Jelas bahwa aktivitas fisik itu penting untuk kesehatan yang baik, tetapi penting juga untuk melacaknya agar lebih efisien dan menyesuaikannya dengan kebutuhan kita.
Pedometer, misalnya, membantu kami melacak kendalikan langkah-langkah yang kita ambil. Jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana cara kerjanya, kami akan menjelaskannya kepada Anda.
Bagaimana cara kerja pedometer?
Kita akan mulai dengan bagian paling dasar dari pedometer dan tidak lain adalah mengerti cara kerjanya.
Kami dapat menemukan beberapa jenis tergantung pada penempatan Anda: pergelangan tangan, pergelangan kaki atau lengan, tetapi mereka benar-benar dapat dikelompokkan berdasarkan operasinya, apakah mekanis atau digital.
pedometer mekanik
Pengoperasian pedometer mekanis cukup sederhana karena terdiri dari: bandul terhubung ke roda gigi bahwa dengan gerakan menghitung langkah.
dengan setiap langkah ayunan bandul, memindahkan gigi dan memajukan satu gigi, yang akan setara dengan satu langkah. Sistem ini tidak digunakan saat ini dan telah digantikan oleh teknologi yang lebih modern.
pedometer elektronik
Mereka adalah yang paling akurat dan digunakan hari ini, menambahkan kemajuan terbaru dalam pengukuran GPS, menawarkan kepada kita hasil jarak yang hampir tepat.
Untuk hitungan tradisional langkah ditambahkan kecepatan yang digunakan, waktu dan bahkan arah. Fitur lainnya adalah penggunaan program yang menghitung kalori yang dikonsumsi.
Pedometer atau aplikasi yang dapat dipakai: perbandingan keduanya
Setelah menganalisis dua varian yang ada tentang apa itu pedometer dan menjadi perangkat yang tidak terlepas dari evolusi berkelanjutan, kami menemukan yang lain alternatif yang terhubung ke smartphone.
Dalam hal ini, kami mengacu pada beberapa aplikasi yang dapat kami temukan di Apple Store dan di Play Store dan yang akan memberi kami hasil setara dengan perangkat portabel.
Perlu dicatat bahwa masing-masing dari dua opsi ini memiliki poin positif dan negatif yang harus diperhitungkan saat membuat keputusan.
alat pengukur langkah yang dapat dipakai
Pedometer yang dapat dikenakan adalah perangkat seperti yang kita kenal dan yang telah memodifikasi desainnya dan bahkan memperluas kemampuan dan kinerjanya dari waktu ke waktu.
Saat ini, kita dapat mengatakan bahwa yang paling banyak digunakan dan tersebar luas adalah jenis jam tangan atau gelang tangan.
keuntungan
- Mereka biasanya memiliki Harga rendah.
- Pengoperasiannya sederhana, memungkinkan beberapa konfigurasi.
- Su ukuran dan berat berkurang, yang membuatnya mudah untuk diangkut.
- Mereka dapat menawarkan kepada kita beberapa fungsi tambahan, seperti menghitung kalori atau jarak yang ditempuh.
- Saat ini otonominya sangat baik, dapat digunakan selama beberapa hari tanpa perlu mengisi ulang.
Kekurangan
- Kemampuannya terbatas.
- Di banyak perangkat ini, kami tidak dapat memprogram aktivitas.
- Perlu dibawa dengan perangkat tambahan.
Aplikasi
Perkembangan perangkat seluler telah memungkinkan kami untuk memanfaatkannya juga untuk tujuan ini dan itulah sebabnya melalui aplikasi kami dapat ubah ponsel cerdas kita menjadi penghitung langkah.
Selain itu, aplikasi ini hadir dengan banyak pilihan yang tidak tersedia di perangkat portabel, seperti jumlah kalori, waktu aktivitas aktif, jarak, kalender, atau pembaruan cuaca.
keuntungan
- Kemungkinan menginstalnya di ponsel atau tablet apa pun.
- Berbagai pilihan dan masih banyak lagi fungsi lainnya.
- Banyak program yang tersedia.
- Kami hanya perlu membawa satu perangkat.
Kekurangan
- Perlu membawa telepon bersama Anda selama pelatihan itu sendiri.
Semua pedometer, dari aplikasi yang paling sederhana atau dasar hingga yang paling canggih atau paling berkembang, memiliki kesalahan dalam hitungan langkah.
Kesalahan ini terjadi karena berbagai alasan mulai dari kesalahan model itu sendiri hingga penggunaan atau penempatan perangkat yang salah.
Dalam hal pedometer portabel, penempatannya harus dilakukan di posisi vertikal, dan harus terpasang dengan baik pada celana atau ikat pinggang, yang memungkinkan membaca langkah-langkah melalui gerakan pinggul menjadi seakurat mungkin.
Jika kami fokus pada perangkat elektronik terbaru, khususnya smartband, kami menemukan bahwa kesalahannya jauh lebih jelas daripada yang sebelumnya.
Perangkat ini untuk pergi ditempatkan di pergelangan tangan tidak dapat menggunakan gerakan pinggul itu sendiri untuk mengukur langkah, dipaksa untuk menerapkan a koreksi langkah dummy dan menyebabkan hasil yang sangat berbeda dari kenyataan.
Jika perangkat kami memiliki pengukuran jarak, menarik untuk mengetahui apakah perangkat itu memiliki pengukuran GPS atau tidak. Dalam hal memiliki GPS, jarak yang dihasilkan akan sangat tepat, sedangkan jika tidak, dihitung dengan menerapkan nilai tertentu pada setiap langkah, sehingga kesalahannya cukup besar.
Program yang dapat kami instal di ponsel kami menghadirkan masalah yang sama seperti jam tangan, gelang pintar, atau pedometer pergelangan tangan, meskipun setidaknya kami memastikan dukungan sinyal GPS untuk beberapa pengukuran.