Ako čitate ovaj post prije dolaska proljeća, trebali biste znati da bilo koji od ovih aplikacije za obavljanje trbušnjaka Pomoći će vam da ljeti stignete oblikovanijeg tijela i izraženijih mišića.
To su aplikacije koje mogu zamijenite instruktora u teretani i ako uspijemo pretvoriti njihove vježbe u svakodnevnu rutinu, ako se fotografirate prvi dan u proteklih nekoliko mjeseci, primijetit ćete primjetnu fizičku razliku; osim što se osjećate bolje prema sebi. S tim aplikacijama radimo trbušnjake i tako vježbamo svoje tijelo.
Trbušnjaci za 30 dana
Mi smo prije najtraženija i najsviđanija aplikacija stotinama tisuća korisnika. Aplikacija za trbušne mišiće i koja koristi tri razine plana treninga: gubite masnoće na trbuhu, trbušnjake poput kamenja i čokoladicu. Ovi planovi treninga izrađeni su s fiksnom idejom da gubite masnoće i pretvarate tu masnoću u mišić koji se s vremenom može pretvoriti u toj čokoladici.
Prema primljene recenzije možemo razumjeti da se ne suočavamo ni s jednom aplikacijom te da sva primljena obuka stvarno stupa na snagu. Planovi treninga za 30 dana i ako ćete ih moći svakodnevno pratiti, odmah ćete pronaći rezultate. Drugim riječima, ako to radite tri mjeseca, imat ćete najbolju moguću tjelesnu građu da biste ovog ljeta bez srama i više odlazili na plažu. Potpuno je besplatan, iako ima mikroplaćanje unutar aplikacije od 5,49 eura.
Samo 6 tjedana
A ako prethodni za završetak ciklusa potrebno je 30 dana treninga, ovo nam traje 6 tjedana s kojima će se vaš plan treninga ispuniti trbušnjacima i više vježbi. Temelji se na planu od 5 osnovnih programa vježbanja.
Jedan od najzanimljivijih dijelova ove aplikacije za trbušne mišiće jest pregled trenutnog stanja korisnika kako bi se savjetovalo kada započeti program obuke. Provjerite status kroz niz pitanja. Svidjelo nam se što uključuje teoretske informacije koje pomažu razumjeti zašto bismo trebali vježbati i cjelokupni plan treninga koji nas očekuje. Ima izvrsno sučelje i sveukupno je sjajno iskustvo. Naravno, nema toliko recenzija kao prethodna, ali je na putu.
Trening 100 sklekova
Ovaj se program sastoji od plana treninga koji će nam, ako ga budemo mogli slijediti, omogućiti da značajno poboljšamo tjelesnu građu, kao i da sagorimo one kalorije koje su nam ostale. Plan se sastoji od 3 dnevne vježbe koje moramo obaviti i da će postupno povećavati intenzitet kako bi poboljšali naše fizičko stanje.
Svaka od tih svakodnevno vježbanje traje ne više od 10 minuta, tako da ćemo s 30 minuta dnevno moći ostati u formi i poboljšati taj aspekt, kao i osjećati se bolje; o čemu se zapravo i radi. Laganom tijelu nije potrebna tolika potrošnja energije i treba uzeti u obzir dobivenu lakoću. Imamo štopericu, kalendar sa statistikama, podsjetnicima i tragom svih izvedenih vježbi. Također besplatno, naravno.
Vježbe za trbušnjake
I dok su prethodne aplikacije povezane s raznim vježbama, ova je jedna aplikacija potpuno posvećena poboljšanju trbušnih mišića. Jedan od znatiželjnih vrhunaca ove aplikacije je taj upotrijebite mobilne senzore za registraciju trbuha takvi kakvi jesu i tako pretvoriti mobitel u alat za istinsko registriranje da su ti trbušnjaci gotovi.
Bilježi sve izvršene pokrete i kako oni postaju potrošnja kalorija za tijelo. Da, također ima niz vježbi na šest razina za nastavak rada i u svom fizičkom stanju možemo primijetiti da ta svakodnevna rutina koja se veže za naše dane postaje značajno poboljšanje našeg zdravlja.
7 minuta vježbanja
Ovu je aplikaciju odabrao Google Play kao najbolja aplikacija 2016. godineDakle, ima sve što vam vizualno treba za potpuno gubljenje kilograma i trbušnjake. Također ima Google Fit, aplikaciju Google za bilježenje tjelesnih aktivnosti, a njezini su treninzi raznoliki kako bi imali cjelokupno iskustvo.
I naravno treninzi su 7 minuta tako da svakodnevno integrirate ih u svoj dan za danom. Ima stotine tisuća recenzija i više od 7 milijuna instalacija za aplikaciju koja se savršeno uklapa na ovaj popis najboljih aplikacija za trbušne mišiće. Ukupno postoji 12 vježbi koje se moraju obaviti u 30 sekundi s pauzama od 10 sekundi između svake vježbe. Slijedite ih i vidjet ćete promjenu koju ćete uskoro primijetiti.
Kućne vježbe
I kao što mu samo ime govori, iako smo poput ostalih aplikacija za trbušne mišiće, suočeni smo s drugom aplikacijom koja se može pohvaliti velikom raznolikošću vježbi. Ovdje ulazimo u 30-dnevni izazov da ga pokušamo završiti i primijetimo to poboljšanje u našoj tjelesnoj građi. Ima automatski zapis svih vježbi, obavijesti da bismo znali kada ih moramo odraditi, video vodič (i vrlo korisno raditi vježbe onako kako ih moramo raditi) i mogućnost izrade ekstremnog plana treninga za one koji su osnovni nisu uspjeli.
Ukupno su tri razine treninga koje ćemo završiti dok završimo tih 30 dana treninga. Za tri mjeseca moći ćete ponovno fotografirati kako biste vidjeli razliku s kojom ste snimili. Freemium aplikacija s mikroplaćanjima u aplikaciji za neke planove treninga koliko možemo razumjeti.
