Di ponsel kami, kami memiliki serangkaian 5 aplikasi kebugaran teratas yang akan memungkinkan kita untuk mempertahankan garis fisik atau memulihkan diri ketika kita memiliki kemungkinan lebih banyak untuk meninggalkan rumah. Jadi Anda akan menemukan diri Anda lautan yang sehat dan Anda akan segera menyadari bagaimana tubuh Anda berubah sehingga otot lebih terlihat daripada area yang bengkak seperti perut.
Untuk ini kamu kami akan mengajarkan 5 aplikasi ini yang masing-masing memiliki misi yang membedakannya sisanya. Artinya, masing-masing dapat dilengkapi dengan yang lain untuk menikmati pengalaman gratis yang murah hati melalui ponsel kita agar tubuh kita berolahraga dengan sempurna. Dan tentu saja kami juga dapat menelusuri kotak untuk menuju ke solusi premium mereka. Lakukanlah.
Adidas Running oleh Runtastic
Kami mulai dengan aplikasi ini karena dengan sempurna menggabungkan dua aspek penting dari latihan yang bisa kita lakukan untuk menjadi yang terbaik. Di satu sisi, seperti apa kebugaran dengan serangkaian latihan yang bisa kita lakukan dengan sempurna di rumah, dan di sisi lain, apa itu lari atau lari.
Penting untuk diingat bahwa hubungannya dengan lari (atau naik sepeda atau berenang) ditambah apa artinya melakukan kami membuat tubuh kami kokoh, Ini akan memungkinkan kita untuk menguraikan setiap otot tubuh kita yang kita gunakan untuk tujuan tersebut.
Dan di sinilah Adidas Running oleh Runtastic menonjol di atas yang lain. Ya memang benar itu Saya yakin untuk kebugaran kita akan menemukan beberapa aplikasi lain, seperti yang ada di daftar ini, yang mempelajari tabel latihan lebih dalam, tetapi jika kita tidak menginginkan lebih dari sebuah aplikasi untuk membunuh dua burung dengan satu batu, ini sensasional.
Keutamaannya
Dengan Adidas Running, Anda dapat melakukannya catat semua aktivitas olahraga Anda dan kumpulkan statistik kemajuan yang Anda alami setiap hari. Ini mampu mengukur jarak, waktu, kecepatan, kalori yang terbakar, kecepatan, ketinggian dan data lain yang sangat nyaman untuk memiliki grafik di tangan kita untuk menilai perkembangan dan praktik olahraga kita.
Di antara beberapa keutamaannya adalah:
- Pelatih suara pribadi: melalui catatan suara, Anda akan mendapat informasi tentang kemajuan dan waktu yang Anda capai
- tantangan: tantangan aplikasi yang akan memotivasi Anda untuk terus berkembang
- Memungkinkan pelabelan sepatu olahraga Anda untuk mengaitkan kilometer yang telah ditempuh
- Buat sekelompok teman yang dapat Anda ajak bicara
- Kompatibilitas perangkat pintar seperti gelang: kompatibel dengan Android Wear 2.0 dan jam tangan Polar, integrasi dengan Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, Vivo atau komputer sepeda Edge yang mendukung GPS), Google Fit
Solusi premium Anda
Como banyak dari aplikasi ini yang menawarkan pengalaman hampir lengkapJika kami ingin naik ke level lain, kami memiliki pengalaman premium yang dimiliki Adidas Running.
Ini adalah fitur terbaiknya:
- Rencana pelatihan yang dipersonalisasi oleh Adidas sendiri
- Rencana pelatihan lari yang dipersonalisasi dan tidak terbatas untuk level tipe 5K, 10K, half marathon, marathon dan banyak lagi lainnya
- Temukan rute pengguna lain untuk mengikuti mereka pada hari pelatihan berikutnya
- Pelatihan interval: Anda dapat naik level dengan sesi latihan kardio dan lari
- Statistik dan analisis lanjutan
- Kirim pesan dukungan kepada teman dengan suara Anda
- Pemutar musik terintegrasi dengan Powersong
La langganan bulanan memiliki biaya € 9,99 per bulan, dan jika Anda memilih pembayaran tahunan sebesar € 59,99, Anda akan memiliki Adidas Running sehingga Anda dapat maju secara eksponensial dalam kondisi fisik Anda.
Penghitung kalori
Tentunya Anda bertanya-tanya mengapa kami mengutip aplikasi seperti Penghitung Kalori. Dan itu sangat jelas, garis yang bagus dan fisik yang bagus mereka membutuhkan pola makan sehat yang menyediakan apa yang diperlukan sehingga kami berfungsi penuh. Itulah mengapa aplikasi ini mengatur dirinya sendiri dalam kategori aplikasi untuk mengetahui apa yang kita konsumsi setiap hari dan memperbaiki cacat makanan yang disebabkan oleh rutinitas makan yang buruk.
Dan kami adalah berbicara tentang salah satu aplikasi kebugaran paling populer di antara jutaan pengguna keliling dunia. Ini sendiri merupakan aplikasi untuk mengontrol asupan kalori, tetapi juga berlaku untuk tugas lain. Mendukung diet, makanan, dan bahkan makro.
Tentu saja juga terhubung ke aplikasi dan perangkat lain, seperti yang kami katakan di awal artikel ini tentang 5 aplikasi kebugaran terbaik, ini adalah alat yang hebat dan dapat menemani dengan sempurna aplikasi lainnya yang diulas.
Ini juga ditandai dengan merekam pada dasarnya semua jenis latihan, menghubungkan ke banyak perangkat lain dan aplikasi, dan bahkan memiliki pelacakan latihan fisik seperti push-up atau pengatur waktu untuk melakukan x push-up dalam waktu tertentu.
Sejujurnya, tapi itu benar sulit untuk menemukan aplikasi dengan kedalaman yang ditawarkan di semua tingkatan yang memberi sebagai pengalaman. Dan kita berbicara tentang bahwa dalam database-nya ada lebih dari 6 juta makanan, dan ini memungkinkan kita memasukkan makanan yang kita konsumsi dengan cara yang cukup sederhana, dengan favorit dan bahkan makanan lengkap.
Fitur terbaiknya
- Database dengan 6 juta makanan
- Pemindai kode batang
- Catat semua nutrisi yang bisa Anda masukkan ke dalam mulut Anda seperti kalori, lemak, protein, karbohidrat, gula, serat, kolesterol dan banyak lagi.
- Simpan dan gunakan kembali makanan utuh
- Lebih dari 350 latihan
- Rekam semua jenis latihan bahkan pengulangan latihan
- Terhubung dengan teman Anda
- Tujuan yang dipersonalisasi menurut profil Anda diet tertentu
- Catat berat badan, pengukuran, dan lainnya
- Lihat grafik kemajuan
- Ringkasan nutrisi harian
Pengalaman premium
My Fitness Pal atau Calorie Counter juga punya solusi premium dengan berlangganan kebajikan berikut:
- Panel nutrisi untuk mencapai tujuan Anda pribadi
- Analisis makanan untuk mengetahui mana yang lebih banyak nutrisi
- Unduh file dalam CSV dengan informasi tentang kemajuan, makanan dan latihan
- Jam makan untuk mengetahui bagaimana pengaruhnya terhadap Anda
- Tetapkan target kalori untuk setiap makan
- Tetapkan tujuan untuk kalori, karbohidrat, protein, dan lemak
- Tentukan tujuan makronutrien per gram
- Tanpa iklan
Memiliki a Uji coba gratis 30 hari agar nanti Anda dapat check out untuk membayar € 4,17 per bulan dengan pembayaran tahunan sebesar € 49,99, atau tetap dengan € 9,99 per bulan jika Anda membayar per bulan.
Latihan di Rumah - Latihan tanpa peralatan
Kita mulai langsung untuk aplikasi kebugaran dan yang lainnya juga dalam bahasa Spanyol, jadi kami tidak akan kesulitan melakukannya.
Seperti yang ditunjukkan dalam namanya sendiri, kami akan dapat melakukan latihan seolah-olah kami akan pergi ke gym dan tanpa perlu memiliki peralatan di rumah untuk melatih otot yang memungkinkan kita meningkatkan profil kita.
Hal terbaik tentang aplikasi ini adalah itu memberi Anda akses ke rutinitas olahraga harian untuk semua kelompok otot utama. Dan jika kita berbicara tentang itu kita tidak akan membutuhkan peralatan, itu karena kita akan menggunakan beban tubuh kita sendiri untuk itu.
Latihan di Rumah memungkinkan kita mengakses latihan untuk perut, dada, tungkai, lengan dan seluruh tubuh. Apa yang kita perlukan adalah menempatkan keteguhan harian kita sehingga bahkan dengan beberapa menit kita dapat memaksakan rutinitas yang sesuai dengan kelompok otot yang kita miliki di tubuh kita dengan sangat baik.
Itu juga menonjol karena visualnya dan grafik yang mengajari kita semua detail latihan yang harus kita lakukan. Dengan Lebih dari 1.680.000 ulasan kami dapat memahami mengapa gambar-gambar itu Mereka telah memungkinkan jutaan orang di seluruh dunia untuk berolahraga tanpa membutuhkan pelatih atau peralatan di rumah.
Fitur terbaiknya
Kami akan meringkas yang terbaik dari aplikasi visual yang baik ini dan apa berfokus pada kebugaran sendiri bahkan tidak meninggalkan rumah untuk menjaga kita dalam kondisi fisik yang prima; Ini adalah aplikasi yang sempurna untuk menemani yang sebelumnya dalam mengonsumsi makanan sehat.
- Rutinitas pemanasan dan peregangan
- Merekam kemajuan latihan secara otomatis
- Grafik yang dihasilkan dihubungkan untuk tren berat badan Anda
- Sesuaikan pengingat olahraga
- Panduan video dan animasi
- Pelatih pribadi untuk menurunkan berat badan
Fitur premium Anda
Anda memiliki masa uji coba selama 7 hari untuk mendapatkan pembayaran sebesar € 41,99 per tahun untuk rangkaian fungsi ini (Anda juga dapat membayar 9,99 per bulan):
- Hilangkan iklan
- Rencana pelatihan tak terbatas
- Lebih dari 300 latihan untuk membakar lemak
- Tambahkan latihan baru secara konstan
Pelatih Pribadi: Latihan
Lain aplikasi bagus untuk berada di rumah dan berolahraga dengan ribuan rutinitas berbeda agar Anda tetap online akhir-akhir ini dan merasa lebih betah. Salah satu keunggulan dari aplikasi ini adalah audio dan video dari para pelatih sehingga kita membiarkan diri kita dibimbing dan dengan demikian meningkatkan nada fisik kita.
Se dibedakan dengan ragamnya sehingga kita bahkan bisa melakukan yoga bahkan melakukan cardio seperti angkat beban. Ini menawarkan kemungkinan fokus pada kelompok otot yang tepat di tubuh kita untuk memperbaiki dada atau sekadar memperbaiki kaki.
Apakah a aplikasi yang kami miliki dalam bahasa Spanyol Dan katakanlah itu sedikit menyentuh semua klub kebugaran. Mungkin tidak sespesifik yang sebelumnya, tapi diindikasikan agar dari rumah kita bisa berolah raga sesuai dengan umur dan level kita. Artinya, kita tidak harus menjadi atlet super untuk menggunakannya setiap hari.
Beberapa fitur terbaiknya adalah:
- Terima instruksi audio sebagai perbaikan dan tanda-tanda kemajuan
- Buat latihan khusus
- Bagikan pelatihan melalui jejaring sosial, surat…
- Pengingat di ponsel Anda
- Mainkan musik favorit Anda
- Sinkronkan dengan kalori yang Anda bakar
Pelatih pribadi sebagai solusi premium juga menawarkan beberapa fitur untuk disorot sebagaimana adanya:
- Buka blokir lebih dari 100 program latihan yang dibeli secara individual dan itu bisa menghabiskan lebih dari 1.000 dolar dalam semua rangkaiannya
- Performa detak jantung: Anda dapat membandingkan sesi latihan dan total waktu di setiap zona jantung
- Alat lanjutan: untuk membuat program, latihan dan latihan
- Konten eksklusif: PRO hanya latihan
- Tidak ada iklan
- Akses forum eksklusif untuk bertemu orang-orang terdekat dan berpartisipasi dalam komunitas
Menawarkan uji coba gratis dan untuk € 5,75 per bulan Anda dapat mengakses versi PRO ini. Untuk € 59,99 per tahun Anda memiliki langganan tahunan.
7 menit latihan
Aplikasi yang sangat spesial yang berbeda dari empat lainnya dengan menawarkan itu kepada kami pengalaman di mana kita harus mengandalkan 7 menit dihitung dengan baik untuk melakukan serangkaian latihan. Seluruh aplikasi yang bagi mereka yang tidak punya banyak waktu dalam sehari bisa lebih dari sempurna.
Latihan 7 menit adalah aplikasi kebugaran yang berisi latihan cepat dan singkat sehingga Anda dapat melakukannya dalam periode waktu hari di mana Anda akan dapat melakukannya. Salah satu keuntungan terbesarnya adalah tutorial videonya yang memungkinkan kami mengetahui secara detail latihan yang akan dilakukan.
Antara beberapa keuntungannya adalah kemungkinan berintegrasi aplikasi dengan Google Fit sehingga dari aplikasi G besar kita dapat memperoleh data yang dikumpulkan dari latihan dan rutinitas olahraga sehari-hari.
Singkatnya, apa kita menghadapi aplikasi yang sempurna bagi mereka yang tidak menginginkan sesi yang panjang dan lebih memilih sesi yang pendek, tetapi produktif. Ini memiliki fungsi untuk mengatur sirkuit dan waktu istirahat untuk mempersonalisasi hari ke hari.
Fitur terbaik Anda
Lebih dari 3 juta pengguna menggunakannya, jadi mari kita gunakan fitur terbaiknya:
- Suara menunjukkan kapan harus memulai dan menghentikan sesi dan latihan
- Atur waktu untuk sirkuit
- Sesuaikan waktu istirahat
- Tampilan tetap menyala selama 7 menit latihan kebugaran
- Desain antarmuka yang modern dan sangat intuitif
- Log pelatihan dengan waktu global dari semua yang dibuat
- Anda dapat menjeda latihan dan melompat ke latihan
- Pemberitahuan pelatihan harian
Untuk 3,19 euro Anda dapat menghapus iklan melalui akuisisi versi PRO.
ini 5 aplikasi kebugaran terbaik untuk ponsel Android Anda dan dengan itu Anda akan bisa online melalui ketekunan dan bantuan mereka.