प्रत्येक 22 मार्च को विश्व जल दिवस मनाया जाता है, इसके बाद की एक महत्वपूर्ण तिथि मनुष्य, जानवरों और प्रकृति के लिए एक मूल तत्व है। इस समय इसे रोजाना 2-2 लीटर और आधा पानी पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह हमें शारीरिक और मानसिक रूप से उचित स्वर और स्वस्थ स्तर बनाए रखने में मदद करता है।
किसी भी मौसम में जलयोजन की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से गर्मियों में जहां गर्मी के स्ट्रोक कुछ लोगों पर बहुत मुश्किल चाल खेलते हैं। उनमें से कई को हर दिन पानी पीना याद नहीं है, लेकिन ऐसे अनुप्रयोग हैं जो आपको हर बार एक अधिसूचना के माध्यम से यह याद दिलाते हैं।
उस लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अनुप्रयोग अत्यधिक विन्यास योग्य हैं कम से कम दो लीटर, सकारात्मक चीज सुबह, दोपहर और रात के दौरान खुराक में पीने में सक्षम होना है। उनमें से प्रत्येक विभिन्न मापदंडों को समायोजित करता है, इसलिए हाथ पर बोतल रखना हमेशा अच्छा होता है।
पानी पीने की याद दिलाता है
जल पेय अनुस्मारक ऐप यह एक बहुत ही सरल इंटरफ़ेस का उपयोग करता है, इसमें आप हर समय पीने वाले पानी के गिलास जोड़ सकते हैं। यह जानने में मदद करता है कि आपके शरीर को दैनिक आधार पर कितना पानी चाहिए और आप विभिन्न आकारों के चश्मे जोड़ सकते हैं, क्योंकि कुछ अन्य उपायों का उपयोग करते हैं।
बोतलें उन ग्लासों को लक्षित करने के समय भी उपलब्ध होंगी, जब आप 33 सीएल, 50 सीएल, 1 लीटर, 1,5 लीटर या 2 लीटर में से किसी एक को चुनते हैं। कैफों के लिए फिलहाल विचार नहीं किया गया है न जाने क्या-क्या पीना है, लेकिन उनके साथ आप गिलास और बोतलें भी भर सकते हैं।
पानी पीने के लिए अनुस्मारक इंगित करता है कि पानी आपको आकार में रखने के लिए कार्य करता है, आपकी त्वचा की सफाई और स्वस्थ नाखून कुछ स्वस्थ चीजें हैं। एप्लिकेशन के एक मिलियन से अधिक डाउनलोड हैं और प्ले स्टोर में सर्वश्रेष्ठ रेटिंग में से एक है।
पेय जल अनुस्मारक - चेतावनी और लॉग
2016 में इसे सर्वश्रेष्ठ ऐप में से एक के रूप में चुना गया थाविशेष रूप से लगभग पांच साल पहले लोगों द्वारा आत्म-सुधार के लिए अत्यधिक मूल्यवान होने के लिए। यह एक आवेदन है जो आपको 2 से 2,5 लीटर के बीच के लक्ष्य के साथ, पीने के पानी के क्षणों को याद दिलाएगा।
सूचनाएं दिखाई देती हैं, या तो ध्वनि के साथ या बिना, लेकिन डिवाइस को ऑडियो के साथ रखना सबसे अच्छा है ताकि आप उन्हें सुन सकें। न्यूनतम दो लीटर तक पहुंचने के लिए एक दैनिक लक्ष्य हैचश्मे के साथ और विभिन्न बोतल आकार के साथ एक गिनती बना रही है।
यह काफी रंगीन है, इसमें चश्मे, कप और बोतलों की छवियां हैं, इसलिए आपको यह चुनना होगा कि आप दिन भर किन चीजों का सेवन कर रहे हैं। यदि आप उद्देश्यों तक पहुँचते हैं, तो आपको हर 24 घंटे में विभिन्न लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए पुरस्कृत किया जाएगा। यह 10 मिलियन डाउनलोड से अधिक है।
पानी का समय
पीने का पानी स्वस्थ है, कम से कम यह है कि जल समय इसे कैसे याद रखता है हर बार जब आप हमें सूचित करते हैं, तो हमें अपने लाभ के लिए हमारे द्वारा की जाने वाली हर चीज के बारे में जानकारी देते हैं। महत्वपूर्ण चीजों में से वजन कम करने में सक्षम होना और आदर्श है कि खुद को पोषण करना, या तो अलग-अलग भोजन करना या बाहर खाना।
पर्याप्त पानी नहीं पीने के लक्षणों में मुख्य कारण के रूप में सिरदर्द और थकान हैं, हालांकि वे केवल चीजें नहीं हैं। अलार्म समय पर याद दिलाएगाखासकर, क्योंकि हमारे पास निर्धारित 24 घंटे के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए यह काफी आवश्यक है।
पानी त्वचा को साफ करता है, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता हैयह वजन घटाने के लिए फायदेमंद है और गुर्दे की पथरी को रोकता है, खनिजों में भी फायदेमंद है। सबसे अच्छी बात यह है कि इंटरफ़ेस, सहज और कई कार्यों के साथ, अन्य ऐप्स की तरह हम हर समय पीने वाली राशि का संकेत देते हैं।
जलपूर्ण - अनुस्मारक, चेतावनी और रिकॉर्ड
यह दिन के दौरान आवश्यक पानी पीने के लिए एक आवेदन पत्र है, यह आपको लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए दृष्टांतों के साथ करता है। टूल में आपके प्रत्येक शॉट को सूचित करने के लिए स्मार्ट अलार्म हैं, यह ट्रैक रखने के लिए हर दिन के सभी रिकॉर्ड भी रखता है।
कई अलग-अलग रंगों के साथ कंटेनरों को अनुकूलित करें, उनमें से प्रत्येक में तरल की एक अलग मात्रा हो सकती है, क्योंकि उपाय कई योग्य हैं। आंकड़े आपको डेटा के साथ प्रेरित करने के लिए एक ग्राफ दिखाते हैं उन सभी दिनों में जब आप एक दिन में औसतन दो लीटर पी रहे हैं।
1,5 से 2 लीटर तक के औसत के साथ परफेक्ट हाइड्रेशन का पालन किया जा सकता है, वजन कम करने के लिए, त्वचा को हल्का करें, संक्रमण से बचें, क्योंकि पानी इसके लिए है और बहुत कुछ। यह 500.000 से अधिक डाउनलोड करता है और अगर आप ज्यादा स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो यह एक आदर्श ऐप है।
BeWet - पानी पीने के लिए अनुस्मारक
BeWet पानी पीने के लिए सबसे अच्छे अनुस्मारक में से एक है बस जब शरीर को इसकी आवश्यकता हो, तो इसके लिए आपको ढाई लीटर का लक्ष्य हासिल करना होगा। यह वजन कम करने, चयापचय में सुधार, प्राकृतिक संतुलन बनाए रखने और दैनिक आवश्यक पानी पीने के विकल्प के लिए उपयुक्त है।
पानी मूड में सुधार करता है, सिरदर्द और अन्य चीजों को भी रोकता है जो हमारे लिए हो सकते हैं यदि हम कम से कम एक लीटर और एक आधा दिन नहीं पीते हैं। त्वचा और नाखूनों को पुनर्जीवित करने के लिए पानी की आवश्यकता होगी।, इसलिए ऐप के साथ हर दिन न्यूनतम तक पहुंचने की सलाह दी जाती है।
आप स्वचालित अनुस्मारक सक्रिय कर सकते हैं या उन्हें मैन्युअल रूप से सेट कर सकते हैं ताकि यह आपको निर्धारित समय पर याद दिलाए, यह सब आपके और आपके समय पर निर्भर करेगा। आप उन ग्लासों को ले सकते हैं, जिनका उपयोग आपने उस क्षण तक किए गए सभी पानी के संपूर्ण नियंत्रण के लिए किया है। यह एक मिलियन डाउनलोड तक पहुंचता है।
हाइड्रिलो
एक दिन में न्यूनतम दो लीटर पानी पहुंचाना आसान नहीं है, लेकिन हाइड्रिलो के साथ रिमाइंडर के आधार पर पहुंचना संभव है, यह अलार्म और संदेश के साथ ऐसा करेगा। हाइड्रिलो आपको सही जलयोजन के लिए आवश्यक पानी की मात्रा की गणना करके मदद करता है, यह 10 मिलीलीटर के 25 गिलास पानी की सिफारिश की जाती है।
पानी की एक अच्छी खुराक के साथ, तनाव को बनाए रखा जाएगा और ऊर्जा बढ़ेगी, इसके लिए यदि पास में एक गिलास होना संभव नहीं है, तो बोतल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। पानी से सिरदर्द भी कम हो जाएगा, पीठ दर्द और अन्य सामान्य बीमारियाँ।
हाइड्रिलो आपको घंटों चेतावनी देने के लिए एक आदर्श अनुप्रयोग है 20 या 25 मिलीलीटर पानी का सेवन, प्रत्येक इंटेक को लिखें और यह आपको सूचित करेगा कि आप उस समय क्या पी रहे हैं। सकारात्मक बिंदुओं में से एक यह है कि इसमें एक वास्तविक समय खपत विजेट शामिल है। 100.000 से अधिक लोग इसे पहले ही आज़मा चुके हैं।
नॉक्स वॉटरटाइम
जब पानी पीने की योजना बनाएं और फॉलो-अप का पूरा हिस्टोग्राम करें दैनिक, साप्ताहिक और मासिक खपत, सभी एक दृश्य ग्राफ में। यह उद्देश्यों की एक श्रृंखला स्थापित करने का समय है, उपलब्धियां फायदेमंद होंगी क्योंकि यह दिन-प्रतिदिन ठीक होने में सक्षम होने वाला मूलभूत पानी है।
बार-बार पीने से, त्वचा एक उल्लेखनीय तरीके से बेहतर हो जाएगी, यही कारण है कि बेहतर जीवन जीने के लिए दैनिक जलयोजन ले जाना आवश्यक है। आप शुरुआत के तौर पर लगभग 4 या 5 लीटर पानी लेने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं हर दिन, और आराम के स्तर और अपने चयापचय स्तरों को गति देने की क्षमता के साथ शुरू करें।
एक ग्राफिकल प्रतिनिधित्व के साथ एक चार्ट है जो दर्शाता है कि पूरे अवधि में कितना पानी पिया गया है। वॉटर टाइम के साथ यह सब जांचें काफी सरल इंटरफ़ेस में। रक्त 90% से अधिक पानी है, और रक्त शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन ले जाता है। सबसे अधिक डाउनलोड में से एक नहीं होने के बावजूद, यह वास्तव में फायदेमंद एप्लीकेशन है।
पानी पिएं
सबसे अच्छा उपकरण में से एक पानी की मात्रा पीने की जरूरत है "पानी पियो" में आपको क्या मदद मिलेगी, जैसा कि इसके नाम का अर्थ है, यह एक उचित राशि लेने पर ध्यान केंद्रित करेगा। 2 से 3 लीटर के बीच पीने के लिए कितना स्वस्थ है, इस बारे में जानकारी है और वे हमें एक लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कई सुझाव देते हैं, सभी चेतावनी के साथ।
गणना करें कि आपको प्रति दिन कितना पानी पीना चाहिए यदि आप अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुँचना चाहते हैं, तो अपने वजन के आधार पर, आप हर तरह से महत्वपूर्ण सुधार के लिए उस दैनिक लक्ष्य तक पहुँचना चाहते हैं। यदि आपने अभी तक अच्छा किया है, तो यह जानने के लिए दैनिक, साप्ताहिक और मासिक अनुवर्ती कार्रवाई करें। एक मिलियन से अधिक डाउनलोड और यह मुफ्त के रूप में विचार करने के लिए एक आवेदन है।
वाटर रिमाइंडर - दिन में 8 गिलास पानी पिएं
वाटर रिमाइंडर का आधार यह है कि आप एक दिन में लगभग 8 गिलास पानी पीते हैं, या क्या समान है, बस एक दिन में 1,5 लीटर पानी। सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको उन सभी शॉट्स के बारे में सूचित करेगा जो आपको दिन के अंत में लेने हैं, यह 10 मिलीलीटर (20 लीटर) के लगभग 2 गिलास की सिफारिश की गई है।
यह एक न्यूनतम डिजाइन है, अगर आप उन 8 गिलास पीने की चुनौती को पूरा करना चाहते हैं, तो इसका उपयोग करना आसान है, साथ ही अन्य मिश्रित हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे। तरीके बहुत स्वाभाविक हैं और चश्मे को कभी-कभी भोजन की आवश्यकता होती है तरल पदार्थ पीने जाना.
