Xiaomi कंपनी पिछले कुछ वर्षों में नई प्रगति हासिल कर रही है, बाजार में लॉन्च किए गए अपने हजारों उत्पादों में बहुत सी विशेषताओं को शामिल करते हुए। नवीनतम उपलब्धियों में से एक PAI है, जो इस समय Xiaomi और Amazfit उपकरणों पर उपलब्ध है, हालाँकि इससे इंकार नहीं किया जा सकता है कि यह कई और तक पहुँच जाएगा।
Xiaomi Mi Band के कई मॉडलों में फ़ंक्शन दिखाई देता है PAI, जिसे पहले अन्य स्मार्ट बैंड में आने के लिए जाना जाता था, विशेष रूप से Amazfit . में, कंपनी की एक प्रसिद्ध सहायक कंपनी। अपने उपयोगकर्ताओं के लिए एक समृद्ध अनुभव लाने के लिए तकनीकी नवाचार प्रत्येक कंपनी का हिस्सा हैं।
PAI एक साधारण परिवर्णी शब्द से कहीं अधिक है, एक ऐसा कार्य जो कई वर्षों के कार्य का परिणाम है और एक इनाम के साथ जिससे कई स्मार्टवॉच लाभान्वित होती हैं। पीएआई का मार्ग अगले कुछ वर्षों में नई प्रगति देखना है, क्योंकि यह एक साधारण तकनीक बनना बंद नहीं करेगा।
पीएआई क्या है?
PAI,व्यक्तिगत गतिविधि खुफिया के लिए खड़ा है।, Amazfit द्वारा बनाया गया एक एल्गोरिथम है जो दैनिक जीवन के मूल्यों की गणना करता है। आपकी उम्र के आधार पर, यह उस गतिविधि को मापेगा जो आपको दैनिक आधार पर करने की आवश्यकता है, अनुशंसित एक।
फ़ंक्शन इसकी गणना महत्वपूर्ण बिंदुओं, व्यक्ति के लिंग, आयु, हृदय गति और अन्य मूल्यों पर करेगा जिन्हें पहले मापा गया था। PAI का लक्ष्य आपके लिए 100 तक पहुंचना है, लेकिन एक व्यक्तिगत लक्ष्य होगा जो 125 तक पहुंचना है, एक ऐसा स्कोर कि यदि आप इसे पास कर लेते हैं तो आप लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे।
व्यक्तिगत गतिविधि खुफिया (पीएआई) यह सभी Huami Amazfit स्मार्टवॉच मॉडल में शामिल हो गया है, लेकिन अब उन्हें Xiaomi में भी शामिल किया गया है। एशियाई ब्रांड ने एक कदम आगे बढ़ाया है, जिससे अमेजफिट घड़ियों के बराबर होना चाहता है।
पीएआई में आदर्श मूल्य
PAI मान 0 से 125 हो जाएगा, जो किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि का परिणाम है यह अधिकतम 100 के साथ 125 तक या उससे अधिक होना चाहिए। जो लोग खुद को सुधारना चाहते हैं वे इस सुविधा को महत्वपूर्ण के रूप में देखेंगे, जैसे कि वे बाजार पर विभिन्न एमआई बैंड या अमेजफिट मॉडल में से एक का उपयोग करते हैं।
डॉक्टरों द्वारा रोजाना एक घंटे व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, साथ ही रोजाना कम से कम 30-45 मिनट तक चलने की सलाह दी जाती है। मूल्यों को जानने के लिए शारीरिक गतिविधि को मापा जाना चाहिएइसलिए, इस प्रकार के मामले में पीएआई को सर्वश्रेष्ठ सहयोगी के रूप में रखने की सिफारिश की जाती है।
PAI द्वारा मापा गया 125 मान कम से कम एक घंटे लगातार चलने से गुजरता है100 तक पहुंचना कोई बुरी बात नहीं है, जिसकी अनुशंसा की जाती है। यह अन्य मूल्यों के अलावा उठाए गए कदमों, तय की गई दूरी और अब तक खोई गई कैलोरी को मापेगा।
पीएआई संगत डिवाइस
Amazfit PAI कई उपकरणों पर उपलब्ध है, Xiaomi से कम से कम एक सहित, लेकिन उम्मीद है कि यह जल्द ही अपने नए स्मार्ट बैंड में ऐसा करेगा। Amazfit इस समय सबसे अधिक लाभान्वित हैं, विशेष रूप से विभिन्न मॉडलों के होने से जिनमें यह प्रसिद्ध विशेषता है।
स्मार्ट घड़ियाँ और ब्रेसलेट इस फ़ंक्शन के साथ आते हैं जो पॉलिश करने योग्य है, वर्तमान में यह कई नई सुविधाएँ जोड़ता है, लेकिन आने वाले महीनों में वे और अधिक समाचारों की अपेक्षा करते हैं। PAI Amazfit पिछले कुछ वर्षों में सुधार कर रहा है और इसके पीछे के इंजीनियर चाहते हैं कि यह खेल से ज्यादा योगदान दे।
पीएआई के साथ घड़ियों और बैंड के मॉडल निम्नलिखित हैं:
- ज़ियामी बैंड 5
- Amazfit बैंड 5
- अमेजफिट जीटीआर और जीटीआर2
- अमेजफिट जीटीएस और जीटीएस2
- अमज़फिट नेक्सो
- अमेजफिट बीआईपी यू
- अमेजफिट बीआईपी एस
- Amazfit टी-रेक्स
इसकी गणना कैसे की जाती है
पीएआई प्रत्येक व्यक्ति की प्रोफाइल का उपयोग करता है, निम्नलिखित मापदंडों का उपयोग करते हुए: व्यक्ति की आयु, लिंग, वजन और शारीरिक स्थिति। स्कोर लगभग 7 दिनों पर आधारित है, वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि कम से कम 100 का स्कोर बनाए रखने से लोगों में बेहतर स्वास्थ्य मिलता है।
पीएआई एल्गोरिथम HUNT स्वास्थ्य अध्ययन में एकत्र किए गए आंकड़ों पर आधारित है, जिसे 25 वर्षों की अवधि में किया गया है और जिसमें 45.000 से अधिक प्रतिभागी शामिल हैं। डेटा को विभिन्न देशों में मान्य किया गया था, 56.000 से अधिक पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया था, जिसमें संयुक्त राज्य अमेरिका शीर्ष देशों में से एक था।
शोध से पता चला है कि लगभग 100 पीएआई रखने से हमें 5 से 10 और साल मिल सकते हैं, हृदय रोगों के जोखिम को 25% तक कम करना। प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग अभ्यास करने पड़ते हैं, व्यायाम में कभी भी 100 दैनिक तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए मजबूर नहीं करना पड़ता है।
50% तक पहुँचना ठीक है, कई लोग प्रति दिन 100 तक नहीं पहुँच सकते, वृद्ध लोगों में कम से कम 50 या 60 प्रतिशत की आवश्यकता होती है। इससे आप स्वस्थ्य होने के साथ-साथ लाभ का आनंद उठाएंगेयह हर उम्र के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, जिसे 70-75 साल तक समझा जाता है।
समय के साथ अधिक पीएआई अर्जित करने में कठिनाई
जब कोई उपयोगकर्ता पीएआई से शुरू करता है, तो यह आसान हो जाएगा स्कोर प्राप्त करें, यदि आपके पास पहले से ही उच्च पीएआई स्कोर है, तो इसमें समय के साथ थोड़ा खर्च होगा। 7 दिनों के दौरान, एल्गोरिथम आपकी शारीरिक स्थिति के अनुसार समायोजित हो जाएगा, लेकिन आपको व्यायाम को उस औसत से ऊपर रखना चाहिए।
यदि आप कम से कम दो सप्ताह तक व्यायाम नहीं करते हैं, तो पीएआई स्कोर शून्य हो जाएगा, कठिनाई के रीसेट होने के बावजूद शून्य से शुरू करना होगा। दिन में कम से कम एक घंटा समर्पित करते हुए निरंतर व्यायाम करना सबसे अच्छा है, जब तक आप समय निकाल सकते हैं।
100 से अधिक पीए
100 या उससे अधिक के पीएआई स्तरों पर बने रहना यह कार्डियोरेस्पिरेटरी स्वास्थ्य के स्तर को 100 से कम पीएआई वाले लोगों की तुलना में उच्च बना देगा। उस सप्ताह में मापी गई अवधि पीएआई के बराबर है, इसलिए जो अभ्यास किया गया है उसका दैनिक पैमाना बनाया जा सकता है।
व्यायाम अलग-अलग हो सकता है, चाहे वह लगातार दौड़ना हो, उचित समय तक चलना हो, अन्य प्रकार के व्यायाम करना हो, चाहे वह जिम हो या डेरिवेटिव। उपयोगकर्ता वह है जो अंततः एक या दूसरे पर निर्णय लेता है, जिम एक मौलिक हिस्सा है, चाहे वजन के साथ, कार्डियो व्यायाम, आदि।