સમય જતાં, આહાર વજન ઘટાડવાનું વચન આપે છે સાપ્તાહિક કેટલાક કિલોગ્રામ, કેટલાક ચમત્કારિક કૉલ્સ. હાલમાં એવું કોઈ નથી કે જે રમતગમત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે મિશ્રિત ન હોય તો નોંધપાત્ર રીતે વજન ઘટાડી શકે છે, તેથી વજન ઘટાડવા માટે બંને કરવું અનુકૂળ છે.
આજે એક મહત્વપૂર્ણ આહાર કેટોજેનિક છે, જે વ્યાવસાયિકો અને લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે જેઓ ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સેવન કરીને અઠવાડિયામાં ચરબી ગુમાવવા માંગે છે. આ કરવા માટે તમે આમાં આપેલા સ્ટેપ્સને ફોલો કરી શકો છો તમારા Android ફોન પર કીટો ડાયેટ કરવા માટે 6 એપ્લિકેશન.
કાર્બ મેનેજર: કેટો ડાયેટ એપ્લિકેશન
તેની પાસે પ્લે સ્ટોર પર ઉપલબ્ધ એપ્લિકેશનોનો સૌથી મોટો ડેટાબેઝ છે, જે 350.000 થી વધુ લો-કાર્બ રેસિપીને વટાવી જાય છે. જો તમે કીટો આહારને અનુસરવા માંગતા હોવ તો આદર્શ, અઠવાડિયા દરમિયાન વજન ઘટાડવું અને કંટાળાજનક ન હોવા ઉપરાંત સમૃદ્ધ આહાર જાળવો.
તે અનુકૂલનક્ષમ ખોરાકની માહિતી સંગ્રહિત કરે છે, જો તમે સામાન્ય રીતે અઠવાડિયા દરમિયાન બનાવેલી રેસીપીમાં તેમને સામેલ કરવા માંગતા હોવ તો તે પણ યોગ્ય છે. એક સારી રેસીપી બુક ઉમેરો, સાપ્તાહિક ભોજનના અલગ-અલગ સાઈકલ આપો, જો તમે આખા ચક્ર દરમ્યાન એક અથવા બીજી બનાવવા માંગતા હોવ તો આદર્શ.
એપ્લિકેશનમાં દૈનિક વ્યાયામ મોનિટરિંગનો પણ સમાવેશ થાય છે, જે દર્શાવે છે કે તમે કેટલાં પગલાં, કિલોમીટર, કેલરી ગુમાવી છે અને સામાન્ય રીતે તમામ રમતોનું નિયંત્રણ. એપ શ્રેષ્ઠ રેટિંગવાળી છે, 4,5 સ્ટારના રેટિંગ સાથે અને 10 મિલિયનથી વધુ ડાઉનલોડ્સ, 20 મિલિયનની નજીક.
સેન્ઝા: કેટો અને ઉપવાસ
તે કેટો ડાયેટની શરૂઆતની એપમાંની એક છે, પ્રારંભિક માર્ગદર્શિકા સાથે કે જે એક અઠવાડિયા કરતા ઓછા સમય સુધી ચાલે છે, જે મુખ્ય ઉદ્દેશ્યો આપે છે, જે ખોરાક આપણે ખાવો જોઈએ. સેન્ઝાએ એવા લોકો વિશે વિચારવાનું શરૂ કર્યું કે જેઓ કિલો વજન ઘટાડવા માંગે છે, તે બધા થોડા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવા પર આધારિત છે, જે આ પ્રકારના કોઈપણ આહારની ભલામણોમાંની એક છે.
એકવાર તમે તેની સાથે પ્રારંભ કરો, તમે ઘણી બધી માહિતી જોશો, સલાહ એવા લોકો દ્વારા આપવામાં આવે છે જેમણે આ યોજનાના આધારે પોતાનું જીવન સમર્પિત કરવામાં સમય પસાર કર્યો છે. તેના ડેટાબેઝમાં તે હજારો વાનગીઓ ઉમેરે છે, તેમાંની દરેકને પગલું દ્વારા સમજાવવામાં આવી છે વ્યક્તિ અનુસરવા અને લાભ મેળવવા માટે.
ખોરાક અને પોષણને ટ્રૅક કરો, બારીઓ ખાવું અને ઉપવાસ, કીટોન્સ-ગ્લુકોઝ, દરરોજ કરવા માટેની કસરત અને વજન ઘટાડવા માટે. તમે તમારી દૈનિક પ્રગતિને અનુસરવા માટે સક્ષમ હશો, તેમાં તમે સાપ્તાહિક શું ગુમાવી રહ્યા છો તે લખવા માટે એક નોટપેડ પણ સામેલ છે.
કેટો
ડાયેટના નામ હેઠળ, કેટો ફક્ત લોન્ચ કરવામાં આવ્યું છે અને વિશિષ્ટ રીતે યોજનાને અનુસરવા માટે રચાયેલ છે શબ્દશઃ તે વિવિધ પ્રકારની ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ વાનગીઓ અને ખાદ્યપદાર્થો પ્રદાન કરે છે, જેમાં તે એક મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ ઉમેરે છે, તે તમને ખાવામાં આવતી દરેક વાનગીઓની કેલરી જણાવશે.
તે સામાન્ય રીતે ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને નિયંત્રિત કરે છે, જે તમારા માટે સાપ્તાહિક વજન ઘટાડવાનું અને તમને જોઈતા કિલો સુધી પહોંચવાનું શક્ય બનાવે છે. તે એક એપ બની જાય છે જે તમને જણાવશે કે તમે યોજનાઓ દ્વારા તે યોગ્ય કર્યું છે કે નહીં, તેની સાથે તેનો ઉપયોગ કરતા દરેક લોકોના ફોલો-અપનો સમાવેશ કરે છે.
આહાર પસંદ કરો, કીટો ફૂડ લિસ્ટ બનાવો, કાર્બોહાઇડ્રેટ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો, પાણીનું સ્તર અને ડેટા પ્રદાન કરતી તમામ માહિતી તપાસો. જો તમે ક્યારેય કીટો ડાયેટ ન કર્યું હોય, તો આ એક એવું સાધન છે કે જેનાથી શરુઆત કરો અને સ્વસ્થ આહાર લો. 500.000 થી વધુ ડાઉનલોડ આ એપ્લિકેશનની ખાતરી આપે છે.
લો કાર્બ
જો તમે કેટોજેનિક આહાર માટે નવા છો, તો લો કાર્બ જ્યારે કંટાળ્યા વિના આ કરવાની વાત આવે ત્યારે તે સલાહ આપે છે અને શ્રેષ્ઠ મેનુ બતાવે છે. ખાદ્યપદાર્થોની મહાન પસંદગી તેને યોગ્ય મુદ્દાઓમાંથી એક બનાવે છે, જેમાં એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો ઉમેરવામાં આવે છે, ઇન્ટરફેસ જે નાની રંગીન વિગતો સાથે સફેદ હોય છે.
તે અન્ય કરતા અલગ છે, તેમાં કીટો ડાયેટમાં જોડાવા માટેના વિડીયોનો સમાવેશ થાય છે, તે તમને સલાહ આપશે, શોપિંગ લિસ્ટ બનાવશે, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ઓછી હોય તેવી વસ્તુઓ ખાઓ અને ઘણું બધું. સાપ્તાહિક ભોજન યોજનાનો સમાવેશ કરો, તમે એ પણ જોઈ શકો છો કે તમે 7 અને 14 દિવસમાં કેટલું બર્ન કરો છો, જે તે સમય છે જેમાં તમે પરિણામો જોશો.
પ્રારંભિક સંસ્કરણ મૂળભૂત બાબતોને અમારા નિકાલ પર મૂકવા માટે આવે છે, જ્યારે પ્રીમિયમ સંસ્કરણ 20 થી વધુ વિવિધ કાર્યો ઉમેરે છે, જે તેને એક આદર્શ એપ્લિકેશન બનાવે છે જો તમે કેટો આહારમાં સંપૂર્ણ રીતે પ્રવેશવા માંગતા હોવ. એપ્લિકેશન તેની કેટેગરીમાં શ્રેષ્ઠમાંની એક છે, તમે થોડા માર્ગદર્શિકાને અનુસરીને દિવસો ગુમાવી શકો છો.
કેટો રેસિપિ - સ્પેનિશ આહાર
કેટો રેસિપીનો ઉપયોગ કરીને અમે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ ભોજન બનાવવા જઈ રહ્યા છીએ, ચરબી બર્નિંગ અને આ રમતો સાથે હોવું જ જોઈએ. તે શ્રેષ્ઠ કેટોજેનિક આહાર હાથ ધરવા માટે માહિતી આપે છે, જે અત્યારે સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે તે ઝડપથી બર્ન કરવા અને પૌષ્ટિક ખોરાક દ્વારા સ્વસ્થ ખાવા માટે.
યોજનાઓમાં સામાન્ય રીતે હળવા અને સરળ ભોજન હોય છે, જેમાં 2.000 થી વધુ વિવિધ વાનગીઓ ઉમેરવામાં આવે છે જો તમે વિવિધ પ્રકારના ભોજન ખાવા માંગતા હોવ અને પ્રયાસ કરવાથી કંટાળો ન આવે. એપ્લિકેશનની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં સર્ચ એન્જિન છે જો તમે મનપસંદ શોધવા માંગતા હો, તો રેસિપી સાચવો અને શેર પણ કરો.
તમે ઇચ્છો તે ખોરાક શોધી શકો છો, કેટો પિઝા બનાવવાની કલ્પના કરો, કેટો ટોર્ટિલા અથવા અન્ય ઘણી સ્વાદિષ્ટ અને સમૃદ્ધ વાનગીઓ. તેમાં કોઈપણ કેટોજેનિક ખોરાક મોકલવા, ડેટાબેઝમાં ઉમેરવા માટે એક મેઈલબોક્સ છે, જે સામાન્ય રીતે સમય જતાં વિસ્તરી રહ્યું છે. તે 550.000 થી વધુ ડાઉનલોડ્સ સુધી પહોંચે છે.
કેટો ડાયેટ
ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર ખોરાક સાથે તમામ પ્રકારની વાનગીઓ મેળવો અને તમને સમગ્ર કેટો આહારમાં કંટાળો ન આવવા દે છે, જે હાલમાં ફેશનેબલ છે. KetoDiet સાપ્તાહિક 20 થી વધુ વાનગીઓ અપલોડ કરે છે, જે એપ્લિકેશનના ડેટાબેઝમાં ઉપલબ્ધ 2.500 થી વધુ સુધી વિસ્તરી રહી છે.
તે ઉપયોગી સંસાધનો, કેટોજેનિક આહારને સારી રીતે કરવા માટે નિષ્ણાત સલાહનો સમાવેશ કરે છે અને તમે ફોરમમાં ઉપલબ્ધ સમુદાયની મદદ માટે પૂછી શકો છો. મૂળભૂત યોજના મફત છે, જ્યારે તમારી પાસે 8 યુરોનો પ્રીમિયમ પ્લાન છે જેની સાથે તેઓ બહુવિધ વધારાના કાર્યો ઉમેરે છે. 100.000 થી વધુ ડાઉનલોડ્સ.
