Se stai leggendo questo post prima dell'arrivo della primavera, dovresti sapere che uno di questi app per fare scricchiolii Ti aiuterà ad arrivare in estate con un corpo più scolpito e con muscoli più marcati.
Sono app che possono sostituire un istruttore in una palestra e che se siamo in grado di trasformare i loro esercizi in routine quotidiane, se ti fai una foto il primo giorno nel passato dopo mesi, noterai una notevole differenza fisica; oltre a sentirti meglio con te stesso. Usiamo queste app per fare addominali e quindi esercitare il nostro corpo.
Addominali in 30 giorni
Ci troviamo di fronte l'app più richiesta e apprezzata da centinaia di migliaia di utenti. Un'app per fare gli addominali e che utilizza tre livelli di piano di allenamento: perdere il grasso della pancia, addominali come pietre e una barretta di cioccolato. Questi piani di allenamento sono fatti con l'idea fissa che si perde grasso e si trasforma quel grasso in muscoli che possono essere convertiti nel tempo in quella barretta di cioccolato.
Secondo recensioni ricevute possiamo capire che non siamo di fronte a nessuna app e che tutta la formazione ricevuta abbia davvero effetto. Piani di allenamento per 30 giorni e che se riesci a seguirli quotidianamente troverai risultati immediati. In altre parole, se lo fai per tre mesi avrai il miglior fisico possibile per andare al mare quest'estate senza vergogna e non solo. È totalmente gratuito, anche se ha un micropagamento all'interno dell'app di 5,49 €.
Solo 6 settimane
E se il precedente richiede 30 giorni per completare un ciclo di allenamento, questo ci porta a 6 settimane con le quali il tuo piano di allenamento sarà realizzato attraverso addominali e più esercizi. Si basa su un piano di 5 programmi di esercizi di base.
Uno dei punti salienti di questa app per fare addominali è che rivede lo stato attuale dell'utente per consigliare quando iniziare il programma di allenamento. Controlla lo stato attraverso una serie di domande. Quello che ci è piaciuto è che include informazioni teoriche che aiutano a capire perché dovremmo esercitare e l'intero piano di allenamento che ci aspetta. Ha un'ottima interfaccia e nel complesso è un'ottima esperienza. Certo, non ha tante recensioni come il precedente, ma è in arrivo.
Formazione di 100 flessioni
Questa applicazione consiste in un piano di allenamento che, se siamo in grado di seguirlo, ci permetterà di migliorare notevolmente il nostro fisico oltre a bruciare quelle calorie che ci sono rimaste. Il piano è composto da 3 esercizi quotidiani che dobbiamo completare e che aumenterà gradualmente di intensità per migliorare la nostra condizione fisica.
Ognuno di quelli l'esercizio quotidiano non richiede più di 10 minuti, così con 30 minuti al giorno saremo in grado di mantenerci in forma e migliorare quell'aspetto oltre che sentirci meglio; che è davvero di cosa si tratta. Un corpo leggero non necessita di tanto dispendio energetico e la leggerezza che si ottiene è da tenere in considerazione. Abbiamo un cronometro, un calendario con statistiche, promemoria e una traccia di tutti gli esercizi svolti. Anche gratis, ovviamente.
Allenamento addominali addominali
E mentre le app precedenti sono relative a vari esercizi, questa è una app totalmente dedicata al miglioramento degli addominali. Uno dei punti salienti curiosi di questa app è questo usa i sensori mobili per registrare gli addominali così come sono e quindi trasformare il cellulare in uno strumento per registrare veramente che quegli addominali sono finiti.
Registra tutti i movimenti effettuati e come diventano un file dispendio calorico per il corpo. Sì, ha anche una serie di esercizi a sei livelli per continuare il lavoro e possiamo notare nel nostro stato fisico che quella routine quotidiana legata alle nostre giornate diventa un notevole miglioramento della nostra salute.
7 minuti di allenamento
Questa app è stata selezionata da Google Play come la migliore applicazione del 2016, quindi ha tutto ciò di cui hai bisogno visivamente per essere una perdita di peso totale e un'esperienza di sit-up. Ha anche Google Fit, l'app Google per registrare l'attività fisica, ei suoi allenamenti sono vari per avere un'esperienza completa.
E ovviamente gli allenamenti sono 7 minuti in modo che tutti i giorni li integri nella tua quotidianità. Ha centinaia di migliaia di recensioni e più di 7 milioni di installazioni per un'app che si inserisce perfettamente in questo elenco delle migliori app per fare addominali. In totale ci sono 12 esercizi che devono essere eseguiti in 30 secondi con pause di 10 secondi tra ogni esercizio. Seguili e vedrai il cambiamento che noterai a breve.
Esercizi domestici
E proprio come suggerisce il nome, anche se come il resto delle app per fare addominali, questa è un'altra app che vanta un'ampia varietà di esercizi. Qui entriamo in un file Sfida di 30 giorni per cercare di finirla e notare quel miglioramento nel nostro fisico. Ha una registrazione automatica di tutti gli esercizi, notifiche per sapere quando dobbiamo farli, una guida video (e molto utile per fare gli esercizi come dobbiamo farli), e la possibilità di fare un piano di allenamento estremo per quelli chi è quello di base non è stato all'altezza.
In totale sono tre livelli di formazione che completeremo al termine di quei 30 giorni di formazione. Tra tre mesi potrai scattare di nuovo una foto per vedere la differenza con cui hai scattato. Un'app freemium con micropagamenti in-app per alcuni piani di allenamento come possiamo capire.
