A sarari yake cewa aikin jiki yana da mahimmanci don samun lafiya, amma kuma yana da mahimmanci a kiyaye shi domin samun inganci da daidaita shi da bukatunmu.
Pedometers, alal misali, suna taimaka mana ci gaba da bin diddigin sarrafa matakan da muke ɗauka. Idan kun taɓa mamakin yadda mutum yake aiki, za mu bayyana muku shi.
Ta yaya pedometer ke aiki?
Za mu fara da mafi mahimmancin ɓangaren pedometer kuma ba kowa bane illa fahimci yadda yake aiki.
Za mu iya samun iri da yawa ya danganta da wurin sanya ku: wuyan hannu, ƙafar ƙafa ko hannu, amma ana iya haɗa su da gaske dangane da aikinsu, na inji ko na dijital.
inji pedometer
Ayyukan injin pedometer abu ne mai sauƙi tunda ya ƙunshi a pendulum da aka haɗa zuwa kayan aiki cewa tare da motsi yana ƙidaya matakan.
da kowane mataki pendulum yana juyawa, motsa kayan aiki da haɓaka haƙori ɗaya, wanda zai yi daidai da mataki ɗaya. Ba a amfani da wannan tsarin a yau kuma ya ba da dama ga ƙarin fasahar zamani.
lantarki pedometer
Su ne mafi daidaito da amfani a yau, ƙara sabbin ci gaba a ma'aunin GPS, yana ba mu kusan ainihin sakamakon nisa.
Zuwa al'adar ƙidayar matakai ana ƙara saurin da aka yi amfani da shi, lokaci har ma da jagora. Wani fasalin shine amfani da shirye-shiryen da ke ƙididdige adadin kuzari da ake cinyewa.
Pedometer ko app: kwatanta duka biyun
Bayan nazarin bambance-bambancen bambance-bambancen guda biyu na abin da pedometer zai kasance da kasancewa na'urar da ba a keɓe ta daga ci gaba da juyin halitta, mun sami wani. madadin nasaba da wayoyin hannu.
A wannan yanayin, muna magana ne game da aikace-aikacen da yawa waɗanda za mu iya samun duka a cikin Apple Store da Play Store kuma hakan zai ba mu sakamako. daidai da na na'urar tafi da gidanka.
Ya kamata a lura cewa kowane ɗayan waɗannan zaɓuɓɓuka guda biyu yana da abubuwan sa masu kyau da marasa kyau waɗanda dole ne a yi la’akari da su yayin yanke shawara.
pedometer mai sawa
Pedometer mai sawa zai zama na'urar kamar yadda muka sani kuma hakan ya kasance yana gyaggyarawa ƙirarsa har ma da faɗaɗa iyawarsa da ayyukansa na tsawon lokaci.
A halin yanzu, za mu iya cewa mafi yawan amfani da tartsatsi zai zama nau'in agogo ko bandejin wuyan hannu.
Abũbuwan amfãni
- Yawancin lokaci suna da low price.
- Ayyukansa yana da sauƙi, yana ƙyale wasu sanyi.
- Su girman da nauyi yana raguwa, wanda ke sauƙaƙa sufuri.
- Za su iya ba mu wasu ƙarin ayyuka, kamar ƙidayar adadin kuzari ko tafiya mai nisa.
- A halin yanzu ikon cin gashin kansa yana da kyau sosai, yana iya amfani da su na kwanaki da yawa ba tare da buƙatar cajin su ba.
Abubuwan da ba a zata ba
- Ƙarfin sa yana da iyaka.
- A yawancin waɗannan na'urori ba za mu iya iya tsara ayyukan ba.
- Bukatar ɗauka tare da ƙarin na'ura.
Aikace-aikacen
Haɓaka na'urorin wayar hannu sun ba mu damar yin amfani da su kuma don waɗannan dalilai kuma shi ya sa ta hanyar aikace-aikacen za mu iya canza wayowin komai da ruwan mu zuwa matakin mataki.
Bugu da ƙari, waɗannan aikace-aikacen suna zuwa tare da ɗimbin zaɓuɓɓuka waɗanda ba su samuwa akan na'urar tafi da gidanka, kamar su Ƙididdigar kalori, lokacin aiki mai aiki, nesa, kalanda ko sabuntawar yanayi.
Abũbuwan amfãni
- Yiwuwar shigar da ita akan kowace waya ko kwamfutar hannu.
- Daban-daban zaɓuɓɓuka da ƙarin ayyuka.
- Akwai shirye-shirye da yawa.
- Za mu buƙaci ɗaukar na'ura ɗaya kawai.
Abubuwan da ba a zata ba
- Bukatar ɗaukar wayar tare da ku yayin horon kanta.
Duk na'urorin motsa jiki, daga mafi sauƙi ko asali zuwa mafi haɓaka ko mafi haɓaka aikace-aikacen, suna da kurakurai a lissafin matakai.
Wannan kuskuren yana faruwa saboda dalilai daban-daban kama daga kuskuren ƙirar kanta zuwa rashin amfani ko sanya na'urar.
Game da na'urorin tafi da gidanka, dole ne a sanya su a ciki matsayi na tsaye, kuma dole ne a haɗe da kyau zuwa wando ko bel, wanda ke ba da damar karanta matakan ta hanyar motsi na hip zama daidai kamar yadda zai yiwu.
Idan muka mayar da hankali kan sabbin na'urorin lantarki, musamman smartbands, mun sami hakan kurakurai sun fi fitowa fili fiye da na baya.
Wadannan na'urorin da za su tafi sanya a wuyan hannu ba zai iya amfani da motsi na hip ɗin kansa don auna matakan ba, ana tilasta masa yin amfani da a gyare-gyaren tafiya da kuma haifar da sakamakon ya bambanta da yawa daga gaskiya.
Idan na'urarmu tana da auna nisa, yana da ban sha'awa don sanin ko tana da ma'aunin GPS ko a'a. A cikin yanayin samun GPS, nisan da aka samu zai kasance daidai sosai, yayin da in ba haka ba ana ƙididdige shi ta hanyar amfani da ƙima ga kowane mataki, don haka kuskuren yana da yawa.
Shirye-shiryen da za mu iya sanyawa a kan wayarmu suna ba da matsala iri ɗaya da agogo, smartbands ko na'urorin hannu, kodayake aƙalla muna tabbatar da goyon bayan siginar GPS don wasu ma'auni.