દર 22 માર્ચ, વિશ્વ જળ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે, તે માનવ, પ્રાણીઓ અને પ્રકૃતિ માટેનું મૂળભૂત તત્વ છે તે પછીની એક મહત્વપૂર્ણ તારીખ છે. આ ક્ષણે દરરોજ 2 થી 2 લિટરથી દો half લિટર પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે આપણને યોગ્ય સ્વર અને શારીરિક અને માનસિક રીતે તંદુરસ્ત સ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે.
હાઇડ્રેશન કોઈપણ સમયે સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ઉનાળામાં જ્યાં હીટસ્ટ્રોક ચોક્કસ લોકો પર ખૂબ જ ખરાબ યુક્તિ ભજવે છે. તેમાંના ઘણાને દરરોજ પાણી પીવાનું યાદ નથી, પરંતુ એવી એપ્લિકેશનો છે જે તમને દરરોજ વારંવાર સૂચના દ્વારા આની યાદ અપાવે છે.
કાર્યક્રમો તે લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે ખૂબ ગોઠવણી કરે છે ઓછામાં ઓછા બે લિટરમાંથી, સકારાત્મક વસ્તુ એ છે કે સવાર, બપોર અને રાત દરમિયાન ડોઝમાં પીવા માટે સમર્થ હોવું જોઈએ. તેમાંથી દરેક જુદા જુદા પરિમાણોને સમાયોજિત કરે છે, તેથી હાથ પર બોટલ રાખવી હંમેશાં સારું છે.
પાણી પીવાની રીમાઇન્ડર
પીવાનું પાણી રીમાઇન્ડર એપ્લિકેશન તે ખૂબ જ સરળ ઇન્ટરફેસનો ઉપયોગ કરે છે, તેમાં તમે પાણીના ચશ્મા ઉમેરી શકો છો જે તમે બધા સમયે પીતા હોવ છો. તે જાણવામાં મદદ કરે છે કે તમારા શરીરને દરરોજ કેટલું પાણીની જરૂર છે અને તમે વિવિધ કદના ચશ્મા ઉમેરી શકો છો, કેમ કે કેટલાક અન્ય પગલાઓનો ઉપયોગ કરે છે.
તે ચશ્માને લક્ષ્ય બનાવતી વખતે બોટલ પણ ઉપલબ્ધ થશે, જો તમે 33 સીએલ, 50 સીએલ, 1 લિટર, 1,5 લિટર અથવા 2 લિટર પસંદ કરો. ક્ષણભર માટે કેરેફે ધ્યાનમાં લેવામાં આવતાં નથી શું પીવું તે બરાબર નથી જાણતા, પરંતુ તેમની સાથે તમે ચશ્મા અને બોટલ પણ ભરી શકો છો.
પાણી પીવાનું યાદ અપાવે છે કે પાણી તમને આકારમાં રાખે છે, તમારી ત્વચા સાફ કરવા અને તંદુરસ્ત નખ રાખવી એ તંદુરસ્ત વસ્તુઓ છે. એપ્લિકેશનમાં એક મિલિયનથી વધુ ડાઉનલોડ્સ છે અને તે પ્લે સ્ટોરમાં શ્રેષ્ઠ રેટેડમાંની એક છે.
પીવાના પાણીની રીમાઇન્ડર - ચેતવણી અને લોગ
તે 2016 માં શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન્સમાંથી એક તરીકે પસંદ કરવામાં આવ્યું હતું, વિશેષરૂપે લગભગ પાંચ વર્ષ પહેલાં લોકોએ સ્વ-સુધારણા માટે ખૂબ મૂલ્યવાન હોવા માટે. તે એક એપ્લિકેશન છે જે તમને પીવાના પાણીની ક્ષણોની યાદ અપાવે છે, સમયને ચિહ્નિત કરે છે અને તે બધાં 2 થી 2,5 લિટર વચ્ચેના લક્ષ્ય સાથે.
સૂચનાઓ અવાજ સાથે અથવા તેના વગર દૃશ્યક્ષમ છે, પરંતુ ઉપકરણને audioડિઓ સાથે રાખવું શ્રેષ્ઠ છે કે જેથી તમે તેમને સાંભળી શકો. લઘુતમ સુધી પહોંચવા માટે દૈનિક લક્ષ્ય છે જે લગભગ બે લિટર છે, ચશ્માથી અને જુદા જુદા બોટલના કદ સાથે ગણતરી કરવી.
તે એકદમ સુંદર છે, તેમાં ચશ્મા, કપ અને બોટલની છબીઓ છે, તેથી તમારે તે પસંદ કરવું પડશે કે તમે આખો દિવસ કયો વપરાશ કરો છો. જો તમે ઉદ્દેશો પર પહોંચશો, તો દર 24 કલાક જુદા જુદા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે તમને પુરસ્કાર આપવામાં આવશે. તે 10 મિલિયન ડાઉનલોડ્સને વટાવે છે.
પાણીનો સમય
પીવાનું પાણી આરોગ્યપ્રદ છે, ઓછામાં ઓછું તે જ રીતે વોટર ટાઇમ તેને યાદ કરે છે દર વખતે જ્યારે તમે અમને જાણ કરો છો, ત્યારે તમે અમારા પોતાના ફાયદા માટે કરો છો તે બધું વિશે અમને માહિતી આપો. મહત્વની બાબતોમાં પોતાનું પોષણ કરવા માટે વજન ગુમાવવાનું અને આદર્શ લોકોનું વજન ગુમાવવાનું સક્ષમ બનવું છે, ભલે ખાવું હોય કે અલગ અલગ ભોજનની બહાર.
પૂરતું પાણી ન પીવાના લક્ષણોમાં મુખ્ય કારણો તરીકે માથાનો દુખાવો અને થાક છે, જો કે તે માત્ર એકમાત્ર ચીજો નથી. અલાર્મ તમને સમયની યાદ અપાવશે, ખાસ કરીને કારણ કે આપણી પાસે સોંપાયેલા 24 કલાકના લક્ષ્ય સુધી પહોંચવું તદ્દન આવશ્યક છે.
પાણી ત્વચાને શુદ્ધ કરે છે, એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધારે છેતે વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે અને કિડનીના પત્થરોથી બચાવે છે, ખનિજોમાં પણ ફાયદાકારક છે. શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ ઇંટરફેસ છે, સાહજિક અને ઘણા કાર્યો સાથે, જે સૂચવે છે કે આપણે અન્ય એપ્લિકેશન્સની જેમ બધા સમયે પીએ છીએ.
પાણીયુક્ત - રીમાઇન્ડર, ચેતવણી અને લ logગ
દિવસ દરમિયાન જરૂરી પાણી પીવા માટે તે એપ્લિકેશન છે, તે લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે તમને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે કેટલાક ચિત્રો સાથે કરે છે. ટૂલમાં તમને દરેક શોટ વિશે સૂચિત કરવા માટે સ્માર્ટ એલાર્મ્સ હોય છે, તે ટ્ર trackક રાખવા માટે દરરોજના તમામ રેકોર્ડ્સ પણ રાખે છે.
ઘણાં વિવિધ રંગોવાળા કન્ટેનરને કસ્ટમાઇઝ કરો, તેમાંના દરેકમાં વિવિધ પ્રવાહીનો સમાવેશ થઈ શકે છે, કારણ કે પગલાં ઘણાં પાત્ર છે. આંકડા તમને ડેટા સાથે પ્રોત્સાહિત કરવા માટેનો ગ્રાફ બતાવે છે તમે દિવસના સરેરાશ બે લિટર પીતા હોવ તે બધા દિવસોમાંથી.
સરેરાશ 1,5 થી 2 લિટર જેટલી સરેરાશ સાથે હાઇડ્રેશનનું પાલન કરી શકાય છે, વજન ઓછું કરવા, ત્વચાને હળવા કરવા, ચેપને ટાળવા માટે, કારણ કે પાણી તે માટે વધારે છે અને વધુ. તે 500.000 ડાઉનલોડ્સને વટાવે છે અને જો તમે વધુ આરોગ્યપ્રદ જીવન જીવવાનું ઇચ્છતા હોવ તો તે એક સંપૂર્ણ એપ્લિકેશન છે.
બેવટ - પાણી પીવાનું રીમાઇન્ડર
પાણી પીવા માટે બેવેટ એ એક શ્રેષ્ઠ રીમાઇન્ડર્સ છે જ્યારે શરીરને તેની જરૂર હોય, ત્યારે આ માટે તમે અ andી લિટરનું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરો છો. તે વજન ઘટાડવા, ચયાપચયમાં સુધારો કરવા, કુદરતી સંતુલન જાળવવા અને તે જરૂરી દૈનિક પાણી પીવાના વિકલ્પ માટે યોગ્ય છે.
પાણી મૂડમાં સુધારો લાવે છે, માથાનો દુખાવો અને અન્ય વસ્તુઓથી પણ બચાવે છે જે આપણને થાય છે જો આપણે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું લિટર અને અડધો ન પીએ તો. નવજીવન માટે ત્વચા અને નખને પાણીની જરૂર પડશે., તેથી દરરોજ એપ્લિકેશન સાથે ઓછામાં ઓછું પહોંચવું સલાહભર્યું છે.
તમે સ્વચાલિત રીમાઇન્ડરને સક્રિય કરી શકો છો અથવા મેન્યુઅલી સેટ કરી શકો છો જેથી તે તમને નિયત સમયે યાદ અપાવે, આ બધું તમારા અને તમારી પાસેના સમય પર નિર્ભર રહેશે. તમે તે ચશ્મા લઈ શકો છો જેનો ઉપયોગ તમે તે ક્ષણ સુધીના તમામ પાણીના નશામાં કરવા માટે સંપૂર્ણ નિયંત્રણમાં કરી લીધું છે. તે એક મિલિયન ડાઉનલોડ્સ સુધી પહોંચે છે.
હાઇડ્રિલો
દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે લિટર પાણી સુધી પહોંચવું સરળ નથી, પરંતુ હાઇડ્રિલો સાથે રિમાઇન્ડર્સના આધારે પહોંચવું શક્ય છે, તે એલાર્મ્સ અને સંદેશાઓ સાથે કરશે. હાઇડ્રિલો તમને સંપૂર્ણ હાઇડ્રેશન માટે જરૂરી પાણીની માત્રાની ગણતરી કરીને મદદ કરે છે, તે 10 મિલી પાણીના 25 ગ્લાસની ભલામણ કરે છે.
પાણીની સારી માત્રા સાથે, તાણ જાળવવામાં આવશે અને energyર્જા વધશે, આ માટે જો નજીકમાં ગ્લાસ રાખવું શક્ય ન હોય તો, બોટલનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. પાણીથી માથાનો દુખાવો પણ ઓછો થશે, પીઠનો દુખાવો અને અન્ય સામાન્ય બિમારીઓ.
હાઇડ્રિલો એ તમને કલાકોની ચેતવણી આપવા માટે એક યોગ્ય એપ્લિકેશન છે 20 અથવા 25 મીલી પાણીની માત્રામાંથી, દરેક ઇનટેક લખો અને તે તમને તે સમયે તમે શું પીતા હોવ તે વિશે જણાવે છે. સકારાત્મક મુદ્દાઓમાંથી એક એ છે કે તેમાં રીઅલ-ટાઇમ વપરાશ વિજેટ શામેલ છે. 100.000 થી વધુ લોકો પહેલાથી જ તેનો પ્રયાસ કરી ચૂક્યા છે.
નોક્સ વોટરટાઇમ
પાણી ક્યારે પીવું અને સંપૂર્ણ ફોલો-અપ હિસ્ટોગ્રામ કરવું તેની યોજના બનાવો દૈનિક, સાપ્તાહિક અને માસિક વપરાશ, બધા દૃશ્યમાન ગ્રાફમાં. તે હેતુઓની શ્રેણી સ્થાપિત કરવાનો સમય છે, સિદ્ધિઓ ફાયદાકારક રહેશે કારણ કે તે દિવસેને દિવસે પુન recoverપ્રાપ્ત કરવા માટે પાયાના પાણી છે.
વારંવાર પીવા સાથે, ત્વચા નોંધપાત્ર રીતે સુધરશે, તેથી જ વધુ સારું જીવન જીવવા માટે દૈનિક હાઇડ્રેશન રાખવું જરૂરી છે. તમે લગભગ 4 અથવા 5 લિટર પાણી પીવા માટે શિખાઉ માણસ તરીકે કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો દરરોજ, અને આરામ અને તમારા ચયાપચય સ્તરને ઝડપી કરવાની ક્ષમતાના સ્તરથી પ્રારંભ કરો.
ગ્રાફિકલ રજૂઆત સાથેનો એક ચાર્ટ છે જે બતાવે છે કે સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન કેટલું પાણી પીવામાં આવ્યું છે. આ બધાને વોટર ટાઇમથી તપાસો એકદમ સરળ ઇન્ટરફેસમાં. લોહીમાં 90% કરતા વધારે પાણી હોય છે, અને લોહી શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે. સૌથી વધુ ડાઉનલોડ્સમાંની એક ન હોવા છતાં, તે ખરેખર ફાયદાકારક એપ્લિકેશન છે.
પાણી પીવું
એક શ્રેષ્ઠ સાધન પાણીનો જથ્થો પીવાની જરૂર છે તમને "પાણી પીવો" શું મદદ કરશે, તેના નામ પ્રમાણે, તે યોગ્ય રકમ લેવા પર તમારા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. 2 થી 3 લિટર વચ્ચે પીવું તે કેટલું સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે તે વિશેની માહિતી છે અને તેઓ અમને ચેતવણીઓ સાથે લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે ઘણી ટીપ્સ આપે છે.
દરરોજ તમારે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ તેની ગણતરી કરો તમારા વજનના આધારે, જો તમે તે દૈનિક લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માંગતા હોવ તો મેન્યુઅલ સૂચનાઓને શેડ્યૂલ કરો જે તમારે દરેક રીતે નોંધપાત્ર રીતે સુધારવા માટે પ્રાપ્ત કરવું જોઈએ. તમે અત્યાર સુધી સારૂ કર્યું છે કે કેમ તે જાણવાનો સ્ટોક લેવા માટે દૈનિક, સાપ્તાહિક અને માસિક અનુવર્તી બનાવો. એક મિલિયનથી વધુ ડાઉનલોડ્સ અને તે નિ isશુલ્ક હોવાને ધ્યાનમાં લેવા એક એપ્લિકેશન છે.
પાણીની રીમાઇન્ડર - દિવસમાં 8 ગ્લાસ પાણી પીવો
વોટર રીમાઇન્ડરનો આધાર એ છે કે તમે દિવસમાં 8 ગ્લાસ પાણી પીતા હોવ છો, અથવા તે જ શું છે, દિવસમાં ફક્ત 1,5 લિટરથી વધુ પાણી. શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તે તમને દિવસના અંતમાં કરવાના બધા શોટ વિશે સૂચિત કરશે, તે લગભગ 10 મિલી (20 લિટર) ના 2 ગ્લાસની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તેની પાસે ઓછામાં ઓછી ડિઝાઇન છે, વાપરવા માટે સરળ છે જો તમે દિવસમાં તે 8 ચશ્મા પીવાના પડકારને મેળવવા માંગતા હો તો વત્તા અન્ય સ assર્ટ કરેલા જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પદ્ધતિઓ ખૂબ જ કુદરતી છે અને ચશ્માને ક્યારેક ખોરાકની જરૂર હોય છે પ્રવાહી પીવા માટે.
