Idővel megjelentek a fogyást ígérő diéták heti több kilogramm, néhány csodahívás. Jelenleg nincs olyan ember, aki számottevően le tudna fogyni, ha nem keveri a sporttal és a fizikai aktivitással, így mindkettőt kényelmes a fogyás érdekében.
Napjaink fontos diétája a ketogén étrend, amelyet szakemberek és olyan emberek hajtanak végre, akik kevesebb szénhidrát fogyasztásával szeretnének zsírt fogyni a hetek során. Ehhez kövesse az alábbi lépéseket 6 alkalmazás a keto diéta elvégzéséhez Android telefonján.
Carb Manager: Keto Diet App
Ez rendelkezik a Play Áruházban elérhető legnagyobb alkalmazásadatbázissal, amely több mint 350.000 XNUMX alacsony szénhidráttartalmú receptet tartalmaz. Ideális, ha követni szeretné a keto diétát, fogyás a héten és a gazdag étrend betartása, amellett, hogy egyáltalán nem unalmas.
Információkat tárol ezekről az alkalmazkodó élelmiszerekről, Tökéletesek akkor is, ha bele akarjuk tenni őket abba a receptbe, amelyet általában a hét folyamán készítünk. Adjon hozzá egy jó receptkönyvet, amely különböző heti étkezési ciklusokat tartalmaz, ideális, ha az egyiket vagy a másikat szeretné elkészíteni a ciklusok során.
Az alkalmazás magában foglalja a napi edzésfigyelést is, amely megmutatja, mennyit tett meg lépésekben, kilométerekben, mennyi kalóriát veszített el, és általában minden sportág feletti kontrollt. Az alkalmazás a legjobb értékelések között van, 4,5 csillagos minősítéssel és több mint 10 millió letöltéssel, nagyon közel 20 millióhoz.
Senza: Keto és böjt
Ez a keto diéta egyik kezdő alkalmazása, egy kezdeti útmutatóval, amely kevesebb mint egy hétig tart, és megadja a fő célkitűzéseket, az ételeket, amelyeket meg kell ennünk. Senza azokra az emberekre kezdett gondolni, akik le akarnak fogyni, mindezt a kevés szénhidrát fogyasztása alapján, ez az egyik ajánlás az ilyen típusú étrendben.
Ha elkezdi, sok információt fog látni, tanácsokat adnak olyan emberek, akik időt töltöttek arra, hogy életüket e terv alapján szenteljék. Adatbázisában több ezer receptet ad hozzá, mindegyiket lépésről lépésre elmagyarázva hogy a személy kövesse és részesüljön belőle.
Kövesse nyomon az élelmiszereket és a táplálkozást, étkezési ablakok és koplalás, ketonok-glükóz, napi gyakorlatok és súlycsökkentés. Kövesse nyomon a napi fejlődését, és egy jegyzettömböt is tartalmaz, amely felírhatja, mit veszít hetente.
keto
A diéta néven a Keto kizárólagosan indult és kizárólag a terv követésére tervezték a szó szerint. Szénhidrátszegény ételek és ételek széles választékát kínálja, melyekhez egy fontos tulajdonságot ad hozzá, megmondja az egyes elfogyasztott ételek kalóriáját.
Általában szabályozza a zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat, lehetővé téve, hogy hetente fogyjon, és elérje a kívánt kilót. Ez egy olyan alkalmazás lesz, amely megmondja, hogy jól csinálod-e vagy sem a tervek szerint, magában foglalja az azt használó személyek nyomon követését.
Válasszon diétát, készítsen keto élelmiszerek listáját, használjon szénhidrát kalkulátort, ellenőrizze a vízállásokat és minden adatot szolgáltató információt. Ha még soha nem követte a keto diétát, ez egy olyan eszköz, amellyel elkezdheti és egészségesen táplálkozhat. Több mint 500.000 XNUMX letöltés garantálja ezt az alkalmazást.
Alacsony szénhidrogén
Ha még nem ismeri a ketogén diétát, alacsony szénhidráttartalmú Tanácsokat ad, és megmutatja a legjobb menüket, amikor ezt nem unatkozva teheti meg. A nagy ételválaszték a megfelelőek közé emeli, amihez egy fontos szempont tartozik, a fehér felület, apró színes részletekkel.
Különbözik a többitől, videókat tartalmaz a keto diétához való csatlakozásról, tanácsokat ad, bevásárlólistát készít, szénhidrátszegény dolgokat eszik és még sok más. Szerepeljen be egy heti étkezési tervet, azt is láthatja, hogy mennyit éget el a 7 és 14 nap alatt, ez az az idő, amely alatt látni fogja az eredményeket.
A kezdeti verzió az alapokat a rendelkezésünkre bocsátja, míg a prémium verzió több mint 20 különböző funkciót ad hozzá, ami ideális alkalmazássá teszi, ha teljesen bele akarsz kerülni a keto diétába. Az alkalmazás a kategóriájában a legjobbak közé tartozik, néhány irányelv betartásával napok alatt veszíthet.
Keto Receptek – Spanyol diéta
A Keto Receptek segítségével alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogunk készíteni, zsírégetést és ehhez sportnak is kell járnia. Információkat ad a legjobb ketogén diéta végrehajtásához, amely jelenleg az egyik legnépszerűbb a gyors leégéshez és a tápláló ételek révén egészséges táplálkozáshoz.
A tervek általában könnyű és egyszerű ételeket tartalmaznak, és több mint 2.000 különböző receptet adnak hozzá arra az esetre, ha változatos ételeket szeretne enni, és nem unatkozna a próbálkozáson. Az alkalmazás erősen ajánlott, mivel rendelkezik keresőmotorral ha meg szeretné találni a kedvencét, mentse el a recepteket, és akár meg is ossza őket.
Megkeresheti a kívánt ételt, képzelje el, hogy keto pizzát készít, egy keto tortilla vagy sok más ízletes és gazdag étel. Van egy postafiókja, ahol bármilyen ketogén élelmiszert el lehet küldeni, hozzáadni az adatbázishoz, amely általában idővel bővül. Több mint 550.000 XNUMX letöltést ér el.
Keto diéta
Mindenféle receptet találhat, nagyon változatos ételekkel és lehetővé teszi, hogy ne unatkozzon végig a keto diéta alatt, amely a jelenleg divatos diéták egyike. A KetoDiet hetente több mint 20 receptet tölt fel, és az alkalmazás adatbázisában elérhető több mint 2.500-ra bővült.
Hasznos forrásokat, szakértői tanácsokat tartalmaz a ketogén diéta megfelelő végrehajtásához, és segítséget kérhet a fórumokon elérhető közösségtől. Az alapcsomag ingyenes, míg a prémium csomag 8 euróért van amellyel több extra funkciót adnak hozzá. Több mint 100.000 XNUMX letöltés.
