Xiaomi કંપની છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં નવી પ્રગતિ હાંસલ કરી રહી છે, બજારમાં લોન્ચ થયેલા તેના હજારો ઉત્પાદનોમાં ઘણી બધી વિશેષતાઓનો સમાવેશ કરે છે. નવીનતમ સિદ્ધિઓમાંની એક PAI છે, જે અત્યારે Xiaomi અને Amazfit ઉપકરણો પર ઉપલબ્ધ છે, જો કે તે ઘણા વધુ સુધી પહોંચશે તે નકારી શકાય તેમ નથી.
Xiaomi Mi બેન્ડના ઘણા મોડલ્સમાં ફંક્શન દેખાય છે PAI, અગાઉ અન્ય સ્માર્ટ બેન્ડમાં આવવા માટે જાણીતું હતું, ખાસ કરીને Amazfit માં, કંપનીની જાણીતી પેટાકંપની. તેના વપરાશકર્તાઓને સમૃદ્ધ અનુભવ લાવવા માટે તકનીકી નવીનતાઓ દરેક કંપનીનો એક ભાગ છે.
PAI એ એક સરળ ટૂંકાક્ષર કરતાં વધુ છે, એક કાર્ય જે ઘણા વર્ષોના કાર્યનું પરિણામ છે અને એવા પુરસ્કાર સાથે કે જેનાથી ઘણી સ્માર્ટ ઘડિયાળો લાભ મેળવે છે. PAI નો માર્ગ આગામી થોડા વર્ષોમાં નવી પ્રગતિ જોવાનો છે, કારણ કે તે એક સરળ તકનીક બનવાનું બંધ કરશે નહીં.
PAI શું છે?
PAI એટલે પર્સનલ એક્ટિવિટી ઇન્ટેલિજન્સ., એમેઝફિટ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ એક અલ્ગોરિધમ છે જે દૈનિક જીવનના મૂલ્યોની ગણતરી કરે છે. તમારી ઉંમરના આધારે, તે તમને દૈનિક ધોરણે કરવાની જરૂર હોય તે પ્રવૃત્તિને માપશે, ભલામણ કરેલ.
ફંક્શન તેની ગણતરી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ, વ્યક્તિનું લિંગ, ઉંમર, હૃદયના ધબકારા અને અન્ય મૂલ્યો પર કરશે જે અગાઉ માપવામાં આવ્યા છે. PAI નું લક્ષ્ય તમારા માટે 100 સુધી પહોંચવાનું છે, પરંતુ વ્યક્તિગત લક્ષ્ય હશે જે 125 સુધી પહોંચવાનો છે, એક એવો સ્કોર કે જો તમે તેને પાસ કરશો તો તમે લક્ષ્ય સુધી પહોંચી જશો.
પર્સનલ એક્ટિવિટી ઇન્ટેલિજન્સ (PAI) તે તમામ Huami Amazfit સ્માર્ટવોચ મોડલ્સમાં સામેલ કરવામાં આવ્યું છે, પરંતુ હવે તે Xiaomi મોડલ્સમાં પણ સામેલ છે. એશિયન બ્રાન્ડે એક પગલું આગળ વધાર્યું છે, જેથી અમેઝફિટ ઘડિયાળોની સમકક્ષ બનવા માંગે છે.
PAI માં આદર્શ મૂલ્ય
PAI મૂલ્યો 0 થી 125 સુધી જશે, જે વ્યક્તિની શારીરિક પ્રવૃત્તિનું પરિણામ છે તે મહત્તમ 100 સાથે 125 સુધી પહોંચવું અથવા તેનાથી વધુ હોવું જોઈએ. જેઓ પોતાની જાતને સુધારવા માંગે છે તેઓ આ સુવિધાને મહત્વપૂર્ણ તરીકે જોશે, કારણ કે જો તેઓ બજારમાં વિવિધ Mi બેન્ડ અથવા Amazfit મોડલ્સમાંથી એકનો ઉપયોગ કરે છે.
ડોકટરો દ્વારા દરરોજ એક કલાકની કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ઓછામાં ઓછા 30-45 મિનિટ સુધી દરરોજ ચાલવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. મૂલ્યો જાણવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિને માપવી આવશ્યક છેતેથી, આ પ્રકારના કેસમાં શ્રેષ્ઠ સહયોગી તરીકે PAI રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
PAI દ્વારા માપવામાં આવેલ 125 મૂલ્ય ઓછામાં ઓછા એક કલાક સતત ચાલતા પસાર થાય છે100 સુધી પહોંચવું એ ખરાબ બાબત નથી, જેની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે અન્ય મૂલ્યો ઉપરાંત લીધેલા પગલાં, મુસાફરી કરેલ અંતર અને અત્યાર સુધી ગુમાવેલી કેલરી માપશે.
PAI સુસંગત ઉપકરણો
Amazfit PAI ઘણા ઉપકરણો પર ઉપલબ્ધ છે, Xiaomi ના ઓછામાં ઓછા એક સહિત, પરંતુ તે તેના નવા સ્માર્ટ બેન્ડ્સમાં ટૂંક સમયમાં આવું કરે તેવી અપેક્ષા છે. અમેઝફિટ આ ક્ષણે સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને આ જાણીતી વિશેષતા ધરાવતા વૈવિધ્યસભર મોડલ્સ હોવાને કારણે.
સ્માર્ટ ઘડિયાળો અને બ્રેસલેટ આ ફંક્શન સાથે આવે છે જે પોલિશેબલ છે, હાલમાં તે ઘણી નવી સુવિધાઓ ઉમેરે છે, પરંતુ આગામી મહિનાઓમાં તેઓ વધુ સમાચારની અપેક્ષા રાખે છે. PAI Amazfit વર્ષોથી સુધરી રહ્યું છે અને તેની પાછળના ઇજનેરો ઇચ્છે છે કે તે રમતગમતમાં કરી રહ્યું છે તેના કરતા વધુ યોગદાન આપે.
PAI સાથે ઘડિયાળો અને બેન્ડના મોડલ નીચે મુજબ છે:
- ઝિઓમી બેન્ડ 5
- અમેઝફિટ બેન્ડ 5
- Amazfit GTR અને GTR2
- Amazfit GTS અને GTS2
- અમેઝફિટ નેક્સસ
- Amazfit BIP U
- Amazfit BIP-S
- એમેઝિફ્ટ ટી-રેક્સ
તેની ગણતરી કેવી રીતે કરવામાં આવે છે
PAI દરેક વ્યક્તિની પ્રોફાઇલનો ઉપયોગ કરે છે, નીચેના પરિમાણોનો ઉપયોગ કરીને: વ્યક્તિની ઉંમર, લિંગ, વજન અને શારીરિક સ્થિતિ. સ્કોર લગભગ 7 દિવસ પર આધારિત છે, વૈજ્ઞાનિકોએ દર્શાવ્યું છે કે ઓછામાં ઓછા 100નો સ્કોર જાળવી રાખવાથી લોકોમાં સારું સ્વાસ્થ્ય મળે છે.
PAI અલ્ગોરિધમ HUNT હેલ્થ સ્ટડીમાં એકત્રિત કરવામાં આવેલા ડેટા પર આધારિત છે, જે 25 વર્ષના સમયગાળામાં હાથ ધરવામાં આવ્યો છે અને જેમાં 45.000 થી વધુ સહભાગીઓ સામેલ છે. ડેટા વિવિધ દેશોમાં માન્ય કરવામાં આવ્યો હતો, 56.000 થી વધુ પુરુષો અને સ્ત્રીઓનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ટોચના દેશોમાંના એક તરીકે છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે લગભગ 100 PAI રાખવાથી આપણને વધુ 5 થી 10 વર્ષ મળી શકે છે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનું જોખમ 25% સુધી ઘટાડે છે. દરેક વ્યક્તિએ અલગ-અલગ કસરતો કરવાની હોય છે, દરરોજ 100 સુધી પહોંચવા માટે કસરતમાં ક્યારેય દબાણ ન કરવું પડે.
50% સુધી પહોંચવું સારું છે, ઘણા લોકો દરરોજ 100 સુધી પહોંચી શકતા નથી, વૃદ્ધ લોકોમાં ઓછામાં ઓછા 50 અથવા 60 ટકા જરૂરી છે. આનાથી તમે સૌથી સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોવાના કારણે લાભનો આનંદ માણી શકશોઆ દરેક ઉંમરે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, જે 70-75 વર્ષ સુધી સમજાય છે.
સમય જતાં વધુ PAI મેળવવામાં મુશ્કેલી
જ્યારે વપરાશકર્તા શરૂઆતથી PAI સાથે પ્રારંભ કરે છે, ત્યારે તે સરળ બનશે સ્કોર મેળવો, જો તમારી પાસે પહેલાથી જ ઊંચો PAI સ્કોર છે, તો સમય જતાં તેમાં થોડો ખર્ચ થશે. 7 દિવસ દરમિયાન, અલ્ગોરિધમ તમારી શારીરિક સ્થિતિને અનુરૂપ થશે, પરંતુ તમારે કસરતને તે સરેરાશથી ઉપર રાખવી જોઈએ.
જો તમે ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી કસરત નહીં કરો, તો PAI સ્કોર શૂન્ય થઈ જશે, મુશ્કેલી ફરીથી સેટ થવા છતાં શૂન્યથી શરૂ કરવું પડશે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછો એક કલાક સમર્પિત કરીને સતત કસરત જાળવવી શ્રેષ્ઠ છે, જ્યાં સુધી તમે સમય કાઢી શકો.
100 થી વધુ PAI
100 કે તેથી વધુના PAI સ્તર પર રહો તે 100 કરતા ઓછા PAI ધરાવતા લોકો કરતા કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી હેલ્થનું સ્તર ઊંચું કરશે. તે અઠવાડિયામાં માપવામાં આવેલ સમયગાળો PAI ની સમકક્ષ છે, તેથી જે કવાયત કરવામાં આવી છે તેનો દૈનિક સ્કેલ બનાવી શકાય છે.
કસરત અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, તે સતત દોડવું, સમજદાર સમય માટે ચાલવું, અન્ય પ્રકારની કસરતો કરવી, પછી ભલે તે જિમ હોય કે ડેરિવેટિવ્ઝ. વપરાશકર્તા તે છે જે આખરે એક અથવા બીજા પર નિર્ણય લે છે, જિમ એ મૂળભૂત ભાગ છે, વજન સાથે, કાર્ડિયો કસરતો વગેરે સાથે.