U našem mobitelu imamo niz top 5 fitness aplikacija to će nam omogućiti da održimo fizičku liniju ili se oporavimo kad budemo mogli više napuštati kuću. Drugim riječima, naći ćete more zdravog i brzo ćete primijetiti kako se vaše tijelo mijenja tako da su mišići uočljiviji od natečenih područja poput trbuha.
Za ovo ti Naučit ćemo ovih 5 aplikacija da svaka od njih ima misiju koja je razlikuje ostatak. Odnosno, svaki od njih mogao bi se nadopuniti s ostalim da uživaju u izdašnom besplatnom iskustvu putem našeg mobilnog telefona kako bi naše tijelo bilo savršeno vježbano. I naravno, također možemo proći kroz okvir da bismo došli do njihovih vrhunskih rješenja. Samo naprijed.
Adidas Running by Runtastic
Počinjemo s ovom aplikacijom jer savršeno kombinira dva važna aspekta vježbe što možemo učiniti da budemo u najboljem redu. S jedne strane, što bi bila kondicija sa nizom vježbi koje možemo savršeno raditi kod kuće, a s druge strane što ide za trčanje ili trčanje.
Važno je imati na umu da povezanost odlaska na trčanje (ili vožnju biciklom ili plivanje) plus ono što je potrebno raditi vježbe u kojima svoje tijelo činimo čvrstim, Omogućit će nam da istaknemo svaki od mišića našeg tijela koje koristimo u takve svrhe.
I tu se Adidas Running by Runtastic ističe iznad ostalih. Da, istina je da Siguran sam da ćemo za fitnes pronaći neku drugu aplikaciju, poput onih s ovog popisa, koji se dublje upušta u tablice vježbi, ali ako ne želimo ništa više od aplikacije da ubijemo dvije ptice jednim kamenom, ovo je senzacionalno.
Njegove vrline
Uz Adidas Running moći ćete bilježite sve svoje sportske aktivnosti i prikupljajte statistiku napretka koje imate iz dana u dan u vremenu. Sposoban je mjeriti udaljenost, vrijeme, tempo, sagorijevane kalorije, brzinu, nadmorsku visinu i druge vrlo prikladne serije podataka kako bi u ruci imali grafikone pomoću kojih možemo procijeniti svoj napredak i sportske prakse.
Među neke od njegovih vrlina ubrajamo:
- Glas osobni trener: putem glasovnih bilješki obavijestit će vas o vašem napretku i vremenima koja postižete
- izazovi: izazovi s kojima će vas aplikacija motivirati da i dalje rastete
- Omogućuje označavanje sportske cipele za povezivanje prijeđenih kilometara
- Stvorite grupu prijatelja s kojima možete bockati
- Kompatibilnost pametnih uređaja kao što su narukvice: kompatibilan s Android Wear 2.0 i Polar satovima, integracija s Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS omogućeno Vivo ili Edge biciklističko računalo), Google Fit
Vaše vrhunsko rješenje
Como mnoge od ovih aplikacija nude gotovo potpuna iskustvaAko želimo prijeći na drugu razinu, imamo vrhunsko iskustvo koje Adidas Running ima.
Ovo su njegove najbolje značajke:
- Prilagođeni planovi treninga od samog Adidasa
- Neograničeni personalizirani planovi treninga trčanja za nivo razine 5K, 10K, polumaraton, maraton i mnoge druge
- Otkrijte rute drugih korisnika kako biste ih slijedili sljedećeg dana treninga
- Intervalni trening: možete prijeći na drugu razinu s kardio i trčanjem
- Statistika i napredna analiza
- Pošaljite poruke podrške prijateljima svojim glasom
- Integrirani svirač glazbe s Powersongom
La mjesečna pretplata košta 9,99 eura mjesečno, a ako idete na godišnju uplatu za 59,99 eura, imat ćete Adidas Running, tako da možete eksponencijalno napredovati u svom fizičkom stanju.
Brojač kalorija
Sigurno se pitate zašto smo citirali aplikaciju poput brojača kalorija. I to je vrlo jasno, dobra linija i dobra tjelesna građa trebaju zdravu prehranu koja osigurava ono što je potrebno tako da smo u potpunosti funkcionalni. Zbog toga ova aplikacija sama za sebe vlada u kategoriji aplikacija kako bi znala što svakodnevno konzumiramo i otklonila nedostatke u hrani uzrokovane lošom prehranom.
I jesmo govoreći o jednoj od najpopularnijih fitness aplikacija među milijunima korisnika oko svijeta. Sama je aplikacija za kontrolu unosa kalorija, ali vrijedi i za druge zadatke. Podržava dijetu, hranu, pa čak i makronaredbe.
Naravno, također povezuje se s drugim aplikacijama i uređajima, pa kao što smo rekli na početku ovog članka o 5 najboljih aplikacija za fitnes, sjajan je alat i može savršeno pratiti ostatak pregledanih aplikacija.
Karakterizira ga i snimaju u osnovi sve vrste vježbanja, povezuju se s hrpom drugih uređaja i aplikacije, a ima čak i praćenje tjelesnih vježbi, poput sklekova ili vremenskih mjerača za x sklekove u određenom vremenu.
Istini za volju, ali jest teško je pronaći aplikacije s dubinom koju nudi na svim razinama što daje kao iskustvo. Govorimo da u svojoj bazi podataka ima više od 6 milijuna namirnica i omogućuje nam da hranu koju konzumiramo unesemo na sasvim jednostavan način, s omiljenim, pa čak i cjelovitim obrocima.
Njegove najbolje značajke
- Baza podataka sa 6 milijuna hrane
- Skener za barkod
- Zabilježite sve hranjive sastojke koje možete staviti u usta, poput kalorija, masti, proteina, ugljikohidrata, šećera, vlakana, kolesterola i još mnogo toga
- Spremite i ponovno upotrijebite cjelovite obroke
- Više od 350 vježbi
- Bilježi sve vrste treninga, čak i ponavljanja vježbi
- Povežite se sa svojim prijateljima
- Prilagođeni ciljevi prema vašem profilu specifična prehrana
- Snimite svoju težinu, mjerenje i još mnogo toga
- Pogledajte grafikone napretka
- Dnevni sažetak prehrane
Vrhunsko iskustvo
My Fitness Pal ili brojač kalorija također ima vrhunsko rješenje uz pretplatu na ove vrline:
- Hranjiva ploča za postizanje vaših ciljeva osobni
- Analiza hrane kako bi se otkrilo koji imaju više hranjivih sastojaka
- Preuzmite datoteke u CSV s informacijama o napretku, obrocima i vježbama
- Sati obroka da znate kako to utječe na vas
- Postavite kalorijski cilj za svaki obrok
- Postavite ciljeve za kalorije, ugljikohidrate, proteine i masti
- Definirajte ciljeve makronutrijenata po gramu
- Bez oglasa
Ima a 30-dnevno besplatno probno razdoblje kako biste kasnije mogli platiti naplatu 4,17 eura mjesečno s godišnjom uplatom od 49,99 eura ili ostanite 9,99 eura mjesečno ako plaćate mjesečno.
Vježbe kod kuće - Treninzi bez opreme
Idemo izravno za aplikaciju za fitness a to je kao i ostalo na španjolskom, pa nas neće imati nikakav problem natjerati na to.
Kao što to pokazuje u svoje ime, moći ćemo raditi treninge kao da idemo u teretanu i bez potrebe da kod kuće imamo opremu za vježbanje mišića koji nam omogućuju poboljšanje profila.
Najbolja stvar u vezi s ovom aplikacijom je to daje vam pristup svakodnevnim vježbama za sve mišićne skupine glavni. A ako govorimo o tome da nam oprema neće trebati, to je zato što ćemo za nju iskoristiti težinu vlastitog tijela.
Vježbe kod kuće omogućuju nam pristup vježbama za trbušnjake, prsa, noge, ruke i cijelo tijelo. Ono što će nam trebati je da svoju svakodnevnu postojanost stavimo tako da čak i nakon nekoliko minuta uspijemo nametnuti rutinu koja jako odgovara onim mišićnim skupinama koje imamo u tijelu.
Također se ističe vizualnošću i grafikom koja nas podučava svim detaljima vježbi koje moramo izvesti. S više od 1.680.000 recenzija možemo razumjeti zašto ti crteži Omogućili su milijunima ljudi širom svijeta da vježbaju bez potrebe trenera ili opreme kod kuće.
Njegove najbolje značajke
Rezimirat ćemo najbolje od ove dobro vizualne aplikacije i što usredotočuje se na vlastitu kondiciju čak ni da izađemo iz kuće da bi nas održavali u izvrsnom fizičkom tonu; Savršena je aplikacija koja prati prethodnu u uzimanju zdrave hrane.
- Rutine zagrijavanja i istezanje
- Potpuno automatski bilježi napredak treninga
- Grafika koja se generira je povezana prema težini
- Prilagodite podsjetnike na vježbe
- Video vodiči i animacije
- Osobni trener za mršavljenje
Vaše premium značajke
Imate 7 dana probe da platite 41,99 eura godišnje za ovu seriju funkcija (možete platiti i 9,99 mjesečno):
- Makni reklame
- Neograničeni planovi treninga
- Više od 300 treninga za sagorijevanje masti
- Stalno dodajte nove treninge
Osobni trener: Treninzi
Još jedan sjajna aplikacija za biti kod kuće i vježbati s tisućama različitih rutina tako da ostanete na mreži ovih dana kad ste više kod kuće. Jedna od vrlina ove aplikacije su audio i video trenera, tako da se dopuštamo voditi i tako poboljšavamo svoj fizički ton.
Se odlikuje se raznolikošću tako da možemo čak i jogu čak i radeći kardio poput dizanja utega. Nudi mogućnost fokusiranja na precizne mišićne skupine u našem tijelu kako bismo poboljšali prsa ili jednostavno poboljšali noge.
Je aplikaciju koju imamo na španjolskom I recimo da to malo dodiruje sve fitnes klubove. Možda nije tako specifičan kao prethodni, ali je naznačen kako bismo od kuće mogli vježbati u skladu s godinama i razinom. Odnosno, ne moramo postati super sportaši da bismo ga svakodnevno koristili.
Neke od njegovih najboljih karakteristika su:
- Primajte zvučne upute kao poboljšanja i znakovi napretka
- Stvorite prilagođene treninge
- Podijelite treninge putem društvenih mreža, pošta ...
- Podsjetnici na vašem mobitelu
- Reproducirajte svoju omiljenu glazbu
- Sinkronizirajte sa sagorjelim kalorijama
Osobni trener kao vrhunsko rješenje nudi i neke značajke istaknuti onakve kakve jesu:
- otključati preko 100 pojedinačno kupljenih programa vježbanja a to može koštati više od 1.000 dolara u cijelom njihovom kompletu
- Učinak otkucaja srca: možete usporediti treninge i ukupno vrijeme u svakoj zoni srca
- Napredni alati: za stvaranje programa, vježbanja i vježbi
- Ekskluzivni sadržaj: PRO samo treninzi
- Nema oglasa
- Pristupite ekskluzivnim forumima kako biste upoznali ljude u blizini i tako sudjelovali u zajednici
Nudi besplatno probno razdoblje po cijeni od 5,75 eura možete pristupiti ovoj PRO verziji. Za 59,99 eura godišnje imate godišnju pretplatu.
7 minuta vježbanja
Vrlo posebna aplikacija koja se razlikuje od ostale četiri nudeći nam to iskustvo u kojem moramo računati na dobro izbrojanih 7 minuta za izvođenje niza vježbi. Cijela aplikacija koja za one koji nemaju puno vremena tijekom dana može biti i više nego savršena.
7-minutni trening je aplikacija za fitnes koja sadrži brze vježbe i kratka, tako da ih možete raditi u onom vremenskom periodu dana u kojem ćete ih moći raditi. Jedna od njegovih najvećih prednosti su video tutorijali koji nam omogućuju detaljno poznavanje vježbe koju treba izvesti.
Između neka od njegovih prednosti je mogućnost integriranja aplikaciju s Google Fitom tako da iz velike G aplikacije možemo dobiti podatke prikupljene iz naših vježbi i svakodnevnih sportskih rutina.
Ukratko, što suočeni smo s aplikacijom koja je savršena za one koji ne žele duge seanse i više vole kratke, ali produktivne seanse. Ima funkcije za podešavanje kruga i vrijeme odmora za prilagodbu dana u dan.
Vaše najbolje značajke
Koristi ga više od 3 milijuna korisnika, pa krenimo s njegovim najboljim značajkama:
- Glas pokazuje kada započeti i zaustaviti sesiju i vježbe
- Postavite vrijeme za krug
- Prilagodite vrijeme odmora
- Zaslon ostaje uključen tijekom 7-minutnog kondicijskog treninga
- Moderan i vrlo intuitivan dizajn sučelja
- Dnevnik treninga s globalnim vremenom od svih napravljenih
- Možete pauzirati trening i skočiti na vježbe
- Obavijest o svakodnevnom treningu
Za 3,19 eura možete ukloniti oglašavanje stjecanjem PRO verzije.
To su 5 najboljih aplikacija za fitnes za vaš Android mobitel i pomoću kojih ćete moći ući u mrežu putem ustrajnosti i njihove pomoći.