Dans notre mobile, nous avons une série de top 5 des applications de fitness cela nous permettra de maintenir la ligne physique ou de récupérer lorsque nous aurons la possibilité de quitter davantage la maison. En d'autres termes, vous allez vous retrouver dans la mer de la santé et vous remarquerez rapidement comment votre corps se modifie pour que les muscles soient plus visibles que les zones enflées comme le ventre.
Pour cela vous nous allons enseigner à ces 5 applications que chacune a une mission qui la différencie le reste. Autrement dit, chacun d'eux pourrait être complété par le reste pour profiter d'une expérience gratuite généreuse grâce à notre téléphone mobile pour que notre corps s'exerce parfaitement. Et bien sûr, nous pouvons également passer par la case pour aller à leurs solutions premium. Fonce.
Adidas Running par Runtastic
Nous commençons avec cette application car il combine parfaitement deux aspects importants de l'exercice que nous pouvons faire pour être dans le meilleur des cas. D'une part, que serait la forme physique avec une série d'exercices que l'on peut parfaitement faire à la maison, et d'autre part, qu'est-ce qui se passe pour une course ou une course à pied.
Il est important de garder à l'esprit que la conjonction de courir (ou de faire du vélo ou de nager) et de faire des exercices dans lesquels nous rendons nos corps fermes, il nous permettra de dessiner chacun des muscles de notre corps que nous utilisons à de telles fins.
Et c'est là que Adidas Running by Runtastic se démarque des autres. Oui c'est vrai que Je suis sûr que pour le fitness, nous trouverons une autre application, comme ceux de cette liste, qui approfondit les tables d'exercice, mais si nous ne voulons rien de plus qu'une application pour tuer deux oiseaux d'une pierre, c'est sensationnel.
Ses vertus
Avec Adidas Running, vous pourrez enregistrez toutes vos activités sportives et collectez des statistiques de progrès que vous rencontrez au jour le jour dans le temps. Il est capable de mesurer la distance, le temps, le rythme, les calories brûlées, la vitesse, l'altitude et d'autres données très pratiques pour avoir des graphiques en main avec lesquels évaluer notre progression et nos pratiques sportives.
Parmi certaines de ses vertus figurent:
- Entraîneur personnel vocal: grâce à des notes vocales, il vous tiendra informé de vos progrès et des temps que vous atteignez
- Défis: des défis avec lesquels l'application vous motivera à continuer à grandir
- Permet l'étiquetage vos chaussures de sport pour associer les kilomètres parcourus
- Créez un groupe d'amis avec qui vous pouvez piquer
- Compatibilité des appareils intelligents tels que les bracelets: compatible avec Android Wear 2.0 et les montres Polar, intégration avec Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, compteur de vélo Vivo ou Edge compatible GPS), Google Fit
Votre solution premium
Comme beaucoup de ces applications qui offrent des expériences presque complètesSi nous voulons passer à un autre niveau, nous avons l'expérience premium d'Adidas Running.
Voici ses meilleures caractéristiques:
- Plans d'entraînement personnalisés par Adidas lui-même
- Plans d'entraînement de course personnalisés illimités pour le type de niveau 5K, 10K, semi-marathon, marathon et bien d'autres
- Découvrez les itinéraires des autres utilisateurs pour les suivre le jour de formation suivant
- Entraînement par intervalles: vous pouvez passer à un autre niveau avec des séances de cardio et de course à pied
- Statistiques et analyse avancée
- Envoyer des messages de soutien à des amis avec ta voix
- Lecteur de musique intégré avec Powersong
La l'abonnement mensuel a un coût de 9,99 euros par mois, et si vous passez au paiement annuel de 59,99 euros, vous aurez Adidas Running afin que vous puissiez avancer de manière exponentielle dans votre condition physique.
Compteur de calories
Vous vous demandez sûrement pourquoi nous avons cité une application comme Calorie Counter. Et c'est très clair, une bonne ligne et un bon physique ils ont besoin d'une alimentation saine qui leur apporte ce qui est nécessaire afin que nous soyons pleinement fonctionnels. C'est pourquoi cette application règne à elle seule dans la catégorie des applications pour savoir ce que nous consommons quotidiennement et corriger les défauts alimentaires causés par de mauvaises habitudes alimentaires.
Et nous sommes parler de l'une des applications de fitness les plus populaires parmi des millions d'utilisateurs Dans le monde entier. C'est en soi une application pour contrôler l'apport calorique, mais elle est également valable pour d'autres tâches. Il prend en charge les régimes, la nourriture et même les macros.
Bien sûr aussi se connecte à d'autres applications et appareils, donc comme nous l'avons dit au début de cet article des 5 meilleures applications pour le fitness, c'est un excellent outil et peut parfaitement accompagner le reste des applications examinées.
Il se caractérise également par enregistre essentiellement toutes sortes d'exercices, se connecte à un tas d'autres appareils et des applications, et il a même un suivi de l'exercice physique tel que des pompes ou des minuteries pour faire x pompes dans un certain temps.
La vérité soit dite, mais c'est difficile de trouver des applications avec la profondeur qu'elle offre à tous les niveaux ce qui donne comme expérience. Et c'est que nous disons que dans sa base de données il contient plus de 6 millions d'aliments, et cela nous permet de saisir les aliments que nous consommons de manière assez simple, avec des favoris et même des repas complets.
Ses meilleures caractéristiques
- Base de données avec 6 millions d'aliments
- Scanner de codes à barres
- Enregistrez tous les nutriments que vous pouvez apporter à votre bouche comme les calories, les graisses, les protéines, les glucides, les sucres, les fibres, le cholestérol et plus
- Enregistrer et réutiliser des repas entiers
- Plus de 350 exercices
- Enregistre tous les types d'entraînement, même les répétitions d'exercices
- Connectez-vous avec vos amis
- Des objectifs personnalisés selon votre profil régime spécifique
- Enregistrez votre poids, vos mesures et plus
- Afficher les graphiques de progression
- Résumé nutritionnel quotidien
L'expérience premium
My Fitness Pal ou Calorie Counter propose également une solution premium avec abonnement avec ces vertus:
- Panel de nutriments pour atteindre vos objectifs personnel
- Analyse des aliments pour savoir lesquels contiennent le plus de nutriments
- Télécharger des fichiers au format CSV avec des informations sur les progrès, les repas et les exercices
- Heures de repas pour savoir comment cela vous affecte
- Fixez un objectif calorique pour chaque repas
- Fixez-vous des objectifs pour les calories, les glucides, les protéines et les lipides
- Définir des objectifs en matière de macronutriments par gramme
- Sans publicité
Il dispose d'un Essai gratuit de 30 jours afin que vous puissiez passer à la caisse pour payer 4,17 euros par mois avec un versement annuel de 49,99 euros, ou séjour à 9,99 euros par mois si vous payez par mois.
Exercices à la maison - Entraînements sans équipement
Nous y voilà directement pour une application de fitness et que, comme le reste, il est également en espagnol, donc nous n'aurons aucun problème à le faire.
Comme il l'indique en son propre nom, nous pourrons faire des entraînements comme si nous allions à une salle de sport et sans avoir besoin d'avoir du matériel à la maison pour exercer les muscles qui nous permettent d'améliorer notre profil.
La meilleure chose à propos de cette application est que vous donne accès à des programmes d'exercices quotidiens pour tous les groupes musculaires principaux. Et est-ce que si nous en parlons, nous n'aurons pas besoin d'équipement, c'est parce que nous allons utiliser le poids de notre propre corps pour cela.
Exercices at Home nous permet d'accéder aux exercices pour les abdominaux, la poitrine, les jambes, les bras et tout le corps. Ce dont nous allons avoir besoin, c'est de mettre notre constance quotidienne de notre part pour que même avec quelques minutes nous soyons capables d'imposer une routine qui convient très bien aux groupes musculaires que nous avons dans notre corps.
Il se distingue également par ses visuels et ces graphiques qui nous apprennent tous les détails des exercices que nous devons effectuer. Avec plus de 1.680.000 XNUMX XNUMX avis, nous pouvons comprendre pourquoi ces dessins Ils ont permis à des millions de personnes dans le monde de faire de l'exercice sans avoir besoin d'un entraîneur ou d'un équipement à la maison.
Ses meilleures caractéristiques
Nous allons résumer le meilleur de cette application bien visuelle et ce que se concentre sur sa propre forme physique ne même pas quitter la maison pour nous garder dans un bon ton physique; C'est une application parfaite pour accompagner la précédente en prenant des aliments sains.
- Routines d'échauffement et étirement
- Enregistre les progrès de la formation de manière entièrement automatique
- Les graphiques générés sont liés à vos tendances de poids
- Personnalisez les rappels d'exercice
- Guides vidéo et animations
- Entraîneur personnel pour perdre du poids
Vos fonctionnalités premium
Vous avez 7 jours d'essai pour aller à un paiement de 41,99 euros par an pour cette série de fonctions (vous pouvez également payer 9,99 par mois):
- Supprimez la pub
- Plans d'entraînement illimités
- Plus de 300 entraînements brûler les graisses
- Ajoutez constamment de nouveaux entraînements
Personal Trainer: Entraînements
Un autre excellente application pour être à la maison et faire de l'exercice avec des milliers de routines différentes afin que vous restiez en ligne ces jours-ci pour être plus chez vous. L'une des vertus de cette application est l'audio et la vidéo des coachs pour que l'on se laisse guider et ainsi améliorer notre tonus physique.
Se se distingue par sa variété pour que l'on puisse même faire du yoga même faire du cardio comme l'haltérophilie. Il offre la possibilité de se concentrer sur des groupes musculaires précis de notre corps pour améliorer la poitrine ou simplement améliorer les jambes.
C'est un application que nous avons en espagnol Et disons que cela touche un peu tous les clubs de fitness. Ce n'est peut-être pas aussi spécifique que le précédent, mais il est indiqué pour que de la maison nous puissions faire de l'exercice en fonction de notre âge et de notre niveau. Autrement dit, nous n'avons pas besoin de devenir un super athlète pour l'utiliser quotidiennement.
Certaines de ses meilleures caractéristiques sont:
- Recevez des instructions audio sous forme d'améliorations et signes de progrès
- Créez des entraînements personnalisés
- Partagez les formations via les réseaux sociaux, poster…
- Rappels sur votre mobile
- Jouez votre musique préférée
- Synchronisez avec vos calories brûlées
Coach Personnel en tant que solution premium, il offre également certaines fonctionnalités pour mettre en évidence tels qu'ils sont:
- Desbloquear plus de 100 programmes d'exercices achetés individuellement et cela peut coûter plus de 1.000 dollars dans tout leur ensemble
- Performances de la fréquence cardiaque: vous pouvez comparer les séances d'entraînement et le temps total dans chaque zone cardiaque
- Outils avancés: pour créer des programmes, des entraînements et des exercices
- Contenu exclusif: Entraînements PRO uniquement
- Pas de pub
- Accédez à des forums exclusifs pour rencontrer des personnes à proximité et ainsi participer à la communauté
Offre un essai gratuit et pour 5,75 euros par mois vous pouvez accéder à cette version PRO. Pour 59,99 euros par an, vous avez l'abonnement annuel.
Minutes de formation 7
Une application très spéciale qui se distingue des quatre autres en nous proposant que expérience dans laquelle il faut compter sur 7 minutes bien comptées pour effectuer une série d'exercices. Une application entière qui pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps dans la journée peut être plus que parfaite.
7 minutes d'entraînement est une application de fitness qui contient des exercices rapides et bref pour que vous puissiez les faire à cette période de la journée où vous serez en mesure de les faire. L'un de ses plus grands avantages sont ses tutoriels vidéo qui nous permettent de connaître en détail l'exercice à réaliser.
Entre certains de ses avantages est la possibilité d'intégrer l'application avec Google Fit afin que, à partir de la grande application G, nous puissions obtenir les données collectées à partir de nos exercices et de nos routines sportives quotidiennes.
Bref, quoi nous sommes face à une application parfaite pour ceux qui ne veulent pas de longues sessions et préfèrent des sessions courtes mais productives. Il a des fonctions pour ajuster le circuit et le temps de repos pour personnaliser le jour en jour.
Vos meilleures fonctionnalités
Plus de 3 millions d'utilisateurs l'utilisent, alors allons-y avec ses meilleures fonctionnalités:
- La voix indique quand démarrer et arrêter la session et exercices
- Réglez l'heure du circuit
- Ajuster le temps de repos
- L'affichage reste allumé pendant 7 minutes d'entraînement physique
- Conception d'interface moderne et très intuitive
- Journal d'entraînement avec heure globale de tous ceux qui sont faits
- Vous pouvez interrompre l'entraînement et passer aux exercices
- Avis d'entraînement quotidien
Pour 3,19 euros, vous pouvez supprimer la publicité grâce à l'acquisition de la version PRO.
Ceux-ci sont les 5 meilleures applications de fitness pour votre mobile Android et avec lequel vous pourrez accéder à Internet grâce à la persévérance et à leur aide.