Jos luet tätä viestiä ennen kevään saapumista, sinun pitäisi tietää, että jokin näistä sovelluksia, jotka tekevät rypistyksiä Se auttaa sinua saapumaan kesällä veistetyllä rungolla ja selkeämmillä lihaksilla.
Ne ovat sovelluksia, jotka voivat vaihda ohjaaja kuntosalilla Ja jos pystymme muuttamaan heidän harjoituksensa päivittäisiksi rutiineiksi, jos otat valokuvan itsestäsi viimeisten kuukausien ensimmäisenä päivänä, huomaat huomattavan fyysisen eron; sen lisäksi, että tunnet itsesi paremmin. Menemme näiden sovellusten kanssa tekemään istumapaikkoja ja harjoittelemaan kehoamme.
Sit-upit 30 päivässä
Olemme ennen satojen tuhansien käyttäjien pyytämin ja suosituin sovellus. Sovellus, joka tekee abs. Ja joka käyttää kolmea harjoittelusuunnitelmaa: menettää vatsa rasvaa, abs kuten kivet ja suklaapatukka. Nämä harjoittelusuunnitelmat tehdään kiinteällä ajatuksella, että menetät rasvaa ja muutat rasvan lihakseksi, joka voidaan muuntaa ajan myötä suklaapatukassa.
Mukaan saatujen arvostelujen perusteella voimme ymmärtää, että meillä ei ole sovelluksia ja että kaikki saatu koulutus todella tulee voimaan. Harjoittelusuunnitelmat 30 päiväksi ja että jos pystyt seuraamaan niitä päivittäin, löydät välittömiä tuloksia. Toisin sanoen, jos teet sen kolmen kuukauden ajan, sinulla on paras mahdollinen fysiikka mennä rannalle tänä kesänä ilman häpeää ja muuta. Se on täysin ilmainen, vaikka sovelluksen mikromaksu on 5,49 euroa.
Vain 6 viikkoa
Ja jos edellinen syklin suorittaminen vaatii 30 päivää harjoittelusta, tämä vie meidät 6 viikkoon, joiden kanssa harjoittelusuunnitelmasi toteutetaan abs- ja muiden harjoitusten avulla. Se perustuu viiden perusharjoitusohjelman suunnitelmaan.
Yksi tämän sovelluksen kohokohdista tehdä abs. On, että se tarkistaa käyttäjän nykyisen tilan neuvomaan milloin harjoitusohjelma aloitetaan. Tarkista tila kysymyssarjan avulla. Pidin siitä, että se sisältää teoreettista tietoa, joka auttaa ymmärtämään, miksi meidän tulisi käyttää, ja koko meidät odottava harjoittelusuunnitelma. Sillä on hieno käyttöliittymä ja kaiken kaikkiaan hieno kokemus. Sillä ei tietenkään ole niin monta arvostelua kuin edellisessä, mutta se on matkalla.
Harjoittele 100 punnerrusta
Tämä sovellus koostuu harjoittelusuunnitelmasta, jonka avulla pystymme parantamaan merkittävästi fysiikkaamme ja polttamaan jäljellä olevat kalorit, jos pystymme noudattamaan sitä. Suunnitelma koostuu 3 päivittäistä harjoitusta, jotka meidän on suoritettava ja että sen intensiteetti kasvaa vähitellen fyysisen kunnon parantamiseksi.
Jokainen niistä päivittäinen liikunta kestää enintään 10 minuuttia, joten 30 minuutin päivässä voimme pysyä kunnossa ja parantaa tätä näkökohtaa sekä tuntea olonsa paremmaksi; mistä oikeastaan kyse. Valokappale ei tarvitse niin paljon energiankulutusta ja saavutettu keveys on otettava huomioon. Meillä on sekuntikello, kalenteri, tilastotiedot, muistutukset ja jälki kaikista suoritetuista harjoituksista. Tietysti myös ilmainen.
Abs Sit Ups -harjoittelu
Ja vaikka edelliset sovellukset liittyvät erilaisiin harjoituksiin, tämä on yksi sovellus on omistettu täysin abs: n parantamiseen. Yksi tämän sovelluksen utelias kohokohta on se rekisteröi abs-tiedot mobiiliantureiden avulla sellaisenaan ja siten muuttaa matkapuhelimen työkaluksi todelliseksi, että nuo abs ovat valmiit.
Se tallentaa kaikki tehdyt liikkeet ja miten niistä tulee a kehon kalorikulut. Kyllä, sillä on myös joukko kuusitasoisia harjoituksia työn jatkamiseksi, ja fyysisessä tilassa voimme huomata, että päiviin liittyvästä päivittäisestä rutiinista tulee merkittävä parannus terveydellemme.
7 minuutin harjoittelu
Tämän sovelluksen valitsi Google Play vuoden 2016 parhaana sovelluksenaJoten siinä on kaikki mitä tarvitset visuaalisesti ollaksesi täydellinen laihtuminen ja sit-up -kokemus. Siinä on myös Google Fit, Google-sovellus fyysisen toiminnan kirjaamiseen, ja sen harjoittelut vaihtelevat hyvin, jotta niillä olisi koko kokemus.
Ja tietysti harjoittelut ovat 7 minuuttia niin päivittäin integroit heidät päiväsi. Siinä on satoja tuhansia arvosteluja ja yli 7 miljoonaa asennusta sovellukselle, joka sopii täydellisesti tähän parhaiden abs-sovellusten luetteloon. Yhteensä on 12 harjoitusta, jotka on tehtävä 30 sekunnissa 10 sekunnin taukoilla jokaisen harjoituksen välillä. Seuraa heitä, niin näet muutoksen, jonka huomaat pian.
Harjoitukset kotona
Ja kuten nimestäkin käy ilmi, vaikka kuten muutkin sovellukset tekevät abs, olemme edessään toisen sovelluksen kanssa, joka tarjoaa laajan valikoiman harjoituksia. Tässä syötämme a 30 päivän haaste yrittää saada se päätökseen ja havaita kehon parantuminen. Siinä on automaattinen muistiinpano kaikista harjoituksista, ilmoitukset siitä, milloin meidän on tehtävä ne, video-opas (ja erittäin hyödyllinen harjoitusten suorittamiseksi, kun meidän on tehtävä ne) ja mahdollisuus tehdä äärimmäinen harjoittelusuunnitelma niille jotka ovat perusasiakkaita, jäivät alle.
Kaiken kaikkiaan he ovat kolme koulutustasoa jonka me suoritamme kun olemme suorittaneet nuo 30 päivän koulutuksen. Kolmen kuukauden kuluttua voit ottaa valokuvan uudelleen nähdäksesi eron, jolla otit. Freemium-sovellus, jossa on sovelluksen sisäisiä mikromaksuja joillekin harjoitteluohjelmille, kuten voimme ymmärtää.
