, että pystymme muutamassa minuutissa asettamaan rutiinin, joka sopii hyvin lihasryhmille, joita meillä on ruumiissamme.
Se erottuu myös visuaalistaan ja grafiikastaan, joka opettaa meille kaikki yksityiskohdat harjoituksista, jotka meidän on suoritettava. Kanssa Yli 1.680.000 XNUMX XNUMX arvostelua voimme ymmärtää miksi nämä piirustukset Ne ovat antaneet miljoonille ihmisille ympäri maailmaa mahdollisuuden harjoittaa ilman valmentajaa tai tarvikkeita kotona.
Sen parhaat ominaisuudet
Aiomme tiivistää tämän hyvin visuaalisen sovelluksen parhaat puolet ja mitä keskittyy omaan kuntoosi olla edes poistumatta talosta pitääkseen meidät hyvällä fyysisellä sävyllä; Se on täydellinen sovellus seurata edellistä terveellisten ruokien ottamisessa.
- Lämmittelyrutiinit ja venyttely
- Kirjaa harjoittelun edistymisen täysin automaattisesti
- Luodut grafiikat on linkitetty painotrendisi mukaan
- Mukauta liikuntamuistutuksia
- Video-oppaat ja animaatiot
- Henkilökohtainen valmentaja laihtua
Ensiluokkaiset ominaisuudet
Sinulla on 7 päivän kokeiluversio maksamaan 41,99 euroa vuodessa tästä toimintosarjasta (voit myös maksaa 9,99 kuukaudessa):
- Poista mainokset
- Rajoittamattomat harjoittelusuunnitelmat
- Yli 300 liikuntaa polttaa rasvaa
- Lisää uusia harjoituksia jatkuvasti
Henkilökohtainen valmentaja: Harjoitukset
Toinen loistava sovellus olla kotona ja käyttää tuhansia erilaisia rutiineja jotta pysyt verkossa nykyään enemmän kotona. Yksi tämän sovelluksen hyveistä on valmentajien ääni ja video, jotta annamme itsemme ohjata ja parantaa siten fyysistä sävyämme.
Se erottaa sen vaihtelevuudesta, jotta voimme jopa tehdä joogaa edes sydän kuten painonnosto. Se tarjoaa mahdollisuuden keskittyä kehon tarkkoihin lihasryhmiin rinnan parantamiseksi tai yksinkertaisesti jalkojen parantamiseksi.
On sovellus meillä on espanjaksi Ja sanotaan, että se koskettaa vähän kaikkia kuntosaleja. Ehkä se ei ole yhtä tarkka kuin edellinen, mutta se on osoitettu, jotta voimme kotona harjoittaa ikäämme ja tasoomme. Eli meidän ei tarvitse tulla superurheilija käyttääksesi sitä päivittäin.
Jotkut sen parhaista ominaisuuksista ovat:
- Vastaanota ääniohjeita parannuksina ja edistymisen merkkejä
- Luo mukautettuja harjoituksia
- Jaa koulutukset sosiaalisten verkostojen kautta, posti…
- Muistutukset matkapuhelimellasi
- Toista suosikkimusiikkiasi
- Synkronoi poltettujen kalorien kanssa
Henkilökohtainen valmentaja premium-ratkaisuna se tarjoaa myös joitain ominaisuuksia korostaa sellaisina kuin ne ovat:
- avata yli 100 erikseen ostettua liikuntaohjelmaa ja se voi maksaa yli 1.000 dollaria kaikilla sarjoillaan
- Sykkeen suorituskyky: Voit verrata harjoituksia ja kokonaisaikaa kullakin sydänalueella
- Edistyneet työkalut: ohjelmien, harjoitusten ja harjoitusten luomiseen
- Yksinomainen sisältö: Vain PRO-harjoitukset
- Ei mainoksia
- Pääset yksinoikeisiin foorumeihin tavata lähellä olevia ihmisiä ja osallistua siten yhteisöön
Tarjoaa ilmaisen kokeilujakson hintaan 5,75 euroa kuukaudessa voit käyttää tätä PRO-versiota. Vuotitilaus on 59,99 euroa vuodessa.
7 minuutin harjoittelu
Hyvin erityinen sovellus, joka eroaa muista neljästä tarjoamalla meille sen kokemus, jossa meidän on luotettava 7 laskettuun minuuttiin suorittaa useita harjoituksia. Koko sovellus, joka niille, joilla ei ole paljon aikaa päivässä, voi olla enemmän kuin täydellinen.
7 minuutin harjoitus on kunto-sovellus, joka sisältää nopeita harjoituksia ja lyhyt, jotta voit tehdä ne sinä ajanjaksona, jolloin pystyt tekemään ne. Yksi sen suurimmista eduista on sen video-oppaat, joiden avulla voimme tietää yksityiskohtaisesti suoritettavan harjoituksen.
Välillä osa sen eduista on mahdollisuus integroitua sovelluksen Google Fitin avulla, jotta isosta G-sovelluksesta voimme saada harjoituksistamme ja päivittäisistä urheilurutiineistamme kerätyt tiedot.
Lyhyesti sanottuna mitä kohtaamme täydellisen sovelluksen niille, jotka eivät halua pitkiä istuntoja ja haluavat lyhyitä mutta tuottavia istuntoja. Siinä on toimintoja, joilla voidaan säätää virtapiiriä ja lepoaikaa päivittäisten tarpeiden mukauttamiseksi.
Parhaat ominaisuudet
Yli 3 miljoonaa käyttäjää käyttää sitä, joten katsotaanpa sen parhaat ominaisuudet:
- Ääni osoittaa, milloin aloittaa ja lopettaa istunto ja harjoituksia
- Aseta piirin aika
- Säädä lepoaikaa
- Näyttö pysyy päällä 7 minuutin kunto-ohjelman aikana
- Moderni ja erittäin intuitiivinen käyttöliittymäsuunnittelu
- Harjoitteluloki globaalilla ajalla kaikista tehdyistä
- Voit keskeyttää harjoittelun ja siirtyä harjoituksiin
- Päivittäinen koulutusilmoitus
3,19 eurolla voit poistaa mainonnan hankkimalla PRO-version.
nämä ovat 5 parasta kuntosovellusta Android-matkapuhelimeesi ja jonka avulla voit päästä verkkoon sitkeyden ja heidän avun kautta.