A tsawon lokaci, abubuwan da ake ci suna bayyana cewa alƙawarin rasa nauyi mako-mako da yawa kilogiram, wasu mu'ujiza kira. A halin yanzu babu wanda zai iya rasa nauyi sosai idan ba a hade shi da wasanni da motsa jiki ba, don haka ya dace don yin duka biyu don rasa nauyi.
Wani muhimmin abinci a yau shine ketogenic, wanda ƙwararru da mutanen da suke so su rasa mai a cikin makonni ta hanyar cinye ƙananan carbohydrates. Don yin wannan za ku iya bin matakan da ke cikin waɗannan Aikace-aikace 6 don yin abincin keto akan wayar ku ta Android.
Manajan Carb: Keto Diet App
Yana da mafi girman bayanan aikace-aikacen da ake samu akan Play Store, wanda ya zarce girke-girke marasa ƙarancin karu 350.000. Mafi dacewa idan kuna son bin abincin keto, rasa nauyi a cikin mako da kuma kula da abinci mai kyau, ban da rashin jin dadi ko kadan.
Yana adana bayanan waɗannan abincin masu daidaitawa, Hakanan cikakke ne idan kuna son haɗa su cikin wannan girke-girke da kuka saba yi a cikin mako. Ƙara littafin girke-girke mai kyau, yana ba da nau'i-nau'i daban-daban na abinci na mako-mako, manufa idan kuna son yin ɗaya ko ɗaya a cikin hawan keke.
Har ila yau, aikace-aikacen ya ƙunshi lura da motsa jiki na yau da kullum, yana nuna yadda kuka yi tafiya cikin matakai, kilomita, adadin kuzari da kuka rasa, da sarrafa duk wasanni gaba ɗaya. App ɗin yana cikin mafi kyawun ƙididdiga, tare da kimar taurari 4,5 da zazzagewa sama da miliyan 10, kusan miliyan 20.
Senza: Keto & Azumi
Yana ɗaya daga cikin ƙa'idodin farawa zuwa abincin keto, tare da jagorar farko wanda ke da ƙasa da mako guda, yana ba da manyan manufofin, abincin da ya kamata mu ci. Senza ya fara tunanin mutanen da suke so su rasa kilos, duk sun dogara ne akan cin 'yan carbohydrates, daya daga cikin shawarwarin a cikin kowane nau'in abinci na irin wannan.
Da zarar ka fara da shi za ka ga bayanai da yawa, nasiha na ba da shawara daga mutanen da suka kwashe lokaci suna sadaukar da rayuwarsu bisa wannan tsari. A cikin bayananta yana ƙara dubban girke-girke, kowanne daga cikinsu yayi bayani mataki-mataki domin mutum ya bi kuma ya amfana.
Bibiyar abinci da abinci mai gina jiki, Cin tagogi da azumi, ketones-glucose, motsa jiki don yin kullun da nauyi don rasawa. Za ku iya bin ci gaban ku na yau da kullun, yana kuma haɗa da faifan rubutu don rubuta abin da kuke rasa mako-mako.
Keto
A ƙarƙashin sunan abincin, an ƙaddamar da Keto kawai kuma an tsara shi musamman don bin tsarin da magana. Yana ba da nau'o'in jita-jita masu ƙarancin carbohydrate da abinci, wanda ya ƙara wani muhimmin fasali, zai gaya muku adadin kuzari na kowane jita-jita da aka ci.
Yawanci yana sarrafa fats, sunadarai da carbohydrates, yana ba ku damar rasa nauyi a mako-mako kuma ku isa kilos ɗin da kuke so. Yana zama app wanda zai gaya muku idan kun yi daidai ko a'a ta cikin tsare-tsaren, ya haɗa da shi bin diddigin kowane ɗayan mutanen da ke amfani da shi.
Zaɓi abinci, ƙirƙiri jerin abinci na keto, Yi amfani da lissafin carbohydrate, duba matakan ruwa da duk bayanan da ke ba da bayanai. Idan baku taɓa yin abincin keto ba, wannan kayan aiki ne wanda zaku fara da ci lafiya. Fiye da zazzagewa sama da 500.000 sun tabbatar da wannan aikace-aikacen.
Low Carb
Idan kun kasance sababbi ga abincin ketogenic, Low Carb Yana ba da shawara kuma yana nuna mafi kyawun menus yayin yin hakan ba tare da gajiyawa ba. Babban zaɓi na abinci ya sa ya zama ɗaya daga cikin abubuwan da suka dace, wanda aka ƙara wani muhimmin mahimmanci, ƙirar da ke da fari tare da ƙananan cikakkun bayanai masu launi.
Ya bambanta da sauran, ya haɗa da bidiyo don shiga cin abinci na keto, zai ba ku shawara, yin jerin siyayya, ku ci abubuwan da ke cikin carbohydrates da yawa. Haɗa tsarin abincin mako-mako, Hakanan zaka iya ganin yawan ƙonewa a cikin kwanaki 7 da 14, wanda shine lokacin da za ku ga sakamakon.
Sigar farko ta zo ne don sanya abubuwan yau da kullun, yayin da sigar ƙima ta ƙara ayyuka daban-daban sama da 20, wanda ya sa ya zama ingantaccen app idan kuna son shiga cikin abincin keto gabaɗaya. Aikace-aikacen yana cikin mafi kyawun nau'in sa, zaku iya yin asara tsawon kwanaki kawai ta bin wasu ƙa'idodi.
Keto Recipes - Abincin Mutanen Espanya
Yin amfani da girke-girke na Keto za mu yi ƙananan abincin carbohydrate, ƙona mai kuma wannan dole ne ya kasance tare da wasanni. Yana ba da bayani don aiwatar da mafi kyawun abinci na ketogenic, ɗayan shahararrun yanzu don ƙonawa da sauri da ci lafiya ta hanyar abinci mai gina jiki.
Shirye-shiryen yawanci suna da abinci mai sauƙi da sauƙi don yin, suna ƙara girke-girke fiye da 2.000 daban-daban idan kuna son cin abinci iri-iri kuma kada ku gaji ƙoƙari. Ana ba da shawarar aikace-aikacen sosai, tunda yana da injin bincike idan kuna son samun wanda aka fi so, ajiye girke-girke har ma da raba su.
Kuna iya zuwa neman abincin da kuke so, kuyi tunanin yin keto pizza, keto tortilla ko wasu jita-jita masu daɗi da yawa. Yana da akwatin wasiku don aika kowane abinci na ketogenic, don ƙarawa zuwa bayanan bayanai, wanda yawanci yana faɗaɗa akan lokaci. Ya kai sama da zazzagewa 550.000.
Abincin Keto
Samun girke-girke na kowane nau'i, tare da abinci iri-iri kuma yana ba ku damar gaji a duk lokacin cin abinci na keto, ɗaya daga cikin na zamani na zamani. KetoDiet yana loda girke-girke sama da 20 mako-mako, yana faɗaɗa zuwa sama da 2.500 da ake samu a cikin bayanan aikace-aikacen.
Ya haɗa da albarkatu masu amfani, shawarwarin ƙwararru don yin abincin ketogenic da kyau kuma zaku iya neman taimako daga al'ummar da ke cikin taron. Tsarin asali kyauta ne, yayin da kuke da tsarin ƙima na Yuro 8 tare da abin da suke ƙara ƙarin ayyuka masu yawa. Sama da zazzagewa 100.000.
