Si vous lisez cet article avant l'arrivée du printemps, sachez que l'un de ces applications pour faire des craquements Il vous aidera à arriver en été avec un corps plus sculpté et des muscles plus marqués.
Ce sont des applications qui peuvent remplacer un instructeur dans une salle de sport et que si nous sommes capables de transformer leurs exercices en routines quotidiennes, si vous prenez une photo de vous-même le premier jour des derniers mois, vous remarquerez une différence physique notable; en plus de se sentir mieux dans sa peau. Nous allons avec ces applications pour faire des redressements assis et ainsi exercer notre corps.
Sit-ups en 30 jours
Nous faisons face à l'application la plus demandée et appréciée par des centaines de milliers d'utilisateurs. Une application pour faire des abdos et qui utilise trois niveaux de plan d'entraînement: perdre de la graisse du ventre, des abdominaux comme des pierres et une barre de chocolat. Ces plans d'entraînement sont faits avec l'idée fixe que vous perdez de la graisse et transformez cette graisse en muscle qui peut être converti au fil du temps dans cette barre de chocolat.
Selon reçu des avis, nous pouvons comprendre que nous ne sommes confrontés à aucune application et que toute la formation reçue prend vraiment effet. Plans d'entraînement sur 30 jours et que si vous êtes en mesure de les suivre quotidiennement, vous trouverez des résultats immédiats. En d'autres termes, si vous le faites pendant trois mois vous aurez le meilleur physique possible pour aller à la plage cet été sans honte et plus. Il est totalement gratuit, bien qu'il dispose d'un micropaiement dans l'application de 5,49 €.
Juste des semaines 6
Et si le précédent nécessite 30 jours pour terminer un cycle d'entraînement, cela nous prend à 6 semaines avec lesquelles votre plan d'entraînement sera réalisé grâce à des abdos et plus d'exercices. Il est basé sur un plan de 5 programmes d'exercices de base.
L'un des points forts de cette application pour faire des abdos est qu'elle examine l'état actuel de l'utilisateur afin de lui indiquer quand démarrer le programme d'entraînement. Vérifiez l'état à travers une série de questions. Ce que nous avons aimé, c'est qu'il comprend des informations théoriques qui aident à comprendre pourquoi nous devrions faire de l'exercice et tout le plan d'entraînement qui nous attend. Il a une excellente interface et dans l'ensemble, c'est une expérience formidable. Bien sûr, il n'a pas autant de critiques que le précédent, mais il est en route.
Entraînement de 100 pompes
Cette application consiste en un plan d'entraînement qui, si nous sommes en mesure de le suivre, nous permettra d'améliorer considérablement notre physique et de brûler les calories qu'il nous reste. Le plan se compose de 3 exercices quotidiens que nous devons compléter et qu'il augmentera progressivement en intensité afin d'améliorer notre condition physique.
Chacun de ces l'exercice quotidien ne prend pas plus de 10 minutes, donc avec 30 minutes par jour, nous serons en mesure de rester en forme et d'améliorer cet aspect ainsi que de nous sentir mieux; c'est vraiment ce dont il s'agit. Un corps léger n'a pas besoin d'autant de dépense énergétique et la légèreté obtenue est à prendre en compte. Nous avons un chronomètre, un calendrier avec des statistiques, des rappels et une trace de tous les exercices effectués. Aussi gratuit, bien sûr.
Entraînement abdominaux assis
Et bien que les applications précédentes soient liées à divers exercices, celle-ci en est une application totalement dédiée à l'amélioration des abdos. L'un des points forts curieux de cette application est que utiliser les capteurs mobiles pour enregistrer les abdos tels quels et transformez ainsi le mobile en un outil pour vraiment enregistrer que ces abdos sont faits.
Il enregistre tous les mouvements effectués et comment ils deviennent un dépense calorique pour le corps. Oui, il a aussi une série d'exercices à six niveaux pour continuer le travail et nous pouvons remarquer dans notre état physique que cette routine quotidienne attachée à nos journées devient une amélioration notable de notre santé.
Minutes de formation 7
Cette application a été sélectionnée par Google Play comme la meilleure application de 2016, il a donc tout ce dont vous avez besoin visuellement pour être une expérience de perte de poids totale et de sit-up. Il dispose également de Google Fit, l'application Google pour enregistrer l'activité physique, et ses entraînements sont variés pour vivre une expérience complète.
Et bien sûr les entraînements sont 7 minutes de sorte que tous les jours vous les intégrez dans votre quotidien. Il a des centaines de milliers de critiques et plus de 7 millions d'installations pour une application qui s'intègre parfaitement dans cette liste des meilleures applications pour faire des abdos. Au total, il y a 12 exercices qui doivent être effectués en 30 secondes avec des pauses de 10 secondes entre chaque exercice. Suivez-les et vous verrez le changement que vous remarquerez sous peu.
Exercices à la maison
Et comme son nom l'indique, bien que comme le reste des applications pour faire des abdos, c'est une autre application qui propose une grande variété d'exercices. Ici, nous entrons un Défi de 30 jours pour essayer de le terminer et remarquer cette amélioration de notre physique. Il a un enregistrement automatique de tous les exercices, des notifications pour savoir quand nous devons les faire, un guide vidéo (et très utile pour faire les exercices comme nous devons les faire), et la possibilité de faire un plan d'entraînement extrême pour ceux-ci. qui sont les plus basiques ont échoué.
Au total ils sont trois niveaux de formation que nous terminerons à la fin de ces 30 jours de formation. Dans trois mois, vous pourrez à nouveau prendre une photo pour voir la différence avec laquelle vous avez pris. Une application freemium avec des micropaiements intégrés pour certains plans de formation, comme nous pouvons le comprendre.
