हमारे मोबाइल में हमारे पास एक श्रृंखला है शीर्ष 5 फिटनेस ऐप जब हम घर से बाहर निकलने की संभावना रखते हैं, तो हम भौतिक रेखा को बनाए रखने या ठीक होने की अनुमति देंगे। तो आप अपने आप को स्वस्थ का समुद्र खोजने जा रहे हैं और आप जल्दी से नोटिस करेंगे कि आपका शरीर कैसे संशोधित कर रहा है ताकि मांसपेशियों को सूजन वाले क्षेत्रों जैसे कि पेट से अधिक ध्यान देने योग्य हो।
इसके लिए आप हम इन 5 ऐप्स को सिखाने जा रहे हैं, जिनमें से प्रत्येक में एक मिशन है जो इसे अलग करता है बाकी। यही है, उनमें से प्रत्येक को हमारे शरीर को पूरी तरह से व्यायाम करने के लिए हमारे मोबाइल के माध्यम से एक उदार मुक्त अनुभव का आनंद लेने के लिए बाकी के साथ पूरक किया जा सकता है। और निश्चित रूप से हम आपके प्रीमियम समाधानों पर जाने के लिए बॉक्स के माध्यम से भी जा सकते हैं। इसका लाभ उठाएं।
एडिडास रनंटास्टिक द्वारा रनिंग
हम इस ऐप से शुरू करते हैं क्योंकि यह पूरी तरह से व्यायाम के दो महत्वपूर्ण पहलुओं को जोड़ती है हम सबसे अच्छी लाइनों में होने के लिए कर सकते हैं। एक तरफ, व्यायाम की एक श्रृंखला के साथ फिटनेस क्या होगी जो हम घर पर पूरी तरह से कर सकते हैं, और दूसरी तरफ, एक रन या दौड़ के लिए क्या हो रहा है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दौड़ने के लिए जाने का संयोजन (या बाइक लेना या तैरना) इसके अलावा व्यायाम करना क्या है हम अपने शरीर को दृढ़ बनाते हैं, यह हमारे शरीर की प्रत्येक मांसपेशियों को रेखांकित करने की अनुमति देगा जिसका उपयोग हम ऐसे उद्देश्यों के लिए करते हैं।
और यह वह जगह है जहाँ रनटैस्टिक द्वारा संचालित एडिडास बाकी हिस्सों से ऊपर खड़ा है। हाँ यह सच है मुझे यकीन है कि फिटनेस के लिए हमें कुछ अन्य ऐप मिलेंगे, जैसे कि इस सूची में शामिल हैं, जो अभ्यास तालिकाओं में गहराई से है, लेकिन अगर हम एक पत्थर से दो पक्षियों को मारने के लिए एक ऐप से ज्यादा कुछ नहीं चाहते हैं, तो यह सनसनीखेज है।
इसके गुण
एडिडास रनिंग से आप कर पाएंगे अपनी सभी खेल गतिविधियों को रिकॉर्ड करें और प्रगति के आँकड़े एकत्र करें कि आप अपने दिन में दिन में समय के लिए कर रहे हैं। यह दूरी, समय, गति, कैलोरी बर्न, गति, ऊंचाई और अन्य बहुत सुविधाजनक डेटा को मापने में सक्षम है जो हमारे हाथ में रेखांकन है, जिसके साथ हमारी प्रगति और खेल प्रथाओं का आकलन करने के लिए।
इसके कुछ गुणों में से हैं:
- व्यक्तिगत आवाज कोच: वॉइस नोट्स के माध्यम से यह आपको आपकी प्रगति और उस समय की जानकारी देता रहेगा जो आप प्राप्त कर रहे हैं
- चुनौतियों: ऐसी चुनौतियाँ, जिनके साथ यह ऐप आपको लगातार आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेगा
- लेबलिंग की अनुमति देता है यात्रा के किलोमीटर को जोड़ने के लिए अपने खेल के जूते
- उन दोस्तों का समूह बनाएं जिनके साथ आप स्टिंग कर सकते हैं
- स्मार्ट उपकरणों की अनुकूलता जैसे कि रिस्टबैंड: Android Wear 2.0 और पोलर घड़ियों के साथ संगत, गार्मिन कनेक्ट (Garmin Forerunner, Fenix, GPS- सक्षम वीवो या एज बाइक कंप्यूटर) के साथ एकीकरण, Google फ़िट
आपका प्रीमियम समाधान
कोमो इनमें से कई ऐप लगभग पूर्ण अनुभव प्रदान करते हैंयदि हम दूसरे स्तर पर जाना चाहते हैं, तो हमारे पास एडिडास रनिंग का प्रीमियम अनुभव है।
ये हैं इसकी सबसे अच्छी विशेषताएं:
- व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना एडिडास द्वारा ही
- असीमित व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रशिक्षण योजनाएँ स्तर के लिए 5K, 10K, हाफ मैराथन, मैराथन और कई अन्य
- अगले प्रशिक्षण दिवस पर उनका अनुसरण करने के लिए अन्य उपयोगकर्ताओं के मार्ग खोजें
- मध्यांतर प्रशिक्षण: आप कार्डियो और रनिंग सत्रों के साथ दूसरे स्तर पर जा सकते हैं
- सांख्यिकी और उन्नत विश्लेषण
- समर्थन के संदेश भेजें अपनी आवाज के साथ दोस्तों के लिए
- पावर्सोंग के साथ एकीकृत संगीत खिलाड़ी
La मासिक सदस्यता में प्रति माह 9,99 यूरो की लागत है, और यदि आप 59,99 यूरो के वार्षिक भुगतान के लिए जाते हैं तो आपके पास एडिडास रनिंग होगी ताकि आप अपनी शारीरिक स्थिति में तेजी से उन्नति कर सकें।
कैलोरी काउंटर
निश्चित रूप से आप सोच रहे हैं कि हमने कैलोरी काउंटर जैसे ऐप का हवाला क्यों दिया। और यह बहुत स्पष्ट है, एक अच्छी रेखा और एक अच्छी काया उन्हें एक स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है जो प्रदान करता है जो आवश्यक है ताकि हम पूरी तरह से कार्य कर सकें। यही कारण है कि यह ऐप खुद को दैनिक उपभोग करने वाली चीजों को जानने और खराब दिनचर्या के कारण होने वाले खाद्य दोषों को ठीक करने के लिए ऐप की श्रेणी में खुद से शासन करता है।
और हम लोग लाखों उपयोगकर्ताओं में से एक सबसे लोकप्रिय फिटनेस ऐप के बारे में बात कर रहा है दुनिया भर में। यह स्वयं कैलोरी सेवन को नियंत्रित करने के लिए एक ऐप है, लेकिन यह अन्य कार्यों के लिए भी मान्य है। आहार, भोजन और यहां तक कि मैक्रोज़ का समर्थन करता है।
बेशक, भी अन्य एप्लिकेशन और उपकरणों से जुड़ता है, इसलिए जैसा कि हमने फिटनेस के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ऐप के इस लेख की शुरुआत में कहा, यह एक महान उपकरण है और समीक्षा किए गए बाकी अनुप्रयोगों के साथ पूरी तरह से हो सकता है।
इसकी विशेषता भी है मूल रूप से व्यायाम के सभी प्रकार के रिकॉर्ड, अन्य उपकरणों के एक समूह से जोड़ता है और अनुप्रयोग, और यह भी एक निश्चित समय में एक्स पुश-अप करने के लिए पुश-अप या टाइम टाइमर जैसे शारीरिक व्यायाम ट्रैकिंग है।
सत्य कहा जाए, लेकिन यह है सभी स्तरों पर प्रदान की जाने वाली गहराई के साथ ऐप्स को खोजना मुश्किल है जो अनुभव के रूप में देता है। और हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि इसके डेटाबेस में 6 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थ हैं, और यह हमें उन खाद्य पदार्थों में प्रवेश करने की अनुमति देता है जो हम काफी सरल तरीके से उपभोग करते हैं, पसंदीदा और पूर्ण भोजन के साथ।
इसकी सबसे अच्छी विशेषताएँ
- 6 मिलियन खाद्य पदार्थों के साथ डेटाबेस
- बारकोड स्कैनर
- सभी पोषक तत्वों को रिकॉर्ड करें जिसे आप अपने मुंह में डाल सकते हैं जैसे कि कैलोरी, वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, शर्करा, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल और अधिक
- पूरे भोजन को बचाएं और पुनः उपयोग करें
- 350 से अधिक अभ्यास
- व्यायाम पुनरावृत्ति सहित सभी प्रकार के प्रशिक्षण रिकॉर्ड करता है
- अपने दोस्तों के साथ जुड़ें
- आपकी प्रोफ़ाइल के अनुसार व्यक्तिगत उद्देश्य विशिष्ट आहार
- अपना वजन, माप और अधिक रिकॉर्ड करें
- प्रगति चार्ट देखें
- दैनिक पोषण सारांश
प्रीमियम अनुभव
मेरे फिटनेस पाल या कैलोरी काउंटर का एक प्रीमियम समाधान भी है इन गुणों के साथ सदस्यता के साथ:
- अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पोषक पैनल व्यक्तिगत
- खाद्य विश्लेषण यह पता लगाने के लिए कि कौन से अधिक पोषक तत्व हैं
- CSV में फ़ाइलें डाउनलोड करें प्रगति, भोजन और व्यायाम की जानकारी के साथ
- भोजन का समय यह जानने के लिए कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है
- एक कैलोरी लक्ष्य निर्धारित करें प्रत्येक भोजन के लिए
- कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के लिए लक्ष्य निर्धारित करें
- मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्यों को परिभाषित करें प्रति ग्राम
- विज्ञापन के बिना
यह एक है 30-दिन का निःशुल्क परीक्षण ताकि आप बाद में भुगतान करने के लिए चेकआउट कर सकें 4,17 यूरो के वार्षिक भुगतान के साथ प्रति माह 49,99 यूरो, या यदि आप प्रति माह भुगतान करते हैं तो प्रति माह 9,99 यूरो पर रहें।
घर पर व्यायाम - बिना उपकरण के वर्कआउट
ये रहा सीधे एक फिटनेस ऐप के लिए और बाकी की तरह यह भी स्पेनिश में है, इसलिए हमें इसे करने में कोई समस्या नहीं होगी।
जैसा कि यह अपने नाम में इंगित करता है, हम वर्कआउट कर पाएंगे जैसे कि हम जिम जा रहे थे और मांसपेशियों को व्यायाम करने के लिए घर पर उपकरण की आवश्यकता के बिना जो हमें अपनी प्रोफ़ाइल में सुधार करने की अनुमति देते हैं।
इस ऐप की सबसे अच्छी बात यह है कि आपको सभी मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक व्यायाम दिनचर्या तक पहुंच प्रदान करता है मुख्य। और यह है कि अगर हम इस बारे में बात करते हैं कि हमें उपकरण की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हम इसके लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करने जा रहे हैं।
घर पर व्यायाम हमें व्यायाम का उपयोग करने की अनुमति देता है पेट, छाती, पैर, हाथ और पूरे शरीर के लिए। हमें जिस चीज की जरूरत पड़ने वाली है, वह है कि हम अपनी दिनचर्या को अपने हिस्से में रखें, ताकि कुछ मिनटों के बाद भी हम अपनी दिनचर्या उन मांसपेशी समूहों के अनुरूप बना सकें जो हमारे शरीर में बहुत अच्छी तरह से हैं।
यह अपने दृश्यों और उन ग्राफिक्स के लिए भी खड़ा है जो हमें उन अभ्यासों के सभी विवरण सिखाते हैं जिन्हें हमें प्रदर्शन करना है। साथ में 1.680.000 से अधिक समीक्षाएँ हम समझ सकते हैं कि वे चित्र क्यों हैं उन्होंने दुनिया भर के लाखों लोगों को घर पर कोच या उपकरण की आवश्यकता के बिना व्यायाम करने के लिए सक्षम किया है।
इसकी सबसे अच्छी विशेषताएँ
हम इस अच्छी तरह से दृश्य एप्लिकेशन और क्या का सबसे अच्छा संक्षेप करने जा रहे हैं खुद की फिटनेस पर ध्यान देता है यहां तक कि एक महान शारीरिक स्वर में रखने के लिए घर छोड़ने के लिए भी नहीं; यह स्वस्थ खाद्य पदार्थ लेने में पिछले एक के साथ एक सही ऐप है।
- वार्म-अप दिनचर्या और खींच रहा है
- रिकॉर्ड प्रशिक्षण पूरी तरह से स्वचालित रूप से प्रगति करता है
- उत्पन्न होने वाले ग्राफिक्स जुड़े हुए हैं अपने वजन के रुझान के लिए
- व्यायाम अनुस्मारक को अनुकूलित करें
- वीडियो गाइड और एनिमेशन
- वजन कम करने के लिए पर्सनल ट्रेनर
आपकी प्रीमियम सुविधाएँ
आपके पास प्रति वर्ष 7 यूरो का भुगतान करने के लिए 41,99 दिनों का परीक्षण है कार्यों की इस श्रृंखला के लिए (आप प्रति माह 9,99 का भुगतान भी कर सकते हैं):
- विज्ञापन हटाएँ
- असीमित प्रशिक्षण योजना
- 300 से अधिक वर्कआउट वसा जलाने के लिए
- लगातार नए वर्कआउट जोड़ें
पर्सनल ट्रेनर: वर्कआउट
एक और महान app घर पर होने के लिए और विभिन्न दिनचर्या के हजारों के साथ व्यायाम ताकि आप घर पर अधिक रहने के इन दिनों ऑनलाइन रहें। इस ऐप का एक गुण कोचों का ऑडियो और वीडियो है ताकि हम खुद को निर्देशित कर सकें और इस प्रकार हमारे शारीरिक स्वर में सुधार हो सके।
Se इसकी विविधता से अलग ताकि हम योग भी कर सकें यहां तक कि कार्डियो करना जैसे वजन उठाना। यह छाती को बेहतर बनाने या केवल पैरों को बेहतर बनाने के लिए हमारे शरीर में सटीक मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करने की संभावना प्रदान करता है।
है एक आवेदन हम स्पेनिश में है और मान लें कि यह सभी फिटनेस क्लबों को थोड़ा छूता है। शायद यह पिछले एक के रूप में विशिष्ट नहीं है, लेकिन यह इंगित किया जाता है ताकि घर से हम अपनी उम्र और स्तर के अनुसार व्यायाम कर सकें। यही है, हमें इसे दैनिक उपयोग करने के लिए सुपर एथलीट बनने की आवश्यकता नहीं है।
इसकी कुछ सबसे अच्छी विशेषताएं हैं:
- सुधार के रूप में ऑडियो निर्देश प्राप्त करें और प्रगति के संकेत
- कस्टम वर्कआउट बनाएं
- सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से प्रशिक्षण साझा करें, मेल…
- आपके मोबाइल पर रिमाइंडर
- अपना पसंदीदा संगीत चलाएं
- जला कैलोरी के साथ सिंक्रनाइज़ करें
व्यक्तिगत प्रशिक्षक एक प्रीमियम समाधान के रूप में यह कुछ सुविधाएँ भी प्रदान करता है जैसा कि वे हैं:
- अनलॉक 100 से अधिक व्यक्तिगत रूप से खरीदे गए व्यायाम कार्यक्रम और जो उनके सेट में 1.000 डॉलर से अधिक खर्च कर सकते हैं
- हृदय गति का प्रदर्शन: आप प्रशिक्षण सत्र और प्रत्येक हृदय क्षेत्र में कुल समय की तुलना कर सकते हैं
- उन्नत उपकरण: कार्यक्रम, वर्कआउट और अभ्यास बनाने के लिए
- विशिष्ट सामग्री: प्रो केवल वर्कआउट
- कोई विज्ञापन नहीं
- आस-पास के लोगों से मिलने और इस प्रकार समुदाय में भाग लेने के लिए अनन्य मंचों तक पहुँचें
एक नि: शुल्क परीक्षण प्रदान करता है और प्रति माह 5,75 यूरो के लिए आप इस प्रो संस्करण का उपयोग कर सकते हैं। 59,99 यूरो प्रति वर्ष के लिए आपके पास वार्षिक सदस्यता है।
7 मिनट प्रशिक्षण
एक बहुत ही खास ऐप जो हमें ऑफर करके अन्य चार से अलग है अनुभव जिसमें हमें 7 मिनटों को अच्छी तरह से गिनना है अभ्यास की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करने के लिए। एक संपूर्ण ऐप जो उन लोगों के लिए है जिनके पास दिन में अधिक समय नहीं है, वे परिपूर्ण से अधिक हो सकते हैं।
7 मिनट की कसरत एक फिटनेस ऐप है जिसमें त्वरित व्यायाम शामिल हैं और कम ताकि आप उन्हें दिन के समय की उस अवधि में कर सकें जिसमें आप उन्हें करने में सक्षम होंगे। इसके सबसे बड़े फायदों में से एक इसके वीडियो ट्यूटोरियल हैं जो हमें व्यायाम के बारे में विस्तार से जानने की अनुमति देते हैं।
के बीच इसके कुछ फायदे एकीकृत होने की संभावना है Google फ़िट के साथ ऐप ताकि बड़े जी ऐप से हम अपने अभ्यास और दैनिक खेल दिनचर्या से एकत्र किए गए डेटा प्राप्त कर सकें।
संक्षेप में, क्या हम एक ऐसे ऐप का सामना कर रहे हैं जो एकदम सही है उन लोगों के लिए जो लंबे सत्र नहीं चाहते हैं और छोटे, लेकिन उत्पादक सत्र पसंद करते हैं। इसमें दिन को निजीकृत करने के लिए सर्किट को समायोजित करने और आराम करने के लिए फ़ंक्शन हैं।
आपकी सबसे अच्छी विशेषताएं
3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ता इसका उपयोग करते हैं, तो चलिए इसकी सबसे अच्छी विशेषताओं के साथ चलते हैं:
- वॉयस इंगित करता है कि सत्र कब शुरू और बंद करना है और व्यायाम करता है
- सर्किट के लिए समय निर्धारित करें
- बाकी समय समायोजित करें
- प्रदर्शन 7 मिनट की फिटनेस कसरत के दौरान रहता है
- आधुनिक और बहुत सहज इंटरफ़ेस डिज़ाइन
- वैश्विक समय के साथ प्रशिक्षण लॉग उन सभी को बनाया
- आप प्रशिक्षण को रोक सकते हैं और अभ्यास करने के लिए कूद सकते हैं
- दैनिक प्रशिक्षण नोटिस
3,19 यूरो के लिए आप विज्ञापन निकाल सकते हैं प्रो संस्करण के अधिग्रहण के माध्यम से।
इन कर रहे हैं आपके Android मोबाइल के लिए 5 सबसे अच्छे फिटनेस ऐप और जिसके साथ आप दृढ़ता और उनकी मदद से ऑनलाइन प्राप्त कर सकेंगे।