Nel nostro cellulare abbiamo una serie di file le 5 migliori app per il fitness che ci permetterà di mantenere la linea fisica o recuperare quando avremo la possibilità di uscire di più di casa. Quindi ti ritroverai il mare del sano e noterai rapidamente come il tuo corpo si sta modificando in modo che i muscoli siano più evidenti delle zone gonfie come la pancia.
Per questo tu insegneremo a queste 5 app che ognuna ha una missione che la differenzia il riposo. Cioè, ognuno di loro potrebbe essere integrato con il resto per godere di una generosa esperienza gratuita attraverso il nostro telefono cellulare per avere il nostro corpo perfettamente allenato. E ovviamente possiamo anche esaminare la casella per passare alle tue soluzioni premium. Fallo.
Adidas Running di Runtastic
Cominciamo con questa app perché combina perfettamente due aspetti importanti dell'esercizio che possiamo fare per essere al top. Da un lato, cosa sarebbe il fitness con una serie di esercizi che possiamo fare perfettamente a casa e, dall'altro, cosa significa correre o correre.
È importante tenere presente che la combinazione di andare a correre (o prendere una bicicletta o nuotare) più ciò che è fare esercizi in cui rendiamo i nostri corpi fermi, ci permetterà di delineare ciascuno dei muscoli del nostro corpo che utilizziamo per tali scopi.
Ed è qui che Adidas Running di Runtastic si distingue dagli altri. Sì, è vero Sono sicuro che per il fitness troveremo qualche altra app, come quelli in questo elenco, che approfondisce le tabelle degli esercizi, ma se non vogliamo altro che un'app per prendere due piccioni con una fava, questo è sensazionale.
Le sue virtù
Con Adidas Running potrai registra tutte le tue attività sportive e raccogli statistiche sui progressi che stai vivendo giorno per giorno. È in grado di misurare distanza, tempo, ritmo, calorie bruciate, velocità, altitudine e altri dati molto convenienti per avere grafici in mano con cui valutare i nostri progressi e le pratiche sportive.
Tra alcune delle sue virtù ci sono:
- Personal trainer vocale: attraverso note vocali ti terrà informato sui tuoi progressi e sui tempi che stai raggiungendo
- sfide: sfide con le quali l'app ti motiverà a continuare a crescere
- Consente l'etichettatura le tue scarpe sportive per associare i chilometri percorsi
- Crea un gruppo di amici con cui puoi pungere
- Compatibilità di dispositivi intelligenti come i braccialetti: compatibile con Android Wear 2.0 e orologi Polar, integrazione con Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, computer da bicicletta Vivo o Edge abilitato per GPS), Google Fit
La tua soluzione premium
Como molte di queste app che offrono esperienze quasi completeSe vogliamo passare a un altro livello, abbiamo l'esperienza premium che ha Adidas Running.
Queste sono le sue migliori caratteristiche:
- Piani di allenamento personalizzati dalla stessa Adidas
- Piani di allenamento di corsa personalizzati illimitati per il livello di tipo 5K, 10K, mezza maratona, maratona e molti altri
- Scopri i percorsi di altri utenti per seguirli nel prossimo giorno di allenamento
- Allenamento a intervalli: puoi passare a un altro livello con sessioni di cardio e corsa
- Statistiche e analisi avanzate
- Invia messaggi di supporto agli amici con la tua voce
- Lettore musicale integrato con Powersong
La l'abbonamento mensile ha un costo di 9,99 euro al mese, e se vai al pagamento annuale per 59,99 euro avrai Adidas Running in modo da poter avanzare esponenzialmente nella tua condizione fisica.
Contatore di calorie
Sicuramente ti starai chiedendo perché abbiamo citato un'app come Calorie Counter. Ed è molto chiaro, una buona linea e un buon fisico hanno bisogno di una dieta sana che fornisca ciò che è necessario in modo che siamo completamente funzionali. Ecco perché questa app regna da sola nella categoria delle app per sapere cosa consumiamo quotidianamente e correggere i difetti alimentari causati da cattive abitudini alimentari.
E noi siamo parlando di una delle app di fitness più popolari tra milioni di utenti Intorno al mondo. È essa stessa un'app per controllare l'apporto calorico, ma è valida anche per altre attività. Supporta diete, cibo e persino macro.
Ovviamente anche si connette ad altre app e dispositivi, quindi come abbiamo detto all'inizio di questo articolo delle 5 migliori app per il fitness, è un ottimo strumento e può accompagnare perfettamente il resto delle applicazioni recensite.
È anche caratterizzato da registra praticamente tutti i tipi di esercizio, si collega a una serie di altri dispositivi e applicazioni, e ha anche il monitoraggio degli esercizi fisici come flessioni o timer per fare x flessioni in un certo tempo.
A dire il vero, ma lo è difficile trovare app con la profondità che offre a tutti i livelli che dà come esperienza. E stiamo parlando del fatto che nel suo database ha più di 6 milioni di alimenti, e ci permette di inserire i cibi che consumiamo in modo abbastanza semplice, con i preferiti e anche pasti completi.
Le sue migliori caratteristiche
- Database con 6 milioni di alimenti
- Scanner di codici a barre
- Registra tutti i nutrienti che puoi mettere in bocca come calorie, grassi, proteine, carboidrati, zuccheri, fibre, colesterolo e altro
- Salva e riutilizza interi pasti
- Più di 350 esercizi
- Registra tutti i tipi di allenamento anche ripetizioni di esercizi
- Connettiti con i tuoi amici
- Obiettivi personalizzati in base al tuo profilo dieta specifica
- Registra il tuo peso, misura e altro ancora
- Visualizza i grafici di avanzamento
- Riepilogo nutrizionale giornaliero
L'esperienza premium
My Fitness Pal o Calorie Counter ha anche una soluzione premium con abbonamento con queste virtù:
- Pannello nutriente per raggiungere i tuoi obiettivi personale
- Analisi degli alimenti per scoprire quali hanno più nutrienti
- Scarica i file in CSV con informazioni su progressi, pasti ed esercizi
- Ore dei pasti per sapere come ti influenza
- Stabilisci un obiettivo di calorie per ogni pasto
- Stabilisci obiettivi per calorie, carboidrati, proteine e grassi
- Definisci gli obiettivi dei macronutrienti per grammo
- Nessuna pubblicità
Ha una Prova gratuita di 30 giorni in modo da poter andare in seguito alla cassa per pagare 4,17 euro al mese con una rata annuale di 49,99 euro, oppure rimanere a 9,99 euro al mese se paghi al mese.
Esercizi a casa - Allenamenti senza attrezzatura
Eccoci qui direttamente per un'app di fitness e che come il resto è anche in spagnolo, quindi non avremo problemi a farlo.
Come indica nel proprio nome, potremo fare gli allenamenti come se andassimo in palestra e senza la necessità di avere in casa attrezzature per esercitare i muscoli che ci permettono di migliorare il nostro profilo.
La cosa migliore di questa app è quella ti dà accesso alle routine di esercizio quotidiane per tutti i gruppi muscolari principale. Ed è che se parliamo di questo non avremo bisogno dell'attrezzatura è perché useremo il peso del nostro corpo per questo.
Esercizi a casa ci consente di accedere agli esercizi per addominali, petto, gambe, braccia e tutto il corpo. Ciò di cui avremo bisogno è fare la nostra parte con la costanza quotidiana in modo che anche con pochi minuti riusciamo a imporre una routine che si adatti molto bene a quei gruppi muscolari che abbiamo nel nostro corpo.
Si distingue anche per le sue immagini e quelle grafiche che ci insegnano tutti i dettagli degli esercizi che dobbiamo eseguire. Con più di 1.680.000 recensioni possiamo capire perché quei disegni Hanno consentito a milioni di persone in tutto il mondo di allenarsi senza la necessità di un pullman o di attrezzature a casa.
Le sue migliori caratteristiche
Riassumeremo il meglio di questa app ben visiva e cosa si concentra sulla propria forma fisica non uscire nemmeno di casa per tenerci in un ottimo tono fisico; È un'app perfetta per accompagnare la precedente nell'assunzione di cibi sani.
- Routine di riscaldamento e stretching
- Registra i progressi dell'allenamento in modo completamente automatico
- I grafici che vengono generati sono collegati alle tendenze del tuo peso
- Personalizza i promemoria degli esercizi
- Guide video e animazioni
- Personal trainer per perdere peso
Le tue funzionalità premium
Hai 7 giorni di prova per andare a un pagamento di 41,99 euro all'anno per questa serie di funzioni (puoi pagare anche 9,99 al mese):
- Rimuovere gli annunci
- Piani di allenamento illimitati
- Più di 300 allenamenti bruciare i grassi
- Aggiungi costantemente nuovi allenamenti
Personal Trainer: allenamenti
Un altro ottima app per essere a casa e fare esercizio con migliaia di routine diverse in modo da rimanere online in questi giorni di essere più a casa. Una delle virtù di questa app è l'audio e il video degli allenatori in modo da lasciarci guidare e migliorare così il nostro tono fisico.
Se si distingue per la sua varietà in modo che possiamo anche fare yoga anche facendo cardio come il sollevamento pesi. Offre la possibilità di concentrarsi su precisi gruppi muscolari del nostro corpo per migliorare il petto o semplicemente migliorare le gambe.
È una applicazione che abbiamo in spagnolo E diciamo che tocca un po 'tutti i fitness club. Forse non è specifico come il precedente, ma è indicato in modo che da casa possiamo fare esercizio in base alla nostra età e livello. Cioè, non dobbiamo diventare un super atleta per usarlo quotidianamente.
Alcune delle sue migliori caratteristiche sono:
- Ricevi istruzioni audio come miglioramenti e segni di progresso
- Crea allenamenti personalizzati
- Condividi i corsi di formazione attraverso i social network, posta ...
- Promemoria sul tuo telefonino
- Riproduci la tua musica preferita
- Sincronizza con le calorie bruciate
Personal trainer come soluzione premium offre anche alcune funzionalità per evidenziare come sono:
- sbloccare oltre 100 programmi di esercizi acquistati individualmente e questo può costare più di 1.000 dollari in tutto il loro set
- Prestazioni della frequenza cardiaca: puoi confrontare le sessioni di allenamento e il tempo totale in ciascuna zona cardiaca
- Strumenti avanzati: per creare programmi, allenamenti ed esercizi
- Contenuto esclusivo: Solo allenamenti PRO
- Nessuna pubblicità
- Accedi a forum esclusivi per incontrare persone nelle vicinanze e partecipare così alla comunità
Offre una prova gratuita e per 5,75 euro al mese puoi accedere a questa versione PRO. Per 59,99 euro all'anno hai l'abbonamento annuale.
7 minuti di allenamento
Un'app molto speciale che si differenzia dalle altre quattro offrendocela esperienza in cui dobbiamo contare su 7 minuti ben contati eseguire una serie di esercizi. Un'intera app che per chi ha poco tempo durante la giornata può essere più che perfetta.
7 minuti di allenamento è un'app per il fitness che contiene esercizi rapidi e brevi in modo che tu possa farli in quel periodo di tempo della giornata in cui sarai in grado di farli. Uno dei suoi maggiori vantaggi sono i suoi video tutorial che ci permettono di conoscere in dettaglio l'esercizio da svolgere.
Tra uno dei suoi vantaggi è la possibilità di integrazione l'app con Google Fit in modo che dalla grande app G possiamo ottenere i dati raccolti dai nostri esercizi e dalle routine sportive quotidiane.
In breve, cosa siamo di fronte a un'app perfetta per chi non vuole sessioni lunghe e preferisce sessioni brevi ma produttive. Ha funzioni per regolare il circuito e il tempo di riposo per personalizzare il giorno per giorno.
Le tue migliori caratteristiche
Lo utilizzano più di 3 milioni di utenti, quindi andiamo con le sue migliori caratteristiche:
- La voce indica quando avviare e interrompere la sessione ed esercizi
- Imposta l'ora per il circuito
- Regola il tempo di riposo
- Il display rimane acceso durante un allenamento fitness di 7 minuti
- Design dell'interfaccia moderno e molto intuitivo
- Registro degli allenamenti con l'ora globale di tutti quelli realizzati
- Puoi mettere in pausa l'allenamento e passare agli esercizi
- Avviso di allenamento giornaliero
Per 3,19 euro puoi rimuovere la pubblicità tramite l'acquisizione della versione PRO.
Questi sono le 5 migliori app di fitness per il tuo cellulare Android e con cui sarai in grado di metterti online grazie alla perseveranza e al loro aiuto.