स्पष्ट है कि ए शारीरिक गतिविधि है जरूरी अच्छे स्वास्थ्य के लिए, लेकिन इसे और अधिक कुशल बनाने और इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल बनाने के लिए इसका ट्रैक रखना भी महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, पेडोमीटर हमें ट्रैक करने में मदद करते हैं हमारे द्वारा उठाए गए कदमों का नियंत्रण. यदि आपने कभी सोचा है कि कोई कैसे काम करता है, तो हम आपको समझाएंगे।
पेडोमीटर कैसे काम करता है?
हम पेडोमीटर के सबसे बुनियादी हिस्से से शुरुआत करने जा रहे हैं और यह कोई और नहीं है समझें कि यह कैसे काम करता है.
हम कई प्रकार पा सकते हैं आपके प्लेसमेंट के आधार पर: कलाई, टखने या हाथ, लेकिन उन्हें वास्तव में उनके ऑपरेशन के आधार पर समूहीकृत किया जा सकता है, चाहे वह यांत्रिक हो या डिजिटल।
यांत्रिक पेडोमीटर
एक यांत्रिक पेडोमीटर का संचालन काफी सरल है क्योंकि इसमें a . होता है एक गियर से जुड़ा पेंडुलम कि आंदोलन के साथ कदमों की गिनती होती है।
हर कदम के साथ पेंडुलम झूलता है, गियर को हिलाना और एक दांत को आगे बढ़ाना, जो एक कदम के बराबर होगा। इस प्रणाली का आज उपयोग नहीं किया जाता है और इसने अधिक आधुनिक तकनीकों को रास्ता दिया है।
इलेक्ट्रॉनिक पेडोमीटर
वे सबसे सटीक और उपयोग किए जाते हैं आज, GPS मापन में नवीनतम प्रगति को जोड़ते हुए, हमें लगभग सटीक दूरी का परिणाम प्रदान कर रहा है।
कदमों की पारंपरिक गणना में उपयोग की जाने वाली गति, समय और यहां तक कि दिशा भी जोड़ दी जाती है। एक अन्य विशेषता उन कार्यक्रमों का उपयोग है जो खपत की गई कैलोरी की गणना करते हैं।
पहनने योग्य पैडोमीटर या ऐप: दोनों की तुलना
एक पैडोमीटर क्या होगा और एक ऐसा उपकरण होने के दो मौजूदा रूपों का विश्लेषण करने के बाद जो निरंतर विकास से मुक्त नहीं है, हम एक और पाते हैं स्मार्टफोन से जुड़ा विकल्प.
इस मामले में, हम कई अनुप्रयोगों का जिक्र कर रहे हैं जो हम ऐप्पल स्टोर और प्ले स्टोर दोनों में पा सकते हैं और यह हमें एक परिणाम प्रदान करेगा। पोर्टेबल डिवाइस के बराबर.
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन दो विकल्पों में से प्रत्येक के अपने सकारात्मक और नकारात्मक बिंदु हैं जिन्हें हमारा निर्णय लेते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।
पहनने योग्य पैडोमीटर
पहनने योग्य पेडोमीटर होगा डिवाइस जैसा कि हम इसे जानते हैं और वह समय के साथ अपने डिजाइन को संशोधित कर रहा है और यहां तक कि अपनी क्षमताओं और प्रदर्शन का विस्तार कर रहा है।
वर्तमान में, हम कह सकते हैं कि सबसे अधिक इस्तेमाल और व्यापक होगा घड़ी का प्रकार या कलाई बैंड.
लाभ
- उनके पास आमतौर पर एक होता है कम कीमत.
- इसका संचालन सरल है, कुछ विन्यास की अनुमति देता है।
- Su आकार और वजन कम हो जाता है, जिससे परिवहन करना आसान हो जाता है।
- वे हमें कुछ अतिरिक्त कार्य प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि कैलोरी गिनना या तय की गई दूरी।
- वर्तमान में स्वायत्तता बहुत अच्छी है, कई दिनों तक उन्हें रिचार्ज करने की आवश्यकता के बिना उपयोग करने में सक्षम होना।
कमियां
- इसकी क्षमताएं सीमित हैं।
- इनमें से कई उपकरणों में हम गतिविधि को प्रोग्राम करने में असमर्थ होंगे।
- एक अतिरिक्त उपकरण के साथ ले जाने की आवश्यकता है।
आवेदन
मोबाइल उपकरणों के विकास ने हमें इन उद्देश्यों के लिए भी उनका लाभ उठाने की अनुमति दी है और इसीलिए हम एक एप्लिकेशन के माध्यम से कर सकते हैं हमारे स्मार्टफोन को स्टेप काउंटर में बदलें.
इसके अलावा, ये एप्लिकेशन कई विकल्पों के साथ आते हैं जो पोर्टेबल डिवाइस पर उपलब्ध नहीं हैं, जैसे कि कैलोरी गिनती, सक्रिय गतिविधि समय, दूरी, कैलेंडर या मौसम अपडेट.
लाभ
- इसे किसी भी फोन या टैबलेट पर इंस्टॉल करने की संभावना।
- विकल्पों की विविधता और भी बहुत कुछ कार्य।
- उपलब्ध कार्यक्रमों की भीड़।
- हमें केवल एक ही उपकरण ले जाने की आवश्यकता होगी।
कमियां
- प्रशिक्षण के दौरान ही फोन को अपने साथ ले जाने की जरूरत है।
सभी पेडोमीटर, सबसे सरल या बुनियादी से लेकर सबसे उन्नत या सबसे विकसित अनुप्रयोग तक, चरणों की गिनती में त्रुटियां हैं.
यह त्रुटि विभिन्न कारणों से होती है, जिसमें मॉडल की त्रुटि से लेकर गलत उपयोग या डिवाइस के प्लेसमेंट तक शामिल हैं।
पोर्टेबल पेडोमीटर के मामले में, उनका प्लेसमेंट किया जाना चाहिए ऊर्ध्वाधर स्थिति, और अच्छी तरह से पैंट या बेल्ट से जुड़ा होना चाहिए, जो अनुमति देता है कूल्हे की गति के माध्यम से चरणों को पढ़ना यथासंभव सटीक रहें।
यदि हम नवीनतम इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों, विशेष रूप से स्मार्टबैंड पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम पाते हैं कि त्रुटियाँ पिछले वाले की तुलना में बहुत अधिक स्पष्ट हैं.
जाने के लिए ये उपकरण कलाई पर रखा कदमों को मापने के लिए कूल्हे की गति का ही उपयोग नहीं कर सकते हैं, उन्हें लागू करने के लिए मजबूर किया जा रहा है डमी स्ट्राइड सुधार और परिणाम को वास्तविकता से व्यापक रूप से अलग करने का कारण बनता है।
यदि हमारे डिवाइस में दूरी माप है, तो यह जानना दिलचस्प है कि इसमें जीपीएस माप है या नहीं। जीपीएस होने के मामले में, परिणामी दूरी बहुत सटीक होगी, जबकि अन्यथा इसकी गणना प्रत्येक चरण के लिए एक निश्चित मान लागू करके की जाती है, इसलिए त्रुटि काफी है।
जिन प्रोग्रामों को हम अपने फोन पर इंस्टॉल कर सकते हैं, वे घड़ियों, स्मार्टबैंड या कलाई पैडोमीटर जैसी ही समस्या पेश करते हैं, हालांकि कम से कम हम कुछ मापों के लिए जीपीएस सिग्नल का समर्थन सुनिश्चित करते हैं।