Jika Anda membaca posting ini sebelum musim semi tiba, Anda harus tahu bahwa semua ini aplikasi untuk melakukan sit-up Ini akan membantu Anda untuk tiba di musim panas dengan tubuh yang lebih terukir dan dengan lebih banyak otot yang ditandai.
Mereka adalah aplikasi yang bisa menggantikan instruktur di gym dan jika kami dapat mengubah latihan mereka menjadi rutinitas harian, jika Anda mengambil foto diri Anda pada hari pertama setelah beberapa bulan yang lalu, Anda akan melihat perbedaan fisik yang nyata; selain merasa lebih baik tentang diri sendiri. Kami menggunakan aplikasi ini untuk melakukan sit-up dan dengan demikian melatih tubuh kami.
Sit-up dalam 30 hari
Kami sebelumnya aplikasi yang paling banyak diminta dan disukai oleh ratusan ribu pengguna. Sebuah aplikasi untuk melatih otot perut dan yang menggunakan tiga tingkat rencana pelatihan: menghilangkan lemak perut, perut seperti batu, dan sebatang cokelat. Rencana pelatihan ini dibuat dengan gagasan tetap bahwa Anda kehilangan lemak dan mengubah lemak itu menjadi otot yang dapat diubah seiring waktu di dalam batang cokelat itu.
Menurut ulasan yang diterima kami dapat memahami bahwa kami tidak menghadapi sembarang aplikasi dan bahwa semua pelatihan yang diterima benar-benar berpengaruh. Rencana pelatihan selama 30 hari dan jika Anda dapat mengikutinya setiap hari, Anda akan segera menemukan hasil. Artinya, jika Anda melakukannya selama tiga bulan Anda akan memiliki fisik terbaik untuk pergi ke pantai musim panas ini tanpa rasa malu dan banyak lagi. Ini benar-benar gratis, meskipun memiliki pembayaran mikro dalam aplikasi € 5,49.
Hanya 6 Minggu
Dan jika sebelumnya membutuhkan 30 hari untuk menyelesaikan satu siklus pelatihan, ini membutuhkan waktu 6 minggu untuk memenuhi rencana pelatihan Anda melalui abs dan lebih banyak latihan. Ini didasarkan pada rencana 5 program latihan dasar.
Salah satu yang menarik dari aplikasi ini untuk melakukan abs adalah ia meninjau keadaan pengguna saat ini untuk memberi tahu kapan harus memulai program pelatihan. Periksa status melalui serangkaian pertanyaan. Apa yang kami suka adalah bahwa itu mencakup informasi teoritis yang membantu kami memahami mengapa kami harus berolahraga dan seluruh rencana pelatihan yang menanti kami. Ini memiliki antarmuka yang bagus dan secara keseluruhan itu adalah pengalaman yang luar biasa. Tentu saja, ulasan ini tidak sebanyak yang sebelumnya, tetapi sedang dalam proses.
Melatih 100 push-up
Aplikasi ini terdiri dari rencana pelatihan yang jika kita dapat mengikutinya akan memungkinkan kita untuk meningkatkan fisik kita secara signifikan serta membakar kalori yang tersisa. Rencana terdiri dari 3 latihan harian yang harus kita selesaikan dan intensitasnya akan meningkat secara bertahap untuk memperbaiki kondisi fisik kita.
Masing-masing latihan harian membutuhkan waktu tidak lebih dari 10 menit, jadi dengan 30 menit sehari kita akan bisa tetap bugar dan meningkatkan aspek itu serta merasa lebih baik; yang sebenarnya adalah tentang semua ini. Tubuh ringan tidak membutuhkan begitu banyak pengeluaran energi dan kecerahan yang diperoleh harus diperhitungkan. Kami memiliki stopwatch, kalender dengan statistik, pengingat, dan lacak semua latihan yang dilakukan. Juga gratis tentunya.
Latihan Sit Up Abs
Dan sementara aplikasi sebelumnya terkait dengan berbagai latihan, yang satu ini aplikasi yang benar-benar didedikasikan untuk meningkatkan abs. Salah satu hal menarik dari aplikasi ini adalah itu gunakan sensor seluler untuk mendaftarkan perut apa adanya dan dengan demikian mengubah ponsel menjadi alat untuk benar-benar mendaftar bahwa abs tersebut sudah selesai.
Ini mencatat semua gerakan yang dilakukan dan bagaimana mereka menjadi a pengeluaran kalori untuk tubuh. Ya, itu juga memiliki serangkaian latihan enam tingkat untuk melanjutkan pekerjaan dan kita dapat melihat keadaan fisik kita bahwa rutinitas harian yang melekat pada hari-hari kita menjadi peningkatan yang penting dalam kesehatan kita.
7 menit latihan
Aplikasi ini dipilih oleh Google Play sebagai aplikasi terbaik tahun 2016Jadi ia memiliki semua yang Anda butuhkan secara visual untuk menjadi pengalaman penurunan berat badan dan sit-up total. Ia juga memiliki Google Fit, aplikasi Google untuk merekam aktivitas fisik, dan latihannya sangat bervariasi untuk mendapatkan pengalaman yang menyeluruh.
Dan tentu saja latihannya adalah 7 menit jadi setiap hari Anda mengintegrasikannya ke dalam keseharian Anda. Ini memiliki ratusan ribu ulasan dan lebih dari 7 juta instalasi untuk aplikasi yang sangat cocok dalam daftar aplikasi terbaik untuk melakukan abs. Total ada 12 latihan yang harus dilakukan dalam 30 detik dengan jeda 10 detik di antara setiap latihan. Ikuti mereka, dan Anda akan melihat perubahan yang akan segera Anda sadari.
Latihan di rumah
Dan seperti namanya, meskipun seperti aplikasi lain untuk melakukan abs, kami menghadapi aplikasi lain yang menawarkan berbagai macam latihan. Di sini kita memasuki a Tantangan 30 hari untuk mencoba menyelesaikannya dan memperhatikan peningkatan itu pada fisik kita. Ini memiliki catatan otomatis dari semua latihan, pemberitahuan untuk mengetahui kapan kita harus melakukannya, panduan video (dan sangat berguna untuk melakukan latihan seperti yang harus kita lakukan), dan kemungkinan membuat rencana pelatihan ekstrim untuk mereka. siapa yang paling dasar gagal.
Secara total mereka tiga tingkat pelatihan yang akan kami selesaikan setelah kami menyelesaikan 30 hari pelatihan itu. Dalam tiga bulan Anda akan dapat mengambil foto lagi untuk melihat perbedaan yang Anda ambil. Aplikasi freemium dengan pembayaran mikro dalam aplikasi untuk beberapa rencana pelatihan seperti yang dapat kami pahami.
